Hướng dẫn dinh dưỡng: chuẩn bị làm ivf nên ăn gì?
Ngày đăng: 11/25/2024 5:33:45 PM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 33Chi tiết [Mã tin: 5700642] - Cập nhật: 1 phút trước
" Bệnh viện nam học ### Chuẩn bị làm IVF nên ăn gì?
Khi nghe về hoàn cảnh của bạn mình, Linh, tôi không thể không cảm thấy xót xa. Gia đình cô ấy đã sống trong nỗi lo âu và mong mỏi trong suốt bốn năm qua, khi hai vợ chồng cô gặp phải vấn đề hiếm muộn. Mặc dù đã thử nhiều phương pháp, nhưng không thành công, họ đã quyết định lựa chọn phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) để thực hiện ước mơ làm cha mẹ. Tôi đã tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cho những người chuẩn bị làm IVF và muốn chia sẻ những điều mà tôi tìm hiểu, hi vọng có thể giúp Linh và những ai đang trong hoàn cảnh tương tự.
Khi chuẩn bị cho quá trình IVF, dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng quát mà còn tăng cường khả năng thành công của quá trình thụ tinh.
#### Các nhóm thực phẩm cần chú ý
1. **Thực phẩm giàu axit folic**: Axit folic là chất cần thiết cho sự phát triển tế bào và giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh. Nguồn thực phẩm giàu axit folic bao gồm rau xanh (rau bina, cải xoăn), trái cây (bưởi, dưa hấu), đậu lăng và ngũ cốc nguyên hạt. Linh nên thêm vào bữa ăn hàng ngày của mình những món salad xanh tươi mát hoặc sinh tố trái cây.
2. **Protein chất lượng cao**: Chất đạm là một phần quan trọng giúp cơ thể xây dựng và sửa chữa các tế bào. Đặc biệt, các nguồn pro IVF Giá Bao Nhiêu tein từ động vật như thịt gà, cá hồi, trứng, và các nguồn protein thực vật như đậu hũ, đậu và hạt chia đều rất tốt. Linh có thể thử món cá nướng ăn kèm với rau củ hấp, vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng.
3. **Chất béo lành mạnh**: Omega-3 có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng sinh sản và giảm viêm. Các loại cá béo như cá hồi, cá thu và hạt chia, hạt lanh đều chứa nhiều omega-3. Linh có thể tạo ra các món ăn như salad cá hồi hoặc ngũ cốc với hạt chia để bổ sung chất béo lành mạnh cho cơ thể.
4. **Ngũ cốc nguyên hạt**: Thay vì các loại ngũ cốc tinh chế, Linh nên chọn ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, và quinoa. Chúng không chỉ giàu chất xơ mà còn giúp duy trì ổn định mức đường huyết, điều này rất quan trọng trong quá trình chuẩn bị làm IVF.
5. **Rau củ và trái cây tươi**: Những thực phẩm này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi stress và cải thiện khả năng sinh sản. Một bữa ăn với nhiều màu sắc của rau củ và trái cây sẽ rất hấp dẫn và bổ dưỡng. Linh có thể thử món smoothie với chuối, dâu tây và rau chân vịt, vừa ngon vừa dễ làm.
#### Lời khuyên cho Linh
Ngoài việc chú trọng đến các nhóm thực phẩm, Linh cũng nên lưu ý đến các thói quen ăn uống khác. Việc chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày sẽ giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và tránh tình trạng thèm ăn không cần thiết. Bên cạnh đó, Linh nên tránh xa thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có ga và các loại đồ uống chứa caffeine quá mức.
Bên cạnh chế độ dinh dưXEM CHI TIẾT BÀI VIẾT TẠI ĐÂY: chuẩn bị làm ivf nên ăn gì "
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 2
Nhà 1/ hxh khu cao tầng - nhà cấp 4, ngang 5m hiếm - gần trường thcs trần quang khải quận 12.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà và phòng trọ 198m2 hxh, tn 25tr/th, tân chánh hiệp
Cập nhật: vài giây trước - 0
Cần bán nhàchính chủ quận nam từ liêm phố mỹ đình 52 m2 x 5 t 6.8 tỷ ô tô kd
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà hxh phạm văn hai, p5, tân bình, 60m2, 5 tầng, ngang 7m, nội thất xịn
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 130m2 nhỉnh 6 tỷ, hxh thông tô ngọc vân, quận 12
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà 5 tầng, 90m2 mặt tiền phường thới an, quận 12,
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà hxh thới an 13, q12, 57m2, 2 tầng, 3.8 tỷ. ở̉
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán gấp nhà ngộp 9x26m, giá đầu tư 31tr/m2, hxh quận 12
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán đất tặng nhà vườn 1450m2 chưa qua đầu tư, nhị bình, hóc
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Vương thừa vũ- sell off - chỉ 7 tỷ- lô góc- 3 mặt thoáng.
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà mt kd đường số 6, bhhb, bình tân, 97m2, 3
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Nhà mặt tiền giá hẻm đường đông hưng thuận , quận 12 - diện tích 148m2
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxh thành thái, p12, q10, 60m2, 4 tầng, 4pn, chỉ nhỉnh 11 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền kd lê quát, tân thới hoà, tân phú, 73m2, 2 tầng, ngang 8,6m
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Ngay trung tâm quận 12 - hẻm 4m nguyễn thị kiểu - 64m2, nhà cấp 4 còn mới ở ngay - chỉ hơn 3 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà 6m2 góc 2 mặt tiền & khu trọ 3t hà huy giáp, quận
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán gấp nhà mặt tiền 2t, 7.7x27m, gần khu biệt thự an phú
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà 1/ hẻm 5m thông an phú đông quận 12 - 100m2, ngang khủng 7m, 4 tầng, 4 pn - gần đại học
Cập nhật: 3 phút trước - 3
Bán gấp đất thổ cư 9.4x24m, hxt gần mặt tiền thạnh xuân,
Cập nhật: 3 phút trước - 0
Cực hiếm chính chủ cần bán lô đất phân lô phố minh khai 114 m2 nhỉnh 17 tỷ ô
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán đất tặng nhà 212m2 hxh tx24 p.thạnh xuân, quận 12,
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà hxh ba tháng hai, p14, quận 10, 51m2, 2 tầng, ở ngay
Cập nhật: 3 phút trước - 3
Bán đất tặng nhà mặt tiền kd 2m2, thạnh xuân, quận 12,
Cập nhật: 3 phút trước - 0
Cần bán nhà chính chủ phố khuất duy tiến quận thanh xuân 40m2x5 t 6,5 tỷ ôtô
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Siêu phẩm mã lò-lê văn quới khu vip nhà lầu-hẻm 6m thông 64m2,4tầng nhỉnh 5ty
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền thống nhất, gò vấp kinh doanh đỉnh 110m2,
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà 2t mặt tiền ở và kinh doanh, 113m2, lê văn khương,
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà hoa lâm-long biên-giảm 1 tỷ – mặt phố hoa lâm – kinh doanh đỉnh – gần
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán ks coco, hxh lê văn thọ, p8, gò vấp, 232m2, 4 tầng, ngang 7,3m, nở hậu.
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà hxh kd ba vân, p14, tân bình, 75m2, 2 tầng, nở hậu đều tài lộc.
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà măt tiền kd tây thạnh, phường tây thạnh, tân phú, 84m2, 2 tầng, 10,5 tỷ.
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Hơn 7 tỷ - mặt tiền kinh doanh - hàng xóm hiệp thành ci ty quận 12 - gần 100m2, ngang 5m hiếm, 5
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán đất hxh xô viết nghệ tĩnh, p15, bình thạnh, 175m2, ngang 8,6m, hẻm xe hơi
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà hxh thông quốc lộ 1a, an phú đông, q12, 410m2, 19 phỏng trọ, hơn 10 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán mặt tiền kd bùi văn thêm, p9, phú nhuận, 5 tầng,
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd 130m2 tặng dãy trọ ngay nguyễn ảnh thủ, quận 12
Cập nhật: 5 phút trước - 0
Cần bán nhàchính chủ quận nam từ liêm phố mỹ đình 52 m2 x 5 t 6.8 tỷ ô tô kd
Cập nhật: 5 phút trước - 5
Đi mỹ bán nhà đẹp 4 tầng, 6x31m, mặt tiền view sông thạnh
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán đất hxh nguyễn thái bình, p12, tân bình, 56m2, chỉ gần 5 tỷ.
Cập nhật: 5 phút trước - 1
Bán nhà hẻm 7m, ngộp lê đình cẩn, tân tạo, bình tân, 98m2, 2 tầngm chỉ hơn 3 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh đa ngành nghề quận 12 - hơn 110m2, ngang 5m hiếm, 3 tầng, nội thất sang xịn -
Cập nhật: 5 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền kd ful thổ phạm thị dây, thới tam thôn, hóc môn, 905m2, ngang
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Đường 8m xe tải tránh - ngang 6m, 3 tầng - khu dân trí - gần chợ hiệp thành quận 12.
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Cho thuê nhà kho xưởng 500m², 2 tầng hxt an phú đông, quận
Cập nhật: 6 phút trước - 0
Chính chủ cần bán tòa nhà ccmn phố cầu giấy 70 m2 x 7 t mt rộng nhỉnh 10 tỷ ô
Cập nhật: 6 phút trước - 5
Bán gấp chdv 22 phòng, sd 457m2, tn 720tr/năm, hxh thạnh
Cập nhật: 6 phút trước - 3
Kẹt gấp bán 500m2 đất thổ cư mặt tiền đẹp lê văn khương,
Cập nhật: 6 phút trước - 0
Cần bán nhà chính chủ phố đường láng quận đống đa 43 x 5 t nhỉnh 7 tỷ ô tô kd
Cập nhật: 6 phút trước - 1
Bán nhà hxh xô viết nghệ tĩnh, p26, bình thạnh, 66m2, 2 tầng, giá rẻ
Cập nhật: 7 phút trước - 0
Chính chủ cần bán nhà vị trí cực hiếm nhà phố cự lộc thanh xuân 35m2 x5 t 7,38
Cập nhật: 7 phút trước