Hướng dẫn dinh dưỡng: chuẩn bị làm ivf nên ăn gì?
Ngày đăng: 11/25/2024 5:33:45 PM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 31Chi tiết [Mã tin: 5700642] - Cập nhật: 43 phút trước
" Bệnh viện nam học ### Chuẩn bị làm IVF nên ăn gì?
Khi nghe về hoàn cảnh của bạn mình, Linh, tôi không thể không cảm thấy xót xa. Gia đình cô ấy đã sống trong nỗi lo âu và mong mỏi trong suốt bốn năm qua, khi hai vợ chồng cô gặp phải vấn đề hiếm muộn. Mặc dù đã thử nhiều phương pháp, nhưng không thành công, họ đã quyết định lựa chọn phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) để thực hiện ước mơ làm cha mẹ. Tôi đã tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cho những người chuẩn bị làm IVF và muốn chia sẻ những điều mà tôi tìm hiểu, hi vọng có thể giúp Linh và những ai đang trong hoàn cảnh tương tự.
Khi chuẩn bị cho quá trình IVF, dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng quát mà còn tăng cường khả năng thành công của quá trình thụ tinh.
#### Các nhóm thực phẩm cần chú ý
1. **Thực phẩm giàu axit folic**: Axit folic là chất cần thiết cho sự phát triển tế bào và giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh. Nguồn thực phẩm giàu axit folic bao gồm rau xanh (rau bina, cải xoăn), trái cây (bưởi, dưa hấu), đậu lăng và ngũ cốc nguyên hạt. Linh nên thêm vào bữa ăn hàng ngày của mình những món salad xanh tươi mát hoặc sinh tố trái cây.
2. **Protein chất lượng cao**: Chất đạm là một phần quan trọng giúp cơ thể xây dựng và sửa chữa các tế bào. Đặc biệt, các nguồn pro IVF Giá Bao Nhiêu tein từ động vật như thịt gà, cá hồi, trứng, và các nguồn protein thực vật như đậu hũ, đậu và hạt chia đều rất tốt. Linh có thể thử món cá nướng ăn kèm với rau củ hấp, vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng.
3. **Chất béo lành mạnh**: Omega-3 có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng sinh sản và giảm viêm. Các loại cá béo như cá hồi, cá thu và hạt chia, hạt lanh đều chứa nhiều omega-3. Linh có thể tạo ra các món ăn như salad cá hồi hoặc ngũ cốc với hạt chia để bổ sung chất béo lành mạnh cho cơ thể.
4. **Ngũ cốc nguyên hạt**: Thay vì các loại ngũ cốc tinh chế, Linh nên chọn ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, và quinoa. Chúng không chỉ giàu chất xơ mà còn giúp duy trì ổn định mức đường huyết, điều này rất quan trọng trong quá trình chuẩn bị làm IVF.
5. **Rau củ và trái cây tươi**: Những thực phẩm này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi stress và cải thiện khả năng sinh sản. Một bữa ăn với nhiều màu sắc của rau củ và trái cây sẽ rất hấp dẫn và bổ dưỡng. Linh có thể thử món smoothie với chuối, dâu tây và rau chân vịt, vừa ngon vừa dễ làm.
#### Lời khuyên cho Linh
Ngoài việc chú trọng đến các nhóm thực phẩm, Linh cũng nên lưu ý đến các thói quen ăn uống khác. Việc chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày sẽ giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và tránh tình trạng thèm ăn không cần thiết. Bên cạnh đó, Linh nên tránh xa thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có ga và các loại đồ uống chứa caffeine quá mức.
Bên cạnh chế độ dinh dưXEM CHI TIẾT BÀI VIẾT TẠI ĐÂY: chuẩn bị làm ivf nên ăn gì "
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 1
♥ mặt tiền an xuân, đường 10.5m gần điện biên phủ, 81m2, 3.5 tầng 6 phòng, 7.3
Cập nhật: vài giây trước - 5
Tc 5tỷ muốn mua nhà rộng, hxh quận 12 giáp gò vấp xem ngay
Cập nhật: vài giây trước - 1
♥ nhà 70m ra mt điện biên phủ, kiệt 2.5-3m, 48m2, ngang 7m, 2 tầng, 3pn, 2.xx tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
# nhà kiệt nguyễn công trứ đi bộ ra sông hàn, 86m2, 2 tầng, 5 phòng cho thuê
Cập nhật: vài giây trước - 1
# nhà kiệt 4m bình thái 63m2, 3 tầng mới đẹp, 3.2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà mặt tiền 6 tầng nội thất xịn sò, sẵn có thang máy quận 7 giáp phú mỹ hưng
Cập nhật: vài giây trước - 1
► nhà kiệt ô tô, sát mt phạm cự lượng, 3 tầng cứng sạch, 3.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
► nhà mặt tiền an hải bắc sơn trà, 48m2, gác lửng đẹp, 3.75 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
► nhà kiệt 4m sát mt lê duẩn, 128m2, ngang 5.5m, 3 tầng, 7.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd nguyễn phúc chu, p15, tân bình, 43m2, 4 tầng, chỉ 5.9 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 1
♥ mặt tiền núi thành, 205m2, ngang 7.5m, 3 tầng cứng cáp, 27.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
♣ mặt tiền kd đường 10.5, thạch thang, khu bệnh viện, trường học, 152m2, ngang
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mặt tiền kinh doanh lê ngã, phú trung, tân phú, 30m2, 2 tầng, chỉ
Cập nhật: vài giây trước - 1
♥ đất lô góc 2 mặt tiền đường 10.5m đi bộ ra bãi tắm sơn thuỷ, 160m2, ngang
Cập nhật: vài giây trước - 1
♪ 2.45 tỷ kiệt gần đường nguyễn hoàng nv linh, thông hoàng diệu, 43m2, 2 tầng,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán lô đất thổ cư rất đẹp, đường huỳnh tấn phát quận 7
Cập nhật: 1 phút trước - 1
♥ mặt tiền nguyễn thiện kế khu sát biển mỹ khê, 165m2, ngang 6.5m, 12.x tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
♥ nhà góc kiệt ô tô, sát mt lê đình lý, 50m2, 4.5 tầng cực xịn hiện đại, 5.x tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán gấp nhà 4 tầng, st, sd126m2, hxh 8m quang trung, gò vấp
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Cần bán mảnh đất chính chủ phố cầu cốc phường tây mỗ quận nam từ liêm 41m2 mt
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán gấp nhà 2 tầng, 90m2 nhỉnh 3 tỷ, đang cho thuê đông
Cập nhật: 1 phút trước - 1
# mặt tiền đường 7.5m sát furama, 102m2, ngang 6m, 2 mặt thoáng, 12.x tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán đất quận bắc từ liêm- đường thụy phương ô tô vào nhà !!
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Nhà 5 tầng liên tỉnh 5 q8. giá 9,2 tỷ tl
Cập nhật: 1 phút trước - 4
Nhà đẹp mặt phố phạm văn đồng dt113m2, mt 5.5m , siêu rẻ,
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán gấp thiên hiền, mỹ đình, hà nội
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Mặt tiền 6 tầng mới tinh có thang máy ngay trung tâm q7, full nội thất sang chảnh vào ở ngay
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền quang trung, p12, gò vấp, 111m2, 4 tầng, 6pn, giá cực rẻ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
♪nhà 2 mt trước sau đường 5.5m gần đỗ quang, 70m2, 2 căn nhà trước sau 2 sổ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
# 2.2x tỷ nhà 63m2 kiệt thông cách đường hoàng diệu 85m, c4 sân xe rộng, đi bộ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
♥ nhà kiệt rộng hoàng diệu, 66m2, ngang 5.4m, 3 tầng kinh doanh, 4.2 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà mặt đường lạc long quân , 5,5m , 3tầng , giá 4,5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxt đinh tiên hoàng, p1, bình thạnh, 54m2/45m2, 2 tầng, 6.5 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 1
♣ nhà mặt tiền nguyễn tri phương đường 10.5m gần bệnh viện, sân bay, kinh doanh
Cập nhật: 1 phút trước - 1
♥ nhà sát mặt tiền hoàng diệu, 80m2, 4 tầng cực xịn, gia chủ tự xây đang ở,
Cập nhật: 1 phút trước - 1
♪ nhỉnh 2 tỷ nhà gần kiệt chính nguyễn hoàng thông hoàng diệu, 32m2 2 tầng nội
Cập nhật: 1 phút trước - 1
♪ villa mt trường thi gần cổng sân bay, 4m2, 3 tầng kd, 19.x tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
♥ nhà kiệt ô tô, sát mt phạm cự lượng, gần võ văn kiệt, 3 tầng cứng sạch, 3.5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
♪ 2.47 tỷ nhà 75m2, ngang 4.1m nở hậu đẹp, c4 cũ, kiệt 142 điện biên phủ, 30m
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất quận bắc từ liêm - phố đông ngạc - ô tô vào nhà - trung tâm - dt 57m , 5 mt. giá hơn 3
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà lĩnh nam 25m 3 tầng 2 ngủ full nội thất giá 2.88 tỷ nhà chưa sổ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhỉnh tr/m2 lô đất 1900m2 bán hxt an phú đông, quận 12 cho đầu tư, kho xưởng, biệt thự
Cập nhật: 2 phút trước - 1
# đất mặt tiền lê hữu trác, an hải đông, 150m2, ngang 12m, 12.x tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
♥ nhà kiệt rộng, khá thẳng gần hùng vương, 63m2, 2 tầng, 3pn, nhỉnh 3 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà 22m², 3 tầng, 2pn, 3wc,trần khát chân hai bà trưng - 1.98 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 2 tầng sổ đẹp quận 7 phường tân quy, tặng gpxd 4 tầng
Cập nhật: 2 phút trước - 1
► kiệt 5.5m thẳng thông sát mt nguyễn duy hiệu, chợ, 167m2, ngang 8m, 12.x tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán nhà thụy phương ,3.35 tỷ , 30 m , mt 3.2 m, ngõ ba gác
Cập nhật: 2 phút trước - 1
♣ mặt tiền hải phòng đường 10.5m, khu bệnh viện, 152m2, ngang 7.4m, kinh doanh
Cập nhật: 2 phút trước - 1
# nhà hoàng diệu, góc kiệt 3 mặt thoáng, sát kiệt chính, 65m2, 2 tầng đúc cực
Cập nhật: 2 phút trước