Khi nào cần bổ sung canxi cho trẻ?
Ngày đăng: 10/22/2021 10:09:52 PM - Lĩnh vực khác - Toàn Quốc - 207Chi tiết [Mã tin: 3487811] - Cập nhật: 10 phút trước
Canxi có vai trò quan trọng trong sự phát triển và là khoáng chất nhiều nhất của cơ thể. Với 99% tập trung ở xương và răng, 1% còn lại nằm trong , mô tế bào nhưng có vai trò rất quan trọng. Khi thiếu canxi kéo dài sẽ dẫn đến tyer bị còi xương, chậm lớn. Nếu hấp thu đủ canxi, bé sẽ có khung xương chắc khỏe khi trưởng thành.
Dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ
Trẻ quấy khóc, ngủ không ngon giấc, ra nhiều mồ hôi, tóc rụng thành đường hình vành khăn sau gáy, ra nhiều mồ hôi khi ngủ (mồ hôi trộm), thóp chậm liền, đầu bẹt, g ngực dô, chân vòng kiềng hoặc chữ bát là những di chứng của còi xương nặng. Ở trẻ lớn hơn thường có những biểu hiện mệt mỏi, biếng ăn, gầy yếu, chóng mặt, đổ nhiều mồ hôi, ngủ không ngon giấc...
Bổ sung canxi cho trẻ thế nào cho đúng
Hàm lượng cần thiết đối với trẻ trong độ tuổi 1 - 2 là 500mg/ngày. Bé khoảng 4 - 8 tuổi cần 800mg/ngày và từ 9 tuổi trở lên cần 1.300mg/ngày. Các thực phẩm như sữa và những chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua) chứa chất này dồi dào nhất. Sữa nguyên kem và sữa tươi có hàm lượng canxi như nhau. Ngoài ra, rau lá có màu xanh sậm, hải sản (tôm, cua, nghêu...), cá, đậu là những nguồn cung cấp canxi tự nhiên cho cơ thể.
Trẻ dưới 5 tuổi uống ít nhất 500ml sữa/ngày, 5 tuổi trở lên khoảng 750ml/ngày là có thể cung cấp đủ lượng canxi cần thiết. Canxi từ sữa và các sản phẩm của sữa như: pho-mát, kem, sữa chua... được hấp thụ vào cơ thể khoảng 32%. Sự hấp thụ canxi từ rau thay đổi tùy loại. Tuy nhiên, vì canxi trong rau dễ bị biến hóa khi nấu nên số canxi còn lại rất ít. Vì thế, phải tiêu thụ 3 ly rau mới có cùng số lượng canxi trong một ly sữa. Khoáng canxi phổ biến nhất là loại canxi carbonate và canxi citrate.
Thông thường thì vẫn có thể uống chung canxi với thuốc khác được, khi dùng canxi vẫn có thể tiếp tục uống các loại thuốc trị bệnh. Tuy nhiên, nên lưu ý, canxi có thể tương tác với vài loại thuốc, như kháng sinh tetracyclin, thuốc trị bệnh tuyến giáp... Vì vậy, khi bổ sung canxi cần được sự tham vấn của bác sĩ. Bạn nên cho trẻ dùng viên bổ sung canxi carbonate sau khi ăn. Trẻ có thể uống trước khi dùng bữa. Ngoài ra, vitamin D giúp cơ thể tăng cường hấp thụ canxi. Bạn nên cho trẻ tắm nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời. Đây là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên cho cơ thể dồi dào nhất.
Ngoài ra, nếu cần bổ sung canxi dưới dạng thuốc thì khi mua, cần phải chọn các sản phẩm canxi dễ hấp thu, không gây kích ứng dạ dày ruột, ít gây tác dụng phụ, tiện lợi sử dụng. Trên thị trường có nhiều loại sản phẩm canxi khác nhau, với nhiều hàm lượng khác nhau, cho nên các bậc phụ huynh phải cho các cháu uống theo chỉ dẫn của bác sĩ, vì khi uống quá nhiều dẫn đến thừa canxi cũng không tốt có thể gây sỏi thận, tiết niệu, xương cốt hóa sớm làm trẻ bị lùn.
Tin liên quan cùng chuyên mục Lĩnh vực khác
- 2
Bán nhà đẹp nhỉnh 5tỷ kv đội cấn ba đình lh gấp!!! e. hoàng anh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đẹp 7tầng thang máy mt 4.3m 13.9tỷ kv trích sài, võng thị... tây hồ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 4tỷ 5tỷ 6tỷ.... quận từ liêm mua nhà đẹp lh: 0934266313 (zalo)
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đẹp phú minh siêu phẩm dòng tiền 8 ngủ 20 triệu/tháng giá tốt đầu tư
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà 40m2 3tầng mặt tiền 4m 4.4ỷ ngõ ô tô phố đồng cổ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Thửa đất đẹp hiếm phạm văn đồng 67m xây ccmini, tòa cho thuê ở đầu tư tốt
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà ngõ vip phố võng thị 35/40m2 4 tầng mặt tiền 4.8m
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà phú nhuận hxh 52m2 ngang 4.3 3 phòng ngủ đẹp lung
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà ngõ ô tô phố đồng cổ 40m2 3tầng mặt tiền 4m 4.4ỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đẹp 36/40m2 4tầng 4.55tỷ vài bước ra ô tô tránh phố lạc long quân 0934266313
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà lô góc ngõ 279 đội cấn ba đình 35/40m2 4tầng mt 8m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà vip - đường số 1, bình hưng hoà a, bình tân – 55m2 – 5pn – giá chỉ hơn 6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà 45m2 5tầng nhỉnh 4tỷ gần ôtô phố phan kế bính ba
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà 60m2 3tầng mặt tiền 6m 4.8tỷ 12a ngách 16/24 võng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà hẻm xe tải căn góc 2 mt an dương vương quận 5 cn70m2 ngang hơn–nhích 14tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà 39m2 5tầng chào 3.3tỷ phố xuân đỉnh ngõ ôtô dừng đỗ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giảm 2.5 tỷ! nhà riêng 125m2, 2 tầng – hẻm 8m, đs. 59, gò vấp, chỉ 60tr/m2
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 28/33m2 3tầng mt 5m 2.9tỷ hoàng hoa thám ba đình -
Cập nhật: vài giây trước - 3
Gấp gấp bán nhà 65m2 5tầng mặt tiền 6m chốt chỉ hơn 4tỷ mặt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất vàng xuân đỉnh - 120m ô tô đỗ cửa 13.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phố dương quảng hàm 55/45m2 5tầng mt 3.8m chào
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu phẩm - cổ nhuế - lô góc - ô tô tránh 115m 15tỷ hơn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 120m2 mt 8m 14.8tỷ mặt phố xuân đỉnh kinh doanh xầm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhanh nhà mặt ngõ lĩnh nam 47m 5t ô tô kinh doanh sát mặt phố. chỉ 4 tỷ 600 triệu
Cập nhật: vài giây trước - 0
Chính chủ văn trì cần bán gấp 86m ngõ rộng thoáng ô tô đỗ giá đầu tư
Cập nhật: vài giây trước - 2
Phân lô - vạn phúc - ô tô tránh 55m chỉ 4,99 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà 65m2 5tầng mặt tiền 6m nhỉnh 4tỷ mặt ngõ phố nguyên
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu hot - đình thôn - 92mx5tầng - ô tô đỗ cổng 11,9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán tòa nhà 120m2 8tầng mt 8m 14.8tỷ mặt phố xuân đỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà cấp 4 35m2 mặt tiền 5m nhỉnh 2tỷ thụy khuê tây hồ
Cập nhật: vài giây trước - 0
Phải thật nhanh - trung văn - 145m chỉ 65tr/m2 ô tô gần
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bt foresa xuân phương - 90mx5t ô tô tránh 13,2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố võng thị gần hồ tây 55/60m2 chào4.65tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà phố hoa bằng - 58mx4tầng - phân lô, ô tô tránh 6,1 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà phố thụy khuê thông võng thị gần hồ tây 55/60m2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cực hiếm - mễ trì 80mx5tầng - ô tô kd văn phòng 9,99 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà phố cầu giấy 40/45m2 5tầng mt 8m nhỉnh 4tỷ gần ôtô
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà đẹp - phú đô lê quang đạo - ô tô kd - 30mx5t 2,6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà 26/32m2 4tầng mặt tiền 4m giá chào 3.2tỷ mặt ngõ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng đẹp đầu tư - phú diễn - 65mx5tầng ô tô kd 5,2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà 65m2 5tầng mặt tiền 6m chốt chỉ hơn 4tỷ mặt ngõ phố
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng đẹp đầu tư - phú diễn - 65mx5tầng ô tô kd 5,2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đẹp 5tầng 40m2 mt 4.5m 4.98tỷ gần phố ngõ 279 đội cấn ba đình
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu phẩm - phú đô - ô tô đỗ kd - 45mx5tầng 5,6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 42m2 5tầng gara ôtô 6.6tỷ khu lạc long quân, võng thị, trích sài...tây hồ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Phải thật nhanh - cổ nhuế - 33m 2,8 tỷ - ô tô đỗ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đẹp nhỉnh 3tỷ kv cầu giấy lh hoàng anh gấp!!!
Cập nhật: vài giây trước - 2
Phải thật nhanh - cổ nhuế - 33m 2,8 tỷ - ô tô đỗ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 5tầng mt 4.8m 4.85tỷ kv hoàng hoa thám, vĩnh phúc, đội cấn, đội nhân, đốc ngữ, thụy khuê,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mới đẹp 38m2 5tầng 5.45tỷ kv kim mã, vạn phúc, vạn bảo, liễu giai... ba đình
Cập nhật: vài giây trước