Khô khớp gối và những điều cần biết để bảo vệ sức khỏe xương khớp
Ngày đăng: 9/16/2024 8:01:12 PM - Lĩnh vực khác - Toàn Quốc - 79Chi tiết [Mã tin: 5552125] - Cập nhật: 52 phút trước
Khi cơ thể ít vận động trong thời gian dài, cấu trúc xương khớp dễ bị suy yếu, và đặc biệt, khớp gối dễ bị ảnh hưởng do thiếu chất nhờn. Điều này làm cho việc di chuyển trở nên khó khăn hơn, đồng thời có thể dẫn đến tình trạng khô khớp gối. Vậy chất nhờn khớp gối là gì và việc thiếu hụt chất này ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của bạn? Cùng Drknee tìm hiểu nhé.
Chất Nhờn Khớp Gối Là Gì?
Chất nhờn khớp gối hay còn gọi là acid hyaluronic, là một loại dịch tự nhiên trong khớp, giúp bôi trơn và làm giảm ma sát giữa các đầu xương. Ở những người bị thoái hóa khớp, lượng chất này sẽ giảm đáng kể, dẫn đến việc vận động trở nên khó khăn hơn. Đặc biệt, trong khớp gối của người khỏe mạnh, có khoảng 2-3ml dịch nhờn với thành phần chính là acid hyaluronic, nhưng lượng này sẽ giảm mạnh khi khớp gối bị thoái hóa.
Những Đối Tượng Dễ Gặp Tình Trạng Khô Khớp Gối
Khô khớp gối không chỉ xảy ra ở người cao tuổi mà còn có thể xuất hiện ở những đối tượng khác. Những người ít vận động, người béo phì, hoặc những ai từng gặp chấn thương về cơ-xương-khớp có nguy cơ cao hơn. Bên cạnh đó, người lao động nặng hoặc làm việc văn phòng ngồi lâu, ít vận động cũng có nguy cơ mắc phải tình trạng này.
Dấu Hiệu Nhận Biết Thiếu Chất Nhờn Khớp Gối
Thiếu chất nhờn khớp gối thường khiến các hoạt động cơ bản như đi lại, ngồi xổm, hoặc duỗi chân trở nên khó khăn và đau đớn. Bạn có thể cảm nhận được cơn đau nhẹ ban đầu, sau đó tình trạng này có thể nặng dần theo thời gian. Khi thiếu chất nhờn, bạn còn có thể nghe thấy âm thanh lộp cộp khi vận động, và cảm thấy sưng nóng ở khớp gối.
Khô Khớp Gối Có Nguy Hiểm Không?
Tình trạng khô khớp gối nếu không được điều trị sớm có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như teo cơ, ảnh hưởng dây thần kinh tọa và thậm chí là liệt khớp. Do đó, khi có những dấu hiệu bất thường, việc kiểm tra và điều trị sớm là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe khớp gối.
Thực Phẩm Giúp Bổ Sung Chất Nhờn Khớp Gối
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng thiếu chất nhờn ở khớp gối. Các loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ chứa nhiều omega-3 giúp giảm đau và kháng viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, các sản phẩm từ sữa, giàu canxi và vitamin D, cũng là lựa chọn tốt cho sức khỏe xương khớp.
Địa Điểm Khám Và Tư Vấn Về Khô Khớp Gối
Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp hoặc lo lắng về tình trạng khô khớp gối, hãy liên hệ ngay với các phòng khám chuyên khoa
Tin liên quan cùng chuyên mục Lĩnh vực khác
- 1
Nhà đẹp 4 tầng tại trương định, hoàng mai 84m2, mt 6m,ô tô đỗ cửa, chỉ hơn 11 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán tòa ccmn 9 tầng phố vũ tông phan, 155m2, mặt tiền khủng 20m, hơn 39 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Tổng kho căn hộ chung cư hh, hud, rice city, ct3, ct4, nơ 1, nơ 3, nơ 7 khu đô
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhanh trước tết nhà đẹp 45m2 * 4 tầng * 4 ngủ đường giải phóng - quận hoàng
Cập nhật: vài giây trước - 1
♥ nhà kiệt 5m lê hữu trác, 175m2, ngang 7.2m, 2 tầng đẹp, 2 căn nhà
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh tô hiến thành, p12, q10, 50m2. 4 tầng, ngang 4,6m.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cho thuê nhà đường 19/5, diện tích sử dụng 300m², giá chỉ hơn 10 triệu, kinh
Cập nhật: vài giây trước - 1
♥ nhà kiệt 3m thẳng thông, gần nguyễn hoàng, 66m2, 2 tầng, 3.5x tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bá.n gấp căn hộ chung cư view hồ mát lịm quận hoàng mai, tầng 9, 72m2, 2 ngủ,
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp nhà đep- phố thụy phương - quận bắc từ liêm - dt
Cập nhật: vài giây trước - 1
♥ kiệt 3.5m sát mt dũng sĩ thanh khê, 100m2, gác lửng, 3.4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn hộ chung cư phương đông green park hoàng liệt, hoàng mai 53m2 chỉ 3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán biệt thự nhà vườn gỗ xưa 1223m2 hòa hợp thiên nhiên vườn lài, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà hxh thới an 13, q12, 57m2, 2 tầng, 3.8 tỷ. ở̉
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mt kd ngay phổ quang, p2, tân bình, 112m2, 2 tầng, cực đẹp, giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tủ quần áo gỗ mdf thiết kế hiện đại sang trọng
Cập nhật: vài giây trước - 1
Ct2- tp tây nam linh đàm - quận hoàng mai 57m2 * 2 ngủ * sổ đỏ, full nội thất
Cập nhật: vài giây trước - 1
Top 20 căn hộ chung cư tại linh đàm, hoàng mai, hà nội dưới 4 tỷ đáng mua nhất
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn hộ chung cư 74m2 * 2 ngủ - tại dự án kđt linh đàm, quận hoàng mai 2025
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà phân lô trung tâm quận hoàng mai, 38m2, 7 tầng tháng máy, mt 5m, ô tô vào
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà đẹp, dân xây cạnh times city - minh khai - quận hai bà trưng, 31m2, 5 tầng,
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà đông ngạc !! mặt phố kẻ vẽ - lô góc !! ô tô tránh
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà 2 tầng hẻm 5m gần emart phan huy ích ngang 6m - nhỉnh 4 tỷ 4
Cập nhật: vài giây trước - 1
Siêu hot - phân lô ô tô tránh - 2 vỉa hè rộng phố tam trinh - hai bà trưng 61m2
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà 6 tầng thang máy mới đét tại khu đền lừ, hoàng mai 54m2,ô tô vào nhà giá
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn hộ chung cư vật tư du lịch tại trần thủ độ, hoàng mai 145m2, 3 ngủ, giá
Cập nhật: vài giây trước - 1
► nhà sát mt đường 2 tháng 9, hoà cường nam, 104m2, 2 tầng , 3.xx tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
# nhà mt đường 7.5m đặng văn ngữ gần chợ cẩm lệ 90m2 ngang 6, c4 kinh doanh,
Cập nhật: vài giây trước - 1
► mặt tiền loseby đường 10.5m khu du lịch, đi bộ thẳng ra bãi tắm phạm văn
Cập nhật: vài giây trước - 1
Căn hộ chung cư toà rice city tây nam linh đàm - quận hoàng mai, 58m2 x 2 ngủ,
Cập nhật: vài giây trước - 1
►mặt tiền dường đình nghệ, đường 7.5m thẳng ra biển mỹ khê, 4 tầng đẹp xịn
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn hộ kim văn kim lũ, sổ đỏ, 78m2, 3 ngủ, full nội thất mới đét, giá 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
# kiệt rộng gần ô tô đậu 149 lê đình lý, 71m2, ngang 5.3m, 2 tầng 4pn, cứng,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhỉnh 8 tỷ có nhà mặt tiền kmh doanh gần tây thạnh, tân phú, 100m2, sổ a4.
Cập nhật: vài giây trước - 1
♣ nhà kiệt 5m thẳng thông 40m ra mt nguyễn hữu thọ, gần duy tân, 56m2, 3 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 1
♥ mặt tiền điện biên phủ, đoạn giữa kinh doanh cực thịnh, 296m2, ngang 15m, 2
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Mua bán nhà đất giá rẻ tại phường vĩnh tuy, quận hai bà trưng t1/2025
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán góc 2 mặt tiền phan huy ích - cạnh emart 2 - 70m chỉ 9 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
► nhà 2 tầng 2 mê đúc cứng, kiệt thẳng 60m ra đường nguyễn trãi, phố chợ hải
Cập nhật: 1 phút trước - 1
♣ nhà kiệt gần đường bắc đẩu, đinh tiên hoàng, 31m2 2 tầng, sạch sẽ, 2.05 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Mua bán căn hộ chung cư ở hh1, hh2,hh3, hh4 linh đàm, quận hoàng mai, hà nội
Cập nhật: 1 phút trước - 1
♪mặt tiền mỹ đa đông đi bộ bãi tắm mỹ khê, 75m2, ngang 5.5m, 5 tầng vip, 8.x tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Cho thuê nhà mặt phố ngô thì nhậm, 3 tầng x 45m2, lô góc đẹp, giá chỉ 15 triệu
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất quận bắc từ liêm- đường thụy phương - ô tô vào nhà
Cập nhật: 1 phút trước - 1
♪ nhà sát mt nguyễn như hạnh, 95m2, c4 sạch, 2.xx tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
♪ dãy trọ kiệt 408 hoàng diệu, 80m2, 4 phòng, 2.75 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán căn hộ chung cư hh linh đàm, hoàng mai 63m2, giá chỉ nhỉnh 2 tỷ 600
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Chính chủ gửi bán căn hộ hh1 linh đàm, hoàng mai, 67m2, 2 ngủ, giá 2.x tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Căn hộ view hồ vp6 - linh đàm, hoàng mai, 62m2 * 2 ngủ giá 2 tỷ 580 triệu
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Chính chủ cần bán rẻ căn hộ tại hh1 linh đàm, hoàng mai hn - 56m2, 2 ngủ
Cập nhật: 1 phút trước