Khô khớp gối và những điều cần biết để bảo vệ sức khỏe xương khớp
Ngày đăng: 9/16/2024 8:01:12 PM - Lĩnh vực khác - Toàn Quốc - 93Chi tiết [Mã tin: 5552125] - Cập nhật: 55 phút trước
Khi cơ thể ít vận động trong thời gian dài, cấu trúc xương khớp dễ bị suy yếu, và đặc biệt, khớp gối dễ bị ảnh hưởng do thiếu chất nhờn. Điều này làm cho việc di chuyển trở nên khó khăn hơn, đồng thời có thể dẫn đến tình trạng khô khớp gối. Vậy chất nhờn khớp gối là gì và việc thiếu hụt chất này ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của bạn? Cùng Drknee tìm hiểu nhé.
Chất Nhờn Khớp Gối Là Gì?
Chất nhờn khớp gối hay còn gọi là acid hyaluronic, là một loại dịch tự nhiên trong khớp, giúp bôi trơn và làm giảm ma sát giữa các đầu xương. Ở những người bị thoái hóa khớp, lượng chất này sẽ giảm đáng kể, dẫn đến việc vận động trở nên khó khăn hơn. Đặc biệt, trong khớp gối của người khỏe mạnh, có khoảng 2-3ml dịch nhờn với thành phần chính là acid hyaluronic, nhưng lượng này sẽ giảm mạnh khi khớp gối bị thoái hóa.
Những Đối Tượng Dễ Gặp Tình Trạng Khô Khớp Gối
Khô khớp gối không chỉ xảy ra ở người cao tuổi mà còn có thể xuất hiện ở những đối tượng khác. Những người ít vận động, người béo phì, hoặc những ai từng gặp chấn thương về cơ-xương-khớp có nguy cơ cao hơn. Bên cạnh đó, người lao động nặng hoặc làm việc văn phòng ngồi lâu, ít vận động cũng có nguy cơ mắc phải tình trạng này.
Dấu Hiệu Nhận Biết Thiếu Chất Nhờn Khớp Gối
Thiếu chất nhờn khớp gối thường khiến các hoạt động cơ bản như đi lại, ngồi xổm, hoặc duỗi chân trở nên khó khăn và đau đớn. Bạn có thể cảm nhận được cơn đau nhẹ ban đầu, sau đó tình trạng này có thể nặng dần theo thời gian. Khi thiếu chất nhờn, bạn còn có thể nghe thấy âm thanh lộp cộp khi vận động, và cảm thấy sưng nóng ở khớp gối.
Khô Khớp Gối Có Nguy Hiểm Không?
Tình trạng khô khớp gối nếu không được điều trị sớm có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như teo cơ, ảnh hưởng dây thần kinh tọa và thậm chí là liệt khớp. Do đó, khi có những dấu hiệu bất thường, việc kiểm tra và điều trị sớm là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe khớp gối.
Thực Phẩm Giúp Bổ Sung Chất Nhờn Khớp Gối
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng thiếu chất nhờn ở khớp gối. Các loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ chứa nhiều omega-3 giúp giảm đau và kháng viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, các sản phẩm từ sữa, giàu canxi và vitamin D, cũng là lựa chọn tốt cho sức khỏe xương khớp.
Địa Điểm Khám Và Tư Vấn Về Khô Khớp Gối
Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp hoặc lo lắng về tình trạng khô khớp gối, hãy liên hệ ngay với các phòng khám chuyên khoa
Tin liên quan cùng chuyên mục Lĩnh vực khác
- 2
Bán căn hộ cc nơ 4 linh đàm 63 mét 2 ngủ giá 2ty8
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đèn diệt côn trùng ktp-30w
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn hộ chung cư vật tư du lịch, phố trần thủ độ,hoàng mai 91m2, 2 ngủ giá
Cập nhật: vài giây trước - 4
Đèn diệt côn trùng ktp-22w việt nam
Cập nhật: vài giây trước - 0
Kkwinio - cổng game siêu hot nhận qùa cực chất chơi là mê
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đèn diệt côn trùng ktp-6w dùng cho gia đình
Cập nhật: vài giây trước - 0
Does biocell help with sugar cravings?
Cập nhật: vài giây trước - 5
Đèn diệt côn trùng ktp-30s
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán gấp nhà riêng 7 tầng tại đường kim giang, thanh xuân, ngõ thông, ô tô vào
Cập nhật: vài giây trước - 1
Phân lô phố lãng yên, quận hai bà trưng, ô tô tránh thông vòng quanh, 35m2 * 6
Cập nhật: vài giây trước - 1
Căn hộ chung cư view hồ 83m2, 3 ngủ toà hh linh đàm giá chỉ 3.x tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 5 tầng 35,5 giá 3,29
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất tặng mặt bằng kinh doanh châu thị vĩnh tế mỹ an ngũ hành sơn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn chung cư 2 ngủ 56 mét hh linh đàm 1 tỷ 350tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ cc ct2x2 linh đàm 82 mét ngủ 3 giá 3ty680tr
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn hộ 56m2 - full nội thất - giá rẻ nhất hh linh đàm - hoàng mai
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn hộ chung cư hh linh đàm, q. hoàng mai, 48m2, 2 ngủ, giá chỉ nhỉnh 2.1 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Nhà dân xây chắc chắn, cực đẹp phố tam trinh - hai bà trưng, 68m2 x 5 tầng, ô
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Nhông inox toàn phát – bền bỉ vượt thời gian, vận hành tối ưu
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Căn hộ chung cư kim văn kim lũ - quận hoàng mai, sổ đỏ, 54m2 * 2 ngủ, giá 2.7x
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán tòa nhà 6 tầng thang máy, dt 40m2 xuân la - tây hồ - giá nhỉnh 15 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Siêu hot - phân lô ô tô tránh - 2 vỉa hè rộng phố tam trinh - hai bà trưng 61m2
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán siêu phẩm 9 tầng quận cầu giấy giá trong khoảng 30 tỷ đến dưới 40 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Mua bán căn hộ chung cư hà nội giá rẻ t2/2025
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Phân lô ô tô tránh kđt định công 83m2, 5 tầng, 9 phòng, giá chỉ hơn 21 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Căn hộ view hồ chung cư @home tam trinh, quận hoàng mai, 68m2, 2 ngủ giá 4.5x tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán căn hộ cc a2 đền lừ 70 mét 3 ngủ 3ty52
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán rẻ tòa nhà 7 tầng quận hoàng mai, thanh xuân, đống đa, giá từ 10 tỷ đến 15
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Nhà dân xây chắc chắn, cực đẹp phố tam trinh - hai bà trưng, 68m2 x 5 tầng, ô
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Chỉ hơn 11 tỷ có nhà đẹp mới keeng 5 tầng thang máy, 50m2 tại trung tâm quận
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Máy phát điện 250kva – hme power: giải pháp nguồn điện dự phòng tối ưu
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán căn hộ chung cư kvkl nguyễn xiển hoàng mai 56m2 x 2 ngủ tầng 9 giá chỉ 3 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhanh trước tết nhà đẹp 45m2 * 4 tầng * 4 ngủ đường giải phóng - quận hoàng
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán gấp nhà riêng tại đường lê trọng tấn, q. thanh xuân 50m2, 6 tầng, mt 4m,
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Nhà phân lô trung tâm quận hoàng mai, 38m2, 7 tầng tháng máy, mt 5m, ô tô vào
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Phân phối nước khoáng lavie uy tín tại thị xã phú mỹ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán căn hộ hiếm đẹp tòa vp5 linh đàm, hoàng mai, 58m2, 2 ngủ giá chỉ nhỉnh 3 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Toà building 0met - 8 tầng thang máy- mặt phố trung tâm quận hoàngmai.33.5ty
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Phân lô phố thịnh liệt - sát quận ủy hoàng mai - nhà 6 tầng xây mới coong -
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Căn hộ view hồ vp6 - linh đàm, hoàng mai, 62m2 * 2 ngủ giá 2 tỷ 580 triệu
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Mua bán nhà đất giá rẻ tại phường vĩnh tuy, quận hai bà trưng t1/2025
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Mua bán căn hộ chung cư giá rẻ quận hoàng mai, hai bà trưng, hà nội t01/2025
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Căn hộ chung cư 3 ngủ, 76m2, giá rẻ chỉ 3 tỷ 120 triệu tại hh linh đàm, quận
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Phân lô quân đội hoàng văn thái, thanh xuân, 105m2, 3 tầng, 25.5 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Tam trinh - hai bà trưng, nhà đẹp 68m2 x 5 tầng, ô tô đỗ cửa, giá 20 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán chung cư có sổ đỏ 2 ngủ,74m2 khu vực linh đàm, hà nội giá giá rất rẻ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán căn hộ 2 ngủ 56 mét 2ty38 mới ở luôn tâng trung đẹp hh linh đàm
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Căn hộ tòa eco dream, đường nguyễn xiển, quận thanh trì 98m2, 3 ngủ - giá 6 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Bán rẻ nhà đất cầu giấy, hoàng mai, thanh xuân, đống đa, giá từ 3 tỷ đến 5 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Cập nhật mẫu mới nhất tin tức cửa nhựa composite tại bình chánh
Cập nhật: 4 phút trước