Khô khớp gối và những điều cần biết để bảo vệ sức khỏe xương khớp
Ngày đăng: 9/16/2024 8:01:12 PM - Lĩnh vực khác - Toàn Quốc - 91Chi tiết [Mã tin: 5552125] - Cập nhật: 20 phút trước
Khi cơ thể ít vận động trong thời gian dài, cấu trúc xương khớp dễ bị suy yếu, và đặc biệt, khớp gối dễ bị ảnh hưởng do thiếu chất nhờn. Điều này làm cho việc di chuyển trở nên khó khăn hơn, đồng thời có thể dẫn đến tình trạng khô khớp gối. Vậy chất nhờn khớp gối là gì và việc thiếu hụt chất này ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của bạn? Cùng Drknee tìm hiểu nhé.
Chất Nhờn Khớp Gối Là Gì?
Chất nhờn khớp gối hay còn gọi là acid hyaluronic, là một loại dịch tự nhiên trong khớp, giúp bôi trơn và làm giảm ma sát giữa các đầu xương. Ở những người bị thoái hóa khớp, lượng chất này sẽ giảm đáng kể, dẫn đến việc vận động trở nên khó khăn hơn. Đặc biệt, trong khớp gối của người khỏe mạnh, có khoảng 2-3ml dịch nhờn với thành phần chính là acid hyaluronic, nhưng lượng này sẽ giảm mạnh khi khớp gối bị thoái hóa.
Những Đối Tượng Dễ Gặp Tình Trạng Khô Khớp Gối
Khô khớp gối không chỉ xảy ra ở người cao tuổi mà còn có thể xuất hiện ở những đối tượng khác. Những người ít vận động, người béo phì, hoặc những ai từng gặp chấn thương về cơ-xương-khớp có nguy cơ cao hơn. Bên cạnh đó, người lao động nặng hoặc làm việc văn phòng ngồi lâu, ít vận động cũng có nguy cơ mắc phải tình trạng này.
Dấu Hiệu Nhận Biết Thiếu Chất Nhờn Khớp Gối
Thiếu chất nhờn khớp gối thường khiến các hoạt động cơ bản như đi lại, ngồi xổm, hoặc duỗi chân trở nên khó khăn và đau đớn. Bạn có thể cảm nhận được cơn đau nhẹ ban đầu, sau đó tình trạng này có thể nặng dần theo thời gian. Khi thiếu chất nhờn, bạn còn có thể nghe thấy âm thanh lộp cộp khi vận động, và cảm thấy sưng nóng ở khớp gối.
Khô Khớp Gối Có Nguy Hiểm Không?
Tình trạng khô khớp gối nếu không được điều trị sớm có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như teo cơ, ảnh hưởng dây thần kinh tọa và thậm chí là liệt khớp. Do đó, khi có những dấu hiệu bất thường, việc kiểm tra và điều trị sớm là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe khớp gối.
Thực Phẩm Giúp Bổ Sung Chất Nhờn Khớp Gối
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng thiếu chất nhờn ở khớp gối. Các loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ chứa nhiều omega-3 giúp giảm đau và kháng viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, các sản phẩm từ sữa, giàu canxi và vitamin D, cũng là lựa chọn tốt cho sức khỏe xương khớp.
Địa Điểm Khám Và Tư Vấn Về Khô Khớp Gối
Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp hoặc lo lắng về tình trạng khô khớp gối, hãy liên hệ ngay với các phòng khám chuyên khoa
Tin liên quan cùng chuyên mục Lĩnh vực khác
- 1
Bán nhà hxh nguyễn quý yêm, an lạc bình tân, 47m2, 3 tầng, 3pn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà chính chủ xe hơi ngủ trong nhà đường 2 tăng nhơn phú a_48m2_4x12m_giá chỉ 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp biệt thự 3 tầng 688m2 giá chỉ hơn 20tr/m2, thạnh lộc, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà đông thiên lĩnh nam 32m 5 tầng 4 phòng nhà mới giá 4.999 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngộp bank bán gấp mặt tiền kinh doanh linh xuân thủ đức, 105m2 chỉ 12.x tỷ, 5tầng, kd siêu đỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 3
Lời ngay 300tr khi mua nhà bán 2t mtkd đường nguyễn oanh,
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán đất tặng nhà vườn 1450m2 chưa qua đầu tư, nhị bình, hóc
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà 5 tầng 50m 6 phòng full nội thất ngõ quỳnh hai bà trưng 9.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà đỗ thuận bạch mai 16m 4 tầng 3 ngủ full nội thất 3.38 tỷ sổ riêng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất thổ cư mặt tiền gần giga mall phạm văn đồng hbc 142m2_7.5x19m chỉ 12.xx tỷ giá đầu tư
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà hxh xô viết nghệ tĩnh, p26, bình thạnh, 66m2, 2 tầng, giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà c 4 mặt tiền kd lê văn khương q12: 465m2, 12x40m, sổ hồng, giá 35 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất lô góc đẹp 2 mặt tiền ở và kd, 4.5x17m, thạnh lộc,
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà mặt phố đại la, hai bà trưng, 65m², 7 tầng, 35 tỷ, sổ đỏ
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán đất tặng nhà c4 có 3 phòng trọ, 5x12m, 3tỷ nhỉnh, hxh
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán đất tặng nhà 2 tầng, 5x21m, hxh thạnh lộc, quận 12 rẻ
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán gấp nhà 2 tầng, 90m2 nhỉnh 3 tỷ, đang cho thuê đông
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà hẻm 3m, bình giã, p13, tân bình, 81m2, 3 tầng, chỉ 8 tỷ, thương lượng
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà hxh kd nguyễn kiệm, p3, phú nhuận 98m2, 3 tầng, giá rẻ, sát mặt tiền
Cập nhật: 1 phút trước - 4
Bán nhà 4m2 căn góc 3 mặt tiền kd thạnh lộc, gần ngã tư
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán đất tặng nhà 71m2, nở hậu, hxt 6m tân thới nhất, quận
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà 2t mặt tiền ở và kinh doanh, 113m2, lê văn khương,
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà mặt phố trần hưng đạo hoàn kiếm 440m², 470 tỷ 15 tầng, sổ đỏ
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Chính chủ cần bán nhà phố ngọc trục đại mỗ quận nam từ liêm 35 m2 x 5 t nhỉnh
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Cần bán nhà mặt phố hàm long, hoàn kiếm, 176m 9 tầng², 150 tỷ, sổ đỏ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán biệt thự nhà vườn gỗ xưa 1223m2 hòa hợp thiên nhiên vườn lài, quận 12
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán gấp 1000m2 đất tc100% đường xe công lê thị riêng, thới
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhỉnh tr/m2 lô đất 1900m2 bán hxt an phú đông, quận 12 cho đầu tư, kho xưởng, biệt thự
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán căn hộ chung cư hưng ngân garden quận 12, 69m2, 2pn, đã
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà mới 3 tầng, 30m², 3 ngủ full nội thất , nguyễn chính, tân mai, 3.9 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà 6m2 góc 2 mặt tiền & khu trọ 3t hà huy giáp, quận
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà trọ gần chợ đêm linh trung, bình chiểu 90m2_5.5x17, chỉ hơn 3 tỷ, thu nhập 17tr.tháng
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà gần chợ linh xuân, thủ đức, hẻm xe hơi, gần 60m2 chỉ nhỉnh 3 tỷ, nghe đã ghiền
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà gần quốc lộ 1k, linh xuân, thủ đức, hẻm xe hơi, gần 60m2 chỉ nhỉnh 3 tỷ, nhìn mê liền
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà gần tô ngọc vân, tam bình, thủ đức 40m2, hẻm xe hơi, 2t, n 4m, shr chỉ 2 tỷ nhỉnh, giảm
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà phố đặng tiến đông, 3 thoáng,ôtô kinh doanh,full nội thất, 50m2,
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền kd lê quát, tân thới hoà, tân phú, 73m2, 2 tầng, ngang 8,6m
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán đất mặt ngõ thông kinh doanh ô tô tải tránh 50m khuyến lương, lĩnh nam,
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà gần quốc lộ 13_52m2_ hẻm xe hơi _hiệp bình phước_thủ đức.
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà đường trương công định, p14, tân bình, 100m2, 3 tầng, 9,3 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 3
Cho thuê đất nn 2126m2, lô góc 3 mặt tiền đường ô tô phường
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Giá sốc đất thổ cư mặt tiền kinh doanh linh xuân, 100m2_5x20m chỉ 4.1 tỷ, rẻ kịch sàn
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Giảm sốc 1.6 tỷ bán nhà đường số 5, linh xuân thủ đức 130m2, chỉ 5 tỷ nhỉnh, hxh lời ngay khi mua
Cập nhật: 3 phút trước - 3
Bán gấp nhà mặt tiền kinh doanh hiệp thành, quận 12, 5x25m,
Cập nhật: 3 phút trước - 3
Bán gấp dãy nhà trọ 5x20m, hxh phường 5, gò vấp. chỉ 7.9 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà 32m², 4 tầng, full nội thất, thanh lân - lĩnh nam - 4.85 tỷ sổ riêng
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà 32m², 5 tầng 4 phòng full nội thất, minh khai - hai bà trưng - 5.95 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà kim ngưu 26m 4 tầng 3 ngủ full nội thất giá 5.35 tỷ sổ riêng
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Siêu phẩm hẻm 8m nguyễn cảnh chận, nguyễn cư trinh, q1, 87m2, 4 tầng, ngang gẩn
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Mặt tiền đông thạnh 1-2-3, đông thạnh, hóc môn, 148m2, rao bằng bank đinh
Cập nhật: 3 phút trước