Khô khớp gối và những điều cần biết để bảo vệ sức khỏe xương khớp
Ngày đăng: 9/16/2024 8:01:12 PM - Lĩnh vực khác - Toàn Quốc - 90Chi tiết [Mã tin: 5552125] - Cập nhật: 8 phút trước
Khi cơ thể ít vận động trong thời gian dài, cấu trúc xương khớp dễ bị suy yếu, và đặc biệt, khớp gối dễ bị ảnh hưởng do thiếu chất nhờn. Điều này làm cho việc di chuyển trở nên khó khăn hơn, đồng thời có thể dẫn đến tình trạng khô khớp gối. Vậy chất nhờn khớp gối là gì và việc thiếu hụt chất này ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của bạn? Cùng Drknee tìm hiểu nhé.
Chất Nhờn Khớp Gối Là Gì?
Chất nhờn khớp gối hay còn gọi là acid hyaluronic, là một loại dịch tự nhiên trong khớp, giúp bôi trơn và làm giảm ma sát giữa các đầu xương. Ở những người bị thoái hóa khớp, lượng chất này sẽ giảm đáng kể, dẫn đến việc vận động trở nên khó khăn hơn. Đặc biệt, trong khớp gối của người khỏe mạnh, có khoảng 2-3ml dịch nhờn với thành phần chính là acid hyaluronic, nhưng lượng này sẽ giảm mạnh khi khớp gối bị thoái hóa.
Những Đối Tượng Dễ Gặp Tình Trạng Khô Khớp Gối
Khô khớp gối không chỉ xảy ra ở người cao tuổi mà còn có thể xuất hiện ở những đối tượng khác. Những người ít vận động, người béo phì, hoặc những ai từng gặp chấn thương về cơ-xương-khớp có nguy cơ cao hơn. Bên cạnh đó, người lao động nặng hoặc làm việc văn phòng ngồi lâu, ít vận động cũng có nguy cơ mắc phải tình trạng này.
Dấu Hiệu Nhận Biết Thiếu Chất Nhờn Khớp Gối
Thiếu chất nhờn khớp gối thường khiến các hoạt động cơ bản như đi lại, ngồi xổm, hoặc duỗi chân trở nên khó khăn và đau đớn. Bạn có thể cảm nhận được cơn đau nhẹ ban đầu, sau đó tình trạng này có thể nặng dần theo thời gian. Khi thiếu chất nhờn, bạn còn có thể nghe thấy âm thanh lộp cộp khi vận động, và cảm thấy sưng nóng ở khớp gối.
Khô Khớp Gối Có Nguy Hiểm Không?
Tình trạng khô khớp gối nếu không được điều trị sớm có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như teo cơ, ảnh hưởng dây thần kinh tọa và thậm chí là liệt khớp. Do đó, khi có những dấu hiệu bất thường, việc kiểm tra và điều trị sớm là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe khớp gối.
Thực Phẩm Giúp Bổ Sung Chất Nhờn Khớp Gối
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng thiếu chất nhờn ở khớp gối. Các loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ chứa nhiều omega-3 giúp giảm đau và kháng viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, các sản phẩm từ sữa, giàu canxi và vitamin D, cũng là lựa chọn tốt cho sức khỏe xương khớp.
Địa Điểm Khám Và Tư Vấn Về Khô Khớp Gối
Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp hoặc lo lắng về tình trạng khô khớp gối, hãy liên hệ ngay với các phòng khám chuyên khoa
Tin liên quan cùng chuyên mục Lĩnh vực khác
- 1
Các loại rượu cognac nổi tiếng và cách phân biệt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ cho thuê căn hộ 2pn – s2.-302 vinhomes ocean park – 8tr/tháng
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà 4 tầng kdt vĩnh điềm trung , kinh doanh căn hộ cho thuê 10 phòng .
Cập nhật: 6 phút trước - 1
Nhà đẹp, vị trí đẹp, ô tô đỗ cửa, ngay hồ điều hoà, giao thông thuận tiện, ngập
Cập nhật: 9 phút trước - 1
🔥🔥🔥thửa đất đẹp -giá hợp lý- khu vực đang phát triển. giá 4,5 tỷ🔥🔥🔥
Cập nhật: 9 phút trước - 1
✅✅✅ hiếm - nhà mới koong - nhinh 4 tỷ- thượng đình-ttin - 3 mặt thoáng
Cập nhật: 9 phút trước - 1
🏡 bán đất đấu giá lạc thị – lô đẹp kinh doanh,-nhỉnh 7 tỷ- gần trường ,chợ!
Cập nhật: 9 phút trước - 1
🔥🔥🔥nhà lạc thị- #ô tô tải đỗ cửa- #ngõ thông,-gần sát khu ga hà nội đang
Cập nhật: 9 phút trước - 1
Nhà đẹp vĩnh trung-ngõ nông- thoáng sáng- nhỉnh 5 tỷ.
Cập nhật: 9 phút trước - 1
🏡 trung tâm thanh trì nhà mới koong - 5 tầng- có gara ô tô – gần bệnh viện
Cập nhật: 9 phút trước - 1
Nhà đẹp, mới kính koong, ô tô đỗ cửa,-giá chốt quanh 4 tỷ ngay hồ điều hoà,
Cập nhật: 9 phút trước - 1
🏫💥💥nhà vườn - phân lô - 2 mặt ngõ - view hồ - ô tô - ở sướng.💥💥giá :
Cập nhật: 9 phút trước - 1
🔥 đất rộng 191m² – mặt tiền quyền lực – cực kỳ phù hợp chia lô đầu tư 🔥giá
Cập nhật: 9 phút trước - 1
🔥🔥🔥nhà mới- trung tâm thanh trì - ngõ nông - 2 thoáng - ở cực sướng-nhỉnh 5
Cập nhật: 9 phút trước - 1
🔥🔥🔥nhà đẹp đại áng còn mới ,gia nhỉnh 5 tỷ, 3 thoáng,ở ngay.🔥🔥🔥
Cập nhật: 10 phút trước - 1
🌈🌈🌈phân lô lạc thị - #ô tô tránh nhau- nhỉnh 8 tỷ -# vị trí đắc địa - #ở
Cập nhật: 10 phút trước - 1
💥💥💥 bán đất tặng nhà 2 tầng , dân xây-giá 4.999 tỷ - tiện ích ngập tràn !
Cập nhật: 10 phút trước - 1
🚗 #đất nguyệt áng - đại áng - ô tô vào nhà - ngõ thông đẹp-giá hơn 3 tỷ
Cập nhật: 11 phút trước - 1
💥💥💥diện tích rộng -#ở sướng-#ô tô đỗ gần -mặt tiền quyền lực-hơn 3 tỷ
Cập nhật: 11 phút trước - 1
Nhà liên ninh thoáng sáng – 4 tầng mới đẹp – ngõ thông – gần trường học,giá 4,5
Cập nhật: 11 phút trước - 0
Nhà đẹp 4 tầng -trung tâm đại áng -ô tô đỗ gần -nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 11 phút trước - 1
💥💥💥thửa đất đẹp - an sinh sướng ,ngõ thông💥💥💥-nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 11 phút trước - 1
🔥thửa đất đại áng đẹp– 60m2 – gần hồ, gần chợ – giá chốt quanh 4 tỷ🔥
Cập nhật: 11 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 80m2 4 tầng ngang 4m 4 pn kd đỉnh nguyễn trung trực 9.99 tỷ.
Cập nhật: 19 phút trước - 2
Nguyễn tiểu la – 5 tầng btct – thu nhập 30tr/th – chỉ 8.x
Cập nhật: 35 phút trước - 1
Cho thuê nhà xưởng đường tây lân quận bình tân 660m_45tr
Cập nhật: 49 phút trước - 2
Cho thuê kho xưởng đường trần văn giàu 1500m(30x50) giá 97tr
Cập nhật: 49 phút trước - 1
Cho thuê kho xưởng đường tĩnh lộ10_bình chánh ; 1.200m giá 7
Cập nhật: 50 phút trước - 1
Kho xưởng mới xây dựng100% đường hương lộ 2 mã lò,ao đôi
Cập nhật: 50 phút trước - 2
Cho thuê kho xưởng đường nguyễn văn cự 2.000m (40mx50m) _130 triệu /tháng
Cập nhật: 51 phút trước - 1
500m2;600,800tân hòa đông, trương phước phan,liên khu 10-11,
Cập nhật: 51 phút trước - 1
Cho thuê gấp kv:hương lộ 2,ao đôi,mã lò(160m;200;300;400;500m2)75n/m2
Cập nhật: 51 phút trước - 2
Bàu cát vip – nhà đẹp 4 tầng – 84m² – hxh – nhỉnh 11
Cập nhật: 57 phút trước - 2
Đất đẹp- giá tốt - bán đất mặt phố trường lâm, quận long biên, tp hà nội
Cập nhật: 38 phút trước - 2
Chính chủ cần bán nhanh lô đất view hồ ea nhái, buôn riêng b ,eakuec, krong
Cập nhật: 49 phút trước - 2
Hẻm 1 sẹt - cách mặt tiền đường 50m q4 ngang 11 dài 5,5 có 4 tỷ
Cập nhật: 42 phút trước - 2
Mua 1 được 2 căn nhà phường phú thuận phú mỹ hưng q7 huỳnh tấn phát ngang 14
Cập nhật: 42 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh khánh hội đường số trung tâm q4 ngang 4 dài 8m5 chỉ 7
Cập nhật: 53 phút trước - 2
Sát mặt tiền q4 ngang 8 dài 6 - 5t có 5 tỏi
Cập nhật: 53 phút trước - 2
Sát mặt tiền hoàng diệu q4 diện tích sd 63 m2 có 4 tỷ
Cập nhật: 56 phút trước - 2
Ngay sát mặt tiền chợ tân quy q7 bán 1 lúc 3 căn nhà tổng diện tích ngang
Cập nhật: 58 phút trước - 2
Sát mặt tiền đường số 48 dt 29 m2 có 3 tỷ đúc bê tông
Cập nhật: vài giây trước - 2
Sát mặt tiền vĩnh khánh hoàng diệu vip q4 ngang 3.5 x 4 tấm có 5 tỏi
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Sát mặt tiền đường số khánh hội ngang 5.1 dài 9.5 - 2 tấm nhĩnh 3 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Mặt tiền đường số khánh hội vip q4 có 5 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Mặt tiền nguyễn cảnh chân giao nguyễn trãi p. nguyễn cư trinh q1 hơn 300
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Căn hộ dịch vụ có 6 tỷ trung tâm q4
Cập nhật: 9 phút trước - 1
Đánh giá chi tiết bactofin: công dụng, giá cả, cách dùng
Cập nhật: 10 phút trước - 1
Bán nhà phố cổ nhuế 39m2 x 4 tầng, mặt ngõ thông rộng, căn góc tầng chia 2
Cập nhật: 10 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh q4 ngang 3.4 nở hậu 3.5 dài 14 m chỉ 6 tỷ
Cập nhật: 11 phút trước