Kích thước gối ngủ phổ biến

Giấc ngủ là tiền đề quan yếu của sức khỏe. Để có một giấc ngủ ngon có rất nhiều yếu tố xung quanh quyết định tới từ chăn ga gối đến nhiệt độ, ánh sáng và không khí trong phòng ngủ. Tác động trực tiếp tới sự thoải mái lúc nằm của bạn chính là những cái gối mà chúng ta vẫn dùng hàng ngày. Vậy nên sử dụng kích thước gối đầu nào là thích hợp nhất cho giấc ngủ của bạn? Gối ngủ hiện nay có những kích thước nào? Câu giải đáp sẽ có ngay sau đây.

Cái gối ngủ là vật dụng cần thiết cho giấc ngủ hàng ngày của tất cả chúng ta. Kích thước gối ngủ có liên quan khăng khít đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Nếu chọn lựa gối ngủ sai kích thước thì bạn phải đối mặt với nhiều nguy cơ.

Gối quá cao sẽ khiến lưu thông kém, những tĩnh mạch hoạt động kém làm cho lưu thông tới các động mạch và tĩnh mạch không thăng bằng khiến bạn mất ngủ thường xuyên và liên tiếp, cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, khó chịu.

Kích thước gối quá cao cũng là nguyên nhân khiến bạn thường xuyên phải đối mặt với tình huống đau mỏi vai gáy và đau đầu liên tục. Nếu tình huống này kéo dài sẽ là mối đe dọa trực tiếp tới giấc ngủ cũng như sức khỏe hàng ngày của bạn.

Trường hợp chọn chiếc gối có độ dày quá to sẽ khiến cổ và cột sống lưng không bị chênh lệch, đốt sống cổ không được cố định và dễ bị lệch gây đau nhức khó chịu. Trường hợp chiếc gối bạn sử dụng có kích thước quá nhỏ sẽ khiến khiến cả cột sống cùng các đốt sống cổ không được tương trợ đầy.

Ngủ là khoảng thời gian chúng ta tìm đến sự ngơi nghỉ, thoải mái nhất, thế nhưng sự xuất hiện của những cái gối sai kích thước sẽ khiến bạn thức dậy cảm thấy đau nhức triền miên, cơ thể không được ngơi nghỉ mà thay vào đấy là giấc ngủ bị đứt quãng.

Đặc biệt, sử dụng chiếc gối có kích thước không thích hợp sẽ khiến bạn thấy khó khăn mỗi khi trở mình, tình trạng ngủ ngáy diễn ra thường xuyên hơn. Hai bên tai trong sẽ đau nhức liên miên và thường xuyên bị cứng cổ mỗi khi thức giấc.

Bây giờ bạn đã hiểu tại sao mình phải sử dụng những cái gối đúng kích thước đúng không? Nếu đang phải đối mặt với bất kỳ các dấu hiệu khác lạ nào kể trên thì hãy xem xét lại kích thước của chiếc gối mà mình đang sử dụng.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều kích thước gối tiêu chẩn khác nhau. Nguyên do dẫn đến sự đa dạng này là do có nhiều loại gối khác nhau từ gối ôm, gối tựa đến gối đầu. Không những thế cũng có các loại gối dành cho những lứa tuổi khác nhau vì vậy mà kích thước phải khác nhau. Loại gối này được sử dụng phổ biến nhất ngày nay và không thể thiếu trên giường ngủ của mỗi gia đình.

Cả 2 kích thước gối tiêu chuẩn này thường xuất hiện trong bộ chăn ga gối của đại đa số những thương hiệu như kích thước ruột gối Everon, Hanvico, Dreamland, Lotus hoặc cả Everhome, Canada. 2 Kích thước gối đầu tiêu chuẩn hiện nay được sử dụng đấy là gối 45 x 65 cm và 50 x 70 cm. Loại size này thông dụng và được sử dụng phổ biến nhất.

Bên cạnh loại gối đầu tiêu chuẩn và thông dụng còn có một số kích thước nhỏ hơn dành cho trẻ em như 35 x 50 cm, 20 x 45 cm hoặc 10 x 45cm. Đặc điểm chung của loại gối này là kích thước nhỏ, tiện lợi có thể mang theo khi đi du lịch hoặc đi picnic.

- Kích thước tiêu chuẩn của những loại gối ôm

Gối ôm cũng được phân theo kích thước to nhỏ để thuận tiện cho những size giường tiêu chuẩn. Những gia đình sử dụng giường đơn tất nhiên sẽ chọn lựa gối ôm kích thước nhỏ chỉ 60 x 80 cm để tiết kiệm không gian nằm ngủ. Nếu có căn phòng rộng lớn với chiếc giường đôi đủ cho 3 người nằm thì một mẫu gối ôm kích thước lớn 80 x 100 cm cũng không phải vấn đề.

Thực chất việc kích thước gối ôm lớn hay nhỏ chẳng phải là rắc rối lớn nên chúng ta không phải cân nhắc quá nhiều với loại gối này. Lời khuyên để tối ưu hóa không gian ngủ thì nên chọn mẫu gối ôm có kích thước vừa phải vì chúng sẽ không chiếm nhiều không gian của chiếc giường.

- Kích thước tiêu chuẩn của các loại gối tựa

Cuộc sống càng hiện đại, con người sẽ hưởng tới những thứ văn minh và tiện lợi hơn. Sự xuất hiện của mẫu gối tựa chính là minh chứng tiêu biểu cho điều này. Các size 45*45cm, 50*50cm và 70*70 cm chính là kích cỡ tiêu chuẩn của các sản phẩm gối tựa hiện tại. Mẫu gối này được kiểu dáng với độ rộng phù hợp và vừa phải nhất với lưng của người dùng.

- Kích thước tiêu chuẩn dành cho các loại gối trẻ em

Kích thước và độ dày của mẫu gối đầu ảnh hưởng trực tiếp đến việc phát triển hệ xương của bé. Thế nên tùy từng độ tuổi mà những bậc phụ huynh sẽ phải cân nhắc lựa chọn những kích thước gối khác nhau cho trẻ. Trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi nên dùng gối có kích thước tiêu chuẩn 25 x 35 cm với độ dàu từ 1 – 2 cm. Độ tuổi từ 7 tháng – trên 3 tuổi nên dùng loại gối kích thước 30 x 40cm và độ cao nhỉnh hơn từ 3 – 4cm. Trẻ trên 4 tuổi nên dùng loại gối kích thước 35 x 50 cm và độ cao dao động từ 3 – 9cm.

- Chiều cao chuẩn của cái gối

Đa số chúng ta đều chỉ để tâm tới chiều dài, rộng của mẫu gối mà bỏ qua chiều cao của sản phẩm. Trên thực tế, độ cao của chiếc gối mới là yếu tố quyết định đến khả năng lưu thông và kiểm soát những cơn đau nhức mỏi mỗi khi tỉnh giấc.

Một mẫu gối quá cao hoặc quá thấp không phải chọn lựa hoàn hảo cho giấc ngủ. Độ cao phù hợp nhất của một cái gối từ 10 – 15 cm (đây là độ cao khi chưa bị ép xuống). Chúng ta sẽ lựa chọn độ cao phù hợp nhất với mình thông qua đặc điểm trên cơ thể cũng như tư thế nằm ngủ của chính mình.

Với những người có thói quen nằm ngửa: nên chọn chiếc gối có phần lõm ở giữa và độ cao trung bình. Chiếc gối này sẽ giúp bạn tạo sự thăng bằng giữa cổ và sống lưng để bạn ngủ sâu, thân thể khỏe mạnh mỗi lúc tỉnh giấc.

Với những người có thói quen nằm nghiêng: chiếc gối có độ phồng và dày hơn, không được lõm ở giữa. Sử dụng mẫu gối này sẽ giúp bạn có vị trí và tư thế ổn định nhất.

Với các người có thói quen nằm sấp thì một chiếc gối mỏng là chọn lựa lý tưởng giúp phòng tránh các cơn đau mỗi khi thức giấc.

Độ lún tiêu chuẩn của một cái gối đầu khi nằm ngủ chỉ nên ở mức 3 – 4 cm. Nếu gối lún sâu quá các rắc rối cũng có thể nảy sinh.

>>> Danh mục liên quan:

• chăn ga gối đệm
• chăn ga gối urban
• chăn ga gối hoạt hình sông hồng k17 038