Làm bánh hạt dinh dưỡng ngon và bổ dưỡng tại nhà
Ngày đăng: 7/22/2024 7:56:26 AM - Bánh kẹo, mứt - TP HCM - 81Chi tiết [Mã tin: 5444108] - Cập nhật: 37 phút trước
Bánh hạt dinh dưỡng ngày càng trở thành món ăn phổ biến trong các bữa ăn gia đình nhờ vào hương vị hấp dẫn và giá trị dinh dưỡng cao. Nếu bạn đam mê nấu nướng và muốn thử sức với món bánh này, hãy cùng Beezy Làm Bánh khám phá các bước và công thức dưới đây để có được chiếc bánh hạt dinh dưỡng hoàn hảo tại nhà.
Lợi ích của bánh dinh dưỡng
Cung cấp năng lượng và dưỡng chất
- Giàu protein, chất béo tốt và chất xơ, cung cấp năng lượng dồi dào và lâu dài cho cơ thể.
- Chứa vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin E, B, magie, sắt, kẽm,… hỗ trợ các chức năng quan trọng của cơ thể.
Tốt cho tim mạch
- Chất béo không bão hòa đơn và chất xơ giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), bảo vệ sức khỏe tim mạch.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ.
Hỗ trợ tiêu hóa
- Chất xơ dồi dào giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, ngăn ngừa táo bón.
- Prebiotics hỗ trợ phát triển vi khuẩn có lợi cho đường ruột, tăng cường hệ miễn dịch.
Tốt cho não bộ
- Axit béo Omega-3 và vitamin B giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và suy giảm nhận thức.
Hỗ trợ giảm cân
- Giàu chất xơ và protein giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
- Cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, đốt cháy calo tốt hơn.
Tăng cường sức khỏe xương khớp
- Canxi, magie và vitamin K giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp.
Làn da khỏe đẹp
- Vitamin E và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da.
- Giúp da sáng mịn, đều màu và giảm nếp nhăn.
Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích của bánh hạt dinh dưỡng, cần chú ý chọn những sản phẩm chất lượng cao, không chứa chất bảo quản hay đường tinh luyện trong thành phần. Ngoài ra, bánh hạt dinh dưỡng chỉ nên được tiêu thụ trong phạm vi hợp lý và kết hợp với một chế độ ăn lành mạnh và lối sống tích cực khác.
Công thức làm bánh hạt dinh dưỡng
Bánh hạt dinh dưỡng
Bước 1: Chuẩn bị và trộn các nguyên liệu khô
- Đầu tiên, hãy đo lường các loại hạt và bột mì theo tỷ lệ phù hợp.
- Sau đó, trộn đều các nguyên liệu khô trong một tô lớn.
Bước 2: Trộn các nguyên liệu ướt
- Trong một tô khác, khuấy đều đường nâu (hoặc mật ong), nước cốt chanh, và các thành phần ướt khác như bơ hạt nhân hoặc dầu dừa.
Bước 3: Kết hợp các thành phần
- Tiếp theo, hãy đổ hỗn hợp ướt vào hỗn hợp khô và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp dẻo và dính vào nhau.
Bước 4: Đổ hỗn hợp vào khuôn
- Đổ hỗn hợp vào khuôn đã chuẩn bị sẵn và dùng thước lưỡi gà để phẳng bề mặt bánh.
Bước 5: Nướng bánh
- Đặt khuôn bánh vào lò nướng đã được làm nóng trước đó và nướng ở nhiệt độ và thời gian phù hợp cho đến khi bánh vàng và chín đều.
Để có thể làm ra những chiếc bánh hạt dinh dưỡng nhanh chóng mà ngon, bạn hãy xem thêm Làm bánh hạt dinh dưỡng ngon và bổ dưỡng tại nhà
Tin liên quan cùng chuyên mục Bánh kẹo, mứt
- 1
Nhà việt – cung cấp giải pháp chống thấm tối ưu, thi công chống thấm triệt để
Cập nhật: 9 phút trước - 1
Fire libido booster : official website must read before buy!
Cập nhật: 14 phút trước - 1
♪nhà sát võ văn tần cạnh aeonmall, nguyễn kim, 32m2, lửng sạch, 2.x tỷ
Cập nhật: 21 phút trước - 1
♪homestay mt đường 5.5m gần tố hữu, 95m2, 3 tầng, 5pn khép kín, 7.x tỷ
Cập nhật: 22 phút trước - 1
♣ nhà kiệt ô tô ngũ hành sơn, khu an thượng, 160m2, 3 tầng + 3 p trọ, 11 tỷ
Cập nhật: 25 phút trước - 1
► nhà kiệt ô tô đậu cửa điện biên phủ, 81m2, mê lửng,3pn, 4.85 tỷ
Cập nhật: 29 phút trước - 1
Bán nhà quang trung – quận 9
Cập nhật: 31 phút trước - 1
Đơn vị chuyên thi công sơn nước nội thất, ngoại thất cho mọi công trình
Cập nhật: 34 phút trước - 1
Kiệt tác của vingroup - vinhomes giảng võ: nơi khẳng định vị thế.
Cập nhật: 35 phút trước - 0
Staminup testosterone capsules nz my honest reviews benefits, price, website
Cập nhật: 41 phút trước - 1
80 năm tự hào việt nam – bay cùng vietjet, săn ưu đãi cực hấp dẫn
Cập nhật: 45 phút trước - 1
Bán nhà hxh trường sơn, p2, tân bình, 65m2, 5 tầng. 11 phòng cho thuê
Cập nhật: 52 phút trước - 5
Bán nhà mt kd đường số 6, bhhb, bình tân, 97m2, 3
Cập nhật: 52 phút trước - 2
Bán chdv hxh trường sơn, p2, tân bình, 65m2, 5 tầng. 11 phòng cho thuê
Cập nhật: 52 phút trước - 1
Bán nhà hxh ba tháng hai, p14, quận 10, 51m2, 2 tầng, ở ngay
Cập nhật: 53 phút trước - 2
Bán nhà hạ 700tr, đường lê văn khương, hiệp thành, q12, 40m2, 2 tầng. 2 tỷ.
Cập nhật: 53 phút trước - 2
Hẻm 10m kinh doanh cmt8, p11, q3, 83m2, 4 tầng, ngang 5m.
Cập nhật: 53 phút trước - 2
Bán đất thổ cư 100%, hxh đường số 6, bhh b, bình tân, 178m2, ngang 6,4m
Cập nhật: 54 phút trước - 2
Bán nhà hxh hạ chào 1 tỷ, phú thọ hòa, pth, tân phú. 71m2, 2 tầng, giá cực rẻ, chỉ
Cập nhật: 54 phút trước - 1
Bán nhà hxh hoàng bật đạt, p15, tân bình, 110m2, c4, chỉ nhỉnh 6 tỷ
Cập nhật: 54 phút trước - 2
Nhỉnh 8 tỷ có nhà mặt tiền kmh doanh gần tây thạnh, tân phú, 100m2, sổ a4.
Cập nhật: 54 phút trước - 2
Nhà ngộp 7 tỷ, hxh trịnh đình trọng, phú trung, tân phú, 94m2, 5 tầng, ngang 6m
Cập nhật: 54 phút trước - 1
Nhà ngang 8m ngay chợ bùi minh trực- 7 phòng ngủ - ở ngay hiếm chỉ 7 tỷ nhỉnh.
Cập nhật: 55 phút trước - 2
Bán nhà hxh thông. kinh doanh, thiên phước, p9, tân bình, 171m2, 4 tầng, ngang 10m
Cập nhật: 56 phút trước - 2
Bán nhà hẻm 7m kd, lê văn sỹ, p1, tân bình, 50m2, 3 tầng, ngang 4.2m, nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: 57 phút trước - 1
Cho thuê nhà đường 2/9 hải châu đà nẵng có thang máy ngang 7 dt 175m2 giá tốt
Cập nhật: 57 phút trước - 2
Bán nhà hxh chu văn an, p12, bình thạnh, 60m2, 3 tâng, chỉ nhinh 6 tỷ.
Cập nhật: 57 phút trước - 2
Chỉ nhỉnh 5 tỷ có đất hxh nguyễn thái bình, p12, tân bình, 56m2, giá rẻ nhất khu vực.
Cập nhật: 58 phút trước - 1
Bán nhà hxh phạm văn hai, p5, tân bình, 59m2, 2 tầng, chỉ 6.x tỷ
Cập nhật: 58 phút trước - 1
Dòng tiền 20tr/tháng, đối diện sân chơi phố nguyên hồng. 61m² x 5t – 21,8 tỷ
Cập nhật: 58 phút trước - 1
Bán nhà hxh út tịch, p4, tân bình, 81m2, 3 tầng, giá rẻ , sổ a4
Cập nhật: 58 phút trước - 2
Hẻm 6m trường sa, p13, phú nhuận, 62m2, 4 tầng, tặng nội thất xin sò.
Cập nhật: 58 phút trước - 1
Bán nhà hxh trịnh thị dối, đông thạnh, hóc môn, 176m2, 10 phòng, ngang
Cập nhật: 58 phút trước - 2
Bán nhà hxh hoàng văn thụ, p4, tân bình, 70m2, 2 tầng, giá rẻ
Cập nhật: 58 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kinh doanh tân phước, p8, tân bình, 30m2, 3 tầng, nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 59 phút trước - 5
Bán nhà mt kd hạ chào 14 tỷ, trịnh đình trọng, hòa
Cập nhật: 59 phút trước - 1
Siêu phẩm hẻm 8m nguyễn cảnh chận, nguyễn cư trinh, q1, 87m2, 4 tầng, ngang gẩn
Cập nhật: 59 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kinh doanh, hạ chào 9 tỷ, lạc long quân, p8, tân bình, 6m2, 4 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà tân hòa đông, bình trị đông, bình tân, 137m2, 2 tầng, 5.95 tỷ. giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà việt group – chuyên tư vấn thiết kế, thi công nhà xưởng uy tín
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mt kd võ thị thừa, an phú đông, q12, 170m2, nở hậu, hơn 50tr/m2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán chdv hxh trường chinh, p12, tân bình, 70m2, 5 tầng, chỉ nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền hạ chào 2.5 tỷ, p13, tân bình, 54m2, 4 tầng, giá nhỉnh hxh.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà hxh tránh kd, khuông việt, phú trung tân phú, 171m2, 4 tầng, ngang 8m
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Hẻm 5m kd, ô tô ngủ trong nhà, đuòng số 4, bhh b, bình tân, 42m2, 2 tầng, chỉ
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà mặt tiền kinh doanh nơ trang long, p12, bình
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất hẻm thông 6m, lê thị riêng, thới an, q12, 1206m2, nhỉnh 19tr/m2
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Dễ dàng trở thành đại lý bán vé máy bay tại hà nội
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Ô tô ngủ trong nhà cmt8, p15, q10, 53m2, 3 tầng, ngang
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd nguyễn phúc chu, p15, tân bình, 43m2, 4 tầng, chỉ 5.9 tỷ.
Cập nhật: 3 phút trước