Làm gì khi bị đau, sưng do các triệu chứng viêm họng?

Viêm họng là tình trạng viêm nhiễm, sưng ở vùng họng gây ra các triệu chứng như: đau họng, nuốt đau, khàn tiếng và sưng cổ. Đây là căn bệnh phổ biến và có thể xảy ra với mọi lứa tuổi. Vậy, khi gặp phải các triệu chứng này thì cần làm gì? Với gần 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe, Mediphar USA sẽ chia sẻ cho bạn ngay sau đây.

1. Súc họng bằng nước muối

Súc họng bằng nước muối là một phương pháp dân gian đơn giản nhưng hiệu quả trong việc làm dịu cơn đau họng và giảm viêm. Nước muối sinh lý 0.9% là lựa chọn tối ưu, giúp làm sạch khoang miệng, tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh và giảm sưng tấy. Nếu không có sẵn nước muối sinh lý, bạn có thể tự pha tại nhà với tỉ lệ muối và nước phù hợp.

2. Sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ giảm đau

Việc sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm đau, sưng do viêm họng rất phổ biến hiện nay. Medizym 90 đang là sản phẩm được nhiều dược sĩ, bác sĩ khuyên dùng hiện nay. Sản phẩm giúp giảm đau, sưng, các triệu chứng viêm họng hiệu quả, hỗ sức khỏe cho đường hô hấp của bạn. Bạn nên sử dụng đều đặn theo hướng dẫn của dược sĩ và nhà sản xuất để có hiệu quả tốt nhất.

3. Uống nhiều nước ấm

Uống nhiều nước ấm là một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để làm dịu cơn đau họng và hỗ trợ quá trình hồi phục. Khi bị viêm họng, cơ thể thường mất nước do sốt và đổ mồ hôi. Việc bổ sung đủ nước giúp làm loãng dịch nhầy, giảm đau rát họng, đồng thời hỗ trợ quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Ngoài nước lọc, bạn có thể uống các loại nước ấm khác như trà thảo dược (trà gừng, trà chanh), nước ép trái cây để tăng cường vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

4. Chườm ấm lên cổ họng

Chườm ấm là một phương pháp dân gian đơn giản nhưng hiệu quả để giảm đau họng. Việc đắp khăn ấm lên cổ họng giúp tăng cường tuần hoàn , giảm viêm và thư giãn cơ. Bạn có thể dùng khăn sạch nhúng vào nước ấm, vắt ráo và đắp lên cổ họng trong khoảng 15-20 phút. Nên lặp lại phương pháp này vài lần trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Lưu ý, không chườm quá nóng để tránh gây bỏng.

5. Tránh các đồ ăn, thức uống gây kích thích niêm mạc họng

Khi bị đau họng, bạn nên tránh các loại thực phẩm cứng, khô và kích ứng như hạt, đồ sấy khô, đồ cay, thịt sống (sushi, gỏi cá). Các loại đồ uống lạnh cũng có thể làm tình trạng viêm họng trở nên tồi tệ hơn. 

Thay vào đó, hãy ưu tiên các thức ăn mềm, dễ nuốt như cháo, súp. Đặc biệt, súp gà được xem là "thần dược" cho người bị cảm lạnh, giúp làm dịu cổ họng, tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Qua bài viết trên, Mediphar USA đã cho bạn biết 5 việc cần làm khi bị đau, sưng do các triệu chứng viêm họng. Chúc bạn áp dụng thành công và có một sức khỏe thật tốt nhé!