Làm sao cho ngực không bị xệ? bật mí từ các chuyên gia
Ngày đăng: 6/29/2024 2:39:07 PM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 7Chi tiết [Mã tin: 5397290] - Cập nhật: 15 phút trước
Ngực xệ là vấn đề mà nhiều phụ nữ lo ngại, đặc biệt sau khi sinh con hoặc do tuổi tác. Tuy nhiên, có nhiều phương pháp và thói quen có thể giúp bạn duy trì vòng một săn chắc, không bị xệ. Dưới đây là những gợi ý hiệu quả từ Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng.
1. Duy Trì Cân Nặng Ổn Định
Thay đổi cân nặng liên tục có thể làm giãn da và mô ngực, dẫn đến ngực xệ. Duy trì cân nặng ổn định thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn giúp vòng một của bạn săn chắc hơn.
2. Tập Thể Dục Đúng Cách
Các bài tập thể dục tác động trực tiếp đến cơ ngực sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi và nâng cao ngực. Bạn có thể thử các bài tập như:
- Đẩy tạ: Bài tập này tập trung vào cơ ngực, giúp tăng cường cơ bắp và giữ cho ngực săn chắc.
- Hít đất: Hít đất là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để làm săn chắc cơ ngực.
- Plank: Giữ tư thế plank giúp cơ ngực và cơ bụng săn chắc.
3. Chọn Áo Ngực Phù Hợp
Áo ngực không đúng kích cỡ hoặc không hỗ trợ đủ có thể làm ngực bị xệ. Hãy chọn áo ngực có kích cỡ phù hợp, có gọng và đệm để hỗ trợ ngực tốt hơn. Đồng thời, tránh mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng.
>>> Liên quan đến bài viết: Giá phẫu thuật nâng ngực chảy xệ
4. Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh
Chế độ ăn uống giàu protein, vitamin và khoáng chất giúp cải thiện độ đàn hồi của da. Những thực phẩm như cá, trứng, rau xanh, hạt và các loại đậu đều tốt cho sức khỏe ngực. Bên cạnh đó, uống đủ nước mỗi ngày để da luôn được cung cấp độ ẩm cần thiết.
5. Massage Ngực
Massage ngực đều đặn không chỉ giúp thư giãn mà còn tăng cường lưu thông , giúp da ngực săn chắc hơn. Bạn có thể sử dụng các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu ô liu để massage ngực mỗi ngày.
6. Tránh Các Thói Quen Xấu
Một số thói quen xấu có thể làm ngực xệ nhanh chóng như:
- Hút thuốc lá: Chất nicotine trong thuốc lá gây tổn hại đến độ đàn hồi của da.
- Ngủ sấp: Tư thế ngủ này gây áp lực lên ngực, làm mất đi độ săn chắc.
- Tắm nước quá nóng: Nước nóng làm khô da và mất đi độ đàn hồi tự nhiên.
>>> Xem thêm: Review bác sĩ Ngô Mộng Hùng
7. Sử Dụng Sản Phẩm Tự Nhiên
Các sản phẩm từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu, mật ong có tác dụng dưỡng da và tăng độ đàn hồi cho ngực. Bạn có thể dùng các loại dầu này để massage ngực mỗi ngày, giúp ngực săn chắc và mềm mịn hơn.
8. Sử Dụng Kem Dưỡng Da
Các loại kem dưỡng da chứa collagen và elastin giúp tăng cường độ đàn hồi của da ngực. Hãy chọn sản phẩm uy tín và sử dụng hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
9. Thực Hiện Các Phương Pháp Thẩm Mỹ
Nếu bạn muốn có kết quả nhanh chóng và lâu dài, các phương pháp thẩm mỹ như nâng ngực bằng chỉ, tiêm filler hay phẫu thuật nâng ngực có thể là lựa chọn phù hợp. Tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng, chúng tôi cung cấp các dịch vụ thẩm mỹ hiện đại với đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp, đảm bảo mang lại kết quả hài lòng cho bạn.
Để giữ cho ngực không bị xệ, bạn cần kết hợp nhiều phương pháp từ việc duy trì lối sống lành mạnh, chăm sóc da đến việc tập thể dục và chọn áo ngực phù hợp. Nếu cần thiết, các phương pháp thẩm mỹ hiện đại tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng luôn sẵn sàng giúp bạn đạt được vòng một hoàn hảo như mong muốn.
Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất về các dịch vụ thẩm mỹ nâng ngực.
>>> Bạn có thể quan tâm đến bài viết: Làm sao cho ngực không bị xệ?
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 2
Bán nhà mặt tiền 88m2, 4 tầng, kế bên hiệp thành city, nguyễn thị búp. quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà dịch vọng hậu cầu giấy 49m gần phố , gần oto nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp biệt thự 3 tầng 688m2 giá chỉ hơn 20tr/m2, thạnh lộc, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mặt tiền phú nhuận 57m2 4 tầng khu vip kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán chung cư cao cấp king palace 108 nguyễn trãi 125 mét nhỉnh 6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán mảnh đất ở yên vĩnh, vị trí gần ngay khu đô thị kim
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà tuyệt đẹp - tặng full nội thất phân lô dương nội 50 mét 4 tầng nhỉnh 8 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán căn hộ biển mt hồ xuân hương-gấp gấp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Trung tâm đống đa dt 45m,5t phố tây sơn giá nhỉnh 13 tỷ gần phố – kinh doanh ô tô đỗ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 90m2, 2 tầng, hxh, đường nguễn thị búp, tân chánh hiệp. quận 12. hơn 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn biệt thự - kiến trúc châu âu - ngay phạm văn đồng - hiệp bình chánh - thủ đức 306m2 ( 20
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán lô đất 80m2, d.a tạ thị ngọc thảo, hoàng quốc việt, quận 7 - 5m x 16m, 4 tầng, 7.x tỷ!
Cập nhật: vài giây trước - 3
Chỉ 3.97 tỷ - mua được lô mặt tiền bùi thiện ngộ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán khu đất mặt tiền hoạt động gần hà huy tiếp giáp quận 12, 400m2 sát gò vấp giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán mảnh đất dịch vụ lai xá, gần đô thị hinode royal park, kinh doanh đỉnh - giá 2 tỷ 3
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tại vân canh, hoài đức, diện tích 45 m2 mặt tiền
Cập nhật: vài giây trước - 5
15m ra mặt phố giáp nhị, nhà đẹp thiết kế sang trọng, ở
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà bán gấp sổ hồng riêng_hẻm xe hơi_quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 10,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà nguyên căn 80m2 hẻm xe hơi đường 7 linh tây
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ 76 mét 3 ngủ hh linh đàm ty 2ty588tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà chính chủ làng tăng phú thủ đức, 39m2_6x7m, 3 tầng, giá chỉ nhỉnh 3 tỷ, giá rẻ bất ngờ.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Lô mt rẻ hiếm có khương hữu dụng - 3.45 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu phẩm phố minh khai, 8 tầng thang máy,mặt tiền rộng, kinh doanh đỉnh, 89/100m2*8t*mt8m* 15.9
Cập nhật: vài giây trước - 4
Chính chủ gấp bán nhà tâm huyết tại lê ngân, khuê trung
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán đất ấp 7, xã an phước, long thành, gần mt phùng hưng,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mặt tiền huyện hóc môn. giáp quận 12.gần đường nguyễn ảnh thủ. giá giảm mạnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng hiếm quận 3- nhỉnh 4 tỏi có ngay nhà 36m2- ở ngay
Cập nhật: vài giây trước - 2
🔴💥bán nhà 2 tầng kiệt nguyễn văn linh - hải châu, đà nẵng
Cập nhật: vài giây trước - 2
2 tỷ 8 có căn nhà 5 tầng mới xây tại yên vĩnh, kim chung thiết kế 4 ngủ đường thông toáng oto đỗ cửa
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà trần quốc vượng nhỉnh 5t 35m 6t thang máy lô góc
Cập nhật: vài giây trước - 5
Hàng chuối, hai bà trưng, thang máy, kinh doanh, 68m, 7t,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh đường số 13 linh xuân thủ đức -150m2 - c4 - 2pn ;;giá 4.2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu phẩm phố văn cao 48m mt 4,2m giá 11,2 tỷ 7 tầng thang máy- nhà mới đét
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu đẹp phố nguyễn chí thanh 40m 5t giá nhỉnh 19 tỷ ô tô tránh- kinh doanh đỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp!!! nhà 5 tầng phố trung kiên nhà chủ xây kiên cố mặt tiền 6 m , đường trước nhà ô tô đỗ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần phạm văn đồng - linh đông thủ đức 60 m2 [ 4 x 15 ] 4 tầng - 4pn - 4wc [ giá 6.3 tỷ ]
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất lai xá vị trí đẹp, đường thoáng mát, thông ra khu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà - đường 28 ,hiệp bình chánh - thủ đức - khu vip - view landmark 81 - nhà 120m2 ( 6 x 20
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cần bán gấp 5xm đất thổ cư nhỉnh 3 tỷ, hxh thạnh xuân 25,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường lê sao tân phú, khu họ lê quận tân phú, đường 16m, khu vip, kinh doanh tốt, diện tích
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ cc sổ đỏ 55 mét 2 ngủ 2ty58 tòa @987 tam trinh mới koong ở luôn
Cập nhật: vài giây trước - 3
Siêu rẻ bán nhà thịnh quang 30 m * 3t nhỉnh 2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 4
Nhà đẹp đón tết, hoàng mai, q hoàng mai, full 100% 36m,
Cập nhật: vài giây trước - 5
Cần tiền mở rộng kinh doanh, bán rẻ nhà đẹp ông ích khiêm -
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cách mạng tháng tám 32m2 (5 x 6.5) 4tỷ8. phường 5. quận tân bình
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán mảnh đất tại di trạch, hoài đức, sát ngay ngã tư
Cập nhật: vài giây trước - 2
- đất 100m2 đa phước 6 khu đô thị nam việt á ngũ hành sơn, sát sông, đi bộ 5 phút ra biển bãi tắm
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán rẻ đất biển võ nguyên giáp - lvcc.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chủ cần bán mảnh đất đấu giá nằm ở khu cao trung 1 đường
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán rẻ đấtlô góc ngay trung tâm gần cầu rồng - chỉ 80 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước