Làm thế nào để có một cơ thể khỏe mạnh?
Ngày đăng: 6/12/2021 11:09:49 AM - Lĩnh vực khác - Toàn Quốc - 273Chi tiết [Mã tin: 3300517] - Cập nhật: 3 phút trước
Sức khỏe được ví như vàng bởi tầm quan trọng và giá trị của nó với cuộc sống con người. Để có một thân thể khỏe mạnh thực chất không hề khó nếu bạn tuân thủ một lối sống lành mạnh với chỉ mẹo nhỏ dưới đây có thể nâng cao chất lượng sức khỏe của bạn rất nhiều.
Nói “Không” với thuốc lá
Việc hút thuốc lá gây hại rất nhiều cho sức khỏe của bạn. Nó khiến bạn mất đi nhiều năm tuổi thọ và lão hóa về mặt thể chất nhanh chóng. Vì thế, hãy từ bỏ thuốc lá nếu bạn đang hút và đừng bao giờ thử nếu bạn chưa từng.
Kiểm soát căng thẳng
Xã hội ngày càng phát triển, áp lực cuộc sống, công việc tăng nên không tránh khỏi căng thẳng. Hãy học cách kiểm soát căng thẳng vì sức khỏe của chính bạn. Khi bạn căng thẳng bạn có thể nghe một bản nhạc yêu thích hay tập các bài thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ…
Ngủ ngon
Ngủ ngon và đủ giấc giúp bạn có tinh thần thoải mái hơn, đảm bảo chất lượng cuộc sống.
Ăn uống điều độ, không ăn kiêng
Việc ăn kiêng có những tác động khá tiêu cực lên sức khỏe của bạn. Vì thế, thay vì áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mỗi khi thừa cân thì bạn hãy chọn cho mình chế độ ăn uống điều độ, lành mạnh và cân bằng với ngũ cốc nguyên cám, hoa quả, rau xanh, protein nạc và sữa ít béo để duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Sống vui vẻ
Tất cả chúng ta đều có nhiều điều phải lo lắng, trăn trở trong cuộc sống. Nhưng nếu bạn cứ chìm vào những mặt tiêu cực của vấn đề mà lờ đi những mặt tích cực thì điều đó sẽ chỉ khiến tâm trạng của bạn ngày càng tệ hơn mà thôi. Bạn cứ tức giận, tổn thương hay thất vọng nếu mọi việc khiến bạn như thế; nhưng đừng để những cảm xúc tiêu cực đó choáng hết cuộc sống của bạn.g vui vẻ, lạc quan là liều thuốc tốt cho sức khỏe của bạn.
Đi thang bộ
Nên lựa chọn đi thang bộ thay vì thang máy hay thang cuốn vì nó sẽ giúp đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể và làm săn chắc cơ bắp.
Khám bệnh định kỳ
Hãy đi khám sức khỏe định kỳ để biết rõ hơn về tình trạng sức khỏe hiện thời của mình, kể cả việc đi khám phụ khoa định kỳ hàng năm đối với nữ giới. Vì không ai có thể cho bạn biết tình trạng sức khỏe của bạn như thế nào tốt hơn bác sỹ của bạn.
Dịch vụ tại My Health, khách hàng được trải nghiệm dịch vụ giải mã gen sử dụng dữ liệu nghiên cứu dành cho người châu Á. Đồng thời, My Health kết hợp với đối tác là công ty Novogene có trụ sở tại Hoa Kỳ, là công ty có nhà máy giải trình tự gen thế hệ mới Falcon (còn gọi là nhà máy giải trình tự số), được khánh thành trong năm 2020.
Hiện có rất nhiều căn bệnh liên quan đến di truyền và có thể can thiệp trên cơ sở kết quả phân tích bộ gen. Ví dụ như một căn bệnh rất hay gặp ở Việt nam là suy thận mãn, nếu có kết quả phân tích gen để có giải pháp phòng ngừa từ sớm thì nguy cơ phải chạy thận suốt đời sau này cũng sẽ giảm xuống đáng kể. Có nhiều loại xét nghiệm phân tích gen khác nhau. Phân tích gen giúp xác định những gì liên quan đến di truyền như tiềm năng trí tuệ, tiềm năng thể chất, dinh dưỡng, xu hướng hành vi và các nguy cơ sức khỏe trong mỗi người. Từ đó giúp mỗi cá nhân có thể làm chủ và nâng cao chất lượng cuộc sống, chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe của bản thân, có những điều chỉnh trong lối sống và chế độ chăm sóc y tế để phù hợp với hồ sơ di truyền cụ thể của cá nhân.
Tài sản quý giá nhất trong cuộc sống chính là sức khỏe. Có nhiều cách kiểm tra sức khỏe, bởi đó còn là biện pháp phòng bệnh tốt nhất mà còn ít tốn kém hơn việc điều trị đắt đỏ. Nếu bạn đang thắc mắc thì có thể liên hệ ngay với chúng tôi 19009036 để biết thêm về dịch vụ xét nghiệm hợp với mình và hãy bắt đầu chăm sóc sức khỏe cho chính mình ngay từ bây giờ.
Đăng ký ngay để không bỏ lỡ ưu đãi khám sức khỏe hấp dẫn từ My Health.
Tin liên quan cùng chuyên mục Lĩnh vực khác
- 2
Bán nhà mtkd vị trí cực đẹp căn góc 2 mặt tiền trần hưng đạo quận5-36tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà mặt phố 80m2 đất, 400m2 sàn. mt 6m, đường 22m tại trâu quỳ, gia lâm, hà nội. lh 0989894845.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chủ tha thiết thanh khoản gấp 44m2 đường ô tô tại lệ chi, gia lâm. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà mặt tiền đặng hữu phổ, p. thảo điền, q2 . tp. thủ đức.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán bt mễ trì thượng, dt 107m x 4,5t. mt 8,8m.thang máy. giá 20,3 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn nhà mặt tiền ngang 16m dài 40m, phường thạnh xuân, quận 12 ngay cạnh gò vấp giá giảm sâu
Cập nhật: vài giây trước - 5
Hơn 3 tỷ bán nhà nam dư hoàng mai - diện tích 35 m2
Cập nhật: vài giây trước - 1
54m2 đất cần bán tại trâu quỳ, gia lâm. mt rộng, ô tô 7 chỗ vào. lh. 0989894845.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà con đường lê văn khương 300m2, king doanh nhiều ngành, quận 12 giá chỉ giảm sâu
Cập nhật: vài giây trước - 1
Kẹt tiền cấn bán gấp lô đất dg số 12 . trần não . p an khánh tp thủ đức
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp đất tại trâu quỳ, gia lâm, hà nội. dt 80m2. mt 10m, đường 8m.
Cập nhật: vài giây trước - 1
• bán đất mt đường số 43 - phường thảo điền - quận 2
Cập nhật: vài giây trước - 4
2 tỷ 4 có ngay nhà tại thị trấn trạm trôi diện tích 40 m2 x
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán 53m2 đất phố ngô xuân quảng vào 30m. ô tô 7 chỗ vào nhà. chỉ 3xyz triệu. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
Phân lô , võ chí công, tây hồ, vỉa hè, ô tô tránh,dừng đỗ, đẹp,70 m2*5t*mt6.9m*16.9 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
14 tỷ x sở hữu căn biệt thự 4 tầng cực đẹp tại kđg 31ha, trâu quỳ. dt sàn 333m2.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 5 tầng 400m2 sàn, đường 22m kinh doanh cực đã tại trâu quỳ, gia lâm. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán biệt thự 3 mặt tiền 350m2 tại kđt đặng xá, gia lâm, hà nội. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán mảnh đất sát phố tân mai, ô tô vào nhà, sổ vuông a2, diện tích 50m2*mt5m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mt huỳnh tịnh của p19 - quận bình thạnh - 50m2 - 3tầng - gía chỉ 8tỷ hơn.
Cập nhật: vài giây trước - 2
90m2 đường 15m. bán nhà phố kinh doanh dự án east center trâu quỳ, gia lâm, hà nội. lh 0936000458.
Cập nhật: vài giây trước - 1
12 tỷ x sở hữu 222m2 đất đường oto thông cạn hvnn trâu quỳ, gia lâm. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 4
Đất phố kinh doanh sầm uất tại trâu quỳ, gia lâm. 5m2, mt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà quận bắc từ liêm - nhà mặt phố đông ngạc - vị trí trung tâm - để ở , cho thuê , kinh
Cập nhật: vài giây trước - 2
201m2 đất trâu quỳ, gia lâm phù hợp xây nhà nghỉ, trọ sinh viên. đường 3,3m thông. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
74m2 đất tại trâu quỳ, gia lâm, hà nội. chỉ 88tr.m2. lh 0989894845 đường 10m kinh doanh tốt.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất giáp thị trấn chúc sơn 90m2 tại tràng an-chương mỹ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngộp! nhà riêng 67m2, 4 tầng – hẻm 6m, đường số 53, gò vấp – 6.2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
1999 tr sở hữu căn hộ cao cấp 2n 2wc 74m2 tầng trung tại
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán 31m2 đất trâu quỳ, gia lâm. đườn ô tô. 1 tỷ x. lh
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất tặng nhà kho xưởng 153m2 góc 2 mặt tiền phường
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán gấp 58m2 đất khu tái định cư trâu quỳ, gia lâm, hà nội. lh 0936098052.
Cập nhật: vài giây trước - 2
🔥cực hiếm - đại la - xây ccmn dòng tiền đỉnh - giá 10.3tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp 60m2 đất khu tái định cư trâu quỳ, gia lâm, hà nội.
Cập nhật: vài giây trước - 4
Siêu hiếm nhà đep vân canh 40 m2 x 4 tầng 5 phút ra mỹ đình
Cập nhật: vài giây trước - 1
Mẹo tiết kiệm điện và bảo vệ môi trường
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất viện rau, trâu quỳ, gia lâm. 54m2, mặt tiền 4m, ngõ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Khu sang trọng phạm văn chiêu, phường 9, 4x14m, 4 tầng, 7.7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán liền kề kđt trung yên, cầu giấy,dt 99m x 5 tầng. giá 30,5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 4
60m2 tái định cư tr.âu q.ùy, gia lâm. nghe g.i.á giật mình
Cập nhật: vài giây trước - 3
202m2 đất mặt phố kinh doanh cực tốt tại trâu quỳ, gia lâm.
Cập nhật: vài giây trước - 4
222m2 đất mặt phố kinh doanh tại trâu quỳ, gia lâm, mt 30m,
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhanh căn liền kề 132m2 khu lan viên, đặng xá, gia lâm,
Cập nhật: vài giây trước - 4
Đất siêu hiếm tại trâu quỳ, gia lâm, hà nội. 333m2, mt 12m,
Cập nhật: vài giây trước - 4
Shophouse 333m2 sàn vị trí kinh doanh đẹp tại trâu quỳ, gia
Cập nhật: vài giây trước - 0
Dành cho đầu tư, bán nhà góc 2 mặt tiền,6 lầu trần bình trọng-an dương vương, quận5
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp căn hộ 65m2 2n, 1wc tòa blue star trâu quỳ, gia
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ cao cấp dương quảng hàm dòng tiền 230 -260 triệu/tháng.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chủ nhà cần bán gấp giảm giá sâu căn nhà 4 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường nguyên hồng - p11 - quận bình thạnh - 60m2 - nhỉnh 5tỷ xíu .
Cập nhật: vài giây trước