Lớp học pilates giảm mỡ bụng ở hcm
Ngày đăng: 9/19/2019 5:10:55 AM - Thời trang khiêu vũ - TP HCM - 330Chi tiết [Mã tin: 2763645] - Cập nhật: 26 phút trước
Tuy còn khá xa lạ với nhiều người Việt Nam nhưng Pilates lại là bộ môn được hầu hết các ngôi sao nổi tiếng trên thế giới lựa chọn tập luyện để duy trì sức khỏe và vóc dáng của mình. (Điển hình như: Madonna, Sharon Stone hay Carole Bouquet, Orlando, Jennifer Lopez, Lady Gaga,…)
Vậy Pilates là gì?
Pilates là bộ môn thể thao với tác dụng cốt lõi là cải thiện và bảo vệ vùng lưng dưới, giúp vóc dáng bạn săn chắc và hoàn hảo hơn bằng cách kết hợp một chuỗi những hoạt động có kiểm soát. Ngoài khả năng tăng cường sức khỏe thì Pilates còn giúp tăng cường ý chí, cải thiện sự linh hoạt và điều chỉnh vóc dáng. Đây cũng là nguyên nhân chính khiến Pilates nhận được sự quan tâm và là lựa chọn của nhiều siêu sao/ người nổi tiếng trênthế giới.
(Đọc thêm viết: HỌC CÁCH làm đẹp CỦA CÁC SAO HOLLYWOOD – ĐI TẬP PILATES NGAY TRONG HÈ NÀY)
Tập Pilates đều đặn còn giúp người tập loại bỏ được các vấn đề khó chịu ở lưng, giảm chấn thương cũng như gia tăng sức mạnh cơ bắp cho vùng cơ thể này, giúp trẻ em gia tăng chiều cao và phụ nữ mang thai tránh khỏi những cơn đau lưng thường gặp.
Lịch sử phát triển của Pilates
Pilates được phát minh trong thời kỳ Chiến Tranh thế giới Lần Thứ 1 và được đặt tên theo chính tên người đã sáng tạo ra nó – ông Joseph Pilates.
Joseph Pilates là một huấn luyện viên thể chất người Đức gốc Hy Lạp. Ông đã nghĩ ra phương pháp Pilates như một cách mới để tập thể dục và điều hòa cơ thể trong những thập kỷ đầu của thế kỷ trước.
Joseph Pilates được sinh ra vào năm 0 tại thành phố Mönchengladbach, Đức . Từ một đứa trẻ gầy gò và ốm yếu, ông đã quyết tâm thay đổi cơ thể mình và trở thành người mẫu cho các mô hình/ bản vẽ giải phẫu khi còn đang ở độ tuổi thiếu niên.
Năm 1912, ông Joseph Pilates chuyển đến Anh và kiếm sống như một võ sĩ quyền Anh chuyên nghiệp, một người biểu diễn xiếc và một huấn luyện viên tự vệ tại các trường công an. Chiến tranh thế giới nổ ra, ông bị chính quyền Anh bắt giữ và giam chung với các công dân người Đức khác, chính trong thời gian này ông đã phát triển bộ môn Pilates (lúc này được ông đặt tên là: “Contrology” – “Tương Phản”) với mục đích ban đầu là một chương trình phục hồi chức năng dành riêng cho các cựu chiến binh, tù nhân bị giam giữ, giúp các binh sĩ bị thương lấy lại sức khỏe và tinh thần của mình bằng cách tăng cường, kéo dài, và ổn định các cơ bắp quan trọng. Có lời đồn đại rằng chính nhờ phương pháp tập luyện này của ông mà những tù nhân đã sống sót sau đại dịch cúm năm 19 do thể chất vật lý tốt của họ.
Sau chiến tranh, ông trở về Đức hợp tác với các chuyên gia và huấn luyện cảnh sát tại đây một thời gian. Tuy nhiên do thất vọng với các điều kiện chính trị và xã hội lúc bấy giờ, ông di cư sang Mỹ vào khoảng năm 1925.
Những năm sau đó, nhờ chế độ tập thể dục tuyệt vời của ông, những vũ công nổi tiếng thời bấy giờ như George Balanchine, Martha Graham,…đã trở thành tín đồ và thường xuyên lui tới, gởi học viên của mình đến ông để huấn luyện và phục hồi thể chất, tạo nên sự linh hoạt, gia tăng sức mạnh và sức chịu đựng của mình.
Khoảng năm 1960, ông cùng vợ của mình mở một Studio tại thành phố New York, trực tiếp giảng dạy và giám sát sinh viên của họ. Pilates – hay còn gọi là Contrology lúc bấy giờ liên quan đến việc khuyến khích sử dụng tâm trí để kiểm soát cơ bắp, tập trung sự chú ý vào các cơ bắp tư thế cốt lõi giúp giữ cân bằng cơ thể và hỗ trợ cột sống.
Pilates dạy người tập nâng cao nhận thức của hơi thở và sự liên kết của cột sống, tăng cường thân sâu và cơ bụng.
Năm 1967, Joseph Pilates qua đời ở tuổi 83, tại New York. Để lại gia tại hơn 26 bằng sáng chế, nhiều cuốn sách hữu ích (trong đó bao gồm cả cuốn sách nổi tiếng “Return to Life through Contrology and Your Health”, và bộ môn Pilates tuyệt vời mà ông đã kịp truyền thụ lại cho các đệ tử/ người kế tục của mình.
Cho tới ngày hôm nay, Pilates từ một chương trình cải thiện thể chất cho các binh lính/ cựu chiến binh đã phát triển thành một bộ môn thể thao hàng đầu, một hệ thống thể dục thể chất phát triển với hơn 11 triệu người thường xuyên tập luyện tại Mỹ (số liệu từ năm 2005) và con số còn gia tăng gấp nhiều lần hơn khi ngày nay được phổ biến rộng rãi nhờ sự nổi tiếng của các siêu sao trên toàn cầu.
Tại Việt Nam. muốn tập Pilates bài bản và chuyện nghiệp trong Tp. Hồ Chí Minh thì tốt nhất bạn nên tìm kiếm cho mình một trung tâm đào tạo uy tín và có kinh nghiệm lâu năm. Vì nếu tập Pilates không đúng cách sẽ dễ phản tác dụng và gây ra những chấn thương đáng tiếc cho người tập.
Trung tâm SaigonDance là một trong những địa điểm yêu thích của các bạn trẻ đam mê thể thao và nhảy múa tại Sài Gòn bởi sự tận tâm và chất lượng giảng dạy tuyệt vời của mình. Song song với các bộ môn Yoga, Nhảy múa vốn đã nổi tiếng từ lâu, trung tâm SaigonDance vẫn thường xuyên mở các lớp Pilates ở Gò Vấp và Pilates Quận 3 cho nhiều bạn theo học, mong muốn cải thiện sức khỏe và thể chất của mình.
Nguồn: saigondance.vn/lich-su-cua-pilates-phuong-phap-tap-luyen-the-thao-hang-dau-the-gioi
Tin liên quan cùng chuyên mục Thời trang khiêu vũ
- 2
Bán nhà trung kính càu giấy 45m 5 tầng gần phố gần ô tô nhỉnh 6 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà thành thái full nội thất, gần ô tô 45m x 5t, nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà quan nhân nhân chính 50m 4x4t ngõ thông kinh doanh nhà đẹp ở ngay nhỉnh 6 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất cc phân lô mặt ngõ thông, văn hội bắc từ liêm , ô tô vào đất 56m mt4m gia nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Nhà c4 200m2 vuông đẹp ngang 8m chỉ 5 tỷ xuân thới sơn hóc
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần đường nguyễn duy trinh - cát lái thủ đức 1o5m2 [ 7.5 x 14 ] 2 tầng 4pn , 4wc , ô tô đỗ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tin mới o9 2628 5559 bán. nhà btlk, khu a, khu đô thị mới dương nội 316/366m², 4 tầng, mt 9.8m, giá
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cân fbán nhà phước long b - thủ đức 120 m2 [ 6 x 20 ] 4 tầng - 4pn - 4wc kqh - klg - nhà hoàn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_4 tầng_ gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_giá chỉ 5,85 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chủ cần bán mảnh đất tại lai xá, kim chung, diện tích 45 m2 mặt tiền 4m gần trường cấp, cấp 2
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán mảnh đất ở yên vĩnh, vị trí gần ngay khu đô thị kim
Cập nhật: vài giây trước - 3
Mặt bằng kinh doanh 804m2 đường trường chinh tân thới nhất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần trần thị diệu_phước long b_thủ đức_giá chỉ 3,95 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 0
Nhà đẹp tam trinh ô tô đỗ cổng. 33m× 5t. 2 mặt thoáng, sáng chỉ 3 tỷ 330 triệu
Cập nhật: vài giây trước - 1
Đất dịch vụ khu đô thị hinode royal park lai xá, diện tích
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhanh nhà vĩnh hưng, đông thiên 48m2 4 tầng 2 thoáng. chỉ hơn 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà khu đô thị vạn phúc city ,hiệp bình chánh 103m2 [ 5 x 20.6 ] 1 hầm 4 tầng 4 phòng ngủ ,hoàn
Cập nhật: vài giây trước - 0
Nhà đẹp ở ngay hoàng ngân thanh xuân 35m 5 tầng ngõ thông ô tô đỗ cửa nhỉnh 5 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 4
Nhà mới xây tại di trạch hoài đức, nội thất đẹp, thiết kế
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất thổ cư mặt tiền gần giga mall phạm văn đồng hbc 142m2_7.5x19m chỉ 12.xx tỷ siêu đẹp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán mặt tiền biệt thự khu him lam vip trường thọ gần ga metro 100m2_5*20 3t 4pn chỉ10 tỷ nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngộp giảm sốc 1 tỷ bán nhà hẻm xe hơi gần lã xuân oai 80m2_6*14m 3t 54pn chỉ nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán kèn phím , sáo recorder cho học sinh giá rẻ hcm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà lô góc gần phạm văn đồng hiệp bình chánh 149m2_2 căn hxh 1c chỉ hơn 6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà liền kề -378 minh khai - full nội thất - giá 25tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần kha vạn cân trường thọ thủ đức 26m2 shr chỉ nhỉnh 2 tỷ rẻ quá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần chợ thủ đức trường thọ 26m2 shr chỉ nhỉnh 2 tỷ vào ở ngay
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đình phong phú - tân nhơn phú b - thủ đức 133m2 [ 7 x19 ] 3 tầng - 6pn - 6wc - btct - ô
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất thổ cư mặt tiền sổ hồng riêng_110m2_gần vạn phúc city_hiệp bình phước_giá 5,6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chỉ hơn 2 tỷ có ngay nhà gần đh cảnh sát nhân dân, linh tây thủ đức, 76m2, shr giá quá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giảm sốc 500tr bán ngay nhà linh xuân thủ đức 60m2, hxh, 3t, mới chỉ 3 tỷ nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần phạm văn đồng, hiệp bình chánh, 70m2, 4t, hẻm xe tải chỉ nhỉnh 6 tỷ sẵn dòng tiền
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cực rẻ mặt tiền kinh doanh đ. dân chủ hiệp phú – đường 10m chỉ 9.5 tỷ có 91m2 vị trí sầm uất
Cập nhật: vài giây trước - 0
Chính chủ văn trì cần bán gấp 86m ngõ rộng thoáng ô tô đỗ giá đầu tư
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngộp nặng bán gấp mặt tiền kinh doanh gần hoàng diệu 2, linh chiểu, thủ đức, 99m2, 4t đúc, rẻ bao
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần chợ tam bình, tam phú, thủ đức 60m2, hẻm xe tải chỉ 3.xx tỷ rẻ kịch sàn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Kim giang đại kim hoàng mai 7 tầng thang máy 38m mặt tiền rộng 20m ra mặt phố nhỉnh 6 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà liền kề green pearl -378 minh khai - full nội thất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giá s.ốc bán nhà gầnvincom hiệp phú, quận 9, thủ đức 60m2 chỉ 2.xtỷ, c.ực h.iếm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 4 tầng đẹp song hành tiện kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu hot bán gấp mặt tiền kinh doanh kha vạn cân, linh đông, 1230m2, chỉ 8x tỷ, đường 16m, sầm uất
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà mặt tiền giá như hẻm thạnh xuân quận 12, 72m2, 2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần vincom, bình thọ, thủ đức, 99m2, hẻm xe hơi chỉ 8.x tỷ, rẻ bao khu vực
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà licogi 13 khuất duy tiến 75m 5 tầng mặt tiền 5.2m khu vip ở kinh doanh vp cực đẹp 21.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 2 mặt hẻm – tống văn hên phường 15 tân bình ngang 4m x 11 – nhỉnh 3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần làng đại học thủ đức 130m chỉ nhỉnh 3 tỷ xíu, hẻm xe hơi gía siêu rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất 50 m2 nằm sát khu đô thị hinode royal park, đườn rộng thoáng mát ô tô đỗ cửa
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phân lô vũ xuân thiều long biên 93mx5t thang máy mt 6m nhỉnh 13 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giá sốc đất thổ cư mặt tiền kinh doanh linh xuân, 100m2_5x20m chỉ 4.1 tỷ, rẻ kịch sàn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giảm 1 tỷ! nhà 62m2, 4 tầng – hxh, thống nhất, p11, gò vấp, 6.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước