Massage chân khi mang thai: đúng kỹ thuật thì tốt, sai cách dễ gây nguy hiểm

Không phải cứ massage chân cho bà bầu là tốt. Bài viết phân tích rõ những rủi ro khi mẹ tác động sai vị trí và hướng dẫn cách thực hiện đúng, an toàn, thoải mái trong từng giai đoạn thai kỳ.

>> Xem thêm: Cách massage bầu giúp giảm đau nhức, giải stress hiệu quả!

Vì sao mẹ bầu nên đi massage chân?

Trong suốt thời gian mang thai, đôi chân của mẹ bầu không chỉ gánh sức nặng trọng lượng cơ thể mẹ mà còn cộng thêm trọng lượng của thai nhi ngày càng lớn dần trong bụng. Em bé càng phát triển, thúc xuống dưới thì lực chèn lên đôi chân mẹ sẽ mạnh hơn, khiến cho đôi chân dễ bị đau nhức và gặp những tình trạng phổ biến như chuột rút, sưng nề… Lúc này, chăm sóc đôi chân là điều hết sức cần thiết và massage chân đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ bầu.

Bầu massage chân được không? Mẹ bầu hoàn toàn được massage chân để giúp thư giãn trong thai kỳ. Massage giúp đôi chân được thả lỏng, giảm những cơn đau nhức và quan trọng là giúp mẹ ngủ ngon hơn, yếu tố rất cần thiết để mẹ khỏe hơn và em bé phát triển tốt hơn.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Lợi ích massage chân mang lại cho mẹ bầu là gì?

Có nhiều mẹ bầu lo lắng rằng việc massage chân có tác động đến thai nhi, điều đó hoàn toàn không đúng. Những lợi ích chăm sóc bầu bằng massage chân mang đến cho mẹ có thể kể đến sau đây.

Massage chân giúp bà bầu giảm căng thẳng, stress trong thai kỳ. Mẹ có thể massage chân ở bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ, kể cả 3 tháng đầu tiên. Massage chân giúp mẹ giảm căng thẳng một cách rõ rệt, thư giãn hơn rất nhiều sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nhờ đó, lượng hóc-môn trong cơ thể mẹ cũng được điều hòa tốt hơn, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể

Đánh bay những cơn đau nhức: Bầu massage chân được không? Ở thai kỳ nhất là 3 tháng cuối, massage chân giúp giảm nhanh chóng những triệu chứng nhức mỏi các cơ ở bắp chân, bàn chân. Động tác massage xoa bóp rất hiệu quả trong việc trị liệu những cơn đau

Làm dịu các triệu chứng trong thai kỳ: Ở một số mẹ bầu bị đau xương chậu, căng cơ hông, viêm sưng.. thì massage chân cũng góp phần giảm nhẹ tình trạng này

Mang đến giấc ngủ ngon hơn cho mẹ: Massage chân giúp cải thiện giấc ngủ của mẹ bầu và đã được chứng minh trong các nghiên cứu khoa học. Mẹ sẽ ngủ sâu giấc hơn khi cơ thể được thư giãn

Lưu thông khí huyết, giảm phù nề, chuột rút: Động tác massage có tác dụng trong việc lưu thông khí huyết, giảm tình trạng phù nề và chuột rút ở mẹ bầu.

>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu tại nhà uy tín hiệu quả!

Massage chân là biện pháp thư giãn hiệu quả với mẹ bầu

Từ những lợi ích mà massage chân đem lại, mẹ bầu rất nên lựa chọn phương pháp thư giãn này để tăng cường sức khỏe bản thân tốt hơn. Mẹ cũng có thể tự thực hiện massage bầu tại nhà hoặc nhờ người thân làm giúp, tuy nhiên, massage bầu tại spa được khuyến khích hơn cả, bởi đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm sẽ biết cách chăm sóc mẹ kỹ lưỡng nhất.

Nếu mẹ đang sinh sống tại Hà Nội thì có thể cân nhắc sử dụng dịch vụ tại spa chăm sóc bầu chất lượng cao Mama Maia Spa. Nơi đây là điểm đến quen thuộc của nhiều khách hàng gồm những mẹ bầu, mẹ sau sinh chăm sóc sức khỏe và hồi phục nhanh chóng. Liệu trình chăm sóc bầu chuyên sâu được sử dụng xuyên suốt nhằm xoa bóp giảm phù nề, chuột rút chân cho mẹ, đồng thời lưu thông khí huyết giúp mẹ ngủ ngon hơn.

Thêm vào đó, bước ngâm chân với những loại thảo dược an toàn từ thiên nhiên cũng sẽ đào thải độc tố ra bên ngoài, mẹ sẽ được thư giãn hoàn toàn với liệu trình chăm sóc bầu tại spa. Ngoài ra, trong liệu trình còn có phần chăm sóc da mặt và xông hơi bầu, đảm bảo mang đến cảm giác thoải mái trọn vẹn nhất sau khi mẹ sử dụng dịch vụ.

Cuối cùng, chúc mẹ bầu có một thai kỳ hiệu quả.