Mẹ cho con bú ăn cà chua có mất sữa không?
Ngày đăng: 3/18/2025 9:00:50 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 3Chi tiết [Mã tin: 5889947] - Cập nhật: 53 phút trước
Mặc dù cà chua là thực phẩm bổ dưỡng, tuy nhiên các mẹ bỉm vẫn băn khoăn liệu sau sinh ăn cà chua có mất sữa không?
Xem thêm: viên sắt chela ngừa thiếu thiếu sắt
Sau sinh ăn cà chua được không?
Cà chua là một loại thực phẩm chứa đa dạng dưỡng chất và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì vậy việc ăn cà chua sau sinh là tốt cho sức khỏe. Cà chua có hàm lượng dinh dưỡng đa dạng. Trong 100gr cà chua chứa các thành phần dưỡng chất như sau:
Năng lượng: -20 kcal.
Carbohydrate: 3.9gr.
Protein: 0.9gr.
Vitamin C: 23.4mg.
Vitamin K: 7.9µg.
Chất béo: 0.2gr.
Chất xơ: 1.2gr.
Vitamin A: 1499 IU.
Phốt pho: 24 mg.
Kẽm: 0.2mg.
Kali: 237mg.
Sắt: 0.3mg.
Magiê: 10mg.
Xem thêm: loại canxi nào tốt cho mẹ sau sinh
Ăn cà chua có gây mất sữa không?
Không, chưa có bất cứ nghiên cứu khoa học nào cho biết ăn cà chua gây mất sữa ở mẹ sau sinh, do đó chị em có thể hoàn toàn an tâm khi bổ sung cà chua vào chế độ ăn uống của mình. Cà chua có hàm lượng nước cao, dồi dào chất xơ và nhiều loại vitamin A, E, C, B1, B2, B3, B6, K, cùng khoáng chất sắt, kẽm, canxi đều là những dưỡng chất tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh và lợi sữa, tạo ra nguồn sữa mẹ dồi dào, chất lượng nuôi con bú.
Cà chua cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng nhưng không phải vì thế mà mẹ lạm dụng ăn nhiều quá mức. Với cà chua, mẹ sau sinh có thể ăn 2-3 lần/tuần, mỗi lần ăn 1 quả cà chua lớn hoặc ăn 7 quả cà chua bi là hợp lý. Ngoài ra, mẹ nên tăng cường thêm các loại trái cây khác như táo, chuối, lê, ổi.. để cung cấp thềm nhiều dinh dưỡng khác cho cơ thể, giúp mẹ lợi sữa.
Xem thêm: canxi Chela Calcium D3 giảm loãng xương tê bì sau sinh
Những lưu ý cho mẹ sau sinh ăn cà chua
Để có thể đạt được những công dụng trên một các tốt nhất, mẹ hãy chú ý những điều sau đây:
Cà chua giàu Lycopene – chất chống oxy hóa ngăn ngừa ung thư, tuy nhiên chất này cũng dễ làm kích ứng da và gây dị ứng. Nếu mẹ sau sinh bị nhạy cảm với Lycopene thì nên hạn chế ăn các món chứa cà chua.
Sau sinh mẹ không nên ăn nhiều cà chua khô vì thực phẩm này được tẩm ướp, chứa nhiều muối, chất phụ gia, chất bảo quản, ăn vòa dễ gây ngộ độc và ảnh hưởng tới sức khỏe.
Mẹ chỉ nên ăn cà chua chín tươi, không nên ăn cà chua bị dập nát, thối đầu, đổi màu hay bị nấm mốc.
Khi chế biến cà chua nên ngâm với nước muối loãng 15 phút trước để loại bỏ vi khuẩn và hóa chất còn dư lại.
Không nên ăn cà chua lúc đói bởi cà chua có chứa axit, pectin và nhựa phenolic khiến dạ dày bị tổn thương, khiến bụng khó chịu.
Không ăn cà chua xanh vì trong cà chua xanh chứa hàm lượng alkaloid lớn khiến mẹ bị ngộ độc thực phẩm với các biểu hiện mệt mỏi, yếu sức, nôn mửa và nguy hiểm hơn có thể đe dọa đến tính mạng.
Không nên chế biến các món ăn từ cà chua sử dụng nồi nhôm hoặc gang bởi axit trong cà chua tạo ra phản ứng hóa học với nhôm, gang và làm món ăn giảm hương vị, mất dinh dưỡng.
Sau sinh, cơ thể của sản phụ cần một thời gian dài nghỉ ngơi và tẩm bổ để vết thương mau lành lại và hỗ trợ mẹ bỉm phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Mẹ hãy bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm bổ cũng như kết hợp dùng viên sắt cho mẹ sau sinh thường xuyên để bù đắp lượng vi chất thiếu hụt trong quá trình mang thai và chuyển dạ sinh nở. Dùng viên uống sắt cũng là cách đáp ứng đủ nhu cầu sắt sau sinh, giúp mẹ phòng tránh bị thiếu thiếu sắt có thể gặp phải.
Biết được mẹ sau sinh ăn cà chua có làm mất sữa không. Mẹ hãy tìm hiểu cách chế biến hợp lý nhất nhằm đảm bảo hiệu quả tích cực nhất đối với sức khỏe. Không chỉ phụ nữ sau sinh, quả cà chua là thực phẩm rất tốt đối với mọi người, độ tuổi khác nhau nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 1
Bán nhà mặt phố - gần nguyễn khang cầu giấy, ô tô tránh, kd đỉnh. 55m2, 4t, gần 10 tỷ. 0325026845
Cập nhật: vài giây trước - 2
2ty588 có ngay căn hộ cc sổ đỏ mới keng tòa hateco yên sở hoàng mai - hà nội
Cập nhật: vài giây trước - 3
Căn góc siêu ngon 2mt hxh thông quận 12, 5.5x15m, cn
Cập nhật: vài giây trước - 0
Chính chủ cần bán nhà vị trí cực hiếm nhà phố cự lộc thanh xuân 35m2 x5 t 7,38
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp nhà 2 tầng giá đầu tư ~6 tỷ, 5.5x22m hxh phan huy
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp 132m2 đất hxh đường thạnh lộc 19, phường thạnh lộc,
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất tặng nhà mặt tiền kd 2m2, thạnh xuân, quận 12,
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhanh dãy nhà trọ 10 phòng, 95m2, hxh lê văn khương,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà dân xây chắc chắn, cực đẹp phố tam trinh - hai bà trưng, 68m2 x 5 tầng, ô
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà khương hạ, thanh xuân, 80m, 6t, mt 6.5m, thang máy,
Cập nhật: vài giây trước - 3
Tài chính 5 tỷ có nhà góc 2 mặt hxh thông 115m2 quận 12 ngon
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mp đình thôn, nam từ liêm 100m, 9t, mt 5m, ô tô dừng đõ, kd đỉnh, 41
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán biệt thự 3t 15x25m view sông nguyễn oanh, hà huy giáp,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất đức diễn, bắc từ liêm 60m, c4, mt 5.5m, ô tô đỗ cửa, ở hay xây ccmn rất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ cc a2 đền lừ 70 mét 3 ngủ 3ty52
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà mặt ngõ 92 lê trọng tấn - thanh xuân, dt 57m2 x 5 tầng, mặt tiền 4.5m, giá
Cập nhật: vài giây trước - 5
Cần bán nhà phố thái thịnh, đống đa, 60m, 5t, mt 4m, ô tô,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán bất động sản giá rẻ các quận cầu giấy, hoàng mai, thanh xuân, đống đa tháng
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cho thuê building mặt tiền nam kỳ khởi nghĩa, p7, q3, 1 hầm 1 lửng 7 lầu, dt
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chdv vị trí góc 2 mặt tiền, đang có doanh thu 1,5 năm, phường 6, gò vấp.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà góc 2 mặt tiền phạm ngọc thảo, quận tân phú, dt m x20m, 1 trệt 2 lầu
Cập nhật: vài giây trước - 1
Đại hạ giá list chung cư tại quận hoàng mai, hà nội
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt bằng cho thuê đường bàu cát, quận tân bình - vị trí đắc địa, giá hấp dẫn!
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà nguyên căn tại hẻm 54 đường đồng đen, tân bình
Cập nhật: vài giây trước - 0
Cần bán nhà chính chủ phố doãn kế thiện quận cầu giấy 62 m2 x 7 t tỷ thang
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chỉ 4,6 tỷ có ngay căn hộ cc now10 linh đàm nt mơi 83 mét 3 ngủ sổ đỏ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán 390m2 đất mt đường an thượng 22, mỹ an, ngũ hành sơn.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà cái luxvip
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chính chủ cần tiền bán gấp căn hộ cccc kđt đại thanh 58 m2 nhỉnh 2 tỷ nhà đẹp
Cập nhật: vài giây trước - 0
Cần bán nhà chính chủ nhà mặt phố đường láng quận đống đa 36m2 x 4 t 8.8 tỷ ô
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Cực hiếm chính chủ cần bán lô đất phân lô phố minh khai 114 m2 nhỉnh 17 tỷ ô
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Siêu hot - bán nhà phố yên lạc, dt 86m2 x 7 tầng thang máy, hơn 6m mặt tiền,
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán gấp nhà 2 tầng 110m2, hxh 8m tô ngọc vân thạnh xuân
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán căn hộ cc ct12 hoàng mai 65 mét 2 ngủ đỏ đỏ 2ty680
Cập nhật: 1 phút trước - 2
1 căn nhà tốt cho khách tài chính 5 tỷ, 5x23m,3pn, góc 2mt
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán nhà hoàng mai, phố định công thượng, 107m, 4t, mt 5.5m, phân lô, oto tránh, nhỉnh 10 tỷ,
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Danh sách chung cư có sổ hồng quận hoàng mai, giá siêu rẻ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà mp chùa láng, đống đa, 175m, 9t, mt 7.5m, vỉa hè,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chỉ 6 tỷ có nhà hxh nguyễn sơn, phú thọ hòa, tân phú, 88m2, 3 tầng.
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán tòa nhà dịch vụ 7 tầng, phố kim giang, quận hoàng mai
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Cần bán nhà nguyễn trãi, thanh xuân, 55m, 5t, mt 5.5m, ô tô
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Dumpsboss splk-1001 exam dumps – reliable & affordable
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Khu đất đẹp phố huy du, nam từ liêm 150m, mt 8.2m, ô to đỗ cửa ngõ, 2 mặt
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà và phòng trọ 198m2 hxh, tn 25tr/th, tân chánh hiệp
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd hạ chào 4 tỷ, trường sa, p14, phú nhuận, 83m2, 4 tầng, ngang 16.5m
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Nhà dân xây siêu hiếm 5 tầng, sát mặt phố tôn đức thắng - giá rẻ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền kd đường luỹ bán bích,q.tân phú,dt:14mx33,4m,kc: 2 lầu,giá:39 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán căn hộ cc tòa ct2x2 linh đàm 50 mét 2 ngủ sổ đỏ mới koong 2ty8
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd đường lê văn sỹ,q.tân bình,dt:4mx15m,kc:4 lầu,giá:15 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Siêu phẩm quận hoàng mai- nhà mặt ngõ - kinh doanh - ngõ thông - ô tô đỗ sát
Cập nhật: 1 phút trước