Mẹ cho con bú ăn cà chua có mất sữa không?
Ngày đăng: 3/18/2025 9:00:50 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 4Chi tiết [Mã tin: 5889947] - Cập nhật: 7 phút trước
Mặc dù cà chua là thực phẩm bổ dưỡng, tuy nhiên các mẹ bỉm vẫn băn khoăn liệu sau sinh ăn cà chua có mất sữa không?
Xem thêm: viên sắt chela ngừa thiếu thiếu sắt
Sau sinh ăn cà chua được không?
Cà chua là một loại thực phẩm chứa đa dạng dưỡng chất và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì vậy việc ăn cà chua sau sinh là tốt cho sức khỏe. Cà chua có hàm lượng dinh dưỡng đa dạng. Trong 100gr cà chua chứa các thành phần dưỡng chất như sau:
Năng lượng: -20 kcal.
Carbohydrate: 3.9gr.
Protein: 0.9gr.
Vitamin C: 23.4mg.
Vitamin K: 7.9µg.
Chất béo: 0.2gr.
Chất xơ: 1.2gr.
Vitamin A: 1499 IU.
Phốt pho: 24 mg.
Kẽm: 0.2mg.
Kali: 237mg.
Sắt: 0.3mg.
Magiê: 10mg.
Xem thêm: loại canxi nào tốt cho mẹ sau sinh
Ăn cà chua có gây mất sữa không?
Không, chưa có bất cứ nghiên cứu khoa học nào cho biết ăn cà chua gây mất sữa ở mẹ sau sinh, do đó chị em có thể hoàn toàn an tâm khi bổ sung cà chua vào chế độ ăn uống của mình. Cà chua có hàm lượng nước cao, dồi dào chất xơ và nhiều loại vitamin A, E, C, B1, B2, B3, B6, K, cùng khoáng chất sắt, kẽm, canxi đều là những dưỡng chất tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh và lợi sữa, tạo ra nguồn sữa mẹ dồi dào, chất lượng nuôi con bú.
Cà chua cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng nhưng không phải vì thế mà mẹ lạm dụng ăn nhiều quá mức. Với cà chua, mẹ sau sinh có thể ăn 2-3 lần/tuần, mỗi lần ăn 1 quả cà chua lớn hoặc ăn 7 quả cà chua bi là hợp lý. Ngoài ra, mẹ nên tăng cường thêm các loại trái cây khác như táo, chuối, lê, ổi.. để cung cấp thềm nhiều dinh dưỡng khác cho cơ thể, giúp mẹ lợi sữa.
Xem thêm: canxi Chela Calcium D3 giảm loãng xương tê bì sau sinh
Những lưu ý cho mẹ sau sinh ăn cà chua
Để có thể đạt được những công dụng trên một các tốt nhất, mẹ hãy chú ý những điều sau đây:
Cà chua giàu Lycopene – chất chống oxy hóa ngăn ngừa ung thư, tuy nhiên chất này cũng dễ làm kích ứng da và gây dị ứng. Nếu mẹ sau sinh bị nhạy cảm với Lycopene thì nên hạn chế ăn các món chứa cà chua.
Sau sinh mẹ không nên ăn nhiều cà chua khô vì thực phẩm này được tẩm ướp, chứa nhiều muối, chất phụ gia, chất bảo quản, ăn vòa dễ gây ngộ độc và ảnh hưởng tới sức khỏe.
Mẹ chỉ nên ăn cà chua chín tươi, không nên ăn cà chua bị dập nát, thối đầu, đổi màu hay bị nấm mốc.
Khi chế biến cà chua nên ngâm với nước muối loãng 15 phút trước để loại bỏ vi khuẩn và hóa chất còn dư lại.
Không nên ăn cà chua lúc đói bởi cà chua có chứa axit, pectin và nhựa phenolic khiến dạ dày bị tổn thương, khiến bụng khó chịu.
Không ăn cà chua xanh vì trong cà chua xanh chứa hàm lượng alkaloid lớn khiến mẹ bị ngộ độc thực phẩm với các biểu hiện mệt mỏi, yếu sức, nôn mửa và nguy hiểm hơn có thể đe dọa đến tính mạng.
Không nên chế biến các món ăn từ cà chua sử dụng nồi nhôm hoặc gang bởi axit trong cà chua tạo ra phản ứng hóa học với nhôm, gang và làm món ăn giảm hương vị, mất dinh dưỡng.
Sau sinh, cơ thể của sản phụ cần một thời gian dài nghỉ ngơi và tẩm bổ để vết thương mau lành lại và hỗ trợ mẹ bỉm phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Mẹ hãy bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm bổ cũng như kết hợp dùng viên sắt cho mẹ sau sinh thường xuyên để bù đắp lượng vi chất thiếu hụt trong quá trình mang thai và chuyển dạ sinh nở. Dùng viên uống sắt cũng là cách đáp ứng đủ nhu cầu sắt sau sinh, giúp mẹ phòng tránh bị thiếu thiếu sắt có thể gặp phải.
Biết được mẹ sau sinh ăn cà chua có làm mất sữa không. Mẹ hãy tìm hiểu cách chế biến hợp lý nhất nhằm đảm bảo hiệu quả tích cực nhất đối với sức khỏe. Không chỉ phụ nữ sau sinh, quả cà chua là thực phẩm rất tốt đối với mọi người, độ tuổi khác nhau nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 1
Cực phẩm nhà 5 tầng, 35m2 full nội thất xịn phố đại từ, quận hoàng mai
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà nguyên căn mặt tiền nguyễn đức thuận, dt 4m x 20m, 4pn 3wc
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp 1000m2 đất tc100% đường xe công lê thị riêng, thới
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà 2 tầng 2 mt đường tiểu la, hòa cường bắc, hải châu, đà nẵng
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà 4m2 căn góc 3 mặt tiền kd thạnh lộc, gần ngã tư
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp nhà 3t, 76m2, hxh 8m tx24, phường thạnh xuân, quận
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán biệt thự nhà vườn gỗ xưa 1223m2 hòa hợp thiên nhiên vườn lài, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 6m2 góc 2 mặt tiền & khu trọ 3t hà huy giáp, quận
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất lô góc đẹp 2 mặt tiền ở và kd, 4.5x17m, thạnh lộc,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hẻm 8m kinh doanh, tô hiến thành. p12, q10, 59m2, 4 tầng.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn hộ rice city - hud - ct-nơ khu đô thị linh đàm, sổ đỏ, giá rẻ nhất
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất hxh tránh, tây lân, bình trị đông a, bình tân, 60m2, ngang 5m, nhỉnh 3
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán căn hộ cc nơ linh đàm 59 mét 2 ngủ sổ đỏ giá 3ty0x
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê mặt bằng đường giải phóng, phường 4, tân bình - vị trí đắc địa gần sân bay tân sơn nhất!
Cập nhật: vài giây trước - 1
Siêu hot nhà 5 tầng trung tâm quận đống đa - nút giao tấy sơn - thái hà - chùa
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà thanh xuân 30m kim giang, sát ô tô tải tránh, ngõ nông
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà hẻm xe hơi đường cộng hòa, dtsd 310m2, 1 trệt 3 lầu, 5pn 6wc
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê toà nhà mt lý thường kiệt, 1 hầm 1 trệt 9 tầng, dt 4000m2
Cập nhật: vài giây trước - 1
Siêu phẩm - phân lô ô tô tránh - 2 vỉa hè rộng thênh thang phố tam trinh - hai
Cập nhật: vài giây trước - 0
Nhà phân lô phố tân mai, ngõ ô tô tránh 50m2 x 4 tầng. giá 10 tỷ 5xx
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà hẻm xe hơi nguyễn bặc, phường 3, dt 4m x 13m, 1 trệt 3 lầu, 5 pn 3wc
Cập nhật: vài giây trước - 0
Cần bán nhà chính chủ phố nguyễn đổng chi quân nam từ liêm 46 m2 x 6 t mt rộng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd đường nguyễn bỉnh khiêm,q.1,dt:4mx21m,kc:,6 lầu,thang máy,giá:37 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 2 mặt tiền đường điện biên phủ,q.3,dt:7,2mx16m,kc: 4 lầu,giá:32 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhanh căn hộ 76 mét 3 ngủ hh linh đàm 1ty9
Cập nhật: vài giây trước - 0
Chính chủ cần bán tòa nhà ccmn phố đồng bát quận nam từ liên 90 m2 x 9 t nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm thông xe hơi đường đồng đen,q.tân bình,dt:4,5mxm,kc:4 lầu,,giá:12 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd đường đỗ thị lời,q.3,dt:4mx20m,kc: trệt,giá:16,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 0
Cần bán nhà chính chủ phố đường láng quận đống đa 43 x 5 t nhỉnh 7 tỷ ô tô kd
Cập nhật: vài giây trước - 1
Giá thuê âm thanh ánh sáng sự kiện bao nhiêu?
Cập nhật: vài giây trước - 1
Siêu phẩm căn hộ dịch vụ đại từ, hoàng mai - ccmn 7 tầng thang máy, 100m2, mặt
Cập nhật: vài giây trước - 2
K8bet ing
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán gấp nhà 2 tầng, 90m2 nhỉnh 3 tỷ, đang cho thuê đông
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà mặt tiền tặng dãy trọ 150m2 thới an, quận 12 gấp
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán rẻ loạt chung cư tại linh đàm, hoàng liệt, hoàng mai
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà tô hiến thành, p15, q10, 65m2, 4 tầng, 11 phòng cho thuê.
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà đẹp 2 tầng, hơn 3 tỷ, hxh đường vườn lài, an phú
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Mua bán nhà đất đường kim giang, quận hoàng mai giá cực rẻ, uy tín, an ninh cao
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán tòa nhà 60m2 x 7 tầng thang máy, phố tây sơn. mặt tiền 5m, dòng tiền
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cho thuê nhà kho xưởng 500m², 2 tầng hxt an phú đông, quận
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Trung tâm quận đống đa - nhà 5 tầng x 50m2 ngõ nông - giá tầm 14 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán căn hộ cc sổ đỏ 55 mét 2 ngủ 2ty58 tòa @987 tam trinh mới koong ở luôn
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp nhà trọ 13 phòng, thu nhập khủng tại quận 12 – giá cực sốc chỉ 42tr/m2!
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Cho thuê tòa nhà mặt tiền - tăng bạt hổ, quận 5, 1 hầm 7 tầng, thang máy.
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Siêu phẩm mặt phố nguyễn văn cừ long biên– tòa nhà 7 tầng, vỉa hè rộng, kinh
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán rẻ nhà đất cầu giấy, hoàng mai, thanh xuân, đống đa, giá từ 3 tỷ đến 5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
*bán nhà 3 tầng góc 2mt đường bà huyện thanh quan, mỹ an, ngũ hành sơn, gần
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất mt đường võ văn kiệt, an hải bắc, sơn trà gần cầu rồng. dt 20m x 20m.
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán rẻ tòa nhà 7 tầng tại kim giang, hoàng mai, phòng kép kín
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Nguyễn phúc lai - hoàng cầu - đống đa - phân lô ô tô 5 tầng x 43m2 - giá 16 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước