Mẹ có biết: 3 giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ

Biếng ăn sinh lý là nỗi lo chung của nhiều ba mẹ khi nuôi con nhỏ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ thường trải qua 3 giai đoạn biếng ăn sinh lý quan trọng, và nếu hiểu rõ nguyên nhân, ba mẹ sẽ giúp con vượt qua dễ dàng hơn!

1. Giai đoạn 3-4 tháng tuổi: Tập lẫy & thay đổi vị giác

🔹 Biểu hiện:

Bé đột ngột giảm bú, quấy khóc khi ăn

Hay nhè thức ăn, ngậm chặt miệng

Tập lẫy nhiều hơn, ít tập trung vào bữa ăn

🔹 Nguyên nhân:

Bé bắt đầu phát triển vận động (lật, lẫy) → Tiêu hao năng lượng nhiều nhưng chưa thích nghi kịp.

Vị giác thay đổi, nhạy cảm hơn với mùi vị sữa/đồ ăn.

🔹 Giải pháp:

✔ Kiên nhẫn chia nhỏ bữa ăn, không ép bé ăn quá no một lúc.

✔ Thử đổi sang sữa công thức mát hơn nếu bé bú bình.

✔ Massage bụng nhẹ nhàng giúp bé tiêu hóa tốt hơn.

👉 Xem chi tiết: Cách xử lý biếng ăn giai đoạn 3-4 tháng

2. Giai đoạn 8-10 tháng: Mọc răng & tập nhai

🔹 Biểu hiện:

Bé chảy dãi nhiều, cắn ngón tay, đồ chơi

Lười ăn cháo, chỉ thích nhai đồ cứng

Có thể sốt nhẹ, quấy khóc đêm

🔹 Nguyên nhân:

Lợi sưng đau do mọc răng → Khó chịu khi ăn.

Bé muốn tập nhai nhưng chưa quen với thức ăn thô.

🔹 Giải pháp:

✔ Cho bé ăn đồ mềm, nguội (sữa chua, soup ấm).

✔ Dùng bánh ăn dặm hoặc rau củ luộc mềm để bé tập nhai.

✔ Vệ sinh nướu bằng gạc ướt giảm đau mọc răng.

👉 Tham khảo: Thực đơn cho bé mọc răng biếng ăn

3. Giai đoạn 16- tháng: Khủng hoảng tuổi "tập đi"

🔹 Biểu hiện:

Bé ham chơi, không chịu ngồi yên ăn

Đòi tự xúc nhưng làm đổ thức ăn

Chỉ ăn vài món nhất định

🔹 Nguyên nhân:

Bé đang tập trung phát triển kỹ năng vận động (đi, chạy) → Ít quan tâm đến ăn uống.

Muốn khẳng định bản thân, thích tự quyết định.

🔹 Giải pháp:

✔ Cho bé tham gia nấu nướng (nhặt rau, khuấy bột).

✔ Dùng đồ chơi nhập vai (bộ nấu ăn, siêu thị) để bé hào hứng với đồ ăn.

✔ Đa dạng thực đơn, trình bày đẹp mắt.

👉 Gợi ý đồ chơi kích thích ăn ngon: Bộ đồ chơi nhà bếp cho bé

LỜI KHUYÊN CHUYÊN GIA

Không ép ăn → Tạo áp lực tâm lý khiến bé sợ ăn.

Kiên nhẫn – Mỗi giai đoạn chỉ kéo dài 1-3 tuần.

Bổ sung men vi sinh nếu bé rối loạn tiêu hóa.