Mẹ đã biết uống gì để giảm mỡ bụng dưới chưa?
Ngày đăng: 6/30/2022 9:09:22 AM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 51Chi tiết [Mã tin: 3930499] - Cập nhật: 37 phút trước
Ngoài bài tập giảm mỡ bụng thì thức uống cũng là một phần quan trọng trong chế độ ăn kiêng giúp giảm cân nhanh. Vậy nên uống gì để giảm mỡ bụng dưới tốt nhất? Có phải loại đồ uống nào cũng có thể giúp chúng ta giảm cân?
Nguyên nhân dẫn đến béo bụng dưới là gì?
Béo bụng dưới là tình trạng gặp phải ở bất cứ ai, đặc biệt là với chị em phụ nữ. Không chỉ do tăng cân mà còn nhiều nguyên nhân khác, cùng tìm hiểu sau đây:
Béo bụng dưới cho thừa chất
Nguyên nhân chủ yếu hình thành lớp mỡ bụng dưới dày là do dư thừa lượng calo trong cơ thể. Khi lượng calo nạp vào cơ thể cao hơn lượng calo tiêu hao sẽ dẫn đến dư thừa năng lượng, nặng lương này bị chuyển hóa thành mỡ thừa tích trữ dưới da gây béo bụng dưới.
Tích mỡ bụng dưới do ngồi nhiều lười vận động
Thực trạng tích mỡ bụng dưới ở dân văn phòng diễn biến phức tạp khi mà càng ngày càng nhiều người thắc mắc bụng dưới nhiều mỡ quá phải làm sao. Với tính chất công việc phải ngồi quá nhiều cộng với thói quen ăn uống không hợp lý khiến tình trạng béo bụng dưới càng khó giải quyết hơn.
Béo bụng dưới do rối loạn nội tiết tố
Lượng estrogen, progesterone, testosterone thay đổi do tuổi tác gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến tình trạng mỡ thừa ở các vùng trên cơ thể đặc biệt là ở vùng bụng dưới.
Béo vùng bụng dưới do di truyền
Với những ai sở hữu thân hình quả táo sẽ có vòng 2 lớn hơn so với những người bình thường khác. Do chịu sự chi phối của yếu tố di truyền nên việc giảm béo bụng dưới trở nên khó khăn hơn hoặc khi giảm béo thành công cơ thể vẫn có thể quay về trạng thái ban đầu.5 công thức đồ uống giảm mỡ bụng hiệu quả
>> Xem thêm: Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả!
5 loại nước uống giúp giảm mỡ bụng dưới hiệu quả
1. Trà xanh đem tới nhiều công dụng làm đẹp giảm mỡ bụng dưới hiệu quả
Trà xanh là một nguyên liệu đã quá quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Bên cạnh những công dụng làm đẹp da, trà xanh còn được dùng trong thức uống giảm cân. Với lượng vitamin và khoáng chất có lợi, nguyên liệu này rất tốt cho sức khỏe. Cùng với đó, hàm lượng caffeine và polyphenol có trong trà xanh cũng hỗ trợ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa.
Vì thế, nếu chưa biết uống gì để giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất, chị em có thể thực hiện ngay công thức pha nước trà xanh ngay tại nhà như sau:
Chuẩn bị lá trà tươi và một ấm nước đã đun sôi. Sau khi rửa sạch trà, vò nhẹ và cho lá trà vào ấm tích, chị em đổ nước vào 1/3 ấm, chờ khoảng 1 phút thì lắc đều và đổ phần nước này ra ngoài.
Tiếp tục đổ nước sôi vào ấm trà cho đến khi đầy ấm. Để giữ độ ấm, chị em hãy cho ấm tích vào giỏ. Ủ trà từ 10-20 phút là có thể sử dụng, có thể thêm vài lá bạc hà để nước trà thơm ngon hơn.
2. Uống gì để giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất – không thể bỏ qua nước ép cần tây
Nước ép cần tây là một loại thức uống dễ làm bởi những nguyên liệu đơn giản. Đây cũng là loại nước uống quen thuộc trong thực đơn ăn kiêng của những người giảm cân. Các chất dinh dưỡng có trong cần tây như folate, kali, canxi, vitamin A, C, K, B6, axit pantothenic,… sẽ đem lại hiệu quả giảm béo cao mà vẫn tốt cho sức khỏe.
Nếu đang phân vân chưa biết uống gì giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất, chị em có thể ép ngay một ly nước cần tây để uống vào mỗi bữa sáng. Vì mùi vị khá đặc trưng khiến nhiều người có cảm giác khó uống, nên mẹo nhỏ cho chị em khi ép nước cần tây chính là kết hợp thêm với một số loại trái cây như táo, dứa,… hay rau củ như cà rốt, dưa chuột,…
Cách làm nước ép cần tây rất đơn giản: Sau khi chuẩn bị và rửa sạch các nguyên liệu, chị em chỉ cần cho vào máy ép và thực hiện thao tác khởi động để máy ép ra thành quả là một ly nước cần tây thơm ngon.
3. Giảm béo nhanh chóng với nước chanh, mật ong, gừng hiệu quả
Sự kết hợp giữa chanh, gừng và mật ong sẽ tạo nên một thức uống tuyệt vời có tác dụng giảm béo. Thức uống này được dung hòa giữa vị chua ngọt và hương thơm nồng nàn của gừng, là lựa chọn phù hợp cho những ai đang thắc mắc uống gì để giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất. Chị em hãy thực hiện như sau:
Nguyên liệu:
1/2 củ gừng
Khoảng 3-4 muỗng nước cốt chanh (tùy khẩu vị chua ngọt để điều chỉnh)
2 muỗng cà phê mật ong
1 ly nước sôi
Cách làm:
Bước 1: Gừng sau khi gọt vỏ thì rửa sạch và bào thành sợi còn chanh thì đem cắt thành lát.
Bước 2: Cho cả gừng và chanh vào một cái rây rồi đặt một chiếc ly bên dưới. Vừa từ từ cho nước sôi vào rây vừa dùng thìa ép xuống để tinh chất của gừng và chanh chảy xuống ly.
Bước 3: Cho thêm mật ong vào rồi khuấy đều và thưởng thức.
4. Uống gì để giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất – chế biến nước chanh dứa ngay tại nhà
Tương tự như chanh, gừng thì chanh và dứa cũng là những nguyên liệu giảm béo hiệu quả. Thức uống này sẽ tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp chị em nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn. Uống gì để giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất? Hãy thử ngay nước chanh dứa được làm bởi những nguyên liệu đơn giản sau.
Nguyên liệu:
1 quả dứa
1 quả chanh vàng
1/2 quả chanh xanh
Mật ong
Cách làm:
Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu, đem rửa sạch rồi cho dứa vào máy để ép thành nước.
Bước 2: Vắt chanh (bỏ hạt) vào ly nước ép dứa vừa chuẩn bị
Bước 3: Cho mật ong vào ly nước cho đến độ ngọt vừa phải (lưu ý không nên cho quá nhiều mật ong). Sau đó khuấy đều và thưởng thức.
5. Nước ép khổ qua là thức uống phái đẹp không thể bỏ qua
Khổ qua thường được biết đến như một vị thuốc rất tốt cho sức khỏe. Vậy đã bao giờ chị em nghe đến công dụng giảm cân của nó hay chưa? Nước ép khổ qua chính là một sự lựa chọn không thể tuyệt vời hơn đối với thắc mắc uống gì để giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất. Không chỉ đánh tan mỡ bụng, loại nước ngày cũng giúp thanh nhiệt giải độc và hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
Nguyên liệu:
1 trái khổ qua
1 quả chanh
Mật ong
Cách làm
Bước 1: Khổ qua đem đi rửa sạch, bỏ hạt rồi cắt thành những miếng nhỏ. Sau đó đem ngâm vào nước muối trong khoảng 10 phút.
Bước 2: Sau khi ngâm xong khổ qua, hãy cho vào máy xay sinh tố, thêm một chút nước và xay nhuyễn. Sau đó lọc qua rây để lấy phần nước, bỏ phần bã.
Bước 3: Vắt chanh và thêm mật ong vào ly nước khổ qua rồi khuấy đều là hoàn thành.
>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân hiệu quả!
Lưu ý khi uống gì để giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất, an toàn nhất
Các loại nước uống có thể hỗ trợ phần nào trong việc cải thiện vóc dáng và cân nặng ở chị em. Tuy vậy, chị em không nên phụ thuộc hoàn toàn vào phương pháp giảm béo này. Đối với mỗi loại nước uống, chị em hãy sử dụng trong thời điểm phù hợp và tần suất hợp lý để nhận được kết quả tốt nhất.
Cùng với đó, hãy kết hợp với một chế độ dinh dưỡng điều độ, hợp lý, thường xuyên tập luyện để cơ thể săn chắc. Ngoài ra, với chị em bận rộn không có thời gian thì hay tham khảo massage giảm béo cũng là một cách làm gọn dáng hiệu quả, an toàn nhất. Bởi đây, phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn hiệu quả cao. Chính vì thế, đây giải pháp giảm béo được đông đảo chị em tin chọn nhất các mẹ bỉm đây giải pháp giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn không ảnh hưởng đến chất lượng sữa và sức khỏe mẹ bỉm. Phương pháp này có thể thực hiện ngay tại nhà hoặc tham gia liệu trình tại spa để đảm bảo an toàn. Mà Mama Maia Spa là một điểm đến uy tín chị em có thể tham khảo.
Cuối cùng, chúc chị em sớm có một vóc dáng thon gọn quyến rũ.
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
-
2
Nhà gần võ vân ngân linh tây thủ đức 43 m2 [4.4 x 9.7 ] 2 tầng -- 2pn - 2wc btct - nhà hoàn
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà mặt tiền - bình trưng tây - thủ đức 210m2 2 tầng với 5pn sân trước đỗ dc nhiều ô tô ,giá
Cập nhật: vài giây trước -
2
Mặt phố mễ trì - 42m2*5tầng vỉa hè ô tô tránh kinh doanh 7,3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Mặt phố đình thôn - 58m2*5tầng vỉa hè ô tô tránh kinh doanh 9,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
3
Bán nhà ở ngay 35m²x5tầng - phú diễn - ô tô, kd 2.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Hiếm! mặt phố đại mỗ, nam từ liêm dt gần 40m2 x 3 tầng. giá 8 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước -
3
Hiếm - phố lê đức thọ 37m x 5tầng - ô tô gần, kd 4.1tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Cực hiếm 45m - cổ nhuế - lô góc - ô tô tránh 3,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
3
Phố mễ trì 40m x 5tầng - 1 nhà ra phố - ô tô , kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước -
3
Covid trở lại - bán gấp - 89m cầu giấy - ô tô tránh, kinh
Cập nhật: vài giây trước -
3
Cực hiếm - nhà đẹp lê quang đạo - 52m x 5 tầng lô góc, ô
Cập nhật: vài giây trước -
3
Bán gấp - nhà đẹp mỹ đình - ô tô, kinh doanh 48m x 5 tầng
Cập nhật: vài giây trước -
2
Mặt tiền đặng thúc vịnh, diện tích 1.500m2, full thổ cư, hóc môn
Cập nhật: vài giây trước -
2
Siêu phẩm - phố đại linh, trung văn - 37mx5tầng - ô tô tránh kinh doanh 3,6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
💥hot💥ô tô tránh, view hồ, cầu giấy 45m 5t kinh doanh, chỉ hơn 12 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
O9 2628 5559 , mới nhất. bán nhà đội nhân 141m², 4 tầng, mt 8.2m, giá 36 tỷ ba đình
Cập nhật: vài giây trước -
2
Đất vàng - phùng khoang - 40m duy nhất còn sót lại - ô tô, kinh doanh 2,99 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
💥căn góc💥chung cư t2 trung hòa nhân chính 116m 3pn xịn sò, 6.55 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Cực hiếm - biệt thự 92mx3,5tầng - phùng khoang - mộ lao - ô tô tránh, kd 14,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Cho thuê nhà kđt đền lừ , 30m2 x 5 tầng , giá 15tr
Cập nhật: vài giây trước -
3
Bán gấp - phố lê đức thọ 35m x 5tầng - ô tô tránh, kd 5,6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Siêu hiếm - dương quảng hàm - cầu giấy - 35mx5tầng - ô tô, kinh doanh 3,9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
0
"thuốc lá: gánh nặng tài chính cho cá nhân và gia đình"
Cập nhật: vài giây trước -
2
Biệt thự - lương thế vinh - 99mx3tầng - an sinh đỉnh 13,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Mặt phố lê quang đạo, phú đô 39m2*5t vỉa hè ô tô kinh doanh 6,2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
3
Siêu hiếm phú đô - 15m ra phố, ô tô, kd 35m x 5 tầng 3,8tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Hiếm cực - nguyễn khang - cầu giấy - lô góc 35mx5t - ô tô gần, kinh doanh 3,9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
1
Bán nhà mặt phố vũ trọng phụng 25m 4 tầng mặt tiền 4.5m vỉa hè kinh doanh sầm uất nhỉnh 8 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước -
2
Phải nhanh mới kịp - phú diễn - 40mx4tầng - ô tô kinh doanh 3,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Hàng hiếm - 55m² cổ nhuế - phân lô - ô tô đỗ cửa 3,6tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Phố phùng khoang - 40m 5tầng - ô tô đỗ, kinh doanh sầm uất 24/7 - 4,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Siêu hiếm - phú diễn - nhà đẹp ở ngay 38m x 5tầng - ô tô, kinh doanh 3.6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Cực hiếm - phố đình thôn - 49m2*5t ô tô tránh kinh doanh 5,9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
5
Bán nhà phú nhuận hxh 40m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông oto
Cập nhật: vài giây trước -
2
Mặt phố lê đức thọ, mỹ đình - 53mx5tầng vỉa hè ô tô kinh doanh 8,6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Cực hiếm - 34m mỹ đình - lô góc 5 tầng - ô tô kd 3,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Cực hiếm - nhà đẹp ở ngay đại linh, trung văn - kd, ô tô đỗ - 38m 4tầng 3,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Cực hiếm - hồ tùng mậu - 46mx5tầng ô tô đỗ, kinh doanh 4,9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Hiếm - nhà đẹp xuân đỉnh - 38mx5tầng - ô tô, kinh doanh chỉ 4,3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Nhà đẹp quang trung, gò vấp – hxh, 4x17m, 4 tầng full nội thất, 7.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Cực hiếm - trung văn - biệt thự 75mx5tầng - vỉa hè, ô tô tránh kd sầm uất 16,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Hẻm 6m trường chinh, p14, khu bàu cát, 4.5x17.5m, 4 tầng, chỉ 10.7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Cực hiếm - đất vàng - phố đại linh, trung văn - ô tô đỗ - 35m chỉ 2,9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Đường số , gần cv làng hoa, chợ hạnh thông tây, trệt 3 lầu, chỉ 4.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Cực hiếm - cầu giấy - 25mx4tầng - ô tô, kinh doanh 3,3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Siêu hiếm 40mx5tầng - cổ nhuế - ô tô đỗ cổng 3,9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Cực hiếm - phú đô - ô tô, kinh doanh 33mx5tầng 3,6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà mặt tiền đường số 17 linh tây thủ đức 78m2 4 tầng 4 phòng ngủ 4 vệ sinh ,shr ,hoàn công đủ
Cập nhật: vài giây trước -
1
Bán đất đại mỗ siêu phẩm lô góc 46.5m2 giá 3.69 tỷ có tl
Cập nhật: vài giây trước -
2
Cực hiếm - xuân đỉnh - 41m x 5tầng - ô tô gần kd 4,6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước