Mẹ sau sinh mổ bao lâu thì được tập bụng giảm béo?
Ngày đăng: 3/21/2023 8:43:27 AM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 63Chi tiết [Mã tin: 4521314] - Cập nhật: 30 phút trước
Các chị em thường quan tâm đến vấn đề sau sinh mổ bao lâu thì giảm béo
bởi nếu sử dụng các phương pháp giảm mỡ quá sớm nhất là nịt bụng, tập thể dục thì sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, còn nếu để quá lâu mới giảm mỡ thì tác dụng không được nhanh như mong muốn. Vậy, mẹ sau sinh mổ bao lâu thì được tập bụng giảm béo hiệu quả?
Sau sinh mổ bao lâu thì tập bụng được để giảm béo hiệu quả?
Một vấn đề mà tất cả các chị em sau sinh đặc biệt là sau khi sinh mổ quan tâm đó chính là việc sau bao lâu thì được tập các bài tập giảm cân. Bởi trong giai đoạn này việc sử dụng các liệu pháp như chế độ ăn ép cân hay sử dụng đai nịt bụng là điều khó có thể sử dụng vì ảnh hưởng đến chất lượng sữa và sức khỏe của mẹ sau sinh mổ. Vậy nên hãy lựa chọn cho mình những bài tập nhẹ nhàng, an toàn.
Thời điểm được cho là phù hợp để tập bụng với các mẹ sau sinh mổ đó là sau 6 tháng. Đây được coi là mốc thời điểm chung nhất, tuy nhiên sẽ phụ thuộc vào thể trạng của từng chị em mà mức độ hồi phục sẽ khác nhau. Vậy nên để đảm bảo an toàn nhất, các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi thực hiện bất cứ bài tập nào.
>> Xem thêm:
12 thực phẩm cực lợi sữa
hiệu quả!
Gợi ý bài tập bụng cho mẹ sau sinh mổ an toàn, hiệu quả
Một trong số bài gập bụng mà các mẹ sau sinh có thể tham khảo sẽ được gợi ý ngay dưới đây. Hãy luôn đảm bảo một cường độ tập luyện phù hợp, tránh quá sức gây ảnh hưởng xấu đến vết mổ mẹ nhé.
Cách thực hiện bài tập bụng cho mẹ sinh mổ:
- Bước 1: chị em cần nằm ngửa thoài mái dưới mặt phẳng hoặc thực hiện trên thảm tập
- Bước 2: Uốn cong đầu gối, đặt 2 lòng bàn chân lên tấm thảm, giữ 2 chân cạnh nhau
- Bước 3: Cho 2 tay ra ngay sai đầu, sao cho các ngón tay cái luôn nằm ở vị trí sau tai, đỡ lấy phần đầu của bạn
- Bước 4: Nâng phần thân trên khỏi mặt sàn, kết hợp điều chỉnh nhịp thở đều đặn
- Bước 5: Trở về tư thế thư giãn như bước 1
- Bước 6: lặp lại các thao tác vừa nêu trên từ 10 đến 15 hiệp mỗi lần tập
Sau sinh mổ bao lâu thì tập bụng được để giảm béo hiệu quả? Thắc mắc này đã được chia sẻ trong bài viết trên đây. Hy vọng đây là nguồn tham khảo tuyệt vời cho những mẹ sau sinh có nhu cầu về dáng nhanh chóng, an toàn. Bên cạnh đó, một phương pháp
giảm cân sau sinh
hiệu quả các mẹ có thể lựa chọn là thực hiện các liệu pháp massage giảm béo ở spa giảm béo uy tín. Đây là phương pháp
giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao. Chính vì thế, đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh tốt nhất được đông đảo chị em và mẹ bỉm tin chọn
.
Cuối cùng, chúc các mẹ bỉm sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhé.
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 2
Bán đất tặng nhà mtkd ngang hiếm 8m phan huy ích 266m2 cạnh bên emart chỉ 24 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Hiếm bán nhà phố hàm tử quan q.hk full nội thất 24m 4t giá
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà hxh 4 tầng_ gần quốc lộ 13_hiệp bình chánh__thủ đức_giá 6.1 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giảm gần 2 tỷ nhà hxh nguyễn sỹ sách ngang 6m 4 tầng đẹp 102m2 gần chợ nhỉnh 11 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đẹp 5 tầng hxh vài bước ra quang trung 50m2(5x10) tặng nội thất nhỉnh 7 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần gigamall phạm văn đồng_ 2 tầng_55m2 -hiệp bình chánh_thủ đức giá 4.3 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà 2 mặt tiền nguyễn văn lượng 96m2 4 tầng vừa ở vừa kd view cityland 9.2 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà mặt ngõ kinh doanh hồ tùng mậu cầu giấy 33m 6t gía
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh oto vào nhà 59m2 ngang 4,2m 3 tầng
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà phú nhuận hxh 42m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông oto
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Mặt tiền p.linh xuân - 5.5 tỷ - 100m² - ngang 5m - ô tô ngủ trong nhà - kế quốc lộ 1k.,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Rất gấp bán nhà 4 lầu hẻm 679 quang trung 72m2 kd buôn bán ngay chợ htt 10.5 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Mặt tiền kd sầm uất bùi quang là 236m2 ngang 9m cấp tứ tiện xây tòa nhà gần emart 12.5 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà cầu giấy lô góc 56m gíá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng hẻm xe hơi_97m2_gần quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 6,2 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi chợ hiệp bình tặng nội thất xịn sò_56m2_thủ đức_giá chỉ 6,3 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi 4 tầng gần coopmart bình triệu_51m2_hiệp bình chánh_giá 7,8 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
💥căn góc 2.95 tỷ chung cư mễ trì thượng 90m 3pn 2vs, nội thất cực đẹp, thoáng mát💥
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà mặt ngõ trần duy hưng, cầu giấy 105m 5t, 40m ra phố, chỉ 13.5 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền ung văn khiêm ngang 15m 355m2 tiện xây building kd đỉnh 47 tỷ.
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Biệt thự đẳng cấp thông minh thống nhất ngang 6m 4 lầu mới 114m2 gần cityland hơn 13 tỷ.
Cập nhật: 3 phút trước - 3
Bán nhà thành thái full nội thất, gần ô tô 45m x 5t, nhỉnh
Cập nhật: 3 phút trước - 2
💥nhà đẹp bán gấp yên hòa - cầu giấy 43m 5t, ô tô 10m, dân trí cao, hơn 6 tỷ💥
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận 55m2 3 tầng btct 4 phòng ngủ trung tâm
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà hxh đường hoàng hoa thám p.5 bình thạnh, dt 50 m2 (4 tầng) chỉ nhỉnh hơn 6 tỷ, vào ở ngay
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà đường phan chu trinh p.24 q.bình thạnh dt 42 m2 (5 tầng) hiếm chỉ 6.4 tỷ vào ở ngay
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà đường đặng văn bi, kp4 phường trường thọ, thủ đức 77 m2 (5.5x13m) giá chỉ 5.2 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 5
♧ bán 7 lô đất đường bưng ông thoàn quận 9 tp.thủ đức 4,5
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà ngay ngã tư hàng xanh đường xô viết nghệ tĩnh - 30m
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà hxt tránh đường xô viết nghệ tĩnh p21 bình thạnh,
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 72m2 lô góc 4 tầng hẻm xe tải sát
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà tân bình hxh biệt thự mini ngang 8m 3 tầng đẹp lung
Cập nhật: 4 phút trước - 2
💥hiếm💥chung cư nam trung yên 2.5 tỷ, 70m 2pn, cửa sổ các phòng, ban công thoáng
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Chính chủ cần bán lô đất 60,6m2 tại phụng châu-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 5 phút trước - 2
💥vị trí đắc địa mặt phố trần kim xuyến, lô góc 142m 6t kd đỉnh, thang máy, chỉ 80 tỷ💥
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đất 82m2 tại xuân mai giá 1ty2
Cập nhật: 5 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 68m2 ngang 4m hẻm thông sát mặt tiền
Cập nhật: 5 phút trước - 3
Bán nhà nguyễn đình hoàn cầu giấy 64m 4.7 tỷ gần phố gần ô
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Biệt thự đẳng cấp công nghệ hẻm 688 lê đức thọ 170m2(10x17) 4 lầu view góc cực sang 26 tỷ.
Cập nhật: 5 phút trước - 3
Bán nhà tân bình hxh 99m2 sát mặt tiền sổ vuông dân trí cao
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe tải gần dương đình hội_125m2_phước long b_giá nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán đất tặng nhà đẹp ngay emart 63m2 ngang 4.2m hẻm xe hơi thông phan văn trị nhỉnh 5 tỷ.
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Ngộp nặng nhà mtkd nguyễn văn công, dtsd 0m2, kd đỉnh, vài phút tới sân bay, nhỉnh 10 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán biệt thự mặt tiền kdc an sương ngang 7m 3 tầng có mái 119m2 đa công năng chỉ 11.5 tỷ.
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà hẻm làng tăng phú thủ đức, 39m2_6x7m, 3 tầng, giá chỉ nhỉnh 3 tỷ, giá tốt
Cập nhật: 6 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 4 tầng btct 50m2 giáp phan xích long
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Siêu phẩm 4 tầng có tm đẹp 76m2(4.5x17) xe hơi vào nhà ngay chợ hoàng hoa thám 14 tỷ xíu.
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà gần quốc lộ 13_65m2_4.7x14m_3pn_hiệp bình chánh_thủ đức_giá 5,6 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 5
Bán nhà chính chủ mặt tiền gò vấp 100m2 ngang 5m tiện xây
Cập nhật: 6 phút trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 60m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: 6 phút trước