Mẹ sinh mổ có uống được sữa đậu nành không?
Ngày đăng: 7/20/2024 7:50:31 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 24Chi tiết [Mã tin: 5440061] - Cập nhật: 39 phút trước
Sau sinh mổ, sản phụ cần ăn uống có chọn lọc sao cho vừa bổ sung được các dưỡng chất tốt cho sức khỏe đồng thời an toàn cho hệ tiêu hóa và không ảnh hưởng tới việc sản xuất sữa nuôi con. Sữa đậu nành là thức uống được rất nhiều đối tượng yêu thích bởi sự thơm ngon trong đó có mẹ sau sinh. Sinh mổ uống sữa đậu nành được không?
Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ
Mẹ sinh mổ có uống được sữa đậu nành không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa đậu nành là thức uống rất tốt cho mẹ sau sinh nhất là mẹ sau sinh mổ. Sữa đậu nành cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như: protein, 8 loại axit amin và các vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, D, E, B12, kẽm… giúp mẹ mau chóng bổ sung những chất dinh dưỡng còn thiếu và giúp sữa mẹ thêm chất lượng.
Mẹ sau sinh mổ hay sinh thường đều hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng sữa đậu nành, nhưng cũng cần sử dụng đúng cách và không lạm dụng quá.
Xem thêm: thuốc sắt tốt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu
Những tác dụng tuyệt vời của sữa đậu nành cho sức khỏe của mẹ và bé sau sinh
Sữa đậu nành mang lại rất nhiều lợi ích, đặc biệt với chị em phụ nữ sau khi sinh. Cụ thể như sau:
Trong 100ml sữa đậu nành chứa khoảng 3.6g protein xấp xỉ lượng protein có trong sữa bò giúp bù đắp năng lượng, tái tạo mô giúp vết thương mau lành. Không những thế đạm có nguồn gốc thực vật tốt cho tim mạch hơn đạm từ động vật.
Magie, vitamin B, vitamin D trong sữa đậu nành sẽ giúp ổn định tâm trạng, phòng ngừa các rối loạn về mặt tâm thần như chứng trầm cảm.
Sữa đậu nành còn chứa nhiều canxi. Sau khi sinh mổ cơ thể của mẹ thường rất yếu, việc uống sữa đậu nành sẽ giúp mẹ bổ sung canxi trong quá trình mang thai và cho con bú, phòng ngừa bệnh loãng xương sau sinh.
Chất Isoflavone có trong đậu nành có công dụng kích thích nội tiết tố nữ estrogen giúp da dẻ của phụ nữ sau sinh trở nên mịn màng, tránh tình trạng da bị khô.
Sữa đậu nành không chứa nhiều chất béo lại rất giàu chất xơ, vì vậy uống sữa đậu nành có thể giảm cơn đói, hạn chế lượng thức ăn cơ thể hấp thụ, giúp mẹ bầu mau chóng phục hồi lại vóc dáng thon thả.
Xem thêm: uống canxi và sữa cách nhau bao lâu
Công thức làm sữa đậu nành thơm ngon đơn giản tại nhà
Các mẹ có thể thực hiện theo hướng dẫn sau đây để có một cốc sữa đậu nành thơm ngon tại nhà:
Nguyên liệu:
Hạt đậu nành 200g
Lá dứa 50g
Sữa đặc 1 muỗng canh
Muối 1 ít
Đường, muối 1 ít
Cách thực hiện:
Đậu nành sau khi mua về, sơ chế bằng cách vo sạch nhiều lần với nước, sau đó đem đậu ngâm nước qua đêm từ 12 – 16 tiếng.
Đậu sau khi ngâm hạt sẽ nở to, đều và căng mẩy, mang đậu đi rửa qua với nước, vớt bỏ những vỏ khô đã bị bong khỏi hạt.
Lá dứa mua về rửa thật sạch, chú ý phần rửa kỹ phần gân lá vì bụi hay bám vào, sau đó để ráo nước.
Mỗi lượt cho đậu nành vào khoảng 1/3 chiều cao của cối, sau đó cho nước vào đến 2/3 cối. Đậy nắp lại và bắt đầu xay đậu nành cùng nước đến khi hỗn hợp trở nên sánh mịn.
Lọc hỗn hợp qua rây lọc đã chuẩn bị trước, trong quá trình lọc bạn dùng muỗng đảo nhẹ trong rây để giúp cho sữa chảy hết qua rây được nhanh hơn.
Cho phần nước lọc đậu vào một nồi lớn rồi cho lá dứa vào chung, sau đó bắc lên bếp để lửa thật nhỏ và đun cho đến khi sữa sôi rồi thêm một ít muối ăn để sữa thêm đậm vị.
Khi sữa đậu nành đã được nấu khoảng 30 phút, thêm vào 1 muỗng canh sữa đặc, 1 muỗng canh đường để tạo độ ngọt và tăng bị béo của sữa. Tiếp tục nấu thêm 30 phút nữa là sữa đậu nành đã có thể dùng được.
Dù sinh thường hay sinh mổ, sức khỏe của sản phụ đều bị giảm sút và cần được chăm sóc tốt để có thể phục hồi. Do đó, mẹ cần chú ý chăm sóc cơ thể bằng chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng khoa học. Bên cạnh xây dựng một thực đơn hàng ngày đa dạng, đủ chất, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh để hỗ trợ cơ thể sớm được phục hồi một cách toàn diện nhé!
Trên đây là các lợi ích mà sữa đậu nành mang lại cho mẹ sau sinh. Qua đó hy vọng các mẹ sau sinh có thể lựa chọn được loại thức uống bổ dưỡng giúp cho các mẹ phục hồi được sức khỏe sau sinh một cách tốt nhất.
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 1
Bán đất mặt tiền tặng căn nhà c4 mới xây 1022m2. quận 12. giáp gò vấp giá 23 tỷ. ngộp.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà phố huỳnh thị hai 80m2. p tân chánh hiệp. giá bán 5,1 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà ngang 5m, nở hậu 10m2, 136m2, hxh, đường phan huy ích. phường 15. tân bình
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán gấp mặt tiền kinh doanh đường nguyễn ảnh thủ, q12, giá 25 tỷ thương lượng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chủ kẹt tiền giảm sâu cho nhà (7xm), nở hậu. hxh thông thoáng thới an 22, q12. giá rẻ 4.35 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà quang trung gò vấp 281m. giá 23 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà phố huỳnh thị hai 80m2. p tân chánh hiệp. giá chỉ 5,1 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kinh doanh 100m2, đường nguyễn thị kiểu. quận 12 gía hơn 8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà phố 1/hxh đường huỳnh thị hai, p. tân chánh hiệp ,q.12. giá hơn 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà hxh, đường nguyễn thị búp. quận 12. giá bán hơn 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán ngôi nhà kinh doanh đa ngành ngề, mặt tiền nguyễn ảnh thủ , giá chỉ giảm sâu
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mặt tiền kinh doanh 110m2, 4 tầng. mặt đường dương thị mười. q12. giá gỉam
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán ngôi nhà mặt tiền nguyễn ảnh thủ, ngang 8m, 280m2, hiệp thành, q12, dòng tiền chắc chắn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền (5.3x25m) nguyễn ảnh thủ, hiệp thành, quận 12. dòng tiền 20tr/th.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà mới đẹp 4 tầng btct- nguyễn tư giản p12 gò vấp- xe hơi ngủ trong nhà-59m2 -chỉ hơn 6 đồng
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán đất 2000m2, trước mặt trần thái tông phường 15, tân bình
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán biệt thự đẹp, 3 tầng bà điểm, hóc môn, gần ngã tư an sương. quận 12
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chỉ 25tỷ, vị trí đẹp mặt tiền kinh doanh đào duy từ quận 10-426.8m2-6tầng-hoàn công đủ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Kẹt bank hạ giá bán gấp 560m2 đất mặt tiền nguyễn thị ngâu, hóc môn còn 19 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Tt q.12 - 1 bước qua gò vấp - hẻm 3m thông - 40m ra trước mặt - không thiết kế - 66m2 - 3l - ngang
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán nhà trước mặt kinh doanh, ngang rộng lớn 6m, 3 tầng, tô cam kết. q12
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà 205.5 m2 , đường đinh tiên hoàng, phường đa kao,
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền kinh doanh gần lê văn khương 200m2. quận 12 nhỉnh 14 tỷ tl
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán nhà trước mặt 290m2, ngay nguyễn ảnh thủ. dương thị mười. quận 12 gía giỏi
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán ngôi nhà mặt đường tô ký kết 130m2. ngang 6m.hxh. q12. giá hơn 5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Ban nhà phố kdc an sương, phường tân hưng thuận, q.12. giá bán rộng 5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán khách sạn ngang 8m- 6 tầng- 31 phòng dòng tiền 150triệu 1 tháng. mặt đường nguyễn ảnh thủ. quận
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà gò vấp, chdv 11 phòng thu nhập 32tr/th. giá tốt để
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán căn nhà trước mặt q.12. nhà 2 tầng. ngay con đường tô ký kết, nguyễn ảnh thủ. giá hơn 6 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Gấp bán nhà 356m2, ngang rộng 16m, hxh 7m đường đông bắc, tân chánh hiệp. quận 12
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Nhà mặt tiền kd, bàu cát 80m2, 3 tầng, p14. tân bình. giá
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Chính chủ cần bán nhà 190m2, 2 tầng. tân thới hiệp. quận 12
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền quận 12. nhà 2 tầng. gần đường tô ký, nguyễn ảnh thủ. giá hơn 6 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà 72m2 gần đường tô ký phường tân chánh hiệp. quận 12 giá rẻ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền 640m2, gần con đường tô ngọc vân, thạnh xuân , quận 12, giá thấp
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền ngang 16m dài 40m, phường thạnh xuân, q12 giáp gò vấp giá chỉ giảm sâu
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi - trung tâm quận 12 - 3 pn. cần bán gấp
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền hà huy gần kề gò vấp. q12, nhà 5 tầng dòng tiền 60tr/tháng
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà đường tô ký 130m2. ngang 6m.hxh. quận 12. giá hơn 5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà con đường lê văn khương 300m2, king doanh nhiều ngành, quận 12 giá chỉ giảm sâu
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Gấp bán nhà phố 3 tầng 4pn - hẻm chuẩn 6m 2/ ngắn hiệp thành 13, q12 chỉ 4.3 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nha đương nguyễn văn quá đông hưng thuận,quận 12 đối diện galaxy 170m2. giá 7 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán căn nhà mặt tiền ngang 16m dài 40m, phường thạnh xuân, quận 12 ngay cạnh gò vấp giá giảm sâu
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán căn nhà con đường dương thị mười 80m2, 3 tầng. q.12. gía 5,1 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán đất thổ cư 700m2. q.12, phường thạnh lộc. giá bán 16 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền quận 12, đường trần thị cờ, 230m2, giá hơn 8 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà phố 60m2, 3 tầng, đường tô ký, tân chánh hiệp. quận 12 hơn 3 t
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà xưởng quận 12, gíap tân bình, gò vấp, hơn 260m2, ngang 8m, nở hậu hơn 12m, ngay kcn tân
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà 3 tầng , xe con thông nguyễn ảnh thủ, tt quận 12, gía rẻ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán căn nhà mặt tiền nguyễn ảnh thủ - bán khu đất tặng căn nhà gần ngã 3 lê văn khương - ngang
Cập nhật: 3 phút trước