Mẹo bảo vệ đôi mắt của bạn!

Có nhiều tài liệu cho rằng việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về mắt nghiêm trọng, bao gồm c thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, ung thư và các khối u trên mắt (tức là mộng thịt). Tia UV có thể xuyên qua cấu trúc của mắt và gây tổn thương ở cấp độ tế bào. Tia UVA gây lão hóa sớm và nhăn da, còn tia UVB gây cháy nắng và hình thành ung thư da.

Xem thêm: Nâng cung mày có sẹo không

Mẹo bảo vệ đôi mắt của bạn

Dưới đây là một số điều mà bệnh nhân của chúng tôi có thể làm để giảm nguy cơ tổn thương mắt do ánh nắng mặt trời:

• Đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím 100% bất cứ khi nào đi ra ngoài trời. (Chúng có thể được dán nhãn “UV400.”) Kính quấn quanh là tốt nhất vì chúng ngăn ánh nắng mặt trời chiếu vào mắt từ bên cạnh.
• Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 để bảo vệ bạn khỏi tia UVA và UVB. Áp dụng lại sau mỗi hai giờ hoặc sau khi ướt.
• Đội một chiếc mũ rộng vành để che mặt và mắt.
• Tránh ánh nắng trực tiếp vào giữa ngày. Thay vào đó, hãy tìm kiếm bóng râm.
• Hãy lưu tâm ngay cả trong thời tiết nhiều mây; tia nắng mặt trời có thể xuyên qua mây mù và các đám mây để gây ra thiệt hại.

Xem thêm: Có nên treo chân mày

• Hãy cẩn thận ở những nơi có độ cao cao hơn, nơi có ánh sáng mặt trời mạnh nhất và xung quanh nước vì mặt trời có thể phản xạ ánh sáng mặt trời.
• Không bao giờ nhìn thẳng vào mặt trời; nó có thể đốt cháy các lỗ trên võng mạc và gây ra những tổn thương không thể phục hồi.
• Kiểm tra nhãn thuốc của bạn. Một số loại thuốc gây ra nhạy cảm với ánh sáng, có nghĩa là chúng làm cho mắt dễ bị tổn thương bởi tia UV hơn. Nếu điều này áp dụng cho thuốc của bạn, hãy cẩn thận hơn về việc chống nắng.
• Hãy an toàn khi bạn thắt dây an toàn. Các nghiên cứu cho thấy cửa sổ ô tô chỉ cản được một phần trăm tia nắng mặt trời; Nhớ thoa kem chống nắng hoặc đeo kính râm nếu bạn đi ô tô.
• Kiểm tra da mỗi tháng một lần để tìm các nốt ruồi hoặc tổn thương đáng ngờ.