Một cái bánh bao bao nhiêu calo?

Một Cái Bánh Bao Bao Nhiêu Calo?

Lượng calo trong một cái bánh bao phụ thuộc vào loại nhân và cách chế biến. Dưới đây là ước tính lượng calo trong một số loại bánh bao phổ biến:

Bánh Bao Nhân Thịt

Bánh bao nhân thịt thường có lượng calo cao hơn do chứa nhiều protein và chất béo từ thịt. Trung bình, một cái bánh bao nhân thịt (khoảng 150-200g) chứa khoảng 300-400 calo.

Bột mì: Khoảng 200 calo

Nhân thịt: Khoảng 100-150 calo

Các thành phần khác (gia vị, hành, nấm): Khoảng 50 calo

Bánh Bao Chay

Bánh bao chay thường có lượng calo thấp hơn so với bánh bao nhân thịt. Một cái bánh bao chay trung bình (khoảng 150-200g) chứa khoảng 200-250 calo.

Bột mì: Khoảng 200 calo

Nhân rau củ: Khoảng 50 calo

Các thành phần khác (gia vị, nấm): Khoảng 30 calo

Bánh Bao Nhân Ngọt

Bánh bao nhân ngọt có lượng calo phụ thuộc vào loại nhân và lượng đường sử dụng. Trung bình, một cái bánh bao nhân ngọt (khoảng 150-200g) chứa khoảng 250-300 calo.

Bột mì: Khoảng 200 calo

Nhân đậu xanh hoặc đậu đỏ: Khoảng 50-100 calo

Các thành phần khác (đường, sữa): Khoảng 30 calo

>> Truy cập AZLIST để đọc thêm các bài viết khác.