Một quả chuối chứa bao nhiêu calo?

Một quả chuối chứa bao nhiêu calo ?

Lượng calo trong mỗi quả chuối phụ thuộc vào kích thước và trọng lượng của nó. Trung bình, một quả chuối có trọng lượng khoảng 1g chứa khoảng 105 calo. Dưới đây là chi tiết lượng calo theo kích thước của quả chuối:

Chuối nhỏ (khoảng 81g): 72 calo

Chuối trung bình (khoảng 1g): 105 calo

Chuối lớn (khoảng 136g): 121 calo

Chuối rất lớn (khoảng 152g): 135 calo

Như vậy, lượng calo trong một quả chuối không quá cao, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn phụ trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Truy cập AZLIST để đọc thêm các bài viết bổ ích.