Mua các loại hạt dinh dưỡng tốt nào cho bà bầu
Ngày đăng: 10/7/2023 6:18:10 PM - Thực phẩm, đồ uống - TP HCM - 50Chi tiết [Mã tin: 4924691] - Cập nhật: 52 phút trước
Các loại hạt là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho quá trình mang thai, phụ nữ mang thai có thể sử dụng một số loại hạt dưới đây để ăn vặt, vừa đỡ cảm giác thèm ăn lại giúp cho mẹ và thai nhi khỏe mạnh. Mua các loại hạt dinh dưỡng ở địa chỉ cửa hàng nào tốt cho bà bầu.
1. Mẹ bầu cần làm những gì để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé
Giai đoạn mang bầu, sức khỏe của mẹ và bé là vô cùng quan trọng. Các mẹ bầu còn phải có lối sống lành mạnh, tinh thần lạc quan và đừng quên bổ sung đảm bảo dinh dưỡng trong suốt thời kì mang thai. Dưới đây là những việc mà các mẹ bầu nên làm trong suốt thời gian mang thai của mình:
1.1. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết
Sắt
Nhu cầu sắt của bà bầu theo khuyến cáo là 30mg sắt nguyên tố trên ngày trong suốt quá trình mang thai và sau sinh một tháng. Nếu chế độ ăn mẹ bầu không cung cấp đủ sắt dẫn tới thiếu sắt.
Ảnh hưởng của việc thiếu sắt:
- Đối với mẹ: Gây thiếu hồng cầu nhỏ ở mẹ, nguy cơ sảy thai, thai chết lưu, tai biến sản khoa (Băng huyết sau sinh, nhiễm khuẩn sau sinh...)
- Đối với bé: Bé nhẹ cân, giảm phát triển trí tuệ, thiếu sau sinh..
Các thực phẩm có nhiều sắt: Sắt có nhiều trong thịt, cá, trứng, nghêu, sò, ốc, hến, ngũ cốc, gan, tiết...các loại rau có nhiều sắt như rau dền, rau bina, các loại rau màu xanh...
Canxi
Canxi cần cho sự phát triển khung xương của thai nhi. Nhu cầu canxi trong suốt quá trình mang thai từ 800mg- 1000mg mỗi ngày, đặc biệt tăng trong giai đoạn cuối thai kỳ khoảng 1500mg trên ngày trong 3 tháng cuối và thời kỳ cho con búChế độ ăn của mẹ bầu không cung cấp đủ canxi dẫn đến:
- Để cung cấp đủ cho thai thì cơ thể mẹ sẽ rút canxi từ xương của mẹ để bù lại lượng thiếu cho thai mẹ dễ bị đau nhức xương, răng dễ vỡ...
- Trẻ sinh ra có thể bị còi xương.
Thực phẩm chứa nhiều canxi: Sữa và các chế phẩm từ sữa, trứng, tôm, cua, cá...Mẹ bầu có thể cung cấp qua ăn uống hoặc sử dụng viên uống bổ sung.
Acid Folic
Chế độ ăn cho bà bầu không cung cấp đủ acid folic dẫn đến thiếu cân ở trẻ sơ sinh. Acid folic có tác dụng chống lại thiếu sót của ống thần kinh. Nhu cầu khuyến cáo cho bà bầu là 400 – 800 mcg/ ngày.
Nguồn cung cấp acid folic: Rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt... hoặc sử dụng viên uống có chứa acid folic.
Kẽm
Nhu cầu kẽm cho mẹ bầu là 12mg/ ngày, chế độ ăn cho bà bầu nếu không cung cấp đủ kẽm, thiếu kẽm có thể dẫn đến:
- Sảy thai
- Thai chết lưu
- Sinh non hoặc thai bị già tháng
Nguồn cung cấp kẽm tốt nhất là thịt, hải sản...
Iod
Mỗi ngày phụ nữ có thai nên cung cấp đủ từ 175 đến 220mcg iod. Thiếu iod có thể gây ra nhiều nguy cơ như:
- Gây sảy thai tự nhiên, thai chết lưu, đẻ non.
- Khi thiếu nặng trẻ có thể bị đần độn với tổn thương não vĩnh viễn.
- Trẻ sơ sinh có thể bị khuyết tật bẩm sinh như nói ngọng, câm, điếc, liệt tay hoặc chân.
Nguồn cung cấp iod từ cá biển, sò, rong biển.... Phụ nữ mang thai nên sử dụng muối có hàm lượng iod cao.
Nhóm thực phẩm nhiều vitamin
Nhóm thực phẩm giàu Vitamin có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại chất gây cản trở sự phát triển trí não thai nhi. Vì thế, trong những bữa ăn hằng ngày, các mẹ bầu cần bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều Vitamin như: rau bina, cải xoăn, súp lơ xanh,… các loại hoa quả, trái cây và các loại rau khác.
1.2. Giữ tinh thần và lối sống khỏe mạnh
Phụ nữ mang thai là một đối tượng rất dễ bị tổn thương và nhạy cảm do những sự thay đổi sinh lý trong thai kỳ. Ngoài sức khoẻ sinh lý chúng ta cần quan tâm đến cả sức khoẻ tinh thần hay tâm lý của thai phụ. Các mẹ bầu cũng cần giữ cho mình một tinh thần lạc quan cũng như là có lối sống lành mạnh bởi khoa học đã chứng minh rằng tâm trạng của người mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Nếu bạn buồn thì nét mặt của em bé cũng sẽ bị ảnh hưởng theo.
Quan trọng hơn, trong thời kỳ mang thai, các mẹ tuyệt đối nói “KHÔNG” với các chất kích thích như: rượu, bia, trà, cafe, thuốc lá,… vì các chất này có khả năng gây nghiện và là những chất không tốt, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.
1.3. Bổ sung thêm các loại hạt dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu
Ăn các loại hạt khô để tăng thêm các dưỡng chất cần thiết như: protein, các chất béo tốt, vitamin và các khoáng chất cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai là một phương pháp rất tốt và hữu ích. Vì ngoài tác dụng cung cấp các chất dinh dưỡng với hàm lượng cao thì các loại hạt tốt cho mẹ bầu này còn là những loại thực phẩm phòng chống bệnh tật rất cần thiết.
2. Mua các loại hạt dinh dưỡng nào tốt cho bà bầu
2.1. Hạnh nhân
Hạnh nhân rất giàu khoáng chất (đồng, mangan, phốt pho) và là một nguồn cung cấp vitamin E dồi dào. Hạnh nhân không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, mà còn có khả năng điều chỉnh lượng đường trong và huyết áp - những yếu tố rất quan trọng để giảm nguy cơ tiền sản giật ở phụ nữ mang thai.
2.2. Đậu phộng
Đậu phộng là một nguồn cung cấp protein và folate (Axit folic hay vitamin B9) tuyệt vời, hỗ trợ tốt cho sự phát triển trí não và cột sống của thai nhi. Món ăn vặt đơn giản này cũng chứa nhiều khoáng chất có giá trị khác, chẳng hạn như biotin, đồng và mangan.
2.3. Hạt Mắc ca (Macadamia)
Loại hạt dinh dưỡng đến từ vùng nhiệt đới này còn đi kèm theo vô số lợi ích cho sức khỏe. Ngoài mang đến rất nhiều vitamin và khoáng chất, hạt mắc ca còn chứa chất xơ, giúp cân bằng hệ tiêu hóa. Macadamia cũng có tác dụng giúp kiểm soát lượng đường trong và giảm viêm.
2.4. Hạt dẻ cười (hồ trăn)
Hạt dẻ cười có thể được biến tấu thành rất nhiều món ăn đa dạng, từ snack hỗn hợp hạt và trái cây khô (Trail mix), đến các loại bánh và nhiều hơn nữa. Chúng rất giàu chất chống oxy hóa (ví dụ như vitamin E) và khoáng chất (bao gồm kẽm, sắt và selen). Giống như các loại hạt khác, hồ trăn cũng chứa rất nhiều chất xơ, vì vậy rất cần thiết cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
2.5. Quả óc chó
Bên ngoài quả óc chó có hình dạng gần giống với bộ não, bên trong lại rất giàu omega-3 - một chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe trí não. Quả óc chó cũng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
2.6. Các loại hạt khác
- Hạt chia
Giàu các axit béo Omega-3 cần thiết cho sự phát triển não bộ của em bé. Mỗi 100g hạt chia có chứa tới 19.3g Omega-3, cao gấp 8 lần so với trong cá hồi và cao hơn rất nhiều lần so với các thực phẩm khác. Hạt chia cho bà bầu còn chứa hàm lượng axit folic cao gấp 2 lần rau diếp. Giúp bổ sung hồng cầu và phòng ngừa khuyết tật về ống thần kinh ở thai nhi.
- Hạt sen
Loại hạt này rất giàu protein, canxi, và phốt pho... tốt cho thận, lá lách, sức khỏe tinh thần và tâm trạng của mẹ mang bầu. Hạt sen cũng có tác dụng tích cực đến sự phát triển hệ thần kinh và não bộ thai nhi. Có thể chế biến hạt sen thành các món bổ dưỡng như gà hầm hạt sen, chè ... để ăn mỗi tuần hay mỗi tháng, không nên lạm dụng quá nhiều loại hạt này.
- Hạt bí
Không chỉ ngon miệng, hạt bí còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết như sắt, kali, chất béo, vitamin, calorie... Hơn nữa, ăn hạt bí hàng ngày cũng sẽ giảm nguy cơ trầm cảm trong và sau thai kỳ, giúp mẹ mang bầu thư giãn và tỉnh táo.
- Hạt đác
Chất alaktomannan chứa trong hạt đác là một dạng của Carbohydrate, có tác dụng hạn chế đau xương khớp vào những tháng cuối thai kỳ. Lượng nước và chất xơ lớn cũng giúp thai phụ tiêu hóa tốt hơn, tránh được táo bón, khó tiêu,... Đối với thai nhi, hạt đác giúp bổ sung dưỡng chất kháng khuẩn và hỗ trợ phát triển não bộ toàn diện. Tuy nhiên mẹ bầu không nên ăn quá nhiều, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để dùng phù hợp với thể trạng.
- Hạt điều
Loại hạt này hoàn toàn không chứa cholesterol, rất an toàn cho tim mạch. Ngoài ra, hạt điều còn giàu magie và canxi, góp phần xây dựng cơ bắp và xương chắc khỏe cho thai nhi. Các chất dinh dưỡng trong hạt điều cũng giúp thai phụ dễ hấp thu sắt hơn. Mỗi ngày, mẹ mang bầu nên tiêu thụ khoảng 1/4 cốc hạt điều.
- Hạt hướng dương
Chứa hàm lượng protein tốt hơn bất kỳ loại hạt nào khác, đồng thời lượng calorie khá thấp. Vitamin E và axit amin trong hạt hướng dương giúp cải thiện sức đề kháng, mang đến một thai kỳ an toàn và tránh được nguy cơ sảy thai. Bên cạnh đó, các dưỡng chất chất trong hạt hướng dương cũng tránh được tình trạng thiếu ở thai phụ.
- Các hạt đậu
Dù không thuộc các nhóm hạt dinh dưỡng, nhưng các loại đậu cũng là một trong những món nên được bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho bà bầu. Đậu xanh, đậu lăng, đậu đen và đậu nành cũng cung cấp rất nhiều chất xơ, protein, sắt, folic, canxi và kẽm. Mẹ mang bầu có thể thưởng thức những loại đậu này trong các món súp, salad, hoặc kết hợp với bánh quy, bánh sandwich hay ăn hạt rang.
3. Mẹ bầu lưu ý gì ăn các lại hạt dinh dưỡng
Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ mang bầu, cần lưu ý một số điều sau đây khi sử dụng các loại hạt.
- Hạt đã bóc vỏ phải được bảo quản trong hộp kín hoặc trong tủ lạnh để không bị ôi;
- Hạt rang trong dầu có thể chứa lượng calo không cần thiết và protein cao;
- Hạt đã nướng sẽ thơm ngon hơn, nhưng lại làm giảm hàm lượng chất dinh dưỡng;
- Không nên ăn quá nhiều hạt, thay vào đó cần đa dạng chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo chỉ dẫn của bác sĩ để không làm mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng khác của bé.
Tóm lại, các loại hạt dinh dưỡng có nhiều chất béo, khoáng chất, vitamin, protein và axit folic tốt. Đây chính là một lựa chọn hoàn hảo cho các thai phụ muốn tìm món ăn vặt lành mạnh. Đặc biệt cần kết hợp các loại hạt trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu, giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh và dị ứng với thực phẩm ở trẻ sơ sinh. Nếu mẹ mang bầu có bất kỳ thắc mắc nào về việc ăn hạt trong khi mang thai, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được thông tin chính xác.
4. Mua hạt dinh dưỡng cho bà bầu ở đâu uy tín
4.1. Thế giới hạt dinh dưỡng BOBONA được đánh giá cao
Việc xây dựng khẩu phần ăn hợp lý trong thời kỳ mang thai là rất cần thiết đối với các mẹ bầu. Bên cạnh đó việc bổ sung các loại hạt tốt cho mẹ bầu cũng là vấn đề cần chú trọng. Với các thành phần dinh dưỡng trong các loại hạt khô sẽ giúp cho mẹ và bé khỏe mạnh, bé phát triển tốt.
Thấu hiểu dinh dưỡng của các mẹ bầu. Thế giới hạt dinh dưỡng BOBONA đã chế biến và sản xuất các thực phảm hạt dinh dưỡng dễ ăn, ngon miệng nhưng vẫn đảm bảo cho mẹ bầu một sức khỏe tốt.
Cửa hàng bán các loại hạt dinh dưỡng - Công ty BOBONA của chúng tôi chuyên cung cấp các loại hạt cho bà bầu chất lượng, đảm bảo an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
4.2. Bảng giá bán các sản phẩm hạt dinh dưỡng BOBONA
Dưới đây là bảng giá công khai thực phẩm hạt dinh dưỡng BOBONA:
- THANH RONG BIỂN HẠT - GÓI 8 THANH: 125.000 đ
- HẠT HỖN HỢP DINH DƯỠNG - GÓI 250G: 139.000 đ
- HẠT ĐIỀU BÓC VỎ RANG MUỐI - GÓI 250G: 135.000 đ
- NHÂN HẠT MẮC CA SẤY MẬT ONG - GÓI 250G: 275.000 đ
- THANH RONG BIỂN HẠT - HỘP 12 THANH: 203.000 đ
- THANH RONG BIỂN HẠT - HỘP 8 THANH: 135.000 đ
- THANH RONG BIỂN HẠT - HỘP 5 THANH: 84.000 đ
Nếu bạn đang có nhu cầu tìm mua các loại hạt dinh dưỡng tốt cho bà bầu hoặc muốn tìm hiểu xem bà bầu nên ăn hạt gì thì tốt,..Hãy để BOBONA trở thành sự lựa chọn của bạn.
3. Thông tin liên hệ
CÔNG TY TNHH SX TM ĐẸP NHANH
Địa chỉ: 15/21 Phạm Văn Hai, Phường 01, Quận Tân Bình, TP.HCM
Điện thoại: 0938.363.802
Email: bobonafoods@gmail.com
Website: http://bobona.vn/
Tin liên quan cùng chuyên mục Thực phẩm, đồ uống
- 2
Cho thuê sàn vp tại cầu giấy - nguyễn khánh toàn 60m2 10.5tr/th rộng đẹp thoáng có pccc thoát hiểm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê sàn vp 60m2 nguyễn khánh toàn. full đồ. thích hợp cty 3-20ng giá chỉ 12.5tr/th rẻ 20%
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ cần bán gấp trong 2 tuần 50m2 việt hưng dòng tiền 5tr/th
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 68m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà ở mặt phố đức thượng thị trấn trôi 80m2 x5t mt 5m chỉ 5.5 tỷ view hồ, gara ôtô kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất tặng nhà cấp 4 tại nguyễn ngọc vũ cầu giấy 112m2 chỉ 12 tỷ ô tô 7 chỗ vào nhà, cách phố 29m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán ccmn mới tại nguyễn ngọc vũ cầu giấy 120m2 x8t mt9.3m nhỉnh 20 tỷ kinh doanh dòng tiền 29 phòng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố nguyễn khang 146m2 x5 tầng 16 phòng khép kín chỉ 16 tỷ hiện đã full khách, cần bán gấp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán ccmn cho thuê dòng tiền 157m2 x7 tầng thang máy chỉ 23 tỷ yên hòa 10m mặt tiền, 20m ra phố
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đẹp thoáng sáng rộng 35m2 studio chỉ 3.5tr/th tại kim giang
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất thổ cư mặt tiền sổ hồng riêng_110m2_gần vạn phúc city_hiệp bình phước_giá 5,6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất tại đức thượng 50m2 kinh doanh 2 ô tô tránh, chỉ 2.99 tỷ tiềm năng x2 cao, dễ thanh khoản
Cập nhật: vài giây trước - 2
Phòng trọ 40m2 tại hà cầu, rộng thoáng ban công, đẹp, ô tô đỗ cửa chỉ 2.5tr đến 4.3tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê chdv tại kim giang giá chỉ từ 3.2tr - 3.7tr/th full đồ, 35m2 thoáng sáng sạch an ninh tốt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng sinh viên gần cđ công nghệ bách khoa chỉ 3.2tr-3.7tr rộng thoáng sáng đẹp ưu tiên sv
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt đường chính đức thượng 50m2 kinh doanh 2 ô tô tránh, chỉ 3.1 tỷ tiềm năng x2 cao dễ thanh khoản
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng 35m2 kim giang giá chỉ 3.5tr/th ưu tiên sv - hộ gia đình ở xa
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng trọ chỉ 2.5tr/th/phòng tại nam dư lĩnh nam, gần chợ, phòng đẹp, thoáng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê sàn vp 61m2 tại phố nguyễn khánh toàn cầu giấy chỉ 10.8tr/th view công viên nghĩa đô
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng trọ 35m2 giá chỉ 3.5tr/th ưu tiên sv - hộ gia đình ở xa tại phan trọng tuệ thanh trì
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê kho - xưởng 300m2 mt 15m mái tôn, 3 ôtô tránh tại mỹ đình, nam từ liêm chỉ tr ký lâu dài
Cập nhật: vài giây trước - 2
Sàn 60m2 mt 8m chỉ 10.5tr/th tại nguyễn khánh toàn cầu giấy phù hợp làm vp 5-15 người, thoáng, đẹp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê văn phòng 61m2 phố nguyễn khánh toàn-cầu giấy giá chỉ 10.8tr/th thoáng, mát, tiện yên tĩnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê chdv tại văn khê phường phú la gần tháp đồng hồ 4.5tr 35m2 rộng đẹp thoáng sáng yên tĩnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê sàn kd vp cửa hàng 70m2 hà cầu khu đô thị văn phú hà đông thoáng rộng lô góc đông người đi
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chdv có hệ thống pccc đạt chuẩn 25m2 có gác xép gần linh đàm hoàng mai giá từ 3.6tr - 4.2tr/th
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê chdv 33m2 tại hà cầu - hà đông giá chỉ từ 3.9tr đến 4.5tr/th hệ thống pccc đạt tiêu chuẩn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng trọ giá 4tr - 4.5tr tại văn khê, phú la - hà đông, phòng studio khép kín đẹp full đồ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 65 m2 ngang 4m dài 16m 3 tầng btct lê
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê sàn văn phòng 61m2 mặt phố quận cầu giấy giá chỉ 10tr/th full đồ, thoáng, có hệ thống pccc
Cập nhật: vài giây trước - 0
Cho thuê nhà nguyên căn chính chủ 35m2 x5t đội cấn ba đình 23tr/th kinh doanh spa kết hợp phòng ở
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chdv 35m2 ở phú la, hà đông gần tháp đồng hồ la casta 4tr đến 4.5tr có ban công, pccc đạt chuẩn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt phố - 7 tầng thang máy - kinh doanh - vỉa hè - nội thất đẳng cấp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán chdv kinh doanh cho thuê dòng tiền 170tr/th tại nguyễn khang gần đh gtvt có hệ thống pccc
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê sàn văn phòng ở nguyễn khánh toàn cầu giấy 60m2 chỉ 11tr/th mặt phố , yên tĩnh thoáng sạch
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường phan chu trinh p.24 q.bình thạnh dt 42 m2 (5 tầng) hiếm chỉ 6.4 tỷ vào ở ngay
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà liền kề khu đô thị văn phú hà đông 90m2 từ 9.6 - 13ty vị trí đẹp an sinh tốt tiềm năng cao
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tin hiếm - bán đất tặng nhà 3 tầng 100m2 chỉ 6.55 tỷ hoa bằng cầu giấy phù hợp xây ccmn - phân lô
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố nguyễn văn cừ-long biên 134m2 mt 7m to thoáng vỉa hè rộng 38tỷ kinh doanh sầm uất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất tặng nhà mặt phố ngọc lâm gần 230m2 chỉ 40tỷ lô góc vỉa hè 7m kinh doanh ẩm thực
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tin thật bán tòa nhà 130m2 kinh doanh khách sạn ( có giấy phép ) doanh thu 200tr/th tại cầu giấy
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê kiốt 50m2 giá chỉ 2tr/th tại đức thượng hoài đức gần chợ , phù hợp bán hàng - kho xưởng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê sàn vp mới đẹp sạch, 60m2 chỉ 10.5tr/th tại cầu giấy phù hợp với vp từ 5 -15ng kd online
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng giá rẻ chỉ từ 3tr - 3.5tr phan trọng tuệ thanh trì phòng rộng 35m2 có ban công pccc
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán nhà 50m2 tại đức thượng hoài đức giá chỉ 3.1 tỷ , mặt đường to, 2 ô tô tránh, kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần cho thuê nhà làm kho, xưởng, quán, kd mặt đường đức thượng hoài đức 50m2 giá chỉ 2tr lâu dài
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê chdv studio 35m2 giá chỉ từ 4tr đến 4.5tr tại phú la hà đông phòng thoáng sáng đẹp có pccc
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tin thật, bán nhà mặt đường đức thượng hoài đức 50m2 3.1 tỷ mt 4.3m đường 2 ô tô tránh, cho thuê kd
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng hiếm, nhà mặt phố yên hoa lô góc 6 tầng thang máy 50m2 view mặt hồ an sinh đẳng cấp giá hợp lý
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng hiếm bán nhà tặng đất 50m2 chỉ 3.1 tỷ đức thượng hoài đức kinh doanh mặt tiền rộng 2 ôtô tránh
Cập nhật: vài giây trước