Nên bổ sung canxi cho con khi nào?

Bổ sung canxi đúng thời điểm rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là trong 1000 ngày đầu đời từ khi mẹ mang thai đến khi bé 2 tuổi – giai đoạn vàng giúp xây dựng nền tảng chắc khỏe cho xương, răng và chiều cao.

Khi bé từ 6 tháng tuổi bước vào giai đoạn ăn dặm, nhu cầu canxi vẫn rất cao để hỗ trợ phát triển xương và mọc răng. Tuy nhiên, lượng canxi trong bữa ăn dặm đôi khi chưa đủ, nhất là với bé kén ăn hoặc hệ tiêu hóa còn non. Vì vậy, mẹ nên bổ sung thêm canxi qua thực phẩm giàu canxi như rau xanh đậm, cá nhỏ, đậu phụ, phô mai và sữa chua, hoặc qua các sản phẩm bổ trợ như sữa công thức, bánh và bột ăn dặm giàu canxi.

Thời điểm bổ sung canxi tốt nhất là vào buổi sáng hoặc trưa, sau bữa ăn để tăng khả năng hấp thu và không ảnh hưởng tới giấc ngủ. Ngoài ra, việc bổ sung vitamin D cùng lúc rất cần thiết vì vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn.

Mẹ lưu ý không tự ý cho bé dưới 1 tuổi dùng các sản phẩm bổ sung nếu chưa có chỉ định của bác sĩ để tránh thừa canxi gây tác dụng phụ như táo bón hay cản trở hấp thu các vi chất khác. Đặc biệt, có thể lựa chọn dạng canxi nano hoặc canxi hữu cơ dễ hấp thu, thân thiện với hệ tiêu hóa bé.

Các sản phẩm bánh ăn dặm giàu canxi như Mini Bites của Mămmy là lựa chọn tiện lợi, an toàn và giúp bé phát triển xương răng chắc khỏe, đồng thời phát triển kỹ năng tự ăn.

Bố mẹ hãy quan tâm bổ sung canxi đúng lúc, đúng cách để con phát triển khỏe mạnh, cao lớn và tránh những hậu quả lâu dài do thiếu hụt canxi.