Nên giúp trẻ cải thiện táo bón bằng thức ăn gì?
Ngày đăng: 7/3/2023 3:55:03 PM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 39Chi tiết [Mã tin: 4736156] - Cập nhật: 39 phút trước
Táo bón là vấn đề tiêu hóa xảy ra khá phổ biến ở trẻ đang ăn dặm. Trẻ gặp tình trạng này sẽ gặp khó khăn trong việc đi ngoài, làm trẻ khó chịu và mệt mỏi, có thể dẫn đến quấy khóc nhiều hơn. Vậy trẻ táo bón nên ăn gì?
KHÔNG NÊN GIÚP TRẺ CẢI THIỆN TÁO BÓN BẰNG THỨC ĂN GÌ?
Ngoài việc lưu ý những thực phẩn nên cho bé ăn, một số thực phẩm nên tránh cho bé bị táo bón mẹ cần lưu ý:
Thịt đỏ: Thịt đỏ giàu protein và chất béo nhưng lại rất ít chất xơ, mẹ hãy cho trẻ ăn kèm với thực phẩm giàu chất xơ hoặc đổi sang loại thịt dễ tiêu hóa hơn như thịt gà.
Đồ ngọt: Các loại bánh ngọt, bánh quy hay các món khác có đường không tốt cho trẻ bị táo bón, mẹ cần lưu ý.
Thức ăn nhanh hoặc chế biến sẵn: Hầu hết các loại thức ăn nhanh và đồ ăn chế biến sẵn rất ít chất xơ, nhiều chất bảo quản không tốt cho hệ tiêu hóa.
Đồ ăn chiên xào dầu mỡ: Thực phẩm chiên rán nhiều chất béo và gây khó tiêu, khi thức ăn đi chậm qua trực tràng có thể gây mất nước và làm cho phân bị khô cứng.
Sữa và các sản phẩm của sữa: Việc tiêu thụ các sản phẩm từ sữa nhiều lactose có thể gây khó tiêu, đầy bụng và làm cho trẻ đang bị táo bón khó chịu hơn. Tuy nhiên mẹ không cần từ bỏ hoàn toàn các sản phẩm từ sữa mà chỉ nên cho trẻ uống ít sữa hơn và cho con ăn sữa chua để hỗ trợ tiêu hóa là được.
MÓN GÌ GIÚP CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG TRẺ BỊ TÁO BÓN?
Trẻ bị táo bón cần duy trì một chế độ ăn lành mạnh, khoa học, tăng cường nhiều rau xanh, trái cây, bổ sung đủ nước. Nếu mẹ đang chưa biết cho trẻ táo bón nên ăn gì thì có thể tham khảo một số thực phẩm tốt cho tiêu hóa của bé sau:
Trái cây: Các loại trái cây giàu vitamin, khoáng chất, dồi dào chất xơ mà lại ít calo. Một số loại trái cây khắc phục tình trạng trẻ nhỏ bị táo bón hiệu quả là táo, lê, cam, đu đủ, thanh long, chuối, mận khô, dâu tây..
Rau xanh: Hàm lượng chất xơ dồi dào trong rau xanh giúp tăng cường hoạt động của nhu động ruột, lại giúp làm mềm phân, từ đó khắc phục tình trạng táo bón của trẻ hiệu quả. Mẹ đừng quên bổ sung các loại rau xanh cho trẻ đặc biệt là rau mồng tơi, bông cải xanh, rau dền, rau lang..
Khoai lang: Trong thành phần của khoai lang chứa nhiều nước, chất xơ, vitamin và các vi chất có lợi, do đó cho trẻ ăn khoai lang giúp cải thiện táo bón rất tốt.
Các loại đậu: Cho trẻ ăn đậu cũng là lựa chọn tuyệt vời bởi đậu có hàm lượng chất xơ cao, giàu chất béo tự nhiên, giúp nhuận tràng, kích thích tiêu hóa.
Sữa chua: Sữa chua giúp bổ sung lợi khuẩn, đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa. Cho con ăn một hũ sữa chua mỗi ngày giúp đường ruột thêm khỏe mạnh, ngăn ngừa và cải thiện táo bón tốt hơn.
Uống nhiều nước: Mẹ nên cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày để giúp quá trình thanh lọc, tiêu hóa diễn ra thuận lợi, hỗ trợ hoạt động của nhu động ruột và làm mềm phân, giảm tình trạng táo bón.
Không chỉ cần tăng cường dinh dưỡng cho trẻ, lựa chọn thực phẩm phù hợp khi bé bị táo bón, mẹ cũng nên bổ sung thêm men vi sinh cho trẻ táo bón giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa kịp thời cho bé. Việc tăng cường probiotic cho trẻ sơ sinh cũng giúp trẻ ổn định sức khỏe đường ruột nhanh chóng và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con.
Với những thông tin được cung cấp trên đây, hy vọng mẹ đã biết trẻ táo bón nên ăn gì và nên kiêng gì để mau khỏi bệnh rồi. Hãy chú ý duy trì cho con dùng men vi sinh thường xuyên để bé có hệ tiêu hóa hoạt động tốt, phát triển toàn diện hơn.
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 1
Bán bt trung văn intracom, tố hữu,n.từ liêm, dt:145m x 4t,mt 6,2m. giá 22,5 tỷ. lh: 0964769634
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi ni sư huỳnh liên , p10, tân bình. dt 20m2 x 2 tầng ( 3.8x 5.4 ). giá 2.99 tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxt tân thới nhất 01, p. tân thới nhất, q12. dt 35.1m2 x 2 tầng ( 3.9 x 9 ). giá 2.87 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất mt phan văn hớn, xã xuân thới thượng, vị trí xây văn phòng kinh doanh rất đẹp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tiện ích vinschool. bán nhà tam trinh, minh khai. dt rộng 48m 5t ô tô vào nhà. chỉ 6 tỷ 250 triệu
Cập nhật: vài giây trước - 3
Chủ cần bán gấp nhà 5 tầng vị trí yên vĩnh, kim chung, diện
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ bán nhà 208/7 tôn đức thắng ngay trung tâm bến xe, quận liên chiểu, đà nẵng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 5 tầng mới xây diện tích 45 m2 mặt tiền 5,8 m vị trí siêu đẹp chỉ vài phút di chuyển ra mỹ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất cụm công nghiệp tân uyên, bd.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Smarthome 6 tầng, thang máy full nội thất, hẻm 10m thống nhất, ngay cityland
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥chỉ 1.59 tỷ có ngay nhà đẹp tập thể đại học sư phạm 62m2, tiện ích cực vip, cho thuê tốt💥
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 68 m2 ngang 4m dài 16m 3 tầng btct
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất di trạch giá siêu hời chỉ 1 tỷ 6 hiếm có khó gặp pb
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hẻm 6m thông, nguyễn tư giản, p12, 4x14m, 5 tầng tặng nội thất, 8.4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận sát hxh 45m2 2 tầng đẹp lung linh khu vip
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố chùa hà làng quốc tế thăng long quận cầu giấy. 663m mặt tiền 50m nhỉnh 200 tỷ. cam kết
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán biệt thử vip trung tâm quận cầu giấy. 200m mặt tiền 8m. cam kết ảnh thật mô tả chính xác. chủ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giá giảm sâu, bán biệt thự cực đẹp gần trường chinh - tân bình rẻ như bình tân
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố cầu giấy quận cầu giấy. 40m xây 5 tầng nhỉnh tỷ. cam kết ảnh thật mô tả chính
Cập nhật: vài giây trước - 4
Cần bán nhà mới xây 5 tầng tại làng kim hoàng, vân canh
Cập nhật: vài giây trước - 2
75m 7 tầng mặt tiền 6m lô góc 3 thoáng tòa nhà văn phòng phố võ chí công cầu giấy. kinh doanh đỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố tô hiệu quận cầu giấy. 205m mặt tiền 8,2m nhỉnh 39 tỷ. cam kết ảnh thật mô tả chính
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố cầu giấy quận cầu giấy. 98m xây 5 tầng nhỉnh 50 tỷ. cam kết ảnh thật mô tả chính
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà tây sơn đống đa 40m 4 tầng mặt tiền 5m nhà đẹp ở ngay nhỉnh 5 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán liền kề c37 tố hữu, nam từ liêm. dt 110m x 4 tầng. hoàn thiện. giá 26,5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
70m 5 tầng mặt tiền 4.5m giá nhỉnh 13 tỷ phân lô trung tâm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng 4 tầng_57m2 - hẻm xe hơi _hiệp bình chánh_thủ đức_giá 6.1 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Căn hộ duplex siêu xịn trung tâm quận thanh xuân. 3 phòng
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà quận 3 hxh 33m2 3 tầng btct chính chủ ngang 6m nam
Cập nhật: vài giây trước - 5
40m 6 tầng 4.5 tỷ phố hoàng hoa thám. nhà xây mới koong
Cập nhật: vài giây trước - 5
130m mặ tiền 7m mặt phố thụy khuê tây hồ. vỉa hè đá bóng
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất mặt tiền xuân thới sơn, diện tích lớn giá rất mềm,
Cập nhật: vài giây trước - 2
42m 6 tầng nhỉnh 8 tỷ phân lô đại học sư phạm cầu giấy. nhà đẹp ô tô đỗ cửa. khu dân trí cao. nhà
Cập nhật: vài giây trước - 2
55m mặt tiền 4m nhỉnh 8 tỷ phố trần duy hưng cầu giấy. ô tô 7 chỗ đỗ cửa. ngõ thông kinh doanh cực
Cập nhật: vài giây trước - 5
120m 3pn 2 wc nội thất cực đẹp. tiện ích cực kỳ đẹp. chủ
Cập nhật: vài giây trước - 2
45m mặt tiền 9m lô góc nhỉnh 9 tỷ phố trần quốc hoàn trung tâm quận cầu giấy. khu dân trí cao. vị
Cập nhật: vài giây trước - 5
80m 9 tầng trung tâm cầu giấy. tòa nhà văn phòng kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường số 9 - trường thọ - thủ đức : 115m2 3 tầng ( giá chỉ 8 tỷ.. + 3pn + 3wc + sân đỗ xe
Cập nhật: vài giây trước - 2
40m xây 4 tầng nhỉnh 6 tỷ phân lô quân đội trung tâm quận cầu giấy. vị trí cực đẹp. giao thông
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà thái hà , 50m2 x 5 tầng , ô tô đỗ , giá 16tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
40m 6 tầng mặt tiền 4m nhỉnh 4 tỷ phố võ chí công cầu giấy. vị trí đẹp giao thông thuận lợi. nhà
Cập nhật: vài giây trước - 2
62m mặt tiền 4.5m nhỉnh 6 tỷ sổ nở hậu phố hoàng quốc việt cầu giấy. khu vực dân trí cao an ninh
Cập nhật: vài giây trước - 2
65m 4 tầng nhỉnh 7 tỷ phân lô quân đội trung tâm cầu giấy. vị trí đẹp hàng xóm toàn cán bộ dân trí
Cập nhật: vài giây trước - 5
40m 6 tầng trung tâm tây hồ giá nhỉnh 6 tỷ. mặt phố kinh
Cập nhật: vài giây trước - 2
68m 5 tầng nhỉnh 11 tỷ phân lô quân đội phố hoàng sâm. 2 thoáng nhà thiết kế cực đẹp. chủ thiện chí
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà hxt đường số 6, bình hưng hòa b, bình tân. dt 40m2 x 2 tầng (4 x 10). giá 3.1 tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất gần xa lộ hà nội_100m2_5x20m_hiệp phú_thủ đức_giá chỉ 3,75 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
100m 3 phòng ngủ hàng xóm time city. tặng full nội thất 1.5
Cập nhật: vài giây trước - 5
141m 3 phòng ngủ 3 ban công nội thất cực sịn sò chủ tặng
Cập nhật: vài giây trước - 5
Hơn 1 tỷ hộ khẩu cầu giấy hà nội. chung cư 2 phòng ngủ phí
Cập nhật: vài giây trước