Ngủ không sâu do hút thuốc lá

Mua sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices ngay hôm nay! https://dancingjuices.com/lost-vape-centaurus-e40-danh-thuc-moi-giac-quan/

Bên cạnh đó, những người hút thuốc thụ động cũng không có giấc ngủ ngon, từ đó làm tăng nguy cơ trầm cảm, lo âu và những rối loạn tâm lý khác.

Mua sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices ngay hôm nay!

Tăng nguy cơ bị hội chứng ngưng thở khi ngủ

Hút thuốc lá quá nhiều không chỉ gây ảnh hưởng đến phổi mà còn làm tăng nguy cơ ngưng thở khi ngủ cao hơn 2,5 lần so với người bình thường. Nguyên nhân là thuốc lá làm sưng các cơ, mô ở mũi và cổ họng gây ảnh hưởng đến quá trình hô hấp. Bên cạnh đó người bệnh còn ngủ ngáy to và có cảm giác đau đầu khi thức dậy do bị thiếu hụt nồng độ oxy não trong đêm. Chứng bệnh này được xem là “Sát thủ trong giấc ngủ”.

Mua sản phẩm cai thuốc lá tại Dancing Juices ngay hôm nay!

Tỉnh giấc nhiều hơn trong đêm

Những nhà khoa học cũng tiến hành nghiên cứu giấc ngủ của 40 người thường xuyên hút thuốc bằng cách sử dụng máy đo điện não. Kết quả cho thấy rằng họ dường như không ngủ yên trong đêm. Nguyên nhân là các chất kích thích như Nicotin gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ, làm phá vỡ chu kỳ giấc ngủ khiến bạn thức giấc nhiều lần trong đêm như tỉnh giấc giữa chừng để đi vệ sinh hoặc tự nhiên thức giấc và mất rất lâu mới ngủ lại được.

Thuốc lá là nguyên nhân gây nên những bệnh lý nguy hiểm hàng đầu cho sức khỏe như ung thư phổi, ung thư gan… Chúng có chứa hơn 100 loại hóa chất độc hại như chất hắc ín, Nicotin, chất gây nghiện. Những hóa chất này cũng là nguyên nhân khiến việc hút thuốc lá gây mất ngủ, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống của người sử dụng.

Mất ngủ là một rối loạn thường gặp, đặc biệt tăng cao ở bệnh nhân nghiện hút thuốc trong thời gian dài. Khoảng 40% hút thuốc cho biết rằng họ thường xuyên bị mất ngủ, từ đó ảnh hưởng rất lớn đến công việc và sinh hoạt hằng ngày. Cùng tìm hiểu lý do vì sao hút thuốc lá gây mất ngủ để có cách chữa trị kịp thời.

Nghiên cứu tại Đại học Y khoa Hoa Kỳ cho thấy, hút thuốc trước khi ngủ khiến cho nồng độ melatonin của con người không bắt đầu tăng cho đến cuối buổi tối. Nồng độ melatonin bị ức chế là nguyên nhân chính khiến làm thay đổi chu kỳ sinh học của cơ thể. Điều này khiến người hút thuốc tự nhiên cảm thấy tỉnh táo hơn vào ban đêm và khó ngủ hơn trước 11 giờ đêm. Việc ngủ quá khuya sẽ khiến bạn khó khăn trong việc tập trung trong suốt một ngày.