Ngực xệ phải làm sao?
Ngày đăng: 5/10/2024 3:47:41 PM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 14Chi tiết [Mã tin: 5302460] - Cập nhật: 8 phút trước
Tình trạng ngực chảy xệ xảy ra ở nhiều chị em phụ nữ, nhất là sau khi sinh con hoặc khi bạn già đi, ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ. Vậy làm sao để cải thiện ngực xệ, sở hữu thân hình lý tưởng, gọn gàng?
1. Nguyên nhân ngực chảy xệ là do đâu?
Ở mỗi người phụ nữ, kích thước, hình dáng, màu sắc là khác nhau do yếu tố di truyền và nhiều yếu tố môi trường, cuộc sống ảnh hưởng. Hơn nữa trong cả cuộc đời, bộ ngực cũng không ngừng thay đổi, nhiều nhất là giai đoạn dậy thì khi ngực vừa phát triển và giai đoạn mang thai.
Tìm hiểu để biết: ngực xệ
Theo thời gian, khi cơ thể dần lão hóa thì hình dạng ban đầu của bộ ngực cũng sẽ thay đổi, kém đàn hồi và có xu hướng xệ xuống. Tình trạng chảy xệ có thể phân loại từ mức độ nhẹ đến nặng tùy theo hình dạng, kích thước của .
Như vậy, nguyên nhân chính dẫn đến ngực chảy xệ là do yếu tố tuổi tác. Phụ nữ càng lớn tuổi thì tình trạng chảy xệ ngực càng tăng, nguyên nhân là do dây chằng ngực giữ chân ngực bị giãn và yếu đi. Ngoài ra, lão hóa làm giảm collagen khiến da mất đi độ đàn hồi, do vậy mà không những ngực chảy xệ mà da vùng ngực cũng không còn căng mịn.
Ngoài nguyên nhân tuổi tác, một số yếu tố khác cũng khiến ngực kém săn chắc, căng tròn, chảy xệ sớm hơn như:
Mang thai nhiều lần
Quá trình mang thai và sinh con ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người phụ nữ, trong đó có hình dáng bộ ngực. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố và tạo sữa nuôi em bé khiến các ống dẫn sữa phải co giãn nhiều lần. Trọng lượng ngực sẽ tăng lên khi mẹ cho bé bú cũng khiến các mô ngực dễ chảy xệ, dây chằng giữ ngực bị giãn ra.
Tiếp xúc nhiều với tia UV
Giống như nhiều vùng da khác trên cơ thể, nếu tiếp xúc nhiều với tia UV từ ánh nắng mặt trời sẽ khiến collagen và elastin bị phá hủy, từ đó mất đi độ đàn hồi của da.
Thay đổi cân nặng nhanh
Những người tăng cân hoặc giảm cân quá mức trong thời gian ngắn cũng khiến hình dạng, trọng lượng ngực biến đổi. Giảm cân nhiều là nguyên nhân khiến vùng ngực và da cơ thể chảy xệ, nhiều nếp nhăn.
Kích thước ngực lớn
Những người phụ nữ sở hữu bộ ngực kích thước lớn thường bị chảy xệ sớm hơn, nguyên nhân do trọng lực của ngực lớn hơn tác động lên dây chằng.
Phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh
Đến thời kỳ mãn kinh, nội tiết tố trong cơ thể sụt giảm nhanh chóng ảnh hưởng nhiều đến độ phục hồi da và cơ ngực.
Tập thể dục cường độ cao
Ngực phải vận động nhiều cùng với trọng lượng lớn trong thời gian dài khiến các mô liên kết bị phá vỡ và ngực bị thay đổi vị trí.
Như vậy, tình trạng ngực xệ là không thể tránh khỏi khi phụ nữ trở nên già đi, tuy nhiên nhiều yếu tố khiến ngực chảy xệ sớm hơn. Có thể tác động từ các yếu tố này để giữ cho hình dáng ngực săn chắc và không bị chảy xệ sớm.
Tham khảo thêm về bài viết: ngực chảy xệ phải làm sao
2. Cách cải thiện ngực chảy xệ tại nhà
Dưới đây là những cách chăm sóc cải thiện và ngăn ngừa ngực chảy xệ đơn giản có thể thực hiện tại nhà, nếu kiên trì bạn sẽ duy trì được vẻ đẹp lâu dài cho bộ ngực cả sau khi sinh con.
2.1. Tập thể dục thường xuyên
Nhiều người phụ nữ tập thể thao nhiều, đặc biệt là các môn thể thao nặng có cấu trúc cơ ngực khỏe mạnh, săn chắc nhưng cũng dễ chảy xệ khi lớn tuổi. Nguyên nhân là do cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô tuyến và mô mỡ chứ không phải cơ thịt.
Do vậy, muốn cải thiện chung tình trạng ngực chảy xệ, cần tăng cường cả khu vực cơ ngực, cơ của lưng, vai và cột sống. Tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn đạt được điều này, hơn nữa cũng cải thiện hình dáng tổng thể và tư thế, giúp chị em duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Để đạt hiệu quả thì bạn cần tập thể dục thường xuyên, tập trung vào các bài tập nâng ngực vùng ngực và xung quanh. Tình trạng chảy xệ sẽ được cải thiện, giúp ngực săn chắc hơn tuy nhiên rất khó để trở về hình dáng ban đầu.
2.2. Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống lành mạnh, cung cấp nhiều chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa chung của cơ thể. Tuy nhiên chưa có chứng minh khoa học cụ thể nào liên quan giữa tình trạng ngực chảy xệ và chế độ ăn uống.
bạn có thể chủ động với chế độ ăn lành mạnh, nhiều hoa quả và rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa để giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, ngăn ngừa chảy xệ ở ngực và da.
Xem Thêm tại đây: bác sĩ ngô mộng hùng có tốt không
2.3. Hạn chế mặc áo ngực
Nhiều người cho rằng áo ngực có chức năng nâng đỡ bộ ngực, giúp dây chằng ngực không bị căng và giảm gánh nặng. Tuy nhiên nghiên cứu chứng minh chỉ ra kết quả ngược lại, dùng áo ngực nhiều có thể làm tăng khả năng chảy xệ do làm suy yếu các mô liên kết khi chèn ép và bó buộc nhiều.
Vì thế trong thời gian nghỉ ngơi hay ở nhà, bạn nên hạn chế mặc áo ngực hoặc dùng loại nâng đỡ nhẹ nhàng để giúp ngực được giải phóng.
Tìm hiểu ngay để biết thêm: bệnh viện thẩm mỹ
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 2
Bán nhà đón tết sát trung tâm tt chúc sơn - nhà nhỏ xinh giá công nhân - diện tích 41,5m sổ đẹp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Lô đất 125m mặt đường ql6 duy nhất tại phú nghĩa chương mỹ - giá chỉ hơn 60tr/m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu phẩm đồng mai lô góc 3 mặt chỉ hơn 1 tỷ xíu - ô tô vào tận đất diện tích: 33m - lô góc 3 mặt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Vài trăm triệu lô 80m2 mặt tiền 5,1m. nở hậu thu hút tài lộc. trục chính liên thôn, kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước - 2
67m đoàn kết, đại yên, nhỉnh nhẹ 1 tỷ. s= 67,2m. tiền = hậu = 4m. đất vuông vắn thông số cực đẹp.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Vài trăm triệu lô 39,3m thuỵ hương, giáp thị trấn chúc sơn, quận hà đông. diện tích: 39,3m ô tô
Cập nhật: vài giây trước - 2
Trường yên lô duy nhất phun thổ cư dt 80m đường ô tô thoải mãi hàng phân lô bán kính vài trăm mét
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu phẩm mặt đường trục chính - đẹp long lanh - cách thị trấn chúc sơn 7km - bến xe yên nghĩa 12km
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà nguyễn đức cảnh 30m x 4t ngõ 3 gác - nhỏ tiền - lô góc - gần phố - đủ công năng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hơn 1 tỷ lô đất ngay trục chính biên giang, hà đông. diện tích: 42m ô tô cách đất 30m xung
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng hiếm đẹp đường thông rộng kinh doanh sát khu công nghiệp phú nghĩa, gần uỷ ban, ql6.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chủ cần bán lô đát 134 m thôn đồng lệ xã hợp đồng chương mỹ hà nội hàng phân lô giá đầu tư cách
Cập nhật: vài giây trước - 2
Một lô duy nhất tại chúc lí ngọc hòa dt 44m đường ô tô thông tứ tung bán kinh vài trăm mét đầy đủ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nam phương tiên chuong mỹ hà nội dt 213 m rành cho nhà đầu tư phân lô đường ô tô tránh nhau thoải
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hơn 1 tỷ xíu lô đất tại thuỷ xuân tiên- chương mỹ- hà nội - dt : 82m². - mặt tiền=6m; hậu= 6m;
Cập nhật: vài giây trước - 2
63m đất full thổ cư phượng đồng phụng châu - mặt tiền hậu 4,5m lô đất đẹp - đường xe tải tránh xe
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chủ nhà cần bán lô đất tại thôn quan châm phú nghĩa gần ql6 giá rẻ bất ngờ dt 104 m đường thông
Cập nhật: vài giây trước - 2
120m - mặt tiền 5m - tđc văn mỹ, hoàng văn thụ - chỉ hơn tỷ + diện tích: 120m full đất ở, mặt tiền
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hơn 1 tỷ làn 2 tỉnh lộ 419 - diện tích; 59m khuôn cực đẹp - đường trước đất 5m ô tô tải vào tận
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng hiếm hàng hót nhất thuỵ hương-chương mỹ -diện tích:37,3m2 đã có sổ đỏ full thổ cư
Cập nhật: vài giây trước - 2
50m đồng trữ - phú nghĩa đường oto trước đất - khu vực đông dân cư . giá mềm loanh quanh 1.x tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
123m - mặt tiền 5m - trục chính - vị trí siêu hiếm - chỉ hơn 10tr/m - tt. xuân mai
Cập nhật: vài giây trước - 2
50m đồng trữ - phú nghĩa chương mỹ . giá mềm hơn bún chất hơn nước cất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Lê trọng tấn, 70m2x4tầng, mt4m, mặt ngõ.ô tô tránh, kinh doanh.giá 10 tỷ. lh 0888512868
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng hót full thổ cư phân lô 🆘 chính chủ gửi bán 2m phố chợ gốt - quyết hạ - chương mỹ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
74,8 đất đông sơn - lô góc - đường xe tải chạy thông - sẵn sổ đỏ full thổ cư -cách ql6 chỉ 200m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Phụng châu - đường ô tô thông - tương lai, tiềm năng - diện tích 61m mặt tiền hậu 4m
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 52m2 ngang 4.3 3 phòng ngủ sát mặt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Sổ đẹp hoa hậu xã thụy hương , cm - 82m mặt tiền 5,8m cực đẹp - full thổ cư - đường xe tải
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng đẹp mặt đường kinh doanh - mặt phố biên giang q hà đông chỉ 1,x tỷ - diện tích 30m - mặt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán lô đất tại thủy hương chương mỹ hà nội dt:100 m thổ cư tất cách ql6 2,5 km gần chợ trường
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đã gồng quá đủ rồi, chủ cắt lỗ hết giá, bằng mọi cách để bán chủ cắt lỗ hết giá, bằng mọi cách để
Cập nhật: vài giây trước - 2
-diện tích 50,4m đông phương yến lô góc 2 mặt tiền đường ô tô thoải mãi vài trăm mét ra trục chính
Cập nhật: vài giây trước - 2
408m full thổ tt xuân mai hà nội . phù hợp đầu tư, chia lô, nhà xưởng, kho bãi. chính chủ cực kì
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ cần bán lô đất đồng tâm mỹ đức dt 50 m đường ô tô thông tứ tung cách tỉnh lộ 429 khoảng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tài chính chỉ một tỷ có ngay lô đất tại long châu sơn dt 38 m đường ô tô tận đất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chúc lí ngọc hòa một lô duy nhất diện tích 83,5 m đường ô tô thoải mãi gần chợ trường trạm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mình còn sót lại mảnh đất giáp quận hà đông - đường trước đất 6m xe tải chạy thông - diện tích
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất đẹp -phá giá thị trường nhanh tay không lỡ diện tích 61,8m sổ đỏ siêu đẹp đường ô tô vào tận
Cập nhật: vài giây trước - 2
135m2-full thổ cư-tại phụng châu-chương mỹ-hn -gần đh sư phạm thể thao hà nội
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gấp 90m2 full thổ cư- ngay đường trục xã phú nghĩa. kinh doanh buôn bán sầm uất lô góc 2 mặt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất đại yên giờ kiếm nhỉnh tỷ xíu kiếm đâu ra, lại đường thông ô tô tải chạy qua cách tỉnh lộ 419
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng hot lô đất đẹp trung tâm thị trấn chúc sơn chương mỹ phân khúc giá rẻ hiếm nhất thị trường
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nguồn kín mới cứng 93m tại xã hoàng diệu xe 4 chỗ vào tận đất giá chỉ chưa đến 700 triệu chúc sơn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần nhà thờ fatima - 2 tầng_40m2__hiệp bình chánh_thủ đức_giá 3,9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhanh mảnh đất sát quốc lộ 6- gần cuối thị trấn chúc sơn chương mỹ , hn - diện tích 72,4m sẵn
Cập nhật: vài giây trước - 2
100m hoàng văn thụ đường ô tô thông wie cánh đồng lúa quá đẹp ạ đường ô tô tránh
Cập nhật: vài giây trước - 2
𝟑𝟔𝟑𝐦 thổ cư lô 2 mặt tiền rộng 36m trục ngã ba, kinh doanh tốt đường ô tô thoải mãi
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận 57 m2 3 tầng btct 4 phòng ngủ trung tâm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hót chưa từng có chỉ 1,5 ty có ngay lô đất mặt đường kinh doanh sầm uất kinh doanh bất chấp
Cập nhật: vài giây trước