Nguyễn vũ quốc thắng

Trong hoạt đông thể thao thì đạp xe đạp xe khiến bạn làm nóng người khiến bản thân đổ mồ hôi nhiều . Bạn không nên đạp thật nhanh mà hãy đi vừa phải để vừa rèn luyện sức khoẻ và ngắm khung cảnh đẹp nơi đây.

Hãy để cho ba lô của bạn càng nhẹ càng tốt và chỉ mang theo những thứ thật sự cần thiết. Bạn càng mang theo nhiều thứ  linh tinh và nó làm cho ba lô trở nên nặng hơn. Ba lô nặng đồng nghĩa với việc bạn phải dùng nhiều sức hơn đển mang vát dẫn đến tăng lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn bình thường. Bạn chỉ lấy những đồ dụng thực sự cần thiết khi đi làm và những thứ khác hãy để ở nhà.

 Bạn dành nhiều thời gian để đến phòng tập Gym mỗi ngày. Tại sao bạn không kết hợp việc lái xe đạp đến công ty và luyện tập lành mạnh lại với nhau, như vậy chẳng phải là một công đôi việc hay sao?

Bạn đang nghĩ rằng nhà bạn quá và không có thời gian đạp xe đến công ty đó là một lời ngụy biện hoàn hảo cho sự lười biếng của chính mình. Nếu thời gian di từ nhà đến công ty dưới một tiếng thì bạn nên đạp xe đi làm, còn thời gian di chuyển trên một tiếng thì bạn hãy đạp xe đến bãi đỗ xe và đón xe buýt đến chỗ làm, rất tiện lợi đúng không các bạn!

Thời tiết là một mối lo ngại ngăn cản bạn đạp xe đi làm mỗi ngày. Hãy đầu tư cho bản thân một chiếc áo khoác có khả năng chống thấm nước và đem theo chiếc áo mưa. Đạp xe dưới mưa có thể người khác sẽ nghĩ bạn bất bình thường, nhưng biết đâu đó bạn sẽ nhận ra những vẻ đẹp mà bấy lâu nay vô tình bỏ qua, những giọt nước nhảy múa tung tóe dưới màn mưa nhạt nhòa. Lời khuyên dành cho những bạn không thích đạp xe giữa trời mưa gió thì nên theo dõi báo thời tiết và sử dụng phương tiện khác như xe buýt chẳng hạn.

Mặc quần áo đạp xe chuyên dụng đến văn phòng điều này thật sự không cần thiết. Nếu như đường đi làm  ngắn, bạn vẫn có thể mặc quần áo công sở và đạp xe. Thế nhưng quãng đường di chuyển rất dài, thì bạn hãy mang bộ quần áo công sở vào ba lô và lúc đạp thì mặc một bộ đồ khác thoải mái hơn. Một cách tiện lợi hơn nữa là để bộ đồ khác tại văn phòng có thể thay nó vào bất kì lúc nào bạn muốn. Nếu bạn cần cho mình 1 chiếc xe đạp nhật  hay đến cửa hàng xe đạp đà nẵng nhé