Những loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân xương khớp

Ngày đăng: 1/21/2021 4:13:18 PM - Thực phẩm, đồ uống - TP HCM - 30

Chi tiết [Mã tin: 3188064] - Cập nhật: 15 phút trước

Để giúp xương chắc khỏe thì ngoài tập thể dục rèn luyện sức khỏe thì bạn cũng cần có một chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý. Một lựa chọn tuyệt vời nhất dành cho bạn đó là sử dụng các loại rau màu xanh đậm như bắp cải, rau cải xoăn, củ cải xanh, rau cải lá. Sử dụng một chén củ cải nấu có khoảng 200 mg canxi (sẽ đáp ứng khoảng 20% nhu cầu canxi hàng ngày). Bên cạnh đó, rau có lá màu xanh đậm còn có chứa nhiều vitamin K, có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh loãng xương.

Hai chất dinh dưỡng ít được biết đến mà có tác dụng giúp cho xương chắc khỏe đó là magie và kali. Nếu cơ thể bị thiếu magie cơ thể sẽ gặp vấn đề về việc cân bằng vitamin D, và làm ảnh hưởng đến sức khỏe của xương. Còn kali sẽ có tác dụng trung hoà acid trong cơ thể và có cả tác dụng lọc canxi ra khỏi xương. Cách cung cấp tốt nhất để có được một trong hai chất dinh dưỡng đó là ăn một củ khoai lang cỡ vừa nướng không có muối.

Tìm hiểu thêm các thực phẩm tốt cho xương khớp tại:

https://saigonpaincenter.com/thuc-pham-tot-cho-xuong-khop/

Địa chỉ: 619 Tân Sơn, Phường 12, Quận Gò Vấp

Hotline: 0937935502

Email: saigonpaincenter@gmail.com

Website: https://saigonpaincenter.com/

Những loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân xương khớp

Chi tiết [Mã tin: 3188064] - Cập nhật: 15 phút trước

Tin liên quan cùng chuyên mục Thực phẩm, đồ uống

Lời ngay 300tr khi mua nhà bán 2t mtkd đường nguyễn oanh,

Bán nhà hẻm xe hơi_4 tầng_ gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_giá chỉ 5,85 tỷ

2 tỷ 8 có căn nhà 5 tầng mới xây tại yên vĩnh, kim chung

Bán nhà ngõ chợ hàng,lê chân,hải phòng

Căn nhà rẻ huyền thoại - 58m2 - hẻm xe hơi đậu cửa - bình trị đông, quận bình tân, 3 tỷ 5 giảm còn

Hẻm 339 tô hiến thành - phường 12 - quận 10, 61m2, 3 tầng, rộng 4 x 15, 11.2 tỷ

Đất phường long biên, tư đình, phân lô cb, ô tô tránh,

Nhà đẹp 3 tầng - lê văn quới - bình tân - hẻm xe hơi 5m tận nhà - vị trí cực đẹp - 54m2 - 4pn - giá

Bán nhà hẻm 5m , 75m2, huỳnh tấn phát ,phú thuận, quận 7,

Bán nhà ngõ cát dài,lê chân, hải phòng

Bán đất khu ở đồi sen, binh yên thạch thất. giá chỉ 950tr/65m full thổ cư

Bán gấp nhà khu kiến thiết, hiệp phú 130m2 giá chỉ 6 tỷ. ( 5.3 x 25 ) 2 tầng btct hẻm xe hơi

Nhà đẹp yên vĩnh, kim chung diện tích 40 m2 giá 2 tỷ 8 nhà

Siêu hiếm - dat vang - thụy phuong - phân lô 61m, ngõ ô tô tranh, thông 4 ngả - 7 chỗ chạy quanh,

Bán nhà đường cổ linh long biên,cách mặt phố 30m,2 ô tô tránh,kd,150m,12 tỷ8

Cơ hội đầu tư shophouse mặt biển tp. tuy hòa, phú yên

125m2 ngay mặt đường ql6

Bán nhà tôn thất tùng, 32m2x 5t, mt3.8m, ô tô đỗ cổng, lô góc, kinh doanh, chỉ hơn 3 tỷ

Bán khách sạn hưng gia hưng phước, phú mỹ hưng ,dt x

Bán nhà quốc lộ 13_4 tầng_ hẻm xe hơi_hiệp bình phước_thủ đức_giá 6,7 tỷ

Bán nhà phú nhuận hxh 4 tầng btct khu vip phú nhuận dân

Bán gấp căn nhà siêu đẹp trường thọ thủ đức 51m2 4 tầng 4pn - sổ hồng riêng ,hoàn công đủ ;xe hơi

Bán gấp nhà ngô sĩ liên, 30m2x 4t, mt3.6m, ô tô đỗ cổng, lô góc, kinh doanh, chỉ hơn 2 tỷ

Hẻm đường cmt8, phường 15 quận 10; 165 m2 rộng 8 x 22; 17 tỷ

53,1m2 khê than - xã phú nghĩa ngay sát ql6. tiềm năng cao tăng giá nhanh ql6 đang khởi công gần

Gấp bán nhà hxt dương đình hội, plb q,9 - 76m2, c4, 2pn, 4.x tỷ

Bán nhà tại cựu quán diện tích 55 m3 xây 1 tầng mặt tiền 6 m giá 1 tỷ 75 - pb

Cần tiền bán gấp nhà vị trí lai xá, kim chung, hoài đức 4

Nhà đẹp yên vĩnh, kim chung diện tích 40 m2 giá 2 tỷ 8 nhà gần trường học, tiện ích không thiếu gì

Bán gấp mảnh đất lai xá, diện tích 70 m2 mặt tiền 4.5 m

Bán đất tại trạm trôi kim chung, diện tích 45 m2, vị trí

Bán nhà xây chung cư mini tại lai xá, nhà mới thiết kết 12

Bán nhà đông ngạc, bắc từ liêm,5 tầng, 39m. giá hơn 3 tỷ.

Hẻm 3m - cách mt 5 căn - nhà mới. đường số 13a, bình hưng hoà a, bình tân 42m2, 4 x 10.5. 3.55 tỷ

Bán nhà c4 hxh 8m tân chánh hiệp, quận 12, 6x20m đang cho

Gâp bán hẻm xe tăng, 134 m2 đường 128 q9 thông tứ phía , nhỉnh 8 tỷ

Bán nhà gần đường bình chiểu thủ đức 43 m2 [ 4.5 x 9.6 ]3 tầng 4 pn - 3 wc hxh - shr [ giá 3.6 tỷ ]

Nhà 2 tầng lê đức thọ p17 gò vâp. giá chỉ 1 tỷ 7 mà ngân hàng cho vay đến 1 tỷ. nhà đang cho thuê

Bán gấp nhà khương trung, 52m2x 5t, mt5m, ô tô đỗ cổng, lô góc, kinh doanh, chỉ hơn 5 tỷ

Bán gấp nhà quan nhân, 60m2x 8t, mt4.5m, ô tô đỗ trong nhà, thang máy, kinh doanh, chỉ hơn 11 tỷ

Đất mặt đường kim bông, kinh doanh đỉnh, cách ngã 3 vân lôi chỉ 50m,

Nhà đẹp di trạch hoài đức, giá chỉ 3 tỷ 1, s: 40m2 mặt tiền

Bán nhà kha vạn cân ,linh trung ,thủ đức 70m2 4 tầng 3 phòng ngủ ,sổ hồng riêng ,không quy hoạch [

Hẻm ô tô - nhà đẹp - tặng nội thất, phan chu trinh, tân thành, tân phú 39m2 4 tầng, 3.15 x 12.5,

8.6 tỷ -5 tầng mặt tiền đường b2 kdc nhà saigon coop gò vấp - kinh doanh đỉnh cao - cn: 64m2, 4x16m.

Bán gấp nhà ngô sĩ liên, 24m2x 4t, mt3.6m, ô tô đỗ cổng, lô góc, kinh doanh, chỉ hơn 2 tỷ

Siêu phẩm kinh doanh hồ tân xã, cách mặt hồ tân xã chỉ 30m, kinh doanh xây nhà trọ. lh 09832788

Bán nhà hẻm xe hơi - đường tô ngọc vân , tam bình , thủ đức -190m2 [ 8 x 24 ] nhà c4 , giá

Bán nhà gần man thiện - tăng nhơn phú a -thủ đức 105m (7.5 x14m ) 4 tầng btct + 5pn hoàn công đủ

Bán nhà nguyễn văn tạo - nhà bè - 85m2, ngang 5m , 3 lầu ,