Những loại trái cây dễ gây béo phì
Ngày đăng: 11/26/2023 2:50:36 PM - Đồ hộp, đồ khô, đồ ăn liền - TP HCM - 109Chi tiết [Mã tin: 5022188] - Cập nhật: 47 phút trước
Nhiều người nghĩ rằng ăn trái cây cũng giúp giảm cân. Đó là suy nghĩ sai lầm và không phải ai cũng biết một số trái cây như nhãn, xoài… không hỗ trợ giảm cân mà còn làm tăng trọng lượng do hàm lượng đường khá cao.
Nếu đang có nhu cầu giảm cân, không muốn béo phì. Bạn nên tham khảo để tránh xa các loại trái cây dưới đây nhé!!!
Sầu riêng
Sầu riêng là một trong những loại trái cây dễ tăng cân.
Đứng đầu trong danh sách những loại trái cây dễ gây tăng cân, chứa hàm lượng calo cao đó chính là sầu riêng. Khi bạn ăn 100g sầu riêng đã nạp vào cơ thể từ 129 – 1 calo và một múi sầu riêng kích cỡ trung bình cũng đã có 357 calo.
Hơn thế nữa, sầu riêng chứa nhiều chất béo tuy tốt cho sức khỏe nhưng lại không có lợi cho người muốn giảm cân. Và đồng nghĩa với việc nếu bạn ăn sầu riêng thường xuyên thì dễ bị béo lên nhanh chóng. Nhưng không vì thế mà bác bỏ rằng sầu riêng cũng rất giàu calo. Cứ 100gr sầu riêng thì chứa tới 147 calo. Tương đương 1,3 bát cơm, hàm lượng chất béo cũng rất cao.
Nhãn, vải
Nhắc đến mùa hè không thể bỏ qua những loại trái cây như nhãn, vải. Nhưng loại trái cây này chứa tính nóng và có hàm lượng đường lớn. Nếu sau bữa ăn mà bạn dùng nhãn, vải để tráng miệng thì hành động này góp phần rất lớn trong việc gây béo phì.
Nhãn, vải tính nóng và chứa nhiều đường
Nếu chị em không muốn bị béo phì và tích tụ mỡ bụng thì nên biết lúc nào thích hợp để ăn chúng. Tuy nhiên, nhãn và vải cũng là một trong những loại trái cây có đặc tính dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vì vậy, chúng ta nên tận dụng các loại trái cây này một cách thật thông minh và điều độ.
Xoài
Xoài là một trong những loại biểu tượng trái cây mùa hè. Một loại trái cây ai cũng ưa thích, nhưng nó cũng nằm trong top những loại trái cây dễ gây tăng cân.
Xoài chứa hàm lượng calo cao
Mỗi trái xoài có chứa tới 100 calo. Chính vì vậy bản thân chúng ta cần phải am hiểu về các loại trái cây khi ăn trong quá trình giảm cân. Bởi xoài là một trong những loại trái cây dễ làm tăng cân.
Quả bơ
Cho một ít bơ vào món salad rau củ, đó là phần ăn có trong thực đơn của những người giảm cân. Nhưng ít ai biết, hàm lượng chất béo của bơ chứa tới khoảng 15% và hàm lượng dầu trong bơ cao từ 8% – 29%. Nhiều hơn gấp đôi lượng chất béo và calo của một số loại thực phẩm như gà và cá. Đặc biệt, 100gr bơ tương đương với 1,4 bát cơm chứa 161 calo. Vì vậy, những ai đang giảm cân cần xem xét kĩ khi đưa bơ vào thực đơn.
Nếu muốn cho bơ vào khẩu phần ăn thì chỉ cần một lượng nhỏ là đủ. Không nên ăn nhiều. Cơ thể con người chỉ cần hấp thụ một lượng nhỏ dầu trong bơ là đủ cho một ngày. Do đó, các bạn gái đang có ý định giảm cân cần phải xem xét thật kĩ nhé !
Hồng xiêm
Không thể không nhắc đến Hồng xiêm. Một trong những loại trái cây làm tăng trọng lượng và chứa calory cao. Tưởng chừng loại trái cây nhỏ màu nâu rất ngon này không tác động lớn đến trọng lượng cơ thể. Nhưng sự thật không phải ai cũng biết, Hồng xiêm chính là loại quả dễ gây béo phì.
Hồng xiêm là loại trái cây làm tăng trọng lượng và chứa calory cao
Có nhiều nhầm lẫn cho rằng ăn loại trái cây này trong khoảng thời gian nhất định sẽ không có gì khác biệt. Nhưng nếu để cơ thể hấp thụ một lượng lớn thì dễ bị béo lên nhanh chóng. Chính vì thế, nếu đang trong giai đoạn giảm cân thì bạn chỉ nên ăn ít hồng xiêm.
Dừa
Dừa rất giàu protein chất béo, vitamin C, đường và các nguyên tố vi lượng khác nhau.
Dừa chứa hàm lượng calo rất cao, 241 calo cho 100g dừa tương đương với 2,1 bát cơm. Cao hơn cả dừa và bơ. Dừa là loại trái cây chứa nhiều calo, chất béo và đường cao nhất nhì trong những loại trái cây được liệt kê. Nếu không muốn bị tăng ký bạn nên ăn ít cùi dừa.
Mít
Mít chứa nhiều đường dễ gây béo phì
Góp mặt trong bảng xếp hạng những loại trái cây gây tăng cân thì không thể không kể mít. Mít là trái cây mùa hè ai cũng ưa thích, nó chứa nhiều vitamin C, đường và các thành phần khác. 100gr mít là 105 calo. Tuy chứa hàm lượng đường không cao bằng những loại được kể trên, nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều đường sẽ khiến cơ thể tăng calo và gây béo phì.
Đu Đủ
Đu đủ là loại trái cây được biết đến có tác dụng giảm cân và giúp nở vòng 1. Vì đu đủ chứa enzyme phân giải protein độc đáo điều đó giúp cho cơ thể được làm sạch lượng mỡ tích tụ.
Đu đủ là loại quả ngọt chứa nhiều đường
Đu đủ chứa chất pectin có chức năng làm sạch tuyệt vời và nó cũng giúp làm giảm sự tích tụ chất thải ở phần dưới cơ thể.
Đây là những loại trái cây chứa hàm lượng calo thấp. Chính vì vậy bạn nên ăn hợp lý, đừng lạm dụng quá nhiều. Có hai thời điểm vàng quan trọng nhất để giảm cân, một là “càng sớm càng tốt”, hai là “ngay bây giờ”.
Đó là những loại trái cây rất dễ khiến bạn bị tăng cân. Những loại trái cây này chứa rất nhiều đường và mang tính nóng. Nếu ăn thường xuyên bạn sẽ dễ bị nóng người hơn. Vì vậy, bạn hãy tránh xa chúng nếu như đang có ý định giảm cân. Hoặc nếu bạn đang có ý định tăng cân thì có thể xem qua các loại mà Dalat’s Fruit đã nói trên nha.
Nếu bạn đang không biết lựa chọn thương hiệu Trái Cây Sấy nào uy tín để tin dùng. Bạn vui lòng tham khảo Dalat’s Fruit để xem nhiều sản phẩm hơn nhé.
Dalat’s Fruit chuyên cung cấp các mặt hàng về Trái Cây Sấy tốt cho sức khỏe hoặc làm quà tặng cho người thân. Tham khảo các sản phẩm dinh dưỡng của Dalat’s Fruit tại đây
Tin liên quan cùng chuyên mục Đồ hộp, đồ khô, đồ ăn liền
- 2
🔥cho thuê nhà nguyên căn phố la thành, đống đa - dốc bv phụ sản - nhà mới sạch đẹp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng hiếm -bán gấp mặt tiền đường 20m trung tâm q3–nguyễn đình chiểu-chỉ 15tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥ở là sướng💥 chung cư chelsea park trung kính 227m 4pn, tiện nghi đẳng cấp, 9.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
64m phụng châu ngõ ô tô, thông tứ tung. mặt tiền 5m, hậu 5m. giá chỉ trên 10tr/m. lh e
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán tòa nhà biệt thự- đường bình lợi - quận bình thạnh - 220m2 - 3tầng -chỉ 17tỷ .
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán lô đất tại ninh sơn thị trấn chúc sơn chương mỹ hà nội diện tích 82,5 m . bán kinh vài
Cập nhật: vài giây trước - 4
Chủ cần bán nhà tại lai xá, kim chung - phân khu quân đội
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà lai xá kim chung, s; 40 m2 x 5 tầng, mặt tiền 5 m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán liền kề 173 xuân thủy. dt 132m2 x 5 tầng, thang máy hoàn thiện đẹp, giá 31.6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
+ đất biệt thự trung tâm thành phố, dt 248m2, khuê trung, cẩm lệ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd đường phạm văn hai,q.tân bình,dt:16mx10m,kc:,trệt,giá:15tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhỉnh 5 tỷ - nhà mới 4 tầng - hẻm 4m âu dương lân - phường 3 - quận 8
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 4m x 20m có 1xx tỷ x mặt tiền lê hoàng phái gò vấp tp.hcm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đường trường sơn-huỳnh lan khanh,q.tân bình,dt:5mx20m,kc:5 lầu,,giá:15,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 2 tầng còn mới đẹp, 5x22m, hxh khu dân trí thạnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd đường trần hưng đạo,q.1,dt:4mx21m,kc:4 lầu,giá:35 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán tòa nhà vp hẻm xe hơi đường lý thường kiệt,q.10,dt:20mx16m,kc:2 hầm,trệt,8 lầu,thang máy,giá:65
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền 9x32m giá 22,5 tỷ nguyễn thị búp, q.12
Cập nhật: vài giây trước - 2
🔴nhà tân cổ điển đang hot nhất quận liên chiểu, siêu biệt thự
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê mt đặng thúc vịnh ngang 24m cực hiếm 50tr/t hóc môn tp.hcm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 2 mặt tiền đường lê thánh tôn,q.1,dt:4,5mx23m,kc:6 lầu,,giá:75 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
2 tỷ 7 có ngay căn nhà 65 m2 x 2 tầng tại đức thượng gần khu đô thị tân tây đô, tiện ích ngập tràn
Cập nhật: vài giây trước - 1
Mảnh đất vị trí đẹp di trạch vị trí đẹp ngay sát chợ nhổn,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chủ nhà đang nợ tiền ngân hàng nên nhờ bán gấp mảnh đất tại
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán toà nhà linh đông 279m. 45p. giữa lòng các trường cao
Cập nhật: vài giây trước - 5
Mt kha vạn cân. đắc địa kinh doanh. 4 tầng. giá nhỉnh 17 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán biệt thự thành phố giao lưu dt 445m2, mt 24m đường
Cập nhật: vài giây trước - 5
Ngộp - 128m2 mặt tiền kinh doanh lê đức thọ gò vấp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất 88m2, hoàng xuân nhị, hòa cường nam, gần phan đăng lưu và xô viết nghệ tĩnh.
Cập nhật: vài giây trước - 0
Nâng mũi bọc cân giá bao nhiêu? ưu đãi 1-0-2
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cho thuê đất nn 2126m2, lô góc 3 mặt tiền đường ô tô phường
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cao trung 1 hoài đức hà nội bán đát diện tích.75m2 mặt tiền 4,5 m giá 4tỷ2 vị trí đỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp nhà mặt tiền nguyễn văn khối gò vấp nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp căn hộ kđt kim văn, kim lú, full nội thất, ở ngay
Cập nhật: vài giây trước - 2
🔴💥chào bán 5 lô đất kiệt ô tô kiệt 268 tô hiệu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán 1m2 đất phân lô mặt ngõ 2 đại lộ thăng long, mt 6m, giá tr/m2,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán biệt thự góc 2 mặt hẻm đường hoàng dư khương,q.10,dt:20mx15m,kc:hầm,trệt,7 lầu,thang máy,giá:68
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà phú nhuận khu phan xích long - 80m - hxh - giá chỉ 11.x tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Chính chủ bán 100,8m2 đất đấu giá đổ nhuận, mặt tiền
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giá 7tỷ680 - nhà 4 tầng 0m² - hẻm xe hơi quay đầu - dạ nam - phường 3 - quận 8 - thu nhập ổn định
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê căn hộ cao cấp full nội thất hoàng hoa thám - c12, quận tân bình, chỉ 4,5 triệu/tháng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà kim chung diện tích 41 m2 x 4 tầng vị trí đẹp cách trục chính đường oto 50 m - pb
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 765/ trần hưng đạo, phường 1, quận 5 - hxh - 4 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà cấp 4 tại cựu quán diện tích 55 m3 mặt tiền 6 m giá 1 tỷ 75 - pb
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán đất nguyễn an ninh tp dĩ cần bán gấp. giá chỉ 34tr/m2.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Quá rẻ! chỉ 3.7 tỷ bán gấp nhà 3t, 107m2 góc 2 mặt đường xe
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cực gấp-mặt phố chùa láng gần đh ngoại thương 80m2/ 7tầng nhỉnh 40 tỷ, kd đỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hơn 6 tỷ xíu - nhà 4 tầng - ô tô ngũ trong nhà - 6.5x13 - hẻm 1419 l.v.l - phước kiểng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán luôn! nhà đẹp mặt ngõ giải phóng gara ô tô 7 chỗ qua nhà. dt 46m 4 tầng. kinh doanh mọi mặt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 5 tầng x 36 m2 tại vân canh - nhà xây mới - view thoáng đẹp - pb
Cập nhật: vài giây trước