Những loại trái cây gây mất sữa mẹ cần đặc biệt lưu ý!
Ngày đăng: 10/6/2024 7:01:01 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 23Chi tiết [Mã tin: 5591065] - Cập nhật: vài giây trước
Chế độ dinh dưỡng sau sinh có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng tiết sữa và chất lượng của sữa mẹ. Vì vậy, mẹ sau sinh nên cân nhắc khi sử dụng những loại trái cây gây tắc sữa hay mất sữa này để tránh ảnh hưởng đến quá trình nuôi con bằng sữa mẹ.
Xem thêm: cách giảm béo không phẫu thuật giúp mẹ bỉm sớm lấy lại vóc dáng
Những loại trái cây gây mất sữa cho mẹ sau sinh
Hiện nay chưa có một nghiên cứu chính thức nào chứng minh các loại trái cây sẽ gây ảnh hưởng, tắc nghẽn sữa mẹ. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm dân gian, dưới đây là một số loại quả không tốt với sữa mẹ.
Xoài chua – hoa quả làm giảm nguồn sữa mẹ
Mùa hè, xoài chua được nhiều người yêu thích nhưng các mẹ sau sinh cần tránh xa loại quả này. Vị chua và hàm lượng acid cao trong xoài có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày, dẫn đến tiêu chảy ở mẹ và ảnh hưởng đến chất lượng sữa.
Đào – một trong những loại trái cây gây mất sữa nếu ăn nhiều
Đào là loại quả rất giàu vitamin, chất xơ và các khoáng chất có lợi khác như: sắt, canxi, kali, photpho, kẽm… có tác dụng giúp tái tạo , lọc độc tố ở thận, cải thiện sức khỏe mắt và tim mạch rất tốt cho mẹ sau sinh.
Tuy nhiên, nếu ăn nhiều quá sẽ tăng gánh nặng cho tràng vị và hệ tiêu hóa. Mẹ sau sinh cơ thể còn yếu, khó hấp thụ không nên dùng. Ngoài ra, quả đào còn có dược tính nóng, phụ nữ sau sinh có dấu hiệu xuất huyết, tốt nhất không nên ăn, có thể tăng nguy cơ chảy cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến mẹ bỉm bị thiếu hụt sữa.
xem thêm: thuốc sắt tốt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu
Sau sinh không nên ăn mãng cầu
Cũng giống như vải, mãng cầu có chứa lượng lớn vitamin rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, mãng cầu còn bổ sung sắt sau sinh, canxi, kali cho bà bầu sau sinh. Loại quả này có tác dụng làm chắc răng, xương, giảm cân và hỗ trợ béo phì hiệu quả. Nhưng do mãng cầu là hoa quả có tính nóng, từ đó các mẹ ăn nhiều sẽ làm giảm quá trình tạo sữa và chất lượng sữa của mẹ.
Đồng thời, trẻ sơ sinh khó chịu do kém hấp thu nguồn sữa mẹ nóng. Thông thường bé sẽ quấy khóc, thậm chí là tiêu chảy bởi vị chua của trái cây có thể làm thay đổi vị sữa và chất lượng nguồn sữa mẹ.
Dưa hấu nên tránh ăn khi cho con bú
Dưa hấu là loại quả rất phổ biến vào mùa hè. Đây là loại quả có tính hàn và chứa lượng nước lớn giúp cơ thể giải nhiệt rất tốt.
Nhưng khi đang cho con bú, mẹ bỉm nên hạn chế ăn loại quả này. Bởi lúc này, cơ thể mẹ vẫn còn yếu, chức năng của các bộ phận chưa trở lại bình thường, rất dễ bị tổn thương. Nếu ăn dưa hấu quá nhiều, dễ làm mẹ bị lạnh bụng, đầy hơi hoặc bị tiêu chảy. Thậm trí, còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ, từ đó làm cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng của trẻ.
Me – Loại trái cây làm mất sữa mẹ nên tránh
Me là một loại quả bổ sung canxi tốt cho mẹ sau sinh. Bên cạnh đó loại quả này có hàm lượng vitamin C cao. Tuy nhiên, me cũng là một trong những loại trái cây gây mất sữa, các mẹ không nên ăn nhiều trong giai đoạn đang cho con bú. Nguyên nhân là do hàm lượng acid có trong các loại quả chua này khá cao. Lượng acid lớn trong quả me có khả năng kích ứng và làm cho dạ dày và cũng là nguyên nhân chính khiến cho lượng sữa mẹ về ít đi.
Xem thêm: canxi nào không gây táo bón cho mẹ sau sinh
Sau sinh cho con bú nên ăn ít nhãn
Trong Đông y nhãn được ví như phương thuốc quý có giá trị rất lớn đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, cái gì cũng có hai mặt, nếu hấp thu vừa đủ sẽ mang lại lợi ích rất tốt cho cơ thể, còn nếu ăn quá nhiều cơ thể không hấp thụ kịp sẽ khiến cho tác dụng ngược lại.
Đối với bà đẻ, việc ăn quá nhiều nhãn trong ngày làm cho cơ thể không hấp thu kịp gây ra tình trạng táo bón, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe mẹ và bé.
Hạn chế ăn ổi xanh sau sinh các mẹ nhé
Ổi giàu chất xơ, khoáng chất và vitamin nhưng mẹ sau sinh không nên ăn nhiều. Dù ổi tốt cho huyết áp, tiểu đường và phòng ngừa ung thư, mẹ cho con bú vẫn cần hạn chế vì ổi tính nóng, cứng, dễ gây táo bón, lâu dài có thể làm giảm sữa.
Vải – loại quá nóng, có thể gây mất sữa
Vải có chứa nhiều vitamin giúp bổ sung năng lượng và cung cấp lượng đường tự nhiên khá tốt cho mẹ. Tuy nhiên, vải là trái cây có tính nóng, ăn nhiều vải trong ngày dễ khiến bà đẻ bị nóng trong, nổi mụn nhọt, làm sữa bị nóng và hạn chế khả năng tiết sữa của cơ thể.
Mẹ không nên ăn quá 10 quả/lần. Nguyên nhân do ăn nhiều loại quả này sẽ khiến gan sinh hỏa, đau rát lưỡi họng. Thậm chí nghiêm trọng hơn còn có thể dẫn đến hoa mắt chóng mặt, buồn nôn hay chân tay mỏi rã rời.
Xây dựng một chế độ thực đơn cho mẹ sau sinh khoa học và phù hợp rất cần thiết để đảm bảo chất lượng sữa của mẹ. Do đó, bên cạnh chú ý khi lựa chọn thực phẩm, hàng ngày, mẹ cũng nên bổ sung đầy đủ viên sắt, canxi DHA cho mẹ sau sinh . Đây chính là những vi chất quan trọng hàng đầu mà trong thời gian này bé chỉ có thể hấp thu qua sữa mẹ.
Vậy là chúng tôi vừa gửi đến các mẹ sau sinh danh sách những loại trái cây gây mất sữa. Hy vọng mẹ đã có những thông tin hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe cơ thể sau sinh. Chúc các mẹ luôn vui tươi, các bé phát triển khỏe mạnh.
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 1
B.á.n nhà 4 tầng - 50m² - dân xây - cự khối, long biên - diện tích rộng,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Thiết kế quán cafe đẹp ngang 4m: tạo dựng không gian độc đáo
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh ql13 hiệp bình phước thủ đức 50m2_4.3x12, 2 tầng chỉ nhỉnh 4 tỷ, bán gấp trước tết
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ 2 ngủ 56 mét 2ty38 mới ở luôn tâng trung đẹp hh linh đàm
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 5 tầng, 90m2 mặt tiền phường thới an, quận 12,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đẹp lung linh gần gigamall_thủ đức_80m2_giá chỉ 7.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà đẹp khu b đại học mỏ địa chất - quận bâc từ liêm -
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà xuân la sầm uất -kinh doanh – văn phòng-oto-thang máy 56m 11.6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền 2 lầu 4x16m giá 7,5 tỷ tl mặt tiền đường hiệp thành 43, quận 12.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Căn hộ cc hh linh đàm 76 mét 3 ngủ 2ty029tr ở luôn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ cc hud3 linh đàm 66 mét 2 ngủ 3ty350
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán dãy trọ 6 phòng kiệt 256 đường âu cơ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp tổ hợp nhà và kho xưởng 500m2 đường xe tải an phú
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền 5x27m giá 5,39 tỷ đường hiệp thành 44
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tôi cần bán đất đường vũ duy đoán - khu bãi tắm biển sơn thuỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán 1 cặp đất mt lớn trần nguyên đán 10m5 cách biển ntt 500m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà lạc long quân-phân lô - oto –kinh doanh-view hồ tây - 51 m 5 tầng 7,8tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 4 tầng 4xm giá 4,7 tỷ đường 7m tân chánh hiệp 25
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền xe ô tô gần lê văn việt_tăng nhơn phú b_giá chỉ 6.5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mới đẹp (4x22) giá 9,9 tỷ mặt tiền đường hiệp thành 17, q12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ cc 68 mét hh linh đàm 2ty260tr dt 68 mét 2 ngu
Cập nhật: vài giây trước - 2
🔴💥bán đất mặt tiền trần cao vân - giá chỉ 4 tỷ 450tr thôi
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà nhà 2 tầng đường bàu năng 7, hòa minh, liên chiểu, đà nẵng
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà mặt phố hoàng văn thái - thanh xuân, 125m2 x 5 tầng, mặt tiền 6m giá cực
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_quốc lộ 13_hiệp bình phước_thủ đức_giá 7,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
120m2, ngang lớn 6m, hxh 8m chỉ 1 căn nhà bán tân chánh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ cc linh đàm ct2x2 72 mét 3 ngủ giá 3.3ty nội thất mới
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp biệt thự 3 tầng 688m2 giá chỉ hơn 20tr/m2, thạnh lộc, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà lạc long quân oto-phân lô an sinh đỉnh 75m 5 tầng 13 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ bán căn 56m 2n 2vs hh linh đàm. 1.3tyxx
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà 5 tầng triều khúc mới keng ô tô đỗ cổng hơn 4ty
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà thụy phương - quận bắc từ liêm - vị trí tuyệt đỉnh-
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt phố cổ nhuế vỉa hè kinh doanh sầm uất 60m 5tầng 11tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
💥tòa c3 nguyễn cơ thạch, nam từ liêm 129m 3pn nội thất xịn, chỉ 6.9 tỷ💥
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhỉnh 39tỷ thương lượng tốt- mặt tiền nguyễn trãi kd đa ngành nghề -hàng mới ra lò
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phân lô văn khê- văn quán 5t*8m giá 14ty99 ô tô tránh
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Nhà phố tam trinh - hoàng mai - chỉ việc ở - 45m chỉ 6tỷ1
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán căn hộ cc nơ 4 linh đàm 63 mét 2 ngủ giá 2ty8
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán dãy trọ 2 mặt kiệt ô tô nguyễn lương bằng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
💥view hồ t y💥mặt phố trích sài tây hồ 62m 7t kinh doanh thang máy, nhỉnh 30 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần lê văn việt - 50m2_3.5x10m – giá chỉ 1.9 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán đất tặng nhà kho xưởng 153m2 góc 2 mặt tiền phường
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán gấp nhà 2 tầng mới đẹp 90m2 hơn 4tỷ, hxh tx25, thạnh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cần bán nhà 10x35m, giá 14 tỷ - đường 7m hà thị khiêm, trung mỹ tây, quận 12
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 4x25m giá 5,4 tỷ tl mặt tiền hiệp thành 06, q12
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Chỉ 1ty560tr có ngay căn hộ cc 50 mét 2 ngủ hh linh đàm
Cập nhật: 2 phút trước - 2
🔴💥bán 4 tầng 4 mê kiệt nguyễn văn linh. - hải châu, đà nẵng
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền 13x36m giá 31 tỷ đường tân thới nhất 8
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà 4t*30met triều khúc mới keng 4ty88
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà ngõ lạc long quân- oto tránh kinh doanh 72m 6 tầng 13.9 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước