Những lưu ý quan trọng để massage giảm cân an toàn và hiệu quả

Massage body có giảm cân không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều chị em quan tâm để có thể kết hợp massage body với liệu trình giảm cân mình đang áp dụng một cách hiệu quả nhất.

Cùng Quyên Cát – Spa gội đầu dưỡng sinh uy tín hàng đầu tại Phan Thiết tìm hiểu ngay nhé!

Massage body có giảm cân không?

Trả lời: “CÓ”, tuy nhiên massage chỉ là một phương pháp hỗ trợ gián tiếp, không phải “thần dược” đốt mỡ tức thì.

Để hiểu rõ massage body có giảm cân không, chúng ta cần nhìn vào cơ chế tác động từ bên trong. Massage không trực tiếp đốt cháy mỡ thừa như tập thể dục, nhưng nó tạo ra những thay đổi sinh lý quan trọng, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

Kích thích tuần hoàn và bạch huyết: Các động tác xoa bóp, day ấn giúp lưu thông tốt hơn, vận chuyển oxy và dưỡng chất đến tế bào, đồng thời đẩy nhanh quá trình loại bỏ độc tố và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Điều này giúp giảm thiểu tình trạng giữ nước, khiến cơ thể bạn nhìn thon gọn hơn.

Giảm căng thẳng (Stress) – Kẻ thù của cân nặng: Khi bị stress, cơ thể sản sinh ra hormone cortisol. Hormone này không chỉ kích thích cảm giác thèm ăn, đặc biệt là đồ ngọt và tinh bột, mà còn thúc đẩy tích trữ mỡ, nhất là ở vùng bụng. Massage giúp giảm cortisol và tăng cường endorphin – hormone hạnh phúc, từ đó kiểm soát cảm xúc và ăn uống tốt hơn.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa:Các kỹ thuật massage vùng bụng có thể kích thích nhu động ruột, giảm chứng đầy hơi, khó tiêu và táo bón. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng cho quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng và đào thải chất cặn bã hiệu quả.

Làm săn chắc cơ và cải thiện làn da:Massage giúp thư giãn các nhóm cơ bị căng cứng, cải thiện phạm vi chuyển động. Đồng thời, nó cũng kích thích sản sinh collagen, giúp da đàn hồi tốt hơn, giảm tình trạng da chùng nhão, rạn nứt sau khi giảm cân, mang lại vẻ ngoài săn chắc và trẻ trung.

Những lưu ý quan trọng để massage giảm cân an toàn và hiệu quả

Để thực hiện một liệu trình massage giảm cân an toàn và hiệu quả bạn đừng bỏ qua những lưu ý quan trọng sau:

Không massage ngay sau khi ăn no hoặc khi đang quá đói.

Chống chỉ định với phụ nữ mang thai (cần có kỹ thuật đặc biệt), người đang sốt cao, có vết thương hở, viêm nhiễm ngoài da, hoặc mắc các bệnh lý cấp tính về tiêu hóa, tim mạch.

Tần suất lý tưởng: 1-3 lần/tuần tùy theo tình trạng sức khỏe và nhu cầu.

Luôn lắng nghe cơ thể. Nếu cảm thấy đau buốt bất thường, cần dừng lại ngay.

Trên đây Quyên Cát đã giúp bạn giải đáp câu hỏi massage body có giảm cân không và hướng dẫn bạn có thể áp dụng ngay công thức massage giảm mỡ bụng đơn giản ngay tại nhà.

Còn nếu như bạn muốn đầu tư vào một liệu trình massage giảm cân, massage body gồm những gì massage thư giãn hay massage trị liệu chuyên sâu.

Hãy liên hệ ngay Quyên Cát – Spa dưỡng sinh uy tín hàng đầu tại Phan Thiết, nơi bạn có thể trải nghiệm những liệu trình massage dưỡng sinh chuẩn y khoa đảm bảo an toàn, chất lượng và đem lại sự thư giãn tuyệt vời về cả cơ thể và tinh thần.

Thông tin liên hệ

Mọi quan tâm cần tư vấn và hỗ trợ, hãy liên hệ ngay với chúng tôi:

Website: quyencat.com

Quyên Cát – Massage & Gội Đầu Dưỡng Sinh Phan Thiết

Địa chỉ: 190 Đỗ Hành, Phú Thuỷ, Thành phố Phan Thiết, Bình Thuận

Điện thoại: 0822799111

Quyên Cát – Massage & Gội đầu dưỡng sinh Vũng Tàu

Địa chỉ: 209 Thống Nhất Mới, Phường 8, Vũng Tàu

Điện thoại: 0828499111

Quyên Cát – Massage & Gội đầu dưỡng sinh Vũng Tàu – Chi Nhánh 2

Địa chỉ: 17 Ba Cu, Phường 1, Tp Vũng Tàu

Điện thoại: 0828799111

Tags: massage body 4 hand phan thiết