Những phương pháp cai nghiện thuốc lá tốt nhất hiện nay
Ngày đăng: 9/19/2024 6:47:27 PM - Tổng hợp - Toàn Quốc - 37Chi tiết [Mã tin: 5558383] - Cập nhật: 58 phút trước
Khi bắt đầu cai thuốc lá, thời gian đầu trong quá trình cai thuốc là thời gian khó khăn nhất. Bạn có thể có các biểu hiện bồn chồn, khó chịu và đói, có thể xuất hiện các rối loạn về giấc ngủ, cảm thấy chóng mặt, buồn ngủ hoặc đau đầu. Các triệu chứng cai nghiện này thường kéo dài vài giờ, đỉnh điểm trong 2-3 ngày đầu và có thể kéo dài trong 1 tháng.
Những triệu chứng xảy ra do cơ thể bạn đã quen với nicotin, chất gây nghiện hoạt động trong thuốc lá. Những các triệu chứng này sẽ không kéo dài. Chúng xuất hiện nhiều nhất khi bạn bỏ thuốc lần đầu nhưng thường sẽ biến mất trong vòng 10 đến 14 ngày.
Thuốc lá trực tiếp, hoặc gián tiếp mang đến rất nhiều mầm bệnh nguy hiểm. Người nghiện thuốc lá sau khi vượt qua được cơn “đói thuốc” và các phản ứng của cơ thể trong thời kỳ cai thuốc, cơ thể sẽ nhanh chóng phát đi những tín hiệu tích cực.
https://dancingjuices.com/occ-orion-2-0-8-danh-cho-lostvape-lve-orion-2/
Phương pháp không dùng hỗ trợ: với phương pháp này người nghiện thuốc lá sẽ được tư vấn điều trị nhận thức hành vi.
Vì vậy đòi hòi sự kiên trì và quyết tâm cao độ, bên cạnh đó rất cần sự hỗ trợ động viên của người thân, hầu như không ai cai thuốc lá thành công ở lần đầu tiên, sau mỗi lần không thành công cũng đừng quá thất vọng mà nên đặt quyết tâm thực hiện lại việc cai thuốc lá cho tới lúc dứt điểm bỏ được thuốc lá.
Tự cai thuốc là được ví như một nỗi ám ảnh đối với những người hút thuốc, không ít người đã thất bại trong quá trình cai thuốc; có người chỉ dừng được một thời gian ngắn rồi lại tái hút, có người lại không chịu nổi những cảm giác khó khăn khi bỏ đi thói quen cố hữu của mình.
Về lâu dài, người cai được thuốc lá sẽ hưởng nhiều lợi ích đáng kể. Lợi ích có thể thấy được ngay trong vài ngày, thậm chí vài giờ sau cai thuốc. Sau 6-8 giờ chất nicotine sẽ không còn tồn tại trong cơ thể. Sau 2 ngày, vị giác và khứu giác bắt đầu tinh tế trở lại.
Người cai thuốc có thể bị xáo trộn tiêu hóa như: táo bón, tiêu chảy, nôn mửa, đau dạ dày và khô cuống họng, nhưng chỉ kéo dài vài ba ngày. Ngoài ra, người cai thuốc thường hay ho, vì cuống phổi loại đi những chất nhờn do nhựa thuốc lá gây ra; thay đổi tính khí, ngủ không ngon giấc.
https://dancingjuices.com/occ-orion-2-0-4-danh-cho-lostvape-lve-orion-2/
Người nghiện thuốc lá sẽ được tư vấn để hiểu biết sâu hơn về các tác hại thuốc lá. Về mặt hành vi họ sẽ được hướng dẫn các hành vi, thói quen mới để chuyển từ hành vi hút thuốc lá mỗi ngày sang một thói quen mới. Và điều quan trọng nhất là làm cách nào để vượt qua cảm giác thèm hút thuốc do chất nicotine gây ra.
Những phản ứng mà người cai thuốc có thể gặp là: Chóng mặt do cơ thể chưa thích nghi với môi trường không có thuốc lá; nhức đầu có thể xảy ra vì thay đổi huyết áp, sau 30 ngày cảm giác này sẽ hết khi huyết áp dần ổn định; cảm giác ngứa ngáy, đau bắp thịt và run tay, những phản ứng này thường kéo dài trong 2 tuần. Đây là dấu hiệu cho thấy tuần hoàn đang trong tình trạng cải thiện.
Phương pháp có sự hỗ trợ: việc hỗ trợ này bao gồm sự giúp đỡ của bạn bè, người thân trong gia đình. Ngoài ra tổ chức y tế WHO còn đưa ra biện pháp sử dụng Nicotine thay thế để tác động vào quá trình bỏ thuốc lá. Các thuốc hỗ trợ này sẽ tác động vào cơ chế nghiện thuốc lá thực thể giúp người hút thuốc giảm bớt nhu cầu thèm thuốc lá và các khó chịu khi bỏ thuốc lá.
Nếu đối với bạn việc bỏ thuốc ngay lập tức là một sự thay đổi quá lớn, có thể áp dụng phương thức giảm dần mặc dù phương thức này không đạt hiệu quả cao. Ngoài ra cần lên kế hoạch cai thuốc và quyết tâm cai.
Hơi thở, tóc, ngón tay và răng sẽ sạch sẽ hơn. Sau 12 tháng, nguy cơ tử vong vì các chứng đau của tim sẽ giảm phân nửa. Sau 5 năm bỏ thuốc, cơ thể sẽ khỏe mạnh bình thường như người không hút thuốc.
Để hỗ trợ việc bỏ thuốc, người nghiện thuốc lá có thể sử dụng các loại thuốc hỗ trợ như: Nicotine thay thế dạng viên nhai, nicotine thay thế dạng miếng dán, Bupropion,Varenicline, dùng kết hợp các thuốc điều trị cai nghiện thuốc,…Bệnh nhân cai nghiện thuốc lá bằng thuốc cần có sự tham vấn và chỉ định của bác sĩ không nên tự ý dùng. Ngoài các phương pháp trên, hiện nay còn có phương pháp cấy chỉ cũng hỗ trợ đắc lực cho việc điều trị cai nghiện thuốc lá.
Tin liên quan cùng chuyên mục Tổng hợp
-
2
Bán nhà mặt tiền kd hạ chào 2 tỷ, thăng long, p4, tân bình, 117m2, 3 tầng, ngang 5.5m
Cập nhật: vài giây trước -
3
Bán gấp 645m2 đất mặt tiền đường 10m, lê thị riêng, quận
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán mặt tiền biệt thự khu him lam vip trường thọ 100m2_5*20 3t 4pn chỉ10 tỷ nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước -
5
Bán nhà 3 tầng, 130m2, hẻm to như mặt tiền phường hiệp
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà đường số 8 linh xuân thủ đức 98m2_7x14m chỉ nhỉnh 3 tỷ tặng nhà c4 ở ngay
Cập nhật: vài giây trước -
1
♥ nhà kiệt hoàng thúc trâm, gần ô tô đậu, 77m2, 2 tầng đúc, nội thất gỗ lim,
Cập nhật: vài giây trước -
1
♥ nhà góc 2 mặt tiền trần cao vân, 55m2, ngang 5.5m, 3 tầng kd, 6.x tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà chính chủ làng tăng phú thủ đức, 39m2_6x7m, 3 tầng, giá chỉ nhỉnh 3 tỷ, giá rẻ bất ngờ.
Cập nhật: vài giây trước -
2
Mặt tiền kinh doanh 100m2_5x20m gần kdt vạn phúc city_hiệp bình phước_giá 9,3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Hiếm bán nhà hẻm xe tải 10x20 chỉ 70tr.m2 gần đh luật cho thuê 40tr.th hiệp
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà hẻm xe hơi_trung tâm phước long b_thủ đức_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
1
# nhà góc 2 mặt tiền hoà cường, gần khu 3 trường đại học, 98m2, 2 tầng kd. 9.x
Cập nhật: vài giây trước -
2
Siêu phẩm đầu tư sinh lời giá rẻ tại tt xuân mai-chương mỹ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà mặt tiền sổ hồng riêng_92m2_quốc lộ 13_hiệp bình phước_thủ đức_chỉ 11 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán gấp nhà mặt tiền_gần gigamall thủ đức_78m2_hiệp bình chánh_giá 6,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
0
Cần bán nhà chính chủ phố dương quảng hàm quận cầu giấy 40 m2 x 6 t 7,5 tỷ ô tô
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà sổ hồng riêng_đỗ xuân hơp_phước long b_thủ đức_giá chỉ 3,2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà gần chợ tam bình, tam phú, thủ đức 60m2, hẻm xe tải chỉ 3.xx tỷ rẻ kịch sàn
Cập nhật: vài giây trước -
1
►mặt tiền mỹ đa đông sát bãi tắm mỹ khê, 75m2, ngang 5.5m, 5 tầng vip, 8.x tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
1
► mặt tiền thành thái, đường 10.5m sát nguyễn hữu thọ, 100m2, kiến trúc cực
Cập nhật: vài giây trước -
1
Bán nhà 5 tầng 50m 6 phòng full nội thất ngõ quỳnh hai bà trưng 9.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
1
Bán đất full thổ cư hẻm xe hơi rộng 82m2_5x16m gần đình phong phú tăng nhơn phú
Cập nhật: vài giây trước -
2
Giảm sốc 600tr bán nhà linh xuân thủ đức, 102m_5x20, 2t, shr a4 chỉ hơn 3 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước -
1
# nhà kiệt nguyễn công trứ đi bộ ra sông hàn, 86m2, 2 tầng, 5 phòng cho thuê
Cập nhật: vài giây trước -
1
Top mẫu tranh canvas nghệ thuật cho phòng ngủ
Cập nhật: vài giây trước -
1
♣ nhà kiệt 5m thẳng thông 40m ra mt nguyễn hữu thọ, gần duy tân, 56m2, 3 tầng
Cập nhật: vài giây trước -
1
♣ kiệt gần đường nguyễn hoàng thông hoàng diệu 45m2, 2 tầng, 3pn, sạch sẽ, 2.45
Cập nhật: vài giây trước -
1
► nhà gần tạ hiện chợ hoà cường, ô tô đậu 30m, 42m2, mê lửng cứng sạch, 2.x tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
5
Bán gấp nhà 2 tầng 110m2, hxh 8m tô ngọc vân thạnh xuân
Cập nhật: vài giây trước -
1
♪mặt tiền bình an 7 gần tiểu la hoà cường bắc, 37m2, ngang 4.7m, kinh doanh,
Cập nhật: vài giây trước -
3
Tài chính 5 tỷ có nhà góc 2 mặt hxh thông 115m2 quận 12 ngon
Cập nhật: vài giây trước -
1
♪nhà góc 2 mặt tiền hoà cường, gần khu đại học, phan đăng lưu 98m2, 2 tầng kd.
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán nhà mặt tiền kd hạ chào 2 tỷ, thăng long, p4, tân bình, 117m2, 3 tầng, ngang 5.5m
Cập nhật: 1 phút trước -
1
♥ nhà góc 2 mặt tiền phan bôi, khu phố hàn gần biển, 120m2, ngang 7m, 15.x tỷ
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Nhà hxh 4 tầng_ gần quốc lộ 13_hiệp bình chánh__thủ đức_giá 6.1 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước -
1
# mặt tiền hải phòng khu bệnh viện đa khoa, 152m2, ngang 7.4m, kd vip, giá đầu
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán đất hẻm kia đường đông thạnh 6-3, hóc môn, 108m2, ngang 6m, 1,9 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước -
0
Giải pháp tối ưu cho niềng răng bị hỏng hiệu quả ngay
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Siêu phẩm đầu tư sinh lời tại đông phương yên-chương mỹ d/t:43m
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán nhà măt tiền kd tây thạnh, phường tây thạnh, tân phú, 84m2, 2 tầng, 10,5 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước -
1
Bán nhà mặt tiền kd lê quát, tân thới hoà, tân phú, 73m2, 2 tầng, ngang 8,6m
Cập nhật: 1 phút trước -
1
# đất kiệt ô tô thông, sát mặt tiền châu thị vĩnh tế, 115m2, ngang 5m, nhỉnh 7
Cập nhật: 1 phút trước -
1
♣ mặt tiền lê thị hồng gấm, hải châu, 62m2, 2 tầng sạch đẹp, 5.x tỷ
Cập nhật: 1 phút trước -
1
► toà nhà văn phòng mt hải phòng thạch thang, 138m2, ngang 6m, 7 tầng
Cập nhật: 1 phút trước -
1
Chỉ 235 triêu/m2 có ngay nhà 2 mặt tiền kd cộng hoà, p13, tân bình, 166m2, 2
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Ngộp nặng bán gấp đất thổ cư gần đặng văn bi, trường thọ 45m2_ngang 6.5m chỉ 2.1 tỷ tìm đâu ra
Cập nhật: 1 phút trước -
1
♪1.6x tỷ nhà 2 tầng đúc sạch, kiệt thẳng ra nguyễn trãi, hải châu ii, sổ hoàn
Cập nhật: 1 phút trước -
1
Tuyển nhân viên văn phòng tại gò vấp- 2 nam và 2 nữ ##2025@@@<>
Cập nhật: 2 phút trước -
2
Kèo thơm bán gấp nhà linh xuân, thủ đức 195m2, chỉ 30tr.m2, hxt, shr, ko quy hoạch, sát mặt tiền,
Cập nhật: 2 phút trước -
1
♥ mặt tiền nguyễn thiện kế khu sát biển mỹ khê, 165m2, ngang 6.5m, 12.x tỷ
Cập nhật: 2 phút trước