Những thực phẩm mà người bệnh xương khớp nên và không nên ch
Ngày đăng: 5/6/2021 11:03:12 PM - - Toàn Quốc - 16Chi tiết [Mã tin: 3265969] - Cập nhật: 34 phút trước
Viêm xương khớp không chỉ là tình trạng của người già - đau khớp có thể bắt đầu ở độ tuổi 30 của bạn. Hãy ghi nhớ những lựa chọn và bỏ qua này để có hông, đầu gối khỏe mạnh và hơn thế nữa.
Đau đầu gối khi leo cầu thang thường là dấu hiệu đầu tiên của bệnh viêm xương khớp (OA). Một số loại thực phẩm bảo vệ chống lại bệnh viêm khớp, trong khi những loại khác có thể làm trầm trọng thêm bệnh. Hãy ghi nhớ những lựa chọn và bỏ qua này trong lần tới khi bạn đến cửa hàng tạp hóa.
5 thực phẩm người bệnh xương khớp nên chọn
Sữa ít chất béo
Một nghiên cứu tại Bệnh viện Brigham và Phụ nữ ở Boston cho thấy phụ nữ càng uống nhiều sữa ít béo hoặc không có chất béo thì quá trình thoái hóa khớp gối của họ càng chậm.
Rượu vang
Những người uống bốn đến sáu ly mỗi tuần ít có nguy cơ bị viêm khớp gối hơn, theo một nghiên cứu gần đây của Vương quốc Anh. Một lý thuyết cho rằng chất chống oxy hóa của rượu vang.
Dầu Oliu nguyên chất
Nó chứa một hợp chất giúp giảm mức độ của các enzym gây viêm trong cơ thể, tương tự như cách hoạt động của một số NSAID.
Cá hồi
Chúng chứa nhiều axit béo omega-3 chống viêm , mà các nghiên cứu trên động vật cho thấy có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của viêm xương khớp.
Nước ép chanh đào
Theo một nghiên cứu của Đại học Khoa học & Sức khỏe Oregon năm 2012, uống hai cốc nước ép anh đào chua giúp giảm viêm trong cơ thể, giúp giảm bớt các triệu chứng viêm khớp.
5 thực phẩm không nên chọn
Phô mai
Nghiên cứu của Bệnh viện Phụ nữ và Brigham báo cáo rằng ăn pho mát có thể đẩy nhanh sự tiến triển của bệnh viêm khớp gối, có thể do hàm lượng chất béo cao.
Soda
Một nghiên cứu của Harvard năm 2014 cho thấy những phụ nữ uống một ly nước ngọt có đường có nguy cơ mắc bệnh RA cao hơn những người bỏ qua nó.
Bia
Theo nghiên cứu của Anh, bạn càng uống nhiều rượu, tỷ lệ mắc bệnh viêm khớp gối hoặc khớp háng càng cao. Đó có thể là áp lực tăng thêm cho các khớp xương từ chiếc “bụng bia” đáng sợ.
Thịt xông khói
Lượng chất béo bão hòa cao trong bữa sáng yêu thích vào Chủ nhật này sẽ gây ra tình trạng viêm trong cơ thể bạn, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm khớp.
Chất béo chuyển hóa
Được tìm thấy trong nhiều loại bánh nướng, khoai tây chiên và thực phẩm chiên, nó là một tác nhân kép đối với các khớp của bạn, gây ra chứng viêm và tăng cân.
Để chủ động bảo vệ sức khoẻ bản thân, bạn còn cần trang bị cho cho mình những ứng dụng chăm sóc sức khoẻ Online để theo dõi tình hình sức khoẻ hàng ngày, hàng giờ, nhờ đó có thể phát hiện và ngăn chặn kịp thời những diễn biến xấu của bệnh.
Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102
Website: https://myhealth.com.vn/
Tin liên quan cùng chuyên mục
- 2
Cho thuê tòa nhà mt út tịch, phường 4, quận tân bình
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ab office - văn phòng cho thuê gần sân bay mt hoàng việt, p4, tân bình
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà tây sơn đống đa 40m 4 tầng mặt tiền 5m nhà đẹp ở ngay nhỉnh 5 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán mảnh đất ở vị trí mặt phố đường cao xá, đức thượng, hoài đức, s: 65m2 , giá nhỉnh 3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà nguyễn đức cảnh 30m x 4t ngõ 3 gác - nhỏ tiền - lô góc - gần phố - đủ công năng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu hời nhà đức thượng mặt tiền 6m đường thoáng kinh doanh giá chỉ 1 tỷ 75 - pb
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp chdv nhà trọ sinh viên 4 tầng, sd 214m2, vườn lài,
Cập nhật: vài giây trước - 4
Cần bán nhà mới xây 5 tầng tại làng kim hoàng, vân canh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 2 tầng nở hậu 6.5m, 134m2, có sân sau trồng rau nuôi gà, chăm hoa bắt bướm, giá 7,25 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhỉnh 16tỷ-mặt tiền kinh doanh sầm uất, ngang 7m bề thế-80m2-hàng hiếm đường ba thang hai
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền 4 tầng_kdc hồng long_100m2_hiệp bình phước_giá 9,3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà con đường dương thị mười 80m2, 3 tầng. q12. gía 5,1 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 4 tầng btct khu vip phú nhuận dân
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất tặng nhà 2 tầng, 5x21m, hxh thạnh lộc, quận 12 rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn nhà mặt tiền ngang 16m dài 40m, phường thạnh xuân, quận 12 ngay cạnh gò vấp giá giảm sâu
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥to như phố, ô tô tránh đỗ quang, cầu giấy 69m 8t, thu nhập 70tr/th, chỉ 30 tỷ💥
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp dãy nhà trọ 5x20m, hxh phường 5, gò vấp. chỉ 7.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phú nhuận hxh 42m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông oto
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đông ngạc - bắc từ liêm- 4 tầng - dt38m2 - mt4.5 - giá 5.7 tỷ - nhà dân xây !! gần chợ -
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mặt tiền kinh doanh 110m2, 4 tầng. mặt đường dương thị mười. q12. giá gỉam
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chủ cần bán mảnh đất đấu giá nằm ở khu cao trung 1 đường
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cần tiền bán gấp nhà vị trí lai xá, kim chung, hoài đức 4
Cập nhật: vài giây trước - 2
Phú diễn phân lô 7 tầng thang máy 43m 2 mặt ngõ ô tô vào nhà ở ngay lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà quan nhân nhân chính 50m 4x4t ngõ thông kinh doanh nhà đẹp ở ngay nhỉnh 6 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất tặng nhà mặt ngõ hoàng văn thái 42m 2 tầng mặt tiền 6mô tô tránh kinh doanh tấp nập nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà đẹp học viện tài chính- quận bâc từ liêm - dân xây-
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán nhà nguyễn trãi thanh xuân 72m 3 tầng ô tô đỗ cửa gần phố ở ngay chỉ 6 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán gấp nhà 2t, 86m2, hxh tx22, phường thạnh xuân, quận 12.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà mới xây tại di trạch hoài đức, nội thất đẹp, thiết kế đầy đủ công năng, ô tô tải đỗ cửa giá chỉ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê tòa nhà vp mt đường tiền giang, p.2, tân bình.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp nhà c4, 5.6x13m nhỉnh 2tỷ, hxh lê văn khương, hóc
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà 5 tầng diện tích 40 m2 tại yên vĩnh, kim chung gần
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường hậu giang có 2 lầu hậu giang, p11, quận 6, 61m2, 2 tầng, 3 pn, chỉ 3 tỷ 300 triệu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà tân bình hxh 68 m2 ngang 4m dài 16m 3 tầng btct
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà hxh đường nguyễn thị kiểu. quận 12. 134m2. giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mặt tiền con đường lê văn khương. q12 dòng tiền 50tr/ tháng
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà xây chung cư mini tại lai xá, nhà mới thiết kết 12 phòng, thang máy, khóa vân tay, giá 6,7
Cập nhật: 1 phút trước - 2
2 tỷ 5 có ngay nhà 5 tầng tại lai xá, kim chung, lô góc 2 mặt thoáng, kinh doanh, gần trường đh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà gần chợ linh xuân, thủ đức, hẻm xe hơi, gần 60m2 chỉ nhỉnh 3 tỷ, nghe đã ghiền
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Siêu hời mảnh đất 45m2 tại lai xá kim chung mặt tiền 4m, nở
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_4 tầng_ gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_giá chỉ 5,85 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền thống nhất, gò vấp kinh doanh đỉnh 110m2,
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà vĩnh hưng, hoàng mai 10m oto nhà đẹp ở luôn chỉ hơn
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà tại lai xá kim chung, nhà mới xây 5 tầng - diện tích 40m2 - mặt tiền 5m, giá chỉ 2 tỷ 5
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà trước mặt hoạt động 110m2, 4 tầng. con đường dương thị mười. q12. giá chỉ gỉam
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Nhà xây chung cư mini diện tích 74m2 x 7 tầng 12 phòng, hệ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
🔥mời thuê nhà huỳnh thúc kháng, đống đa - kinh doanh - ngõ ô tô tránh - vỉa hè
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 40m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông oto
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền hxh kinh doanh. cách đường dương thị mười quận 12. giá hơn 4 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Khách sạn thu nhập 300 triệu/th, ngang 6m, 7 tầng, mặt tiền
Cập nhật: 1 phút trước