Nịt bụng sau sinh có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?
Ngày đăng: 10/3/2024 5:25:09 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 28Chi tiết [Mã tin: 5584320] - Cập nhật: 59 phút trước
Rất nhiều chị em nôn nóng muốn nịt bụng sau sinh với hi vọng thu gọn vòng eo tuy nhiên còn lo ngại không biết nịt bụng có ảnh hưởng đến sữa mẹ và sức khỏe của mẹ sau sinh hay không.
Xem thêm: các loại dha cho mẹ sau sinh giúp bổ sung dha cho bé qua sữa mẹ
Nịt bụng có ảnh hưởng gì đến sữa mẹ không?
Thực tế, việc nịt bụng sau sinh không ảnh hưởng trực tiếp đến sữa mẹ. Tuy nhiên, nịt bụng có thể gián tiếp ảnh hưởng xấu đến sữa mẹ nếu mẹ thực hiện không đúng cách.
Khi nịt bụng sai cách có thể khiến vùng bụng bị bó chặt quá mức từ đó làm tăng nguy cơ gây trào ngược dạ dày thực quản. Mẹ sau sinh bị trào ngược khiến thức ăn trong dạ dày bị dồn nén, gây trào ngược thức ăn lên thực quản, ảnh hưởng tiêu cực đến các cơ quan tiêu hóa khác. Không những thế, khi axit trào ngược lên thực quản, các mẹ còn dễ bị ợ nóng, đầy hơi, chướng bụng. Mẹ ăn uống kém dẫn đến việc sản xuất sữa bị gián đoạn.
Không chỉ vậy, việc nịt bụng sau sinh không có tác dụng trực tiếp với việc giảm mỡ bụng. Chúng chỉ có tác động khiến việc ăn uống bị ảnh hưởng từ đó giảm cân toàn cơ thể chứ không riêng vùng bụng.
Ngoài ra, nịt bụng không đúng cách còn gây ít nhiều ảnh hưởng đến quá trình lưu thông ở vùng đeo nịt bụng. Nhiều chị em có thể bị tức bụng, tức ngực, khó thở khi lưu thông kém từ đó ảnh hưởng đến quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh của sản phụ.
Sử dụng đai nịt bụng còn tác động lên vết mổ gây đau và khó lành hơn. Về lâu dài có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ bỉm. Mẹ sau sinh sức khỏe kém cũng khiến sữa giảm dần và ít dưỡng chất.
Do đó, mẹ nên cân nhắc thật kỹ trước khi áp dụng phương pháp giảm cân này!
Xem thêm: cách massage giảm mỡ bụng an toàn cho mẹ sau sinh
Lấy lại vóc dáng như ý với "bí kíp" giảm mỡ bụng sau sinh
Để da phục hồi lại sau khi sinh, bạn cần một khoảng thời gian tương đối dài. Do đó việc giảm cân sau sinh nhanh nhất thực sự là điều bất khả thi. Tuy nhiên, nếu kiên trì áp dụng 1 trong các cách giảm bụng sau sinh tại nhà dưới đây, bạn sẽ thấy việc giảm eo sau sinh không phải là điều quá khó khăn.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối
Mẹ sau sinh là đối tượng cần những bữa ăn giàu dinh dưỡng để cung cấp dưỡng chất cho việc phục hồi đồng thời sản xuất sữa cho con. Tuy nhiên mẹ cũng cần xây dựng chế độ ăn uống cân đối, phù hợp, tránh ăn quá nhiều.
Mẹ nên chí thực đơn ăn uống trong ngày thành 5-6 bữa nhỏ, kiêng đồ dầu mỡ, nhiều đường, đồ chiên rán, thức ăn nhanh để vừa giúp mẹ đảm bảo sức khỏe, lại vừa có đủ sữa cho con bú mà không khiến cơ thể tăng cân mất kiểm soát. Bổ sung chất xơ và vitamin mỗi ngày bằng các loại rau xanh và trái cây tươi.
Với những mẹ đang bị thiếu sữa, ít sữa, cần chú ý tăng cường thực phẩm lợi sữa, tìm hiểu cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ, chè vằng, sữa ấm, … kiêng những thực phẩm, đồ uống không lành mạnh, xây dựng chế độ ăn khoa học, cân đối để sữa mẹ luôn dồi dào.
Xem thêm: sắt và canxi chela có tốt không
Massage bụng bằng rượu gừng
Trong rượu gừng có chứa hoạt chất gingerol và shogaol có khả năng làm “đốt cháy” mỡ thừa. Gừng có tính nóng cao nên khi kết hợp với rượu sẽ tạo thành công thức massage hiệu quả cho người bị mỡ thừa.
** Lưu ý: Cần có thời gian phục hồi sức khỏe nhất định trước khi thực hiện massage bụng vết thương đã lành, nhất là các mẹ sinh mổ. Tốt nhất, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có hướng dẫn phù hợp!
Tập luyện thường xuyên, phù hợp
Thay vì đeo đai nịt gây chèn ép khoang bụng và khiến hô hấp khó khăn, nhanh xuống sức thì các mẹ có thể thực hiện các động tác yoga nhẹ nhàng, vừa giúp đẹp dáng lại có tác dụng thúc đẩy huyết lưu thông, rất tốt cho sức khỏe. Những bài tập cho mẹ sau sinh phù hợp không chỉ tăng cường sức khỏe tổng thể, nâng cao hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ mẹ giảm cân, giảm số đo vòng eo hiệu quả.
Uống nhiều nước
Một ly nước ấm vào buổi sáng có thể giúp các mẹ thanh lọc cơ thể. Nước ấm sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt nhiều calorie. Các mẹ cũng có thể thêm chanh vào, uống một cốc nước ấm pha chanh góp phần đánh tan các mô mỡ sau sinh. Uống nhiều nước còn góp phần thúc đẩy sản xuất sữa dồi dào.
Lấy lại vóc dáng sau sinh phải đi đôi với đảm bảo an toàn cho sức khỏe và không ảnh hưởng tới việc sản xuất sữa. Do đó, ngoài việc tìm hiểu những cách giảm cân sau sinh, mẹ cần xây dựng chế độ ăn khoa học, đa dạng các dưỡng chất. Bên cạnh đó, đừng quên uống sắt và canxi sau sinh như thế nào cùng các vi chất dinh dưỡng khác giúp mẹ ngăn ngừa thiếu do thiếu sắt, thiếu canxi sau sinh đồng thời giúp sữa mẹ luôn dồi dào. Sắt và canxi cho mẹ sau sinh
Nịt bụng có ảnh hưởng đến sữa mẹ không đã được giải đáp trong bài viết trên. Nhìn chung phương pháp này hoàn toàn không giúp giảm mỡ, nó chỉ hỗ trợ cho việc định hình form dáng giúp mẹ phục hồi, tạo đường nét cơ thể. Mẹ sau sinh cũng không nên quá lạm dụng và sử dụng đúng cách để có kết quả tốt nhất nhé.
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 2
Bán nhà hẻm xe hơi tặng nội thất gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_giá chỉ 6,3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Mặt tiền siêu rộng, chỉ cách phố 30m - có 6 phòng ngủ, mỗi phòng đều có ban
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥vị trí đắc địa mặt phố trần kim xuyến, lô góc 142m 6t kd đỉnh, thang máy, chỉ 80 tỷ💥
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 2 tầng huy cận hòa cường nam, diện tích đất 145m2 có dãy trọ cho thuê 15 triệu tháng.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chủ nhà muốn bán ngay giảm chào 200 triệu nhà đống đa - ngõ thông - lô
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán nhà mt kd hoàng văn thụ, p4, tân bình, 80m2, 2 tầng, giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 4x14m (được sử dụng lô đất 3.8x14m), 5 tầng. khu phân lô phạm văn chiêu, phường 9, gò vấp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán bt dự án bắc việt, nam từ liêm, dt 210m x 4 tầng. mt 14m. giá 24 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà xưởng kcn long thành, kết cấu xưởng hiện đại, thu hút dn chế xuất. fdi.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd đường phan ngữ,q.1,dt:25mx19m,kc:đất,giá:85 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà góc 2 mặt tiền đường hoàng hoa thám,q.tân bình,dt:12mx16m,kc:,trệt,giá:38 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
199 tr/ 200m2. đất nền thanh hóa giá rẻ, sẵn sổ sang tên ngay, tiện ích xung quanh đầy đủ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán đất mặt tiền đường đt601 hòa sơn - sát nhà hàng hương sen
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán lk flc garden đại mỗ. hoàn thiện. dt 98m2 x 4t, mt 7m giá 13 tỷ. lh: 0964 769 634
Cập nhật: vài giây trước - 2
Kinh nghiệm thuê âm thanh chất lượng nhất
Cập nhật: vài giây trước - 2
🔴💥bán 2 lô đất kiệt ô tô phường thanh khê tây
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất phụng châu đang sốt sình sịch e có lô đất đẹp dành cho ndt liên hệ e thắng:0982963222
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giảm sâu bán nhà mặt tiền trường chinh - 3 tầng - diện tích 125m2 - quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 3
Gấp! bán đất tặng nhà 250m2 mặt tiền kd lê văn khương, quận
Cập nhật: vài giây trước - 2
Sẵn nhà xưởng sx đa dạng, thu hút nhiều tập đoàn lớn đầu tư, sx ổn định, dt đa dạng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất chính chủ gửi bán 132m2 cách tt chúc sơn chỉ 5km giá chỉ 2.x tỉ. ngõ lớn cách mặt đường quốc lộ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất mặt tiền 8x55m giá 28 tỷ đường lê thị riêng, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 1
Ngộp! giảm 10.5 tỷ về 7.9 tỷ. nhà 5 tầng, dt 4x20m, lê văn thọ, phường 9, gò vấp
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 3 tầng, 130m2, hẻm to như mặt tiền phường hiệp
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chính chủ cho thuê nhà mặt phố số 338 đường nguyễn văn giáp, phường cầu diễn,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán liền kề vov, dt 92m x 5 tầng. mt 5,1m. hoàn thiện.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp chdv 22 phòng, sd 457m2, tn 720tr/năm, hxh thạnh
Cập nhật: vài giây trước - 0
Căn nhà tại vị trí vàng gần phố lê trọng tấn, vài bước chân tới hoàng văn thái,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tòa nhà lộng lẫy lô góc đắc địa tại thanh xuân, tòa nhà 55m2, 7 tầng, 3 ô tô đỗ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà gần phố nguyễn trãi, thanh xuân - giá 5.8 tỷ, 26.2m², mặt tiền 5.68m, cơ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chủ nhà muốn bán gấp giảm chào 200.000.000 nhà đống đa - ngõ thông - lô
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà phố mt duong số 44 - thảo điền - quận 2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất hẻm thông 6m, lê thị riêng, thới an, q12, 1206m2, nhỉnh 19tr/m2
Cập nhật: vài giây trước - 1
Gấp bán đất góc 2 mặt tiền đẹp gần phan văn hớn, quốc lộ 1a, phan văn đối - hóc môn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Timken belts việt nam
Cập nhật: vài giây trước - 2
Smarthome 6 tầng có thang máy, khu đồng bộ cao cấp thống nhất, p11, gò vấp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán biệt thự vimeco, big c trung hoà, cầu giấy. dt 135m x 4,5 tầng,mt 10m,có hầm,hoàn thiện. giá
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phố kim đồng , 44m2 x 4 tầng , xem là mua
Cập nhật: vài giây trước - 2
- đất đường ngô quang huy, sát đường hồ nghinh gần công viên cá voi và bãi tắm phạm văn đồng, dt
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Global cache wf2ir
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán nhà tập thể khương trung diện tích 100m2, 3 phòng ngủ rộng rãi, giá chỉ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
- nhà 8 tầng thang máy, khách sạn mặt tiền mỹ an 4, sát sông hàn, gần cầu trần thị lý.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà gần nhà thờ fatima - 2 tầng_40m2__hiệp bình chánh_thủ đức_giá 3,9 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà quốc lộ 13 hẻm xe hơi 4 tầng _54m2_hiệp bình phước_thủ đức_giá 6,6 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà đẹp 2 tầng, hơn 3 tỷ, hxh đường vườn lài, an phú
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Đất chính chủ - vị trí đẹp - cần bán nhanh lô đất mặt tiền phường 4, thị xã cai
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Cực hiếm tập thể tầng 2 thanh xuân giá nhỉnh 3 tỷ - 3 phòng ngủ - cách mặt phố
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Trung tâm thanh xuân - nhà quý phái lô góc - ô tô đỗ cửa - 20m ra phố - 4
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Gia chủ muốn bán nhanh chóng giảm chào 200.000.000 nhà đống đa - ngõ thông
Cập nhật: 1 phút trước - 2
💥căn hộ tập thể văn miếu-quốc tử giám 40m2, 1.75 tỷ, nội thất mới đẹp💥
Cập nhật: 1 phút trước