Óc chó có tác dụng gì? lợi ích bất ngờ khi ăn thường xuyên
Ngày đăng: 7/20/2024 7:49:30 AM - Ngũ cốc - TP HCM - 28Chi tiết [Mã tin: 5440060] - Cập nhật: 38 phút trước
Tăng Cường Sức Khỏe Não Bộ
Óc chó chứa nhiều chất béo không bão hòa như omega-3, vitamin B và choline – những chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển và hoạt động của não bộ. Ăn óc chó thường xuyên có thể cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung và ngăn ngừa sự suy giảm trí não liên quan đến tuổi tác.
Cụ thể, omega-3 DHA chiếm khoảng 60% lượng chất béo trong não và đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển và bảo vệ tế bào thần kinh.
Vitamin B6, B12 và choline giúp tăng cường sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh như acetylcholine, dopamine và serotonin – những chất quan trọng cho hoạt động nhận thức, tâm trạng và cảm xúc.
Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy, ăn óc chó đều đặn có thể cải thiện khả năng ghi nhớ, tăng cường sự tập trung và phản ứng, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh về thần kinh như Alzheimer và Parkinson.
>>> Xem thêm: Óc chó có tác dụng gì
Hỗ Trợ Sức Khỏe Tim Mạch
omega-3 EPA và DHA trong óc chó có tác dụng làm giảm triglyceride, một dạng chất béo trong . Omega-3 cũng có khả năng ức chế sự hình thành của cục đông, giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch và nhồi cơ tim.
Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa như vitamin E và selen trong óc chó có thể bảo vệ động mạch khỏi tổn thương do gốc tự do, từ đó ngăn ngừa xơ vữa động mạch – nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về tim mạch.
Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên ăn các loại hạt như óc chó có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như nhồi cơ tim và đột quỵ thấp hơn đáng kể so với những người ít ăn. Do đó, bổ sung óc chó vào chế độ ăn uống là một lựa chọn tuyệt vời để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Tăng Cường Hệ Miễn Dịch
Óc chó chứa nhiều kẽm, selen và vitamin E – những chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại các bệnh tật.
Kẽm là một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển và hoạt động bình thường của tế bào miễn dịch. Selen cũng đóng vai trò then chốt trong quá trình điều hòa hệ miễn dịch. Chất này giúp tăng cường hoạt động của các tế bào T – tế bào đóng vai trò then chốt trong việc tiêu diệt tế bào ung thư và virus.
Ngoài ra, Vitamin E trong hạt óc chó là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa các gốc tự do và bảo vệ các tế bào miễn dịch khỏi bị tổn thương. Vitamin E cũng thúc đẩy sự phát triển và hoạt động của các tế bào lympho – những tế bào lõi của hệ thống miễn dịch.
>>> Xem thêm: Các loại sản phẩm Taiyou Food
Cải Thiện Sức Khỏe Sinh Sản
Các chất dinh dưỡng trong óc chó như axit folic, vitamin B12 và kẽm cũng rất cần thiết cho sức khỏe sinh sản ở cả nam và nữ. Ăn óc chó thường xuyên có thể hỗ trợ chức năng sinh sản và tăng cơ hội thụ thai.
Ở nam giới, kẽm và vitamin B12 giúp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ tinh. Các nghiên cứu cho thấy, những người đàn ông ăn nhiều hạt như óc chó có số lượng tinh trùng cao hơn, chất lượng tinh trùng tốt hơn so với những người ít ăn.
Ngoài ra, omega-3 trong óc chó cũng là một “thần dược” cho sức khỏe sinh sản. Những chất béo không bão hòa này giúp cải thiện chức năng tuyến tiền liệt, tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới. Ở phụ nữ, omega-3 có thể hỗ trợ chu kỳ kinh nguyệt và tăng cơ hội thụ thai.
Truy cập Taiyou Food để tìm hiểu thêm nhiều thông tin
Tin liên quan cùng chuyên mục Ngũ cốc
- 2
Bán 269m2 đất phú thượng tây hồ mặt tiền 21m căn góc ngõ ôtô tránh, dừng đỗ giá 29,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Máy bơm nước 1.1kw lead mjsw-3cl giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán showroom mt quốc lộ 1a. p. thới an, q12 - gía 400 tỷ + xx tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán showroom mt quốc lộ 1a. p. thới an, q12 - gía 400 tỷ + xx tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền hạ chào 2.5 tỷ, p13, tân bình, 54m2, 4 tầng, giá nhỉnh hxh.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd đường hồng bàng,q.5,dt:11mxm,kc:cấp 4,giá:46,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất mặt tiền kd đường nguyễn văn cừ,q.5,dt:12mx23m,kc:,đất,giá:80 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán nhà 2 mặt tiền đường lê lai,q.1,dt:4,5mx23m,kc:6 lầu,,giá:75 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd đường cao thắng,q.10,dt:4mx16m,kc: 4 lầu,,giá:23 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất quận bắc từ liêm - phường đông ngạc - ô tô vào nhà !! vị trí trung tâm - dt 50m2-
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd đường phan ngữ,q.1,dt:25mx19m,kc:đất,giá:85 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ bán 156m2 đất mặt ngõ 279 đội cấn, s 156m2, mặt tiền 10m, giá 31,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
(d) đất mặt tiền đường, xã phú mỹ hưng củ chi giá 50 tỷ + x tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mt kd nguyễn phúc chu, p15, tân bình, 101m2, 6 tầng, thang máy.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mt cống lở(trần thị trọng), p15, tân bình, 123m2, 3
Cập nhật: vài giây trước - 3
Tài chính 5 tỷ có nhà góc 2 mặt hxh thông 115m2 quận 12 ngon
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxt lê văn quới, bình trị đông, bình tân, 150m2, ngang 5,1m
Cập nhật: vài giây trước - 1
(d) đất mặt tiền đường, xã phú mỹ hưng củ chi giá 50 tỷ + x tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Thiện chí bán gấp liền kề trục chính khu đô thị văn phú, hà đông, vị trí kinh doanh, văn phòng.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Kẹt gấp bán 500m2 đất thổ cư mặt tiền đẹp lê văn khương,
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà đẹp khu b đại học mỏ địa chất - quận bâc từ liêm -
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp nhà xưởng 1100m2 mặt tiền nhị bình, hóc môn giáp
Cập nhật: vài giây trước - 2
+ nhà 3 tầng kiệt ô tô đường lâm hoành vài bước chân ra biển phạm văn đồng và mỹ khê.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà đông ngạc !! mặt phố kẻ vẽ - lô góc !! ô tô tránh
Cập nhật: vài giây trước - 2
- nhà c4 kinh doanh, 2 mặt tiền đường hồ nghinh gần công viên cá voi và bãi tắm phạm văn đồng. giá
Cập nhật: vài giây trước - 2
-bán gấp nhà mặt tiền vĩnh hội q4 kinh doanh đa ngành nghề-60m-3tầng-hơn 19tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd nguyễn phúc chu, p15, tân bình, 43m2, 4 tầng, chỉ 5.9 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mặt tiền kinh doanh sầm uật hạ 2,5 tỷ, khu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh kd ba vân, p14, tân bình, 75m2, 2 tầng, nở hậu đều tài lộc.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà đẹp xây mới ô cách, việt hưng, lô góc thoáng, vuông vắn, 31m2x 5 tầng, 3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hà huy tập, yên viên, oto tránh, gần trường chợ, dân cư đông 2m, 9 tỷ 8
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán biệt thự đường nguyễn cửu vân, p17, bình thạnh, 202m2, 3 tầng, ngang khủng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh khu chợ phạm văn hai, p3, tân bình, 52m2, 4 tầng, ngang hơn 5m.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán 416m2 đất thổ cư mặt đường an dương vươngtrong đê, mặt tiền 15m, giá 54,8tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà phố thụy phương -quận bắc từ liêm !!!nhà đẹp dân
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cho thuê liền kề 90m2, 4 tầng khu đô thị trung văn, sẵn ở, làm văn phòng
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà 5 tầng, 90m2 mặt tiền phường thới an, quận 12,
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Tc 5tỷ muốn mua nhà rộng, hxh quận 12 giáp gò vấp xem ngay
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán đất tặng nhà c4 có 3 phòng trọ, 5x12m, 3tỷ nhỉnh, hxh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Xíu 8tỷ- mặt tiền kd nguyễn tiểu la q10,ngang hiếm gần 5m,chỉ 1căn duy nhất
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Đại lý nước tinh khiết viva .5l uy tín tại bà rịa vũng tàu
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán chdv lê thánh tôn, bến nghé, q1, 75m2, 6 tầng, ngang 8m.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Khắc laser logo lên dao, muỗng, nĩa, và các loại dụng cụ bếp khắc giá rẻ hcm
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxh thành thái, p12, q10, 60m2, 4 tầng, 4pn, chỉ nhỉnh 11 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán chdv hxh trường sơn, p2, tân bình, 65m2, 5 tầng. 11 phòng cho thuê
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Đai siết cổ dê
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Gấp!!! nhà phố 5 tầng thang máy, dt 4.3x25m, ngay emart phan huy ích, gò vấp
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán chdv 12 phòng hxh bùi đình tuý, p24, bình thạnh, 83m2, 5 tầng.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà 4 tầng, hxh đường số 30, phường 6, gò vấp, chỉ 5.55 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà lô góc 2 hẻm 6m, cmt8, p5, tân bình, 62m2, 4
Cập nhật: 1 phút trước