Phụ nữ mang thai ăn xôi được không?
Ngày đăng: 4/8/2024 8:58:34 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 24Chi tiết [Mã tin: 5246317] - Cập nhật: 18 phút trước
Xôi là một món ăn truyền thống, quen thuộc đối với người dân Việt Nam chúng ta. Xôi có thành phần chính chủ yếu là gạo nếp, ngoài ra trong một số loại khác nhau sẽ đi kèm với nhiều nguyên liệu khác nhau như đỗ xanh, đỗ đen, lạc, gấc… Chính vì vậy, trong xôi có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Nhiều mẹ không biết đang có bầu ăn xôi được không? Cùng tìm hiểu nhé!
Xem thêm: ăn gì de nhanh hết tụ dịch màng nuôi
Phụ nữ mang thai ăn xôi được không?
Với thành phần có tỷ lệ cao nhất là glucid, tiếp theo là protid, lipid cùng với canxi, photpho và các vitamin nhóm B… Đây là những dưỡng chất đặc biệt cần thiết cho cả mẹ và sự phát triển của thai nhi. Do đó, mẹ bầu có thể ăn xôi trong thời gian mang thai. Dưới đây là một số lợi ích mà loại thực phẩm này đem đến cho mẹ bầu.
Bổ sung canxi
Thai nhi phát triển trong bụng mẹ cần một lượng lớn nguồn cung cấp canxi cho sự phát triển của răng và xương. Cứ trong 100g gạo nếp thì có tới 26mg canxi, phù hợp để cung cấp cho cả mẹ và bé, giúp mẹ giảm nguy cơ bị loãng xương và đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Chính vì vậy, mẹ bầu nên bổ sung xôi vào chế độ ăn thai kỳ của mình.
Xem thêm: canxi nào không gây táo bón cho bà bầu
Giúp giảm bớt các bệnh về dạ dày và đường ruột
Ông bà ta có câu “ Ăn xôi chắc bụng” chính là đang nói tới tác dụng này của món xôi. Vì xôi có tính ấm nên có thể xoa dịu chứng hư hàn của dạ dày, đường ruột và đồng thời có thể chống lại chứng mệt mỏi của thai kỳ.
Hỗ trợ điều trị tiêu chảy
Mẹ bầu rất dễ bị tiêu chảy trong 3 tháng đầu của thai kỳ do lượng hormone progesterone tăng lên làm giảm nhu động ruột khiến hệ tiêu hóa làm việc kém đi. Gạo nếp có chức năng bồi bổ và làm ấm tỳ vị nên khi mẹ bầu bị tiêu chảy hoặc tỳ vị khí hư có thể bổ sung xôi thường xuyên hơn trong chế độ ăn của mình để giảm bớt các triệu chứng khó chịu và tạo cảm giảm no vừa đủ.
Ăn xôi giúp bổ
Mẹ bầu thường xuyên gặp các tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, xanh xao do thếu . Đó là do khi mang thai, thể tích của mẹ đã tăng lên một lượng đáng kể. Chính vì vậy, cơ thể mẹ lúc này tăng cường sản xuất hồng cầu và cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn cho quá trình tạo . Với 1,2mg sắt có trong mỗi 100g gạo nếp sẽ góp phần bổ vì sắt là thành phần chính trong nhân hem của hồng cầu. Lượng tạo ra đủ mới có thể bảo đảm cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Xem thêm: vitamin bầu không gây táo bón
Lưu ý cho các mẹ bầu khi ăn xôi
Để vừa ngon miệng lại vừa khỏe cho mẹ và bé thì khi ăn xôi mẹ bầu cần chú ý những điều sau đây:
- Mẹ bầu ăn xôi nên chú ý liều lượng và cách phối hợp sao cho phù hợp với tình hình sức khỏe của mình, không nên ăn quá nhiều dễ bị béo phì và nóng trong.
- Ngoài ra, mẹ bầu nên ăn xôi lúc nóng sẽ có lợi hơn cho men tiêu hóa trong dạ dày.
- Mẹ bầu nên hạn chế cho thêm dầu ăn vào xôi để tránh khó tiêu cũng như nên lựa chọn những loại xôi được nấu từ gạo nếp chất lượng, tránh ăn xôi nấu từ gạo để quá lâu vì có thể đã biến chất, giảm hàm lượng dinh dưỡng và không có lợi cho thai kỳ.
Ngoài xôi, mẹ bầu cũng cần bổ sung cho mình một chế độ ăn dinh dưỡng thật khoa học và cân đối. Bên cạnh đó, mẹ hãy bổ sung thêm viên uống: sắt, canxi, DHA … cho bà bầu bằng các sản phẩm uy tín, chính hãng và uống đúng cách để loại sắt nào không gây táo bón, mang lại hiệu quả hấp thu tối ưu.
Với những chia sẻ trên thì mẹ có thể ăn xôi trong thời gian mang thai nhưng cũng cần tìm hiểu tiểu đường thai kỳ ăn xôi được không để có những thông tin bổ ích cho chế độ ăn thai kỳ của mình! Chúc mẹ có sức khỏe tốt cho thai kỳ trọn vẹn!
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 1
Ket tien ban biệt thự đẹp khu c, phường an phú, quận 2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà hxh 4 tầng_ gần quốc lộ 13_hiệp bình chánh__thủ đức_giá 6.1 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Kẹt tiền cấn bán gấp lô đất dg số 12 . trần não . p an khánh tp thủ đức
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán gap lô đất mặt tiền đường 10 phường thảo điền, quận 2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà trong ngõ phố tôn đức thắng 25m 5t giá 3.65 tỷ đống đa hà nội .
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chủ nhà đang nợ tiền ngân hàng nên nhờ bán gấp mảnh đất tại trạm trôi giá chỉ 1 tỷ 3
Cập nhật: vài giây trước - 2
2 tỷ 8 có căn nhà 5 tầng mới xây tại yên vĩnh, kim chung thiết kế 4 ngủ đường thông toáng oto đỗ cửa
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhỉnh 12 tỷ -bán nhà đẹp cao thắng, quận 3, hxh 58m 4tầng 5pn 2mặt hẻm, vào ở ngay .
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ bán đất vườn phường tam phú, thủ đức
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê tòa nhà tại 34 bạch đằng, p2, quận tân bình
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chủ cần bán nhà xây chung cư mini gần đh thành đô, thiết kế 12 phòng đầy đủ thiết bị nội thất, dòng
Cập nhật: vài giây trước - 1
Mảnh đất vị trí đẹp tại lai xá, kim chung, diện tích 70 m2
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán nhà 1/ khu vip đường d2 p.25, q.bình thạnh, 67 m2, 7.3
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán nhà hxh đường chu văn anphường 12, bình thạnh, dt 96m2 (6x16) 4 tầng giá chỉ 10.5 tỷ, tương
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà xưởng tại huyện văn giang. hưng yên
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán mảnh đất ở yên vĩnh, mảnh đất có 1 không hai, mua để ở kinh doanh đều phát triển
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà nhân hòa nhân chính 50m 4x4t ngõ thông kinh doanh nhà đẹp ở ngay nhỉnh 6 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà hẻm xe hơi 4 tầng_ chợ hiệp bình_hiệp bình chánh__thủ đức_giá 6.1 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng mới đẹp 1n1k la thành, đống đa
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 3 tầng 5.3x14m tặng nội thất hà huy giáp quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán biệt thự 3t 15x25m view sông nguyễn oanh, hà huy giáp,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà đẹp di trạch hoài đức, giá chỉ 3 tỷ 1, s: 40m2 mặt tiền 4,7 m, nhà xây 5 tầng đầy đủ công năng,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà biệt thự mặt tiền nguyễn bá lân, thảo điền , quận 2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chủ định cư nước ngoài cần bán nhanh căn nhà 5 tằng gò vấp.tặng jull nội thất giá 6 tỷ 360.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh ngay trung tâm quận 5-trần phú 4tầng-95m-nhích 17tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Happy house 5 tầng full nội thất, hẻm 6m lê đức thọ, gò vấp, 6.66 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tòa nhà mặt tiền tại địa chỉ mt lạc long quân, phường 10, quận tân bình
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đền lừ hoàng mai. dt 33m × 5 tầng ô tô. chỉ 3 tỷ 98 nhà đẹp, lung linh về ở ngay.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà q. hoàng mai gamuda đẳng cấp đáng sống. 33m 5 tầng, phân lô - ô tô đỗ cửa 24/24. để xe
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà vương thừa vũ 52m 4 tầng mặt tiền 6m lô góc ô tô đỗ cửa ngõ thông kinh doanh nhỉnh 6 tỷ lh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Hàng ngộp mặt tiền kd lê văn khương 8mx27m chỉ 24 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Tòa nhà 5 tâng trường mầm non và anh ngữ q12- 240m2 chỉ 21.5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phân lô - ô tô - thang máy - kd - vp trần quốc hoàn 50 m 6t mt 4.2 m giá 15.9 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gáp 1000m2 đất tc lê thị riêng - p - thới an - q12- chỉ 32 ty
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Giảm sâu đất giáo dục mt sông vàm thuật p14 gò vấp - 8543m2 chỉ 255 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
+ hạ giá bán gấp mặt tiền kinh doanh phố showroom ôtô-an dương vương-quận 5
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Ngộp quá khách ơi mặt tiền thạnh lộc q12-1022m2 chỉ 23 tỷ tl tốt
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Cực hiếm đất mt-phạm văn đồng -thủ đức 7450m2 ful tc - giá
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Đất tân hiệp hóc môn mt kênh đầu tư giữ tiền 10.000m2 chỉ 35 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền trần văn khánh,phường tân thuận đông,quận
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Đất song hành thị trấn hóc môn 1220m2 ful tc chỉ 45 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Đất 2 mặt tiền phước vĩnh an củ chi 2025m2 chỉ 23 tỷ 5
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Hẻm 6m xuân thới thượng hóc môn đt - phân lô 2227m2 chỉ 14 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà trần thái tông cầu giấy 49m gần phố , gần oto nhỉnh
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Cần bán mảnh đất dịch vụ lai xá, gần đô thị hinode royal
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Đất đỗ văn dậy tân hiệp hóc môn wien kênh 10.000m2 chỉ 39 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Biệt thự vườn nội thất đẳng cấp gỗ 505m2 tch -q12 ngọt ngào
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Tìm khách thuê tòa nhà kinh doanh mặt phố nguyễn hiền, hbt
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Mặt tiền trần thị bốc thị trấn hóc môn 10mx35m ful tc chỉ 12 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Cần bán mảnh đất gần ql 32 diện tích 55m2 mặt tiền 4.5m đường rộng ô tô đỗ cửa
Cập nhật: 1 phút trước