Phụ nữ sinh mổ ăn hồng giòn được không?

Chị em sau sinh mổ là đối tượng nên tăng cường các loại trái cây vào chế độ ăn để tăng cường sức khỏe và kích thích sản xuất sữa dồi dào. Hồng giòn là loại trái cây vô cùng yêu thích đối với nhiều người bởi vị ngòn, giòn ngon lạ miệng. Sau sinh mổ ăn hồng giòn được không là thắc mắc của rất nhiều chị em.

Xem thêm: cặp sắt canxi chela ngừa thiếu loãng xương

Ăn hồng giòn sau sinh mổ được không?

Thực tế, mẹ sau sinh mổ hoàn toàn có thể thêm hồng giòn vào thực đơn ăn uống sau khi sinh. Đây là loại trái cây chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào mà mẹ sau sinh mổ đang cần để phục hồi sức khỏe. Thành phần dinh dưỡng trong quả hồng giòn đều dồi dào và có giá trị cao như:

Các loại vitamin: C, B1, B2, B3, B6, PP, A, E, K,…

Đa dạng khoáng chất thiết yếu: kẽm, đồng, selen, magie, sắt, canxi.

Ngoài ra còn có: Chất đạm, chất béo, chất xơ cần thiết, rất tốt cho sức khỏe.

Mẹ sau sinh mổ ăn hồng giòn đúng cách có thể tăng cường đề kháng, chống viêm nhiễm, tăng cường tạo , phòng ngưa thiếu và giúp vết thương mau lành. Hàm lượng canxi dồi dào có trong quả hồng giòn không những tốt cho mẹ, còn có lợi cho hệ xương khớp, răng nướu của bé phát triển. Vậy nên, trong chế độ ăn hằng ngày các mẹ đừng bỏ qua loại quả này.

Xem thêm: các loại dha cho mẹ sau sinh

Tổng hợp các loại trái cây mẹ sau sinh mổ nhất định phải ăn

Thật may mắn khi chúng ta được sinh ra và lớn lên trong một đất nước có khí hậu nhiệt đới với nguồn trái cây dồi dào và sẵn có. Dưới đây là các loại trái cây vô cùng phổ biến, ngon miệng và cực tốt cho các mẹ sau sinh mổ.

Cam, bưởi, quýt

Đây đều là những loại trái cây mà mẹ sau sinh mổ nhất định không được bỏ qua. Ăn cam, bưởi, quýt giúp bổ sung hàm lượng lớn vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch, tăng hấp thụ sắt và kích thích cơ thể sản xuất hồng cầu từ đó giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng thiếu sau sinh và tăng cường tốc độ làm lành vết thương.

Đu đủ

Đây chắc chắn là loại quả mà các mẹ sau sinh mổ đều yêu thích vởi vị ngọt, mềm, hương vị thơm ngon. Không những vậy đu đủ chứa lượng lớn chất oxy hóa và chất xơ, giúp mẹ sau sinh mổ tiêu hóa tốt hơn, phòng tránh táo bón. Đặc biệt, trong đu đủ chín còn chứa 2 hoạt chất Chymopapain và Papain có tác dụng giúp vết mổ mau lành.

Xem thêm: vitamin tổng hợp gold vit mama giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ cho con bú

Vú sữa

Với những mẹ sinh mổ, sữa là loại quả thơm ngon mát lành có tác dụng tăng cường sức khỏe và lợi sữa. Các dưỡng chất như protein, lipid, kali, canxi, sắt, vitamin A, C,… trong sữa sẽ giúp mẹ tái tạo năng lượng, thúc đẩy tăng cường sản xuất sữa dồi dào cho con bú.

Chuối

Chuối là loại quả rất tốt cho mẹ sau sinh mổ. Trong chuối chứa nhiều sắt có thể giúp phòng ngừa thiếu cho mẹ sau sinh nói chung và mẹ sinh mổ nói riêng. Ngoài ra, hàm lượng kali, magie trong chuối cũng rất dồi dào, giúp tăng cường lưu thông huyết, giảm mệt mỏi, tăng cường sức khỏe cho bà bầu rất tốt. Chất xơ trong chuối còn giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng táo bón thường gặp ở mẹ sau sinh mổ hiệu quả.

Sau sinh mổ, mẹ cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào , tăng cường sức khỏe và giúp vết thương lành. Vì vậy, xây dựng một chế độ ăn uống đa dạng, cân đối là vô cùng quan trọng. Đặc biệt, mẹ nên tăng cường các thực phẩm bổ hàng ngày và chú ý nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh theo chỉ định của bác sĩ để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thiếu sau sinh hiệu quả.

Vậy là các mẹ đã có được câu trả lời cho câu hỏi sau sinh mổ ăn hồng giòn được không? Quả hồng giòn chính là một loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng và được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, các mẹ cần chú ý thời điểm ăn thích hợp để mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho mẹ và bé.