Reviv viet nam mách bạn cách chăm sóc sức khỏe tại nhà
Ngày đăng: 5/16/2022 3:06:14 PM - Thời trang, làm đẹp - Toàn Quốc - 119Chi tiết [Mã tin: 3836732] - Cập nhật: 1 phút trước
Reviv Viet Nam luôn hiểu rằng sức khỏe là nền tảng cơ bản của một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc, là cốt lõi thiết yếu giúp cho mỗi người thực hiện được ý tưởng, ước mơ, nguyện vọng của cuộc đời mình. Theo đó, chúng ta cần chăm sóc sức khỏe tại nhà sao cho đúng và hiệu quả để ngăn ngừa bệnh tật, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Ngay tại bài viết này, hãy cùng Reviv Việt Nam lắng nghe những lưu ý quan trọng khi thực hiện chăm sóc sức khỏe tại chính gia đình nhỏ của mình nhé!
1. Thực tế về tình trạng chăm sóc sức khỏe tại nhà của người dân Việt
Thực tế là chúng ta đã nghe, đã đọc quá nhiều về những cảnh báo về tình trạng sức khỏe và những lời cổ động tinh thần khích lệ hãy rèn luyện thân thể hay đảm bảo chế độ ăn uống, đi khám sức khỏe định kỳ. Nhưng thực tế hầu hết mọi người đều biết nhưng không có hành động gì để chăm sóc sức khỏe tại nhà một cách tốt nhất.
Theo tổ chức Y Tế Thế Giới WHO, 3 mức độ về sức khỏe có thể biết đến là: Khỏe mạnh, trung bình - yếu và bệnh tật. Tuy nhiên, chỉ 5% trong số đó là người khỏe mạnh, 80% nằm ở mức trung bình hoặc yếu, còn lại là bệnh tật. Các con số trên liệu có giúp bạn phần nào xem xét lại và ý thức được việc chăm sóc sức khỏe tại nhà quan trọng như thế nào chưa?. Nếu có bạn hãy tiếp tục đọc tiếp để nắm chắc các phương pháp chăm sóc sức khỏe chuẩn bị được giới thiệu sắp tới đây nhé!
2. Một số phương pháp chăm sóc sức khỏe tại nhà giúp bạn có một cuộc sống ngày càng khỏe mạnh hơn
Trang bị kiến thức
- Trang bị kiến thức
Trước tiên, bạn nên trang bị những kiến thức về y tế, chăm sóc sức khỏe tại nhà. Điều này không chỉ mang lại những hiểu biết quan trọng, mà còn giúp bạn tự tin hơn trong việc chăm sóc và cải thiện sức khỏe của bản thân và cả gia đình.
Đi ngủ đúng giờ
Đi ngủ đúng giờ
Nhiều cuộc khảo sát trên nhiều quốc gia cho thấy những người duy trì giấc ngủ hàng đêm trung bình 7-8 giờ thường có tuổi thọ cao nhất, trong khí số còn lại ngủ ít hơn 4 giờ có cuộc sống ngắn ngủi, dễ bệnh tật.
Hãy chăm sóc sức khỏe tại nhà bắt đầu bằng việc ngủ đúng giờ, thời điểm tốt nhất là trước 12 giờ đêm.
Cai thuốc, hạn chế rượu bia
Thuốc lá là nguy cơ khiến bệnh tim mạch và mạch não, ung thư xảy ra. Còn uống rượu bia quá nhiều khoảng hơn 100 - 150ml khiến độc tố cồn trong rượu tích tụ dần ở nội tạng, nếu không thải độc khiến gan, thận bị tổn thương, suy giảm chức năng, dễ mắc các bệnh lý nghiêm trọng.
Chăm sóc sức khỏe tại nhà bằng cách tập thể dục 20-30 phút mỗi ngày
Tập thể dục mỗi ngày
Chăm sóc sức khỏe tại nhà bằng cách tập luyện thể thao giúp đạt mục tiêu hoạt động thể chất, giữ gìn vóc dáng và cũng đồng thời giảm thiểu nguy cơ bệnh tật.
Điều chỉnh tâm lý
Điều chỉnh tâm lý
Nghe có vẻ không liên quan nhưng chăm sóc sức khỏe tại nhà cần chú trọng ổn định tinh thần, giữ cho tâm lý luôn thoải mái vui vẻ. Bởi một tâm trí khỏe mạnh là tiền đề giúp bạn có ý chí chăm sóc sức khỏe của mình.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học mỗi ngày
Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, kiểm soát thực phẩm bẩn; tránh xa rượu, chất kích thích, thực phẩm chế biến sẵn; không ăn quá nhiều muối; ăn nhiều rau xanh, hoa quả mỗi ngày; thực đơn đa dạng, đủ chất…là cách chăm sóc sức khỏe tại nhà vô cùng dễ áp dụng mà lại hiệu quả.
Chăm sóc sức khỏe tại nhà bằng cách uống đủ nước
Uống đủ nước
Để bổ sung đủ nước, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2-3 lít nước hỗ trợ cho tuần hoàn mạch và hệ tiêu hóa. Bạn cũng có thể bổ sung nước qua các loại nước ép trái cây, trà xanh…
3. Dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại nhà tại Reviv Việt Nam giúp bạn dễ dàng chăm sóc sức khỏe chủ động - an toàn - hiệu qua
Với công thức độc quyền Hoa Kỳ chứa tổ hợp các vi chất dinh dưỡng, hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ, liệu pháp IV tại Reviv Việt Nam dễ dàng đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe của bạn một cách hoàn hảo.
Quy trình chăm sóc sức khỏe tại nhà với chuỗi các liệu pháp IV đảm bảo quy trình 5 sao như nghỉ dưỡng cho khách hàng, bạn không cần phải đi đâu xa khi đội ngũ y tế của Reviv Việt Nam luôn sẵn sàng ghé thăm nhà bạn, giúp bạn phục hồi năng lượng, trẻ hóa tế bào chỉ với một cú nhấc máy.
Tin liên quan cùng chuyên mục Thời trang, làm đẹp
- 2
Bán nhà an lạc bình tân dt 64m2 x 2 tầng (4/4.3 x 16) gía 5.85 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà xuân đỉnh –gara 7 chỗ -ô tô tránh –ở sướng 80m 12.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán 40m phân lô đất thôn đào xá thắng lợi huyện thường tín giá 810 triệu
Cập nhật: vài giây trước - 3
2 tỷ 8 có căn nhà 5 tầng mới xây tại yên vĩnh, kim chung
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phân lô - ô tô - thang máy - kd - vp trần quốc hoàn 50 m 6t mt 4.2 m giá 15.9 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
An quý villa: nam cường- hà đông- hà nội. 120tr/m2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán bt lô góc, trung văn vinaconex3, nam từ liêm, hà nội. dt 176m x 3,5 tầng. hoàn thiện.lh:
Cập nhật: vài giây trước - 2
+ nhỉnh 24tỷ, khu sầm uất mặt tiền kd đào duy từ q10-88m2-6tầng-hoàn công đủ
Cập nhật: vài giây trước - 4
Nhà 4 tầng sát ngã tư canh, diện tích 40m2 mặt tiền 4m, 5
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà ngõ 17 nam dư, kinh doanh, ô tô qua nhà 39m 5t chỉ 4 tỷ 750 triệu
Cập nhật: vài giây trước - 0
Giảm 1 tỷ chỉ còn 4 tỷ 950 có ngay 48m2 nhà 4 tằng ở phạm văn chiêu,gò vấp. chỉ dọn vào ở.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà lê văn hiến, đức thắng, bắc từ liêm gần học viện
Cập nhật: vài giây trước - 4
Nhà đẹp tt. trạm trôi chủ tâm huyết xây kiên cố - nội thất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán bt kđt yên hoà,cầu giấy. dt 202m x 4t,mt 14m, hoàn thiện. giá 73 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà đẹp ở ngay 5 tầng tháng máy nguyễn ngọc vũ cầu giấy 35m 5 tầng th ô tô đỗ cổng nhỉnh 7 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà thụy phương !!! ô tô tải đỗ cửa !! vị trí quá đẹp
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 68m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh ngộp 80m2 nở hậu chu văn an bình thạnh cho thuê 40 triệu 11 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà giảng võ, 25m2x 4t, mt3.2m, ô tô đỗ cổng, kinh doanh, chỉ hơn 3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 60m2 ngang 4m 5 tầng btct 5 phòng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đẹp 4 lầu khu vip phan văn trị p7 100m2 ngang 5m kd đỉnh có thang máy 14.8 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền ung văn khiêm ngang 15m 355m2 tiện xây building kd đỉnh 47 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phân lô thái hà,đống đa. dt 46m x 4 tầng. giá 6,7tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đẹp giá rẻ mễ trì thượng ôtô đỗ 1 nhà ra phố 5t 48m 4.41 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng hot chỉ một lô duy nhất mặt đường ngay cạnh tt chúc sơn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất tặng nhà cấp 4 tại dức thượng, 55 m2 vị trí đẹp nằm sát quốc lộ 32 giá chỉ 1 tỷ 75 - pb
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 4 lầu đẹp xe hơi nằm trong nhà quang trung 70m2 ngang 5.5m tặng nt xịn chỉ 6.7 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà thở ôxi giảm chào, giá tốt,khu phân lô, không lộ giới - gần mặt tiền - 4 tầng lung linh - hxh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán toà nhà mặt tiền đường số, khu lê văn khương và lê thị riêng, p thới an
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán nhà hiệp bình phưoc 92m2 4 tầng btct 4pn 5wc, hoàn công chuẩn chỉnh - xe hơi ngủ trong nhà
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu hiếm nhà cầu giấy, 90m2, mặt tiền 6m, phân lô, vỉa hè, kinh doanh nhiều nhiều lĩnh vực
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà đẹp phố trung kính, cầu giấy. 70m2, 7 tầng,phân lô, gara ô tô, vỉa hè, kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 105m2 ngang 7.5m 4 tầng 5 phòng ngủ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Đất hiếm vạn phúc dt: 50m giá: 15ty- view himlam- ô tô tránh- vỉa hè rộng.
Cập nhật: 1 phút trước - 4
Nhà mới xây tại di ái di trạch, diện tích 45m2 x 5 tầng mặt
Cập nhật: 1 phút trước - 2
1050 / quang trung - p8 - gò vấp. nhà chỉ nhỉnh 2 tỷ đẹp lung linh-1 trệt + 1 lầu + 2pn + 2 wc +
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà phố 5 tầng đẹp hẻm 331 phan huy ích 68m2 gần emart tặng nội thất ở ngay nhỉnh 7 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Hàng hiếm phạm huy thông 105m2 ngang to 7m hẻm 8m kd đỉnh ngay chợ căn cứ 14 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Mua 150m sổ đỏ tặng thêm 80m - 02 mặt đường - mặt tiền 10m - đường liên xã - em có lô đất 150m,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nam phương tiên chuong mỹ hà nội dt 213 m rành cho nhà đầu tư phân lô đường ô tô tránh nhau thoải
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà xinh bùi thế mỹ, p.10, tân bình, dt 20m2 x 4 tầng (4 x 5),gía 2,99 tỷ (thương lượng)
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ cần bán lô đất đồng tâm mỹ đức dt 50 m đường ô tô thông tứ tung cách tỉnh lộ 429 khoảng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Đầu tư là đây chứ đâu chỉ nhỉnh 10tr/117m đất phú nghĩa đường trục chính ô tô vòng quanh lô duy
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà đường mạc hiển tích, quận 9 [ 75m2 ] 2 tầng [ 5 x 15 ] 3pn 2wc. ô tô ngủ trong nhà [ giá
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Gần gem center, giảm mạnh, bán nhà mặt tiền phường dakao, quận 1
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Giảm 3 tỷ - bán tòa nhà mặt tiền đường lê thúc hoạch,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà chùa láng, 55m2x 6t, mt5m, ô tô đỗ trong nhà, lô góc, kinh doanh, chỉ nhỉnh 12 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Vạn phúc,hà đông, phân lô,ô tô tránh-vỉa hè-kinh doanh-2 thoáng-có thể lắp được thang máy.dt 75m x
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán gấp nhà khương thượng, 82m2x 4t, mt6m, chủ nhà ở nhiều đời nhà cũ, tiện xây mới, giá rẻ so với
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp nhà hẻm 433 lê đức thọ 80m2 rộng 6.7m 4l tặng nội thất ngay cc gia phát nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước