Reviv viet nam sau dịch cần làm gì để tăng đề kháng
Ngày đăng: 5/12/2022 10:13:44 AM - Thời trang, làm đẹp - Toàn Quốc - 279Chi tiết [Mã tin: 3829033] - Cập nhật: 49 phút trước
Reviv Viet Nam mách bạn cách tăng sức đề kháng bảo vệ sức khỏe cho mọi người, hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của virus, vi khuẩn cũng như các yếu tố độc hại từ môi trường. Ngày nay dịch bệnh covid- 19 đang diễn ra rất căng thẳng, rất nhiều người đã và đang mắc bệnh, sức đề kháng bị thuyên giảm rất nhiều. Vậy cần làm gì để tăng đề kháng sau dịch đang nhận được rất nhiều sự quan tâm, chú ý. Đừng bỏ qua những gợi ý sau đây nhé!
Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và tăng đề kháng. Hãy sắp xếp một chế độ ăn hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng kết hợp giữa tinh bột, chất béo, đạm, vitamin, rau xanh, khoáng chất. Một số thực phẩm nên được xem xét đưa vào bữa ăn để tăng đề kháng như: Bông cải xanh, tỏi, ớt chuông, động vật có vỏ ( tôm, cua, ốc ),.... Hoa quả: nên ăn các trái cây thuộc họ cam, quýt, ổi, kiwi,... Ăn bổ sung các loại hạt: Hạt hướng dương, hạnh nhân, óc chó…
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức đề kháng của con người. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, giấc ngủ không sâu, ngủ chập chờn, hay thức giấc thì cơ thể rất mệt mỏi, sức đề kháng dần kém đi. Sau ngày dài mệt mỏi, một giấc ngủ ngon giúp cơ thể sản sinh ra chất melatonin, có tác dụng ức chế hàm lượng estrogen, tăng cường hệ miễn dịch. Hãy đảm bảo ngủ đủ giấc từ 6-8 tiếng mỗi ngày để khi thức dậy tràn ngập năng lượng, tinh thần minh mẫn, cơ thể khỏe mạnh.
Tập thể dục, thể thao
Tập luyện thể dục thường xuyên thúc đẩy quá trình bài tiết mồ hôi trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tăng sức đề kháng. Việc tập luyện thể dục, thể thao điều độ, hợp lý giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, ăn ngon, dễ đi vào giấc ngủ hơn, ngủ sâu hơn. Nếu một ngày bạn không có quá nhiều thời gian để tập luyện, hãy cố gắng sắp xếp khoảng 30 phút để tập những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, đạp xe cũng có thể giúp giải phóng Hormone Endorphin từ đó cải thiện khả năng miễn dịch, tăng đề kháng.
Giảm căng thẳng
Ăn uống lành mạnh rất tốt cho việc thải độc
Trong cuộc sống, căng thẳng mệt mỏi thì không thể tránh khỏi, nhưng nếu căng thẳng để kéo dài hoặc thường xuyên sẽ gây hại cho sức khỏe, gây rối loạn hormone trong cơ thể, là điều kiện thuận lợi thể cho những tác nhân xấu đi vào cơ thể một cách dễ dàng làm suy giảm sức đề kháng. Vậy nên, để tăng đề kháng hãy tạo cho mình một tâm lý thoải mái, giữ sức khỏe tinh thần “ khỏe mạnh” chống lại những bệnh cảm cúm, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiêu hóa, thần kinh.
Có rất nhiều các để giảm căng thẳng, mệt mỏi: Ngồi tập thiền,suy nghĩ và hành động tích cực,nghe nhạc tích cực, tránh những nhạc buồn làm tâm trạng xấu đi, trò chuyện, chia sẻ với những người xung quanh, sử dụng thêm một số thực phẩm giúp giảm căng thẳng mệt mỏi
Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ
Giữ gìn vệ sinh cơ thể cũng như môi trường sống là một trong những cách hữu dụng nhất để nhằm tăng sức đề kháng. Dù đã bị hay chưa bị covid 19 các bạn nên nhớ rửa tay thường xuyên trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh; sau khi ho, hắt hơi hoặc đến những nơi công cộng để bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Trong môi trường hay chính trong ngôi nhà của bạn cũng có rất nhiều chỗ trú ẩn của vi khuẩn, hãy tìm và tiêu diệt chúng; khử khuẩn liên tục, mở cửa thông thoáng cho ngôi nhà để vi khuẩn không có chỗ sinh sống. Giữ cho không gian sống của bạn luôn sạch sẽ giúp tăng khả năng phòng bệnh của cơ thể trước những tác nhân xấu từ ngoài.
Trên đây là những gợi ý những điều cần làm sau dịch để tăng đề kháng. Hãy ăn uống điều độ, tập thể dục thể thao hợp lý, giữ gìn vệ sinh môi trường, vệ sinh cá nhân, tìm đến những điều tích cực có thể làm giảm căng thẳng mệt mỏi để tăng cường hệ miễn dịch cũng như tăng đề kháng cho cơ thể. Chúc các bạn có một sức khỏe thật tốt để vượt qua đại dịch. nhé.
Đến với Reviv Việt Nam
Reviv Việt Nam- Hệ thống chăm sóc sức khỏe lớn nhất toàn cầu mang đến một cánh cửa mới cho bạn về sức khỏe. Phác đồ trị liệu được các bác sĩ, chuyên gia của Hoa Kỳ nghiên cứu và phát triển với Công thức trị liệu chuyên biệt và độc quyền bằng vi chất đã được FDA Mỹ chứng nhận. chúng tôi sử dụng tổ hợp các hợp chất chống oxy hóa hàng đầu: Glutathione, NAC, Vitamin A, C, D,E, Selen, Mangan, B Complex. Hiệu quả hấp thụ 100% đem đến tốc độ phục hồi cơ thể gấp 30 lần so với các phương pháp bổ sung khác. Thời gian trị liệu ngắn với 30' - kết quả cảm nhận ngay lần sử dụng đầu tiên
Reviv Việt Nam sẽ giúp bạn:Chấm dứt tình trạng hụt hơi, cột hơi yếu, nói năng lắp bắp, đứt đoạn. Hạ khẩn cấp chỉ số men gan cao do sử dụng thuốc điều trị Co vit đồng thời thải độc và phục hồi chức năng gan. Giúp lại giấc ngủ ngon, ngủ sâu không mơ linh tinh hay ác mộng Xây dựng lại mô, giúp giảm viêm và mỏi cơ, xương do hậu covid . Cân bằng cảm xúc, ổn định tâm lý, tạo ra năng lượng, gạt bỏ sự uể oải, đuối sức, hỗ trợ tuyến giáp
Reviv Vietnam – Hệ thống chăm sóc sức khoẻ lớn nhất toàn cầu – Đến với chúng tôi để cơ thể mạnh khỏe. Reviv nói không với bệnh tật.
Tin liên quan cùng chuyên mục Thời trang, làm đẹp
- 1
Bán đất ở khu cao trung 1 hoài đức đường ô tô tránh, vỉa hè
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán biệt thự vimeco, big c trung hoà, cầu giấy. dt 135m x 4,5 tầng,mt 10m,có hầm,hoàn thiện. giá
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố cù chính lan, vỉa hè, kinh doanh, sổ đẹp, 34m2, 4 tầng, nhỉnh 7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 4
Cần bán nhà 4 tầng tại trạm trôi, nhà đẹp mới xây, tiện ích
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà trung tâm cầu giấy ngõ thông nở hậu 45m 4t giá 4.5
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chủ định cư, bán nhà xưởng - 4.561m2 - 2 tầng - ngay kcn quang trung
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp đất mặt tiền đường xa lộ hà nội, p. an phú, tp. thủ
Cập nhật: vài giây trước - 4
Cần bán nhà mới xây 5 tầng tại làng kim hoàng, vân canh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt phố phú diễn, btl 210m, 5t, mt 7m, vỉa hè, oto dừng đỗ, kd đỉnh, 38 tỷ. 0937653.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán bt-lk khu nam trung yên, nguyễn chánh,cầu giấy. dt 75m-120m-135m-146m. giá từ 20tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán mảnh đất tại di trạch, hoài đức, sát ngay ngã tư
Cập nhật: vài giây trước - 0
Kính bảo hộ deltaplus chất lượng chính hãng nhập khẩu từ pháp – kdtp00016
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường nơ trang long - quận bình thạnh - 80m2 - chỉ nhỉnh 6tỷ nhỉnh .
Cập nhật: vài giây trước - 0
Chủ nhà kẹt tiền nên cần bán lô đất đường số 11, p. an phú liền kề thảo điền, tp. thủ đức. (q2 cũ )
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà 105m2_sổ hồng riêng_hẻm xe hơi_quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 10,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tôi chính chủ ngộp bank cần bán nhanh ngôi nhà tâm huyết40m2 ( 3.2 x 8 ) p8 quang trung. giá nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh oto vào nhà 59m2 ngang 4,2m 3 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Biệt thự vip khu bàu cát - trương công định, quận tân bình, chiểu ngang rộng, 4 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán tòa nhà 7t thang máy 2 mặt tiền trước sau kd - vp -
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán biệt thự khu thế kỷ 21 - thạch mỹ lợi q2 - tp thủ đức
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh ngộp 80m2 nở hậu chu văn an bình thạnh cho thuê 40 triệu 11 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền - diện tích lớn - xã tân xuân - hóc môn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh đường số 3 hiệp bình phước thủ đức 50m2_4.3x12, 2 tầng chỉ nhỉnh 4 tỷ, giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà vương thừa vũ 52m 4 tầng mặt tiền 6m lô góc ô tô đỗ cửa ngõ thông kinh doanh nhỉnh 6 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất mặt phố đường cao xá, đức thượng, hoài đức, s: 65m2
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chủ cần bán mảnh đất tại lai xá, kim chung, diện tích 45 m2 mặt tiền 4m gần trường cấp, cấp 2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà dòng tiền - phân lô - ô tô trần vỹ cầu giấy 50m 7t mt5m giá 11.8 tỷ cầu giấy, hà nội.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phạm văn đồng - gần phố-otô 115 m 11.5tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
- bán gấp 2 lô đất sát bên sông sài gòn mặt tiền đường 33 trần não - quận 2
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà sát phú nhuận 68m2 hxh nở hậu 6.2m 4 phòng ngủ sát
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu hot!!! nhà đẹp 4 tầng lai xá, chủ tự xây kiên cố theo thiết kế, cần bán gấp giá 2 tỷ 4
Cập nhật: vài giây trước - 1
🆘cần bán gấp lô đất đường 12m p. an phú, quận 2. ngay the vista
Cập nhật: vài giây trước - 1
Mảnh đất tại vườn gai, di trạch mặt tiền 4.5 m, vị trí
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà tại lai xá kim chung, nhà mới xây 5 tầng - diện tích 40m2 - mặt tiền 5m, giá chỉ 2 tỷ 5
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà giảm sâu (1.9tỷ) 📌 hẻm xe hơi trường thọ - 3 tầng - 90m2 còn 6 tỷ 800
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần nhà thờ fatima - 2 tầng_40m2__hiệp bình chánh_thủ đức_giá 3,9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
8.6 tỷ -5 tầng mặt tiền đường b2 kdc nhà saigon coop gò vấp - kinh doanh đỉnh cao - cn: 64m2, 4x16m.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Xe tải faw tiger 8 tấn thùng 6m2 động cơ weichai
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngay emart phan huy ích, g.vấp, dt 4.2x14m, trệt 2 lầu, chỉ 4.8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 4 tầng gần quốc lộ 13 _ hẻm xe hơi _hiệp bình chánh_giá 7,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Phố vip đống đa tôn đức thắng, oto thông, kinh doanh, ở lõi đống đa 90m, 4t, mt 4m, nhỉnh 8 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố trương định, 32m x 5 ,chủ bán nhà định cư nước ngoài, 3 tỷ 300
Cập nhật: vài giây trước - 2
Xe đầu kéo 460hp đời 2024 cầu 4.1 giá tốt
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán tòa nhà vp 8 tầng dt 5m2 mt 10m phố trần thái tông. giá 75tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán biệt thự hẻm 97 trần não - biệt thự khu abc trần não,quận 2
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà lai xá kim chung, s; 40 m2 x 5 tầng, mặt tiền 5 m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Xe nâng nhập khẩu nguyên chiếc mới 100% giá chỉ từ 190tr
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà mặt ngõ thông - kd - ô tô vào nhà hoàng ngân q.tx
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt ngõ lĩnh nam 35m 5 tầng ô tô tránh cổng sát mặt phố. chỉ 3 tỷ 980 triệu
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà 5 tầng mặt tiền 4.5m tại lai xá, kim chung, thiết
Cập nhật: 1 phút trước