Rửa mũi đúng cách phòng viêm xoang

Ở các thành phố lớn hiện nay, chất lượng không khí đã ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe người dân. Trong đó, bệnh về đường hô hấp - điển hình là viêm xoang là tình trạng bệnh lý khá phổ biến hiện nay. Do đó, ta cần phải biết những biện pháp phòng ngừa, chữa trị viêm xoang. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết thêm các cách rửa mũi phòng bệnh viêm xoang.

MẸO HAY CẦN NẮM ĐỂ RỬA MŨI PHÒNG NGỪA BỆNH VIÊM XOANG

Bạn biết không rửa vệ sinh mũi chính là biện pháp cực tốt nhằm bảo vệ niêm mạc khỏi những tác nhân gây hại và tránh xa các mầm bệnh xâm nhập. Và chúng ta chỉ cần mất vài phút là đã hoàn toàn có thể nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ cho hệ hô hấp cả ngày dài chỉ cần rửa thật đúng với mũi.

1. Sử dụng dung dịch để rửa

Bước 1: Bạn có thể dùng dung dịch chuyên dụng hoặc là nước muối sinh lý 0.9% để rửa cho mũi của mình. Nếu tự pha nước muối rửa mũi thì bạn cần áp dụng như sau: Pha 1 thìa café muối cùng với 950ml nước cất và 1/2 thìa café muối nở. Sau khi khuấy tan thì chúng ta cất dung dịch vào trong bình đựng có nắp đậy.

Bước 2: Thực hiện rửa sạch tay với xà phòng trong thời gian vài phút mục đích sẽ giúp loại bỏ đi tất cả vi khuẩn. Đồng thời cần lựa vị trí đứng để rửa sạch cho mũi. Thường nên đứng ở bồn tắm hoặc bồn rửa có gương treo tường nhằm tiện lợi trong quá trình quan sát hơn nữa có vòi nước sạch để làm sạch dễ dàng hơn.

Bước 3: Bạn đặt bình rửa mũi vào mũi trái và nghiêng đầu 45 độ sau đó bóp để nước muối chảy vào. Lúc đó bạn sẽ cảm nhận được dòng nước di chuyển qua khoang xoang và chảy xuống phía mũi bên phải. Nên giữa trán sao cho cao hơn cằm và trong quá trình rửa cũng tránh hít vào để không bị sặc.

Có nhiều cách để rửa vệ sinh mũi

Tiếp đến thì bạn giữ trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 giây rồi ngừng lại. Bạn cúi đầu giúp cho cằm chạm vào ngực và lúc đó thì nước muối thừa sẽ chảy ra ngoài. Cần dùng khăn mềm lau cho sạch và không nên nuốt nước muối chảy vào họng vì sẽ gây nhiễm khuẩn. Ở bên mũi phải bạn thực hiện tương tự.

Mỗi bên bạn hãy rửa từ 3 đến 4 lần nhằm làm sạch hoàn toàn những chất nhầy bên trong mũi. Sau đó dùng khăn mềm lau sạch dung dịch thừa chảy ra bên ngoài.

2. Dùng bình xịt để rửa mũi

Có rất nhiều các loại bình xịt dùng rửa vệ sinh mũi được nghiên cứu và cho ra đời. Nhưng đầu tiên thì chúng ta cần phải tìm hiểu và tham khảo ý kiến bác sĩ nhằm chọn mua được loại phù hợp nhất. Các bước rửa vệ sinh mũi cần thực hiện như sau:

• Bước 1: Chọn loại bình để rửa vệ sinh mũi.
• Bước 2: Đọc kĩ hướng dẫn cách dùng thật kĩ lưỡng.
• Bước 3: Thực hiện vệ sinh và rửa cho mũi. Lưu ý cần phải vệ sinh tay với xà phòng thật sạch trước khi rửa mũi. Bởi vì những vi khuẩn ở tay nó hoàn toàn có thể xâm nhập trực tiếp từ đó gây ổ nhiễm và bệnh viêm xoang nếu như chúng ta không chú ý.

Hãy dùng tay để lắc nhẹ thuốc trước khi rửa. Tiếp đến hãy dùng ngón trỏ cùng với ngón giữa cho phu đầu bình xịt thật chặt. Dùng lực nhằm nhấn thuốc xịt thoát ra bên ngoài rồi ngấm vào trong thành mũi.

Nhấn một cách liên tục khoảng từ 4 đến 5 lần với mỗi bên mũi và sử dụng khăn mềm hỉ cho mũi sạch. Rửa đầu mũi cùng với nước ấm sau đó lấy khăn giấy lau cho đầu bình xịt kĩ rồi đậy nắp bảo quản.

Nên chữa bệnh về mũi nhanh chóng

LƯU Ý GÌ KHI RỬA MŨI

Thực tế thì việc rửa vệ sinh mũi chỉ làm hạn chế tình trạng viêm xoang một phần và với bệnh nhẹ. Nếu như bệnh đã bị nặng thì người bệnh cần đến phòng khám tai mũi họng thăm khám kĩ lưỡng để được bác sĩ tư vấn phương pháp chữa trị kịp thời.

Hiện tại thì phương pháp JCIC được đánh giá cao trong việc chữa bệnh viêm xoang, viêm mũi dị ứng hiệu quả. Mặc khác không gây ảnh hưởng đến những khu vực lân cận, người bệnh có thể tìm đến phòng khám tai mũi họng để được thăm khám và thực hiện cách chữa trị phù hợp.