Sau đẻ mổ có ăn được cá không?
Ngày đăng: 4/1/2023 9:07:42 AM - Lĩnh vực khác - Toàn Quốc - 77Chi tiết [Mã tin: 4552266] - Cập nhật: vài giây trước
Theo các chuyên gia, vào những ngày đầu sau sinh mổ sản phụ nên kiêng khem các thực phẩm khó tiêu và đồ tanh, bởi nếu ăn các món cá vào lúc này có thể ức chế quá trình đông và khiến vết thương lâu liền miệng hơn. Một số mẹ sau sinh mổ ăn cá còn có thể gặp hiện tượng ngứa ngáy và khó chịu. Vậy chăm sóc mẹ sau sinh mổ có ăn được cá không?
Sau đẻ mổ có ăn được cá không?
Sau sinh, mẹ ăn nhiều hơn những tháng cuối thai để tạo sữa cho con bú. Mẹ cần phải ăn đầy đủ các nhóm: thịt, cá, trứng, sữa đặc biệt nên ăn cá biển như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu, cá mỡ, rong biển, tảo biển... giàu DHA sau sinh , mẹ ăn các loại thức ăn trên thì sữa mẹ giàu DHA, tốt cho hệ thần kinh, tốt cho mắt của trẻ. Như vậy, mẹ có thể ăn cá sau sinh mổ nhưng cần lựa chọn loại cá thích hợp và ăn đúng lúc.
- Trong tháng đầu: Mẹ sau sinh mổ nên kiêng đồ tanh, cá, hải sản.. bởi đây là khoảng thời gian quan trọng để phục hồi vết mổ, làm lành các thương tổn bên trong.
- Tháng thứ 2 và 3: Mẹ sau sinh mổ có thể sử dụng cá trong các bữa ăn nhưng chú ý chỉ nên ăn với số lượng ít và ăn từ 1-2 lần/tuần.
- Từ tháng thứ 3 trở đi: Mẹ sau sinh mổ có thể ăn cá bình thường, khi vết mổ đã hoàn toàn lành lại và cơ thể phục hồi ở một mức nhất định. Lưu ý mẹ nên lựa chọn loại cá thích hợp, không nên ăn quá nhiều và thực hiện đan xen với những món ăn khác để đảm bảo đa dạng dinh dưỡng cho cơ thể.
>>Xem thêm: thuốc sắt và canxi cho mẹ sau sinh ngừa thiếu đau nhức xương
Lợi ích của cá đối với mẹ sau sinh
Theo các chuyên gia, cá là nguồn cung cấp dồi dào Omega 3, protein, vitamin A, D cùng nhiều dưỡng chất khác tốt cho sự phát triển trí não và mắt của trẻ, đồng thời giúp mẹ sau sinh giảm bớt căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi sau trong quá trình hồi phục sức khỏe.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, ở những trẻ được bổ sung Omega-3 đầy đủ ở những năm tháng đầu đời tường có chỉ số thông minh cao hơn và có khả năng tập trung cao hơn những trẻ khác cùng độ tuổi. Vậy là vấn đề mẹ sau sinh mổ có ăn được cá không đã được trả lời rồi. Lựa chọn những loại cá giàu dinh dưỡng, ít thủy ngân như cá hồi sẽ giúp mẹ tăng cường sức khỏe mà còn nâng cao chất lượng dòng sữa cho bé bú hàng ngày.
>>Xem thêm: uống 2 viên DHA cùng lúc có được không
Những điều cần biết khi mẹ sau sinh mổ ăn cá
Khi đã biết đẻ mổ được ăn cá không, bạn cũng nên biết cách xây dựng một thực đơn cá phù hợp bởi không phải loại cá nào cũng tốt và giàu dinh dưỡng. Vậy sau sinh mổ thì mẹ cần ăn cá như thế nào? Dưới đây là một số lưu ý mẹ cần biết:
- Tuyệt đối không ăn cá sống hoặc chưa được nấu chín hoàn toàn, bởi lúc này bên trong cá vẫn còn nhiều ký sinh trùng gây nguy hiểm đến sức khỏe, có thể khiến mẹ đau bụng khi hệ tiêu hóa sau sinh chưa hồi phục hoàn toàn. Cách đơn giản nhất để loại bỏ những tác nhân gây bệnh chính là nấu chín cá.
- Lựa chọn các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp hoặc không có trong bữa ăn, ví dụ như cá chép, cá hồi vừa dồi dào Omega-3, lại ít thủy ngân hơn các loại cá khác như cá ngừ, cá thu, cá kiếm..
- Mẹ sau sinh mổ có ăn được cá không? Những mẹ có tiền sử dị ứng cá thì không nên ăn trong giai đoạn sau sinh và cho con bú.
- Khi mua cá cần chú ý chọn nguồn cung cấp cá tươi, có xuất xứ rõ ràng.
- Ngoài việc chú ý lựa chọn loại cá phù hợp trong thực đơn của mình, chế độ ăn sau sinh của mẹ nên đa dạng các nhóm chất khác nhau với những thực phẩm bổ dưỡng khác, sử dụng những món ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ lành mạnh và hạn chế đồ ăn có đường, giàu chất béo, tinh bột… để rút ngắn thời gian hồi phục sau sinh.
Bên cạnh nguồn cung cấp dinh dưỡng từ thực phẩm, việc tăng cường các vi chất quan trọng bằng viên uống là rất cần thiết để đảm bảo nhu cầu của cơ thể và tăng chất lượng sữa mẹ Trong giai đoạn cho con bú này, ngoài chế độ ăn, mẹ sau sinh nên dùng thêm viên sắt, DHA, axit folic, thuốc canxi cho mẹ cho con bú với hàm lượng phù hợp để phòng tránh các bệnh lý thiếu sắt, thiếu , thiếu canxi, loãng xương, mệt mỏi… sau sinh
>>Xem thêm: cách uống sắt DHA và canxi
Bài viết trên đã giải đáp cho câu hỏi đẻ mổ được ăn cá không, lưu ý khi ăn cá sau sinh mổ. Hy vọng thông tin trên sẽ hữu ích đối với bạn!
Tin liên quan cùng chuyên mục Lĩnh vực khác
- 5
Hiêm! 1tỷ650 bán gấp nhà 2t hxh shr, mặt tiền chuẩn 4m,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hẻm nhựa huỳnh văn chính, phường phú trung, quận tân phú, 23m2, 3 tầng, 9 x 3, 3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ chung cư vinhomes ocean park tổng hợp quỹ 1pn 2pn stu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà đẹp mới xây 5 tầng giá 2 tỷ 1 tại kim hoàng, vân canh - thiết kế hiện đại full nội thất
Cập nhật: vài giây trước - 5
Chung cư hh1c linh đàm, hưởng chọn tiện ích trong khu đô
Cập nhật: vài giây trước - 5
Nhà khương trung, thanh xuân, rẻ, đẹp, ở ngay, 30m2, 3
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán nhà âu cơ, tân sơn nhì, tân phú,dt 38m2 x 2 tầng ( 4 x 9.5), gía 3,5 tỷ ( thương lượng )
Cập nhật: vài giây trước - 2
Smarthome 6 tầng thang máy, thống nhất, p10, ngay cityland, 9.8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Siêu phẩm mặt tiền quận10 nguyễn duy dương phường 6 ngang khủng .
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất thị trấn trạm trôi 45m2 mặt tiền 4.5 m gần quốc lộ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu hiếm-mặt phố chùa bộc, đống đa-kinh doanh đỉnh-vị trí đắc địa-54m-chỉ 26.8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán bt lô góc, trung văn vinaconex3, nam từ liêm, hà nội. dt 176m x 3,5 tầng. hoàn thiện.lh:
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giảm sốc cả 2 tỷ nhà hxh ngủ đông quang trung 80m2 5 tầng đẹp ngay mercedes nhỉnh 7 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường 49 hiệp bình chánh thủ đức 80m2 [ 5 x 16 ] 2 tầng 2pn 2wc phòng thờ -xe hơi ngủ trong
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp căn hộ kđt kim văn, kim lú, full nội thất, ở ngay
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất tặng nhà 2 tầng, 5x21m, hxh thạnh lộc, quận 12 rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán bt kđt trung hoà- nhân chính,cầu giấy. dt 130m x 5 tầng,mt 9m, hoàn thiện. giá 40 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 4 tầng quốc lộ 13_hẻm xe hơi_105m2_hiệp bình phước_giá 10,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà biệt thự 810m2 mặt tiền nhỉnh 39tr/m2 phường tân
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất tặng nhà 158m2 mặt tiền hiệp thành, quận 12, giá
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà đẹp khu b đại học mỏ địa chất - quận bâc từ liêm -
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà mặt phố nguyễn thời trung,2 chiều sầm uất,vỉa hè 6m,32m*4t mt4m,5tỷ9
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cần bán nhà phước long b - thủ đức 120m2 [ 5.4 x 23 ] 4 tầng -4pn - 4wc giá chỉ 8.2 tỷ - hẻm xe
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất quận bắc từ liêm !! mặt phố thụy phương !! 3 thoáng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bùi đình túy quận bình thạnh tặng full nội thất.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Sát aeon mall tên lửa - nhà mới 2 tầng 44m2, hẻm kinh dương vương quận bình tân, 2.9tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Siêu phẩm hẻm ôtô bình thạnh phường 1 .
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà quốc lộ 13 ,hiệp bình chánh , thủ đức 60m2 [ 4.5 x 13 ] 2 tầng ,2 phòng ngủ , 2 vệ sinh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Siêu ngộp! mặt tiền dương quãng hàm, p5, gò vấp, 5x20m, 2 tầng, chỉ 10.9 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mới 5 tầng phố trạm, ô tô đỗ cửa, chỉ 4 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà siêu phẩm cực đẹp, đường số 12, bình hưng hòa, bình tân, 62m2, ngang lớn hiếm hơn 6m -
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Mặttiền kinhdoanh quận 5 đường 2chiều-4tầng,khu hiếm nhà bán thông võ văn kiệt 9.9tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán nhà : bình trị đông, bình tân,dt 47/51 x 2 tầng (3,95 x 13) gía 4,150 tỷ tl
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp nhà kim chung diện tích 41 m2 x 4 tầng vị trí đẹp cách trục chính đường oto 50 m - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà 5 tầng x 36 m2 tại vân canh - nhà xây mới - view thoáng đẹp - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Cần bán mảnh đất ở yên vĩnh, vị trí lô góc 2 mặt thoáng vừa ở vừa kinh doanh giá chỉ 2 tỷ 5
Cập nhật: 1 phút trước - 4
Chỉ 2 tỷ 5 có nhà 5 tầng mặt tiền 5,8 m tại di ái di trạch,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán mảnh đất tại đức thượng - s: 65 m2 - đường thông thoáng - giá chào chỉ 3 tỷ 2 - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 2
🌹nhà đẹp 4tầng btct- 55m2 nở hậu, nội thất cao cấp, hàng hiếm-hòa hưng-nhỉnh 8tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà an lạc bình tân dt 64m2 x 2 tầng (4/4.3 x 16) gía 5.85 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà 4 tầng tại hậu ái diện tích 50 m2 nằm sát khu dô thị hud di chuyển siêu tiện - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxh hiệp phú thủ đức 116m2 2 tầng 2pn ,với 3 phòng trọ ,sổ hồng riêng ,hoàn công chuẩn [
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Siêu hot!!! bán nhà di trạch diện tích 45 m2 mặt tiền 4.8 m giá chỉ 2 tỷ 5 - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Siêu hot!!! nhà đẹp 4 tầng lai xá, chủ tự xây kiên cố theo thiết kế, cần bán gấp giá 2 tỷ 4
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán mảnh đất tại cao xá đức thượng - s: 65 m2 mặt tiền 4,5 m - giá chào chỉ 3 tỷ 2 - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà 4 tầng tại vân canh diện tích 50 m2 mặt tiền 4,5m thiết kế đầy đủ công năng - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 2
2 tỷ 5 có ngay nhà 5 tầng diện tích 45 m2 nhà xây mới thiết kế siêu đẹp - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd 130m2 tặng dãy trọ ngay nguyễn ảnh thủ, quận 12
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà tại vân canh nhà mới thiết kế 5 tầng hiện đại, nội thất đẹp đầy đủ công năng - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Cần bán nhà 2 tầng đức thượng, hòa đức diện tích 65 m2 giá chỉ 2 tỷ 7
Cập nhật: 1 phút trước