Sau sinh bao lâu thì mẹ được ăn kem?
Ngày đăng: 10/25/2024 1:49:00 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 21Chi tiết [Mã tin: 5631142] - Cập nhật: 46 phút trước
Kem là món ăn vặt được rất nhiều chị em yêu thích với độ ngọt mát, hương vị thơm ngon. Do đó, rất nhiều mẹ nóng lòng muốn biết mẹ sau sinh bao lâu được ăn kem và sau sinh bao lâu ăn uống bình thường? Cùng tìm hiểu để biết thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc sau sinh tại nhà nhé.
Mẹ sau sinh ăn kem được không?
Sau khi sinh là giai đoạn cơ thể của mẹ còn khá yếu, chính vì vậy mẹ cần cân nhắc thật kĩ trước khi muốn ăn kem vì khi sử dụng sản phẩm sẽ gây ra những tác hại sau:
Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Sau sinh sức khỏe của các mẹ rất yếu, ăn kem lúc này sẽ ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa bởi kem sẽ làm cho mạch và dạ dày ruột co thắt đột ngột khi gặp lạnh, giảm các chức năng tiêu hóa, gây đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy.
Gây đau đầu: Mẹ sau sinh ăn kem có thể bị đau đầu bởi độ lạnh của kem khiến niêm mạc vòm họng bị kích thích mạch, làm cơ vùng mặt đầu thu lại gây co thắt động mạch thái dương, trong khi mạch giãn nở gây đau buốt đầu.
Ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp: Ăn kem ngay sau sinh ảnh hưởng xấu tới hệ hô hấp, giảm sức đề kháng, gây nhiễm trùng đường hô hấp, viêm amidan.
Gây hại cho răng: Sau sinh nội tiết tố thay đổi làm răng của mẹ cũng yếu hơn, ăn kem sẽ gây ra tình trạng ê buốt chân răng, hỏng men răng do sốc nhiệt.
Gây tăng cân: Ăn kem là món đồ nhiều đường, thậm chí có cả chất béo, sẽ khiến cho mẹ sau sinh tăng cân.
Xem thêm: cách uống canxi và sắt cho mẹ sau sinh hiệu quả
Sau bao lâu thì mẹ có thể ăn được kem?
Theo lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng, những tháng đầu sau sinh, các mẹ nên kiêng đồ lạnh càng lâu càng tốt. Thời gian nhanh nhất để chị em có thể ăn kem trở lại là sau 3 tháng là khi sức khỏe và hoạt động của hệ tiêu hóa ổn định trở lại, sức đề kháng tốt hơn các vết thương cũng lành hẳn các mẹ bỉm có thể thưởng thức món ăn vặt thơm ngon và mát lạnh. Thời gian kiêng khem như vậy sẽ đảm bảo tối ưu cho sức khỏe của cả mẹ lẫn bé.
Ngoài ra mẹ cũng cần chú ý hơn trong việc chọn lựa các thực phẩm ăn uống hằng ngày. Sau sinh khoảng 10 ngày là mẹ có thể ăn uống như bình thường tuy nhiên vẫn cần tránh ăn một số loại thực phẩm không tốt cho hệ tiêu hóa như đồ ăn cay, nóng, nặng mùi, đồ lạnh, thực phẩm gây mất sữa, rượu bia, chất kích thích…
Xem thêm: những món an vặt cho mẹ sau sinh mổ giúp mẹ bớt ngán
Những lưu ý khi mẹ sau sinh ăn kem
Sau khi qua thời gian ở cữ, phụ nữ sau sinh có thể thưởng thức món kem yêu thích. Tuy nhiên, để có lợi hơn cho sức khỏe của mẹ khi vẫn còn trong giai đoạn cho con bú. Các mẹ bỉm cần ghi nhớ những lưu ý sau:
Chọn loại kem có chất lượng tốt, không chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia và đường. Ưu tiên các loại kem tự nhiên, làm từ sữa tươi, trái cây hoặc yogurt.
Mẹ chỉ ăn kem với lượng vừa phải. Khi mẹ ăn quá nhiều kem cùng một lúc sẽ khiến cơ thể không kịp tiêu hóa, dễ bị đầy hơi, khó tiêu. Không chỉ vậy, hàm lượng calo cao trong kem gây ra nhiều vấn đề cho cơ thể như: tăng cân nhanh, dễ lên mụn,…
Mẹ nên ăn kem vào buổi sáng hoặc trưa, tránh ăn vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ. Ăn kem buổi tối sẽ dẫn đến cảm giác buồn nôn, khó chịu, giấc ngủ chập chờn, tăng cân không kiểm soát,…
Không ăn đồ nóng ngay sau khi ăn kem vì điều này sẽ dẫn đến sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, dễ gây tổn thương cho lưỡi và răng của các mẹ.
Khi vừa đi nắng về mẹ nên nghỉ ngơi nhằm hạ nhiệt độ cơ thể và tránh ăn kem ngay vì như sẽ xảy ra các trường hợp: đau họng, sốt, cảm hay thậm chí buồn nôn,… rất nguy hiểm.
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn tới quá trình phục hồi sau sinh và tiết sữa của mẹ. Do đó, mẹ hãy lựa chọn thực đơn thật khoa học để đảm bảo ngon miệng mà vẫn an toàn cho sức khỏe. Bên cạnh đó, đừng quên kết hợp bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết: sắt, canxi và DHA cho mẹ sau sinh để cung cấp đầy đủ nhu cầu của cơ thể trong giai đoạn này!
Mong rằng các mẹ đã giải đáp được thắc mắc sau sinh bao lâu được ăn kem để có cách ăn uống cho phù hợp. Chế độ ăn uống sau sinh đóng vai trò quan trọng đối với sự hồi phục sức khỏe của các mẹ và sản xuất sữa. Vậy nên các mẹ cần chú ý ăn uống đầy đủ, cân đối, phù hợp để rút ngắn thời gian hồi phục.
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 2
Bán nhà mặt đường trần cung vỉa hè kinh doanh 65m 6tầng 13.2tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đấtđỗ nhuận -xuân đỉnh –lô góc- otô –nở hậu -67m chỉ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cho thuê nhà phố vọng dt35x2tầng. giá 12tr
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà hxh thông tx22, phường thạnh xuân, quận 12. 4x22m,
Cập nhật: vài giây trước - 2
+ nhà 2 tầng mặt tiền hải châu, đường trưng nhị, gần tiểu la và trưng nữ vương.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hoàng hoa thám, phân lô, ô tô ngủ trong nhà 95m 5 tầng mặt tiền 5m tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
- nhà 2 tầng kinh doanh, dt 131m2 kiệt núi thành, hải châu, sát tượng đài 2/9. giá bán chính chủ.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà 5 tầng, 30m², 3pn, 4wc, trần khát chân, hai bà trưng, 5.4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà xuân la–thang máy- kinh doanh- oto tránh –75m 14.3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà nguyễn xuân khoát oto gần ngoại giao đoàn 50 m 5tầng 6.4tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Ngõ thông - lô góc - nhà đẹp kim ngưu - gần phố - kiếm đâu ra
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố vĩnh phúc-vỉa hè đá bóng – otô tránh-gần chợ kinh doanh 47 m 5t 13.4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
💥mặt ngõ chùa hà bán gấp 32m2 5t, ngõ thông sh quay đầu,
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán rẻ cặp đất mặt tiền xô viết nghệ tĩnh gần ngân hàng -
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán rẻ căn hộ dòng tiền mt hồ xuân hương- giá bất ngờ
Cập nhật: vài giây trước - 2
🔥mời thuê nhà mặt phố trần khánh dư, hbt - kinh doanh cực tốt
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cc gửi bán rẻ đất mt võ nguyên giáp - 329m2 - nhỉnh 6x tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cho thuê nhà sát mặt tiền đs30 phường 6, gò vấp, 2 tầng,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà riêng 5xm, 5pn, đường số 17 phường linh chiểu, thủ đức, giá nhĩnh 8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ dịch vụ 22p, thu nhập 70tr/th. thoại ngọc hầu tân phú, giá chỉ 9.8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 5 tầng, 90m2 mặt tiền phường thới an, quận 12,
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp nhà 2 tầng, 90m2 nhỉnh 3 tỷ, đang cho thuê đông
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà xưởng mặt tiền 10.052m2 giá 420 tỷ đường quốc lộ 1a
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà mới 100%, thiết kế sang trọng, nội thất cao cấp, phan huy ích, phường 14, gò vấp.
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán gấp nhà xưởng 1100m2 mặt tiền nhị bình, hóc môn giáp
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà xuân đỉnh –thang máy –gần phố-ở ngay - 55m 7t 7.9 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà xuân đỉnh , oto , kinh doanh ,ngõ thông , 65m 4 tầng 7.9 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán biệt thự mini xuân đỉnh -otô gần phố 115m 4 tầng 11.5tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất phường linh chiểu, thủ đức, dt 4.5x25m, giá hơn 5 tỷ, shr, sang tên ngay
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Nhà khu vip thanh nhàn - hiếm nhà bán - ô tô đỗ - 2 thoáng vĩnh viễn - bước vào
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán gấp nhà 2 tầng mới đẹp 90m2 hơn 4tỷ, hxh tx25, thạnh
Cập nhật: 1 phút trước - 1
🌹 nhà dân xây tại minh khai - 2 thoáng - nội thất gỗ lim cao cấp 🌹
Cập nhật: 1 phút trước - 4
120m2, 3 tầng, hxh 7m, tường 20cm. bán nhà hà huy giáp,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất mặt tiền 35x25m giá 20.5 tỷ tl mặt tiền đường ttt17 -1, hóc môn.
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Cho thuê nhà mp võ văn dũng , 65m2 x 3 tầng , mt 5m , giá 40tr
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà phố tân mai, 30m2 x4 tầng, mt 4,5m , lô góc
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán toà nhà khách sạn & karaoke & massage giá mới 68 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán mặt tiền kinh doanh dương thị mười 12x40m giá 36 tỷ tl, q12
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Giảm giá bán nhanh trong tuần đất lô góc 2 mặt tiền thanh
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Nhà đẹp ở luôn yên hòa, cầu giấy 38m2, 5t, ô tô cách 10m,
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 8x22m giá 13,49 tỷ đường huỳnh thị hai, quận 12
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà chính chủ sang tên ngay phạm văn đồng, gò vấp, hxh, dt 92m2, 3t
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà võ chí công-vỉa hè oto tránh –kinh doanh–85m x 5 tầng .3 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà 2 tầng, 80m2 mặt tiền giá hẻm, 4tỷ. hiệp thành,
Cập nhật: 2 phút trước - 2
- đất 125m2, trần viện, hòa xuân, cẩm lệ, đối diện trường học, sát sân vận động hòa xuân.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà kim mã full nội thất ở ngay 56m 5 tầng mặt tiền 8m giá chào 12 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán đất tặng nhà mặt tiền kd 2m2, thạnh xuân, quận 12,
Cập nhật: 2 phút trước - 4
[cực phẩm] phân lô ô tô tránh trần quốc hoàn 55m 5t, mặt
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Sang gấp quán nhậu đang hđ mặt tiền điện biên phủ, bình
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Cho thuê nhà lê trọng tấn . 70 m x5 tầng . giá 17 triệu/ tháng
Cập nhật: 2 phút trước