Sau sinh mấy tháng thì đánh mỡ bụng được mẹ ơi?

Đánh mỡ bụng sau sinh là một trong những cách giúp giảm số đo vòng eo, mang lại vóc dáng cân đối cho chị em sau sinh. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng có thể đánh mỡ bụng và đánh tùy tiện. Đánh mỡ bụng sau sinh phải đảm bảo đúng thời gian, đối tượng để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vậy sau sinh mấy tháng thì được đánh mỡ bụng?

Xem thêm: cách làm đẹp trong tháng ở cữ

Đánh mỡ bụng sau sinh là gì?

Đánh mỡ bụng là sử dụng các động tác linh hoạt, uyển chuyển, ma sát vào các vùng da để tạo độ nóng từ đó giúp kích thích các mô cơ bên dưới hoạt động. Vừa tăng cường trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng, đào thải các chất độc hại ra bên ngoài bằng tuyến mồ hôi từ đó giúp đốt cháy lượng calo, mỡ thừa chủ yếu tại vùng bụng. Đánh mỡ bụng cho mẹ sau sinh có thể được thực hiện bằng các phương pháp phổ biến như:

• Đánh mỡ bụng bằng tay: Với phương pháp này, kỹ thuật viên sẽ dùng tay để xoa cho hai lòng bàn tay nóng dần lên, kết hợp với việc sử dụng một số tinh dầu để massage vùng bụng của các mẹ sau sinh. Một liệu trình mát xa giảm mỡ bụng sẽ được thực hiện trong bài buổi, vài tuần, vài tháng tùy theo nhu cầu của các mẹ
• Đánh mỡ bụng bằng máy: Thay vì dùng tay có thể dùng các loại máy móc hỗ trợ để đánh mỡ bụng như dùng đai rung, máy sóng âm, máy nhiệt hồng ngoại…Sử dụng các loại máy móc sẽ hỗ trợ đánh mõ bụng hiệu quả cao hơn so với bằng tay.

Xem thêm: nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh ngừa thiếu loãng xương

Sau sinh mấy tháng thì đánh mỡ bụng được mẹ ơi?

Câu trả lời bao lâu được đánh mỡ bụng còn tùy thuộc vào sức khỏe và sự hồi phục của các mẹ. Cụ thể:

• Đối với mẹ sinh thường: Với các mẹ sinh thường thì việc đánh mỡ bụng có thể thực hiện sau sinh khoảng 4-6 tuần. Nếu sức khỏe mẹ chưa hồi phục thì có thể lùi thời gian thực hiện đánh mỡ bụng cho đến khi mẹ cảm thấy sẵn sàng.
• Đối với mẹ sinh mổ: Khi sinh mổ, vùng bụng bị tác động mạnh bởi phẫu thuật nên tổn thương lâu hơn, dễ bị nhiễm trùng và thời gian phục hồi cũng lâu hơn so với phụ nữ sinh thường. Vì vậy, các mẹ sau sinh mổ chỉ nên đánh mỡ bụng sau khi vết mổ của mình đã thật sự lành hẳn (3-6 tháng). Và nên thực hiện đánh mỡ bụng tối thiểu 2 – 3 lần một tuần để các mô mỡ kịp thời được hóa lỏng và giảm béo hiệu quả.

Tuy nhiên, cơ địa của mỗi người cũng như cách đánh mỡ bụng tại mỗi spa là khác nhau. Do đó, để đảm bảo an toàn và có cách giảm cân sau sinh hiệu quả, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia để có lời khuyên phù hợp nhất nhé!

Xem thêm: vitamin bầu không gây táo bón sau sinh

Những điều cần biết khi đánh mỡ bụng sau sinh 

Khi đánh mỡ bụng sau sinh mẹ cần lưu ý những điều sau đây để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và em bé:

• Trong thời gian mới đánh mỡ bụng sau sinh, các mẹ nên chú ý các động tác phải nhẹ nhàng và không nên tác động lực quá mạnh nên vùng bụng của mình sẽ dễ bị tổn thương đến vết mổ.
• Nếu trong người cảm thấy khó chịu, đau nhức khi đánh mỡ bụng mẹ nên dừng lại ngay.
• Cần kiên trì thực hiện đánh mỡ bụng giảm béo với mẹ sau sinh mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Không nên thực hiện đánh mỡ bụng ngay sau khi vừa mới ăn no sẽ dễ ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa và dạ dày của mẹ.
• Nếu kết hợp với các phẩm khi đánh mỡ bụng thì mẹ nên lựa chọn những loại đảm bảo nguồn gốc, chiết xuất từ thiên nhiên không gây kích ứng.

Bên cạnh việc quan tâm đến vóc dáng sau sinh, mẹ đừng quên xây dựng chế độ dinh dưỡng sau sinh khoa học, bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu: sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh để đảm bảo nhu cầu của cơ thể cũng như quá trình tiết sữa cho bé nhé. Đủ chất chính là yếu tố quan trọng giúp mẹ có thể phục hồi sau sinh một cách toàn diện!

Sau sinh mấy tháng thì được đánh mỡ bụng đã được giải đáp trong bài viết trên. Để lấy lại được vóc dáng như thuở còn son các chị em chớ nên quá lo lắng và nóng vội. Cần hết sức bình tĩnh và thực sự kiên trì, quan trọng là phải bảo đảm sức khỏe và luôn vui vẻ, lạc quan. Để việc chào đón bé yêu trở thành niềm hạnh phúc trọn vẹn nhất.