Sau sinh mẹ uống viên sắt được không

Theo nhiên cứu cho thấy, tỷ lệ thiếu sắt khi mang thai lên tới 30% và tỷ lệ thiếu do thiếu sắt sau sinh cũng tương đương như vậy. Nghĩa là cứ 3 mẹ sau sinh có 1 mẹ bị thiếu . Nguyên nhân chủ yếu của thiếu được xác định là do thiếu sắt.

Nguyên nhân thiếu do thiếu sắt sau sinh là do:

Trong thai kỳ mẹ không bổ sung đủ sắt.

Cơ thể có xu hướng giảm dự trữ sắt sau sinh.

Mất một lượng lớn khi sinh đẻ, đặc biệt là thai phụ sinh mổ.

Sắt là một trong những khoáng chất vô cùng cần thiết với cơ thể, giúp hỗ trợ tổng hợp myoglobin và hemoglobin vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, sắt còn giữ vai trò trong việc tạo thành nhân tế bào và thúc đẩy hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Hậu quả của thiếu do thiếu sắt trong giai đoạn sau sinh (6 tuần sau khi sinh) có thể nghiêm trọng và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Trong đó:

- Các mẹ sau sinh thường có các vấn đề như rụng tóc, móng sọc, gãy móng, da sần sùi, mệt mỏi, dễ cáu gắt… Các triệu chứng này thường nghiêm trọng, nặng nề và kéo dài hơn do tình trạng thiếu sắt xảy ra. Thiếu sắt dễ tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh, về lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của trẻ.

- Khi mẹ bị thiếu sắt, sữa mẹ không đủ nên trẻ phải cai sữa sớm, dẫn đến trẻ chậm tăng cân, hệ miễn dịch của trẻ không tốt, chậm phát triển…

Do đó, việc bổ sung sắt cho bà mẹ sau sinh là rất cần thiết. Việc bổ sung sắt giúp mẹ:

Phục hồi sức khỏe sau sinh: Sắt giúp tái tạo lượng đã mất trong khi sinh, tăng cường sức khỏe và năng lượng.

Cải thiện chất lượng sữa mẹ: Sắt hỗ trợ sự phát triển của bé thông qua sữa mẹ.

Ngăn ngừa thiếu : Giảm các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt, hoặc đau đầu.

Lưu ý khi uống viên sắt:

Uống theo chỉ định của bác sĩ: Liều lượng phù hợp tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mẹ.

Kết hợp với vitamin C: Giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn (uống cùng nước cam, chanh…).

Tránh uống cùng sữa hoặc trà: Canxi và tannin trong các thực phẩm này có thể cản trở hấp thu sắt.

Uống lúc bụng đói: Thường uống trước bữa ăn 1 giờ hoặc sau bữa ăn 2 giờ để hấp thụ tốt nhất.

Nếu mẹ có bất kỳ biểu hiện bất thường nào khi uống viên sắt (như táo bón, buồn nôn…), hãy tham khảo ý kiến bác sĩ