Sinh mổ có được ăn dưa hấu không?
Ngày đăng: 10/9/2024 5:32:15 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 27Chi tiết [Mã tin: 5597749] - Cập nhật: 17 phút trước
Chế độ dinh dưỡng sau khi sinh mổ có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình hồi phục sức khỏe của chị em. Dưa hấu từ lâu trong dân gian đã được mệnh danh là loại quả lành tính, thanh mát, dễ ăn và tốt cho sức khỏe. Vậy thì sinh mổ có được ăn dưa hấu không là băn khoăn của nhiều chị em.
Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt
Thành phần dinh dưỡng trong quả dưa hấu
Trong 1 quả dưa hấu có chứa 90-92% là nước, còn lại là vitamin và khoáng chất. Theo các chuyên gia, trong 100g dưa hấu có chứa:
Nước: 92%
Năng lượng: 15 calo
Protein: chứa 2g
Chất xơ: chiếm 0.5g
Canxi: gồm 8mg
Magie: 15mg
Kali: chứa 7 mg
Vitamin C: 7mg
Vitamin E: chứa 0.05mg
Ngoài ra, trong quả dưa hấu cũng có nhiều hợp chất thiết yếu khác như Citrulline, Lycopene giúp ngăn ngừa ung thư và tăng cường miễn dịch hiệu quả.
Xem thêm: cách giảm cân sau sinh an toàn cho mẹ bỉm
Đẻ mổ ăn dưa hấu được không?
Rất nhiều ý kiến cho rằng mẹ sau sinh mổ không nên ăn dưa hấu. Bởi nó có tính hàn, không tốt cho quá trình hồi phục, liền vết mổ sau sinh. Thực tế, mẹ sinh mổ CÓ THỂ ăn dưa hấu khi vết mổ đã lành, tức khoảng 6 tháng sau sinh. Ăn dưa hấu đúng cách sẽ mang lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời:
Hạn chế tăng cân: Dưa hấu chứa ít calo nên sẽ giúp các mẹ nhanh no hơn. Từ đó tránh những bữa ăn vặt không cần thiết, hạn chế vấn đề tăng cân quá mức.
Giúp giải nhiệt: Dưa hấu có rất nhiều nước. Vì vậy việc mẹ sau sinh ăn dưa hấu sẽ có thể giúp mẹ giải nhiệt vô cùng hiệu quả.
Tăng cường cho sức khỏe tổng thể: Dưa hấu rất giàu vitamin. Trong đó beta-caroten tốt cho mắt; vitamin B sẽ chống trầm cảm sau sinh; vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm viêm sau sinh, vitamin E dưỡng ẩm da, giảm khô vùng kín. vitamin K tốt cho xương khớp của mẹ…
Giúp mẹ giảm táo bón: Lượng chất xơ trong trái dưa hấu có thể giúp người mẹ giảm táo bón.
Chống ung thư: Dưa hấu giàu lycopen – là chất chống oxy hóa cực kỳ mạnh, giúp bảo vệ sắc đẹp, phòng chống bệnh ung thư cũng như bệnh tim mạch cho mẹ.
Xem thêm: cách uống sắt và canxi chela hiệu quả
Mẹ sau sinh cần lưu ý những điều này khi muốn ăn dưa hấu
Tuy là loại trái cây lành tính nhưng mẹ sau sinh cũng không nên ăn quá nhiều dưa hấu. Vì nếu lạm dụng có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ. Một số lưu ý dưới đây sẽ giúp mẹ sử dụng dưa hấu an toàn hơn.
Không nên ăn quá nhiều dưa hấu và không ăn dưa hấu lạnh bởi có thể ảnh hưởng không tốt tới dạ dày của mẹ. Theo đó mỗi ngày mẹ chỉ nên ăn 2 – 3 miếng/ngày để ở nhiệt độ thường là đủ.
Do có tới hơn 90% là nước trong dưa hấu nên việc ăn nhiều dưa hấu cũng khiến thận sẽ phải hoạt động liên tục để có thể đào thảo nước. Đối với các mẹ có tiền sử bị bệnh thận thì đây có thể khiến cơ thể bị ứ nước, mẹ cần hạn chế ăn nhé.
Không nên ăn dưa hấu đã bổ ra và để ở ngoài nhiệt độ thường trong thời gian dài vì có thể dưa đã bị úng, nhiễm khuẩn, biến chất gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa.
Khi mẹ bị cảm lạnh thì không được ăn dưa hấu vì có thể làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Thời gian tốt nhất để ăn dưa hấu trong ngày là sau ăn từ 30 phút đến 1 giờ.
Ngoài ra, đối với các mẹ sinh mổ, các cần chú ý chế độ dinh dưỡng đa dạng, khoa học, đủ chất. Bên cạnh thực đơn hàng ngày đa dạng các loại thực phẩm, mẹ cần chú ý bổ sung các vi chất thiết yếu cho cơ thể như là sắt và canxi cho mẹ sau sinh qua cả chế độ ăn và viên uống để giúp mẹ có đầy đủ dưỡng chất, đảm bảo quá trình tiết sữa cho bé và hạn chế vấn đề thiếu sắt, thiếu và nguy cơ loãng xương sau sinh.
Trên đây là một vài chia sẻ về vấn đề sau sinh mổ ăn dưa hấu được không. Bên cạnh bổ sung dưa hấu bạn có thể bổ sung các loại quả khác cho thực đơn hàng ngày. Việc bổ sung đa dạng loại quả sẽ cung cấp dinh dưỡng tốt hơn giúp phục hồi sức khỏe và có nhiều sữa cho em bé nhé.
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 2
Bán nhà hẻm ô tô lã xuân oai_gần chợ lò lu_thủ đức_53m2_giá chỉ 3.7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phân lô 90 mét 5 tầng 12,6 tỷ khu đô thị tây nam linh đàm, hạ tầng đồng bộ, giao thông
Cập nhật: vài giây trước - 5
Đi mỹ bán nhà đẹp 4 tầng, 6x31m, mặt tiền view sông thạnh
Cập nhật: vài giây trước - 5
Cho thuê nhà kđt định công , 74m2 x 4tầng, giá tr / tháng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà xuân đỉnh – ngõ thông -otô –kinh doanh –vp,spa 65m 5 tầng 7.8tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 4
Cho thuê nhà phố nguyễn khánh toàn , 65m2 x 5 tầng,ô tô,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tòa iris garden ct4 trần hữu dực 103m 3pn nội thất đẹp, slot ô tô, 5.2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà mới ở luôn-mới koong - gần phố - ô tô đỗ sát nhà - tiện ích ngập tràn nguyễn khoái 48 mét 5
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ cc hh linh đàm 76 mét 3 ngủ 1ty999
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 2 tầng, 80m2 mặt tiền giá hẻm, 4tỷ. hiệp thành,
Cập nhật: vài giây trước - 2
🔴💥bán đất 2 mặt tiền đường phú xuân 4 & hà hồi
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp nhà ngộp 9x26m, giá đầu tư 31tr/m2, hxh quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà -otô tránh –kinh doanh -xuân đỉnh - gần chợ - 58m 5tầng 8.2t
Cập nhật: vài giây trước - 5
Cho thuê nhà phố ngọc hà 65 m x4 tầng, 4 ngủ . giá 23tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ô tô đỗ cổng, 40m*5t phố cầu giấy, nhà đẹp ở ngay, ngõ thông, 5.95 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ bán nhà mặt ngõ đường nguyễn trãi, thanh xuân. ngõ thông ô tô tránh, kinh doanh tốt. giá
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà hxh thông tx22, phường thạnh xuân, quận 12. 4x22m,
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán căn hộ nơ 1a linh đàm 88 mét 3 ngủ sổ đỏ 4ty59
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán gấp đất lô góc 2mt nhựa chính chủ chưa qua đầu tư long
Cập nhật: vài giây trước - 2
🔴💥nhà gác lửng k146 nguyễn hoàng - hải châu, đà nẵng
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà đẹp 2 tầng, hơn 3 tỷ, hxh đường vườn lài, an phú
Cập nhật: vài giây trước - 2
🔴💥siêu phẩm hồ bơi khu hoà minh - liên chiểu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 4 tầng 12x35m nở hậu 17m giá 17,5 tỷ đường 5m thạnh xuân 25
Cập nhật: vài giây trước - 1
Yên duyên - hoàng mai - nhà đẹp - chỉ việc ở - 45m chỉ 6tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ cc nơ linh đàm 59 mét 2 ngủ sổ đỏ giá 3ty0x
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán biệt thư mặt tiền 4 lầu 7x24m giá 17,5 tỷ tl, tân chánh hiệp 4, q12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mt nguyễn ảnh thủ , 5x25m giá 11 tỷ tl, q12
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà võ chí công - thang máy , ô tô kinh doanh 60 m 6 tầng 12.0 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán căn hộ 57m 2pn 2vs hh 4b linh đàm tầng 26 giá 1ty590tr có tl
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà mặt tiền kinh doanh 60m2, 2 tầng, nguyễn thị kiểu,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt phố xuân đỉnh - kinh doanh sầm uất- 82m² 5tầng 12,0 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán xưởng 3012m2 giá 48 tỷ đông hưng thuận, quận 12
Cập nhật: 1 phút trước - 2
🌹nhà đẹp 4tầng btct- 55m2 nở hậu, nội thất cao cấp, hàng hiếm-hòa hưng-nhỉnh 8tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 4
120m2, 3 tầng, hxh 7m, tường 20cm. bán nhà hà huy giáp,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phạm văn đồng - gần phố-otô 115 m 11.5tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán chung cư linh đàm mét 2 ngủ 1ty450tr
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cho thuê nhà mặt phố trung kính, 155m x 4 tầng , giá 50tr
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán gấp nhà 2 tầng 6.6x20m giá chỉ nhỉnh 5tỷ hxh tân thới
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán căn hộ hh linh đàm 46 mét 2 ngủ 1ty
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà nguyễn hoàng tôn-tây hồ -ngõ oto–gần ciputra 60m 4tầng 6.3t
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Ae888 – mang đến sảnh casino, thể thao, slot, xổ số..
Cập nhật: 1 phút trước - 2
💥chung cư richland southern xuân thủy, cg 92m, 2pn, full nội thất, 4.7 tỷ💥
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cho thuê nhà phố định công hạ , 60m2 x 1 tầng , giá 10tr
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phố hồ ba mẫu, 15m2 x 4 tầng , 950tr
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà cổ nhuế - gara otô– thang máy -kinh doanh 66m 7tầng 12.4tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ bán căn hộ hh linh đàm 67 mét 2 ngủ giá 1tỷ6xx
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng hẻm xe hơi_97m2_gần quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 6,2 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán 156m2 đất hxh gần mặt tiền nguyễn ảnh thủ, quận 12
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 5,5x36m giá 15,8 tỷ đường lê văn khương
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán căn hộ 85m 3 ngu tòa cc phương đông 4ty99 hoàng mai
Cập nhật: 2 phút trước