Sữa đậu phộng hạt điều dinh dưỡng 2023 - sữa hạt minu
Ngày đăng: 12/6/2023 10:18:09 AM - Đồ ăn cho mẹ & bé - TP HCM - 37Chi tiết [Mã tin: 5041364] - Cập nhật: 12 phút trước
Sữa đậu phộng hạt điều là một loại đồ uống được làm từ đậu phộng và hạt điều. Nó thường được sản xuất bằng cách xay nhuyễn đậu phộng và hạt điều, sau đó trộn với nước và các thành phần khác như đường, muối, và gia vị theo khẩu vị.
Sữa đậu phộng hạt điều thường có hương vị thơm ngon, béo ngậy và đậm đà. Nó là một thức uống phổ biến và giàu dinh dưỡng, đặc biệt là cho những người ăn chay hoặc tránh sữa động vật. Đậu phộng và hạt điều cung cấp nhiều chất đạm, chất xơ và chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe.
Sữa đậu phộng hạt điều
Tìm hiểu về đậu phộng và hạt điều, 2 nguyên liệu chính của sữa đậu phộng hạt điều.
Công dụng và thành phần dinh dưỡng của đậu phộng.
Đậu phộng hay còn gọi là lạc được xếp vào loại đậu cùng với các loại thực phẩm như đậu xanh, đậu nành và đậu lăng. Cây đậu phộng có nguồn gốc từ Nam Mỹ ở Brazil hoặc Peru. Đậu phộng được biết đến như nguồn cung cấp protein, chất béo, nhiều chất dinh dưỡng khác cho cơ thể đồng thời giúp giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến tim mạch.
Đậu phộng
Công dụng:
Nhiều người cho rằng đậu phộng không có giá trị dinh dưỡng cao như các loại hạt như: Hạnh nhân, óc chó hoặc hạt điều. Tuy nhiên, đậu phộng có nhiều lợi ích sức khỏe tương tự như các loại hạt đắt tiền khác và sử dụng đậu phộng như một loại thực phẩm bổ dưỡng.
- Tốt cho tim mạch
- Giảm nguy cơ tiểu đường
- Đậu phộng giúp giảm viêm
- Ngăn ngừa ung thư
- Ngăn ngừa sỏi mật
- Ngăn ngừa và phòng chống trầm cảm
- Tăng cường trí nhớ
- Giảm cholesterol trong cơ thể
- Giúp chống tình trạng sa sút trí tuệ ở người già
- Giảm nguy cơ dị tật cho thai nhi
Thành phần dinh dưỡng:
- Lượng calo: 207
- Chất đạm: 9 gam
- Chất béo: gram
- Carbohydrate: 6 gam
- Chất đạm: 9 gam
- Chất xơ: 3 gam
- Đường: 1 gram
Công dụng và thành phần dinh dưỡng của hạt điều.
Hạt điều dinh dưỡng
Hạt điều là một loại hạt được ưa chuộng bởi nhiều người bởi vì chúng có hương vị thơm ngon, béo ngậy và giàu dinh dưỡng. Hạt điều không chỉ là một món ăn vặt hấp dẫn, mà còn là một nguyên liệu quan trọng trong nhiều món ăn, đồ uống và sản phẩm thay thế sữa. Hạt điều cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe như tốt cho tim mạch, mắt, xương, da, tóc và hệ miễn dịch.
Công dụng:
- Có thể ngăn ngừa ung thư
- Hỗ trợ chức năng tim khỏe mạnh
- Tăng cường sức khỏe của mắt
- Hỗ trợ quá trình đông
- Cải thiện kiểm soát lượng đường trong
- Cải thiện tình trạng thiếu do thiếu sắt
- Chứa đầy chất dinh dưỡng
- Dễ tiêu hóa
- Hỗ trợ sự phát triển của làn da khỏe mạnh
- Tăng cường hệ miễn dịch
Thành phần dinh dưỡng:
Thành phần dinh dưỡng hạt điều trong 100 gam ăn được bao gồm:
- Năng lượng: 605 Kcal
- Protein: .4 gam
- Glucid: 28.7 gam
- Lipid: 46.3 gam
- Chất xơ: 0.6 gam
- Vitamin: vitamin E (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg)
- Chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)
Công dụng và thành phần dinh dưỡng của sữa đậu phộng hạt điều.
Công dụng:
Sữa đậu phộng hạt điều có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng của loại sữa này:
- Cung cấp chất dinh dưỡng: Sữa đậu phộng hạt điều là nguồn phong phú của protein, chất xơ, các loại khoáng chất như kali, canxi, magiê và vitamin như vitamin E. Đây là những chất cần thiết cho cơ thể để duy trì sức khỏe tổng thể.
- Hỗ trợ giảm cân: hứa chất béo không bão hòa, các axit béo omega-3 và omega-6, giúp tạo cảm giác no lâu hơn và hỗ trợ quá trình giảm cân.
- Bảo vệ tim mạch: Sữa đậu phộng hạt điều có chứa axit béo không bão hòa, chất xơ và các chất chống oxi hóa như resveratrol, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim và đột quỵ.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Chứa nhiều chất xơ cùng với protein và chất béo lành mạnh, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc các vấn đề hệ tiêu hóa như táo bón.
- Tăng cường sức đề kháng: Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxi hóa, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật.
Thành phần dinh dưỡng của sữa đậu phộng hạt điều:
Sữa đậu phộng hạt điều là một nguồn dinh dưỡng phong phú và bổ dưỡng. Thành phần dinh dưỡng chính có thể bao gồm:
- Protein: Sữa đậu phộng hạt điều chứa một lượng lớn protein, giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ bắp và sự phát triển của cơ thể.
- Chất béo lành mạnh: Đậu phộng và hạt điều đều chứa các loại chất béo có lợi cho sức khỏe, bao gồm chất béo không bão hòa đơn và chất béo Omega-3. Chúng giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
- Canxi và vitamin D: Thức uống này có thể được bổ sung vitamin D và canxi, giúp xương và răng khỏe mạnh.
- Chất xơ: Sữa đậu phộng hạt điều cũng chứa chất xơ, giúp duy trì hệ tiêu hóa lành mạnh và giảm nguy cơ táo bón.
- Khoáng chất: Ngoài canxi, sữa đậu phộng hạt điều còn chứa các khoáng chất như magiê, kẽm và kali, có vai trò quan trọng trong nhiều quá trình chức năng của cơ thể.
Mong rằng những chia sẻ trên về sữa ngô hạt điều của Minu sẽ có ích đối với bạn, Chúc bạn có 1 ngày tốt lành.
Tin liên quan cùng chuyên mục Đồ ăn cho mẹ & bé
- 4
Siêu hiếm nhà đep vân canh 40 m2 x 4 tầng 5 phút ra mỹ đình
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần sang nhượng lại quán nướng - 73 đường nguyễn tất thành - khai quang - vĩnh yên
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chị n con nhà bác em nhờ bán gấp nhà thuộc khu phân lô quân đội tại phường lĩnh nam hơn 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cho thuê nhà phố vọng dt35x2tầng. giá 12tr
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tại tập thể trung tâm 75, nhà phân lô s: 60m2 mặt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần gigamall phạm văn đồng_ 2 tầng_55m2 -hiệp bình chánh_thủ đức giá 4.3 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà dòng tiền cầu giấy 65m 7t mt7.3m nhỉnh 10 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà kim ngưu - quận hai bà trưng - nhà mới đẹp long lanh - 4 ngủ - nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi 70m2_4xm gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_giá 3,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà hoàng mai gần hồ đền lừ, 63m2 x 5 tầng giảm chào
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà thạch bàn, gần aeon mall,sát phố, ô tô tải tránh 63m, mt5m, 6 tỷ dư
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà nguyễn đức cảnh 30m x 4t ngõ 3 gác - nhỏ tiền - lô góc - gần phố - đủ công năng
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 60m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà đường gò cát ,phú hữu , quận 9, 115m2 [ 5 x 23 ] 2 tầng , 2 phòng ngủ ,3 vệ sinh ,sổ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà nguyễn cơ thạch, phân lô, vỉa hè, oto tránh, kinh
Cập nhật: vài giây trước - 1
631 lê đức thọ - p16 - gò vấp. hxh thông 4 tàng 40m2 ( 4 x10 ) giá chỉ nhỉnh 4 tỷ. hỡ trợ vay ngân
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ nhờ tìm khách thuê mb kinh doanh mặt phố trường chinh, quận thanh xuân
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất tái định cư vĩnh quỳnh phân lô, vỉa hè, đường rộng giá 3.x tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đặng văn bi 64 m2 [ 5 x 13 ] 2 tầng 3pn- 2 wc- hxh [ giá 5.2 tỷ ] nhà hoàn công - hồ sơ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 5 tầng mặt tiền 4,5m diện tích 35m2 tại kim hoàng vân canh ngay gần chợ canh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ nhờ tìm khách thuê căn hộ ccmn phố láng hạ, đống đa
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 88 m2 oto vào nhà 4 tầng ngang 5.2m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Biệt thự mới cực đẹp, chủ xây mới cho con nhưng con không ở chỉ lấy tiền, quận tân bình
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu hiếm nhà đẹp diện tích 50 m2 mặt tiền 10 m giá chỉ 2 tỷ 2
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà dịch vọng hậu gần phố, ngõ thông, kd 40m 5 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 3
Kđt giang biên, lô góc 3 mặt phố, kinh doanh, cho thuê vp,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chưa đến 2 tỷ có ngay mảnh đát 50 m2 nằm sát khu đô thị hinode royal park, đường rộng ô tô vào tận
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 120m2 ngang 8m nhà đẹp khu vip phan
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi _phước long b_thủ đức_55m2_giá chỉ nhỉnh 3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất mặt tiền thổ cư _90m2_5x19m_khu kiến thiết_hiệp phú_thủ đức_giá 4,95 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 5 tầng x 36 m2 tại vân canh - nhà xây mới - view thoáng đẹp - pb
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh ngang 7m diện tích lớn_159m2 _hiệp bình chánh_thủ đức_giá 15 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
100m2 - nhà 4 tầng ở - p9 - gò vấp- giá chỉ 7 tỷ 9 - hẻm xe hơi thông. có dòng tiền sẵn hàng
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 4 tầng btct khu vip phú nhuận dân
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nguyễn duy cung - p12 - kề bên emart2 cực kỳ sầm uất.4 tầng - giảm chào 500 triệu - chốt 5.7 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán nhà mới xây 5 tầng 40m2 tại di trạch, hoài đức, nội thất đẹp thiết kế đầy đủ công năng
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cân bán đất ở khu cao trung 1 hoài đức hà nội diện tích
Cập nhật: vài giây trước - 2
Biệt thự mới cực đẹp, đang để trống giao ngay, phường 14, quận tân bình
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán tổ hợp công ty, nhà xưởng mặt tiền nội bộ xe container, 1 sẹc quốc lộ 1a, an phú đông, q. 12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mới 100% hẻm ô tô đường số 8 linh xuân 80m2 chỉ 3 tỷ nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà siêu đẹp - hẻm xe hơi quay đầu đường 22 linh đông 3 tầng 61m2 chỉ 6 tỷ nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cực hiếm! bán nhà ngõ 66 tân mai - lô góc 2 thoáng - sát phố - trung tâm quận hoàng mai.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chỉ 25tỷ, vị trí đẹp mặt tiền kinh doanh đào duy từ quận 10-426.8m2-6tầng-hoàn công đủ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 60m2 5 tầng nở hậu 5 m 2 mặt hẻm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền 4 tầng_kdc hồng long_100m2_hiệp bình phước_giá 9,3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà tại vân canh nhà mới thiết kế 5 tầng hiện đại, nội thất đẹp đầy đủ công năng - pb
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chủ cần bán nhà xây chung cư mini gần đh thành đô, thiết kế 12 phòng đầy đủ thiết bị nội thất, dòng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán ccmn dòng tiền full nội thất thang máy hồ tùng mậu từ liêm hn. 62m 6t chỉ 10 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà mặt phố kim đồng 52m2 x 6 tầng, 2 thoáng, kinh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền gần chợ hiệp bình_hiệp bình chánh_60m2_giá chỉ nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước