Sữa óc chó hạnh nhân đậu đen thơm ngon bổ dưỡng
Ngày đăng: 10/14/2024 1:00:12 AM - Đồ ăn cho mẹ & bé - Toàn Quốc - 4Chi tiết [Mã tin: 5605992] - Cập nhật: 19 phút trước
Có cách nào ăn hạt óc chó ngon hơn không? chứ ăn hạt không ngán quá.
Ồ vậy tại sao bạn không làm sữa óc chó nhỉ?
Bạn có biết trên thị trường có một loại sữa óc chó hạnh nhân đậu đen của Hàn Quốc từng rầm rộ một thời?
Tuy nhiên, đó là một sản phẩm công nghiệp, thương mại hóa, có chất bảo quản.
Và bạn biết không?
Chỉ cần một chút chịu khó, bạn hoàn toàn có thể tự làm sữa óc chó hạnh nhân đậu đen ngay tại nhà, thơm ngon hơn, bổ dưỡng và an toàn hơn nhiều.
Tự làm và uống sữa óc chó hạnh nhân mỗi ngày sẽ giúp bà bầu hấp thu đủ dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, axit folic, chất béo tốt đặc biệt là Omega 3 và rất nhiều lợi ích sức khỏe từ các loại hạt dinh dưỡng trong món sữa này nữa.
Đậu đen vị ngọt , tính bình, có tác dụng bổ thận âm, bổ gan, thanh nhiệt, giúp giải đọc lợi tiểu, là lựa chọn để bổ sung axit folic cũng như protein cho bà bầu.
Khi kết hợp với óc chóc, hạnh nhân, nó làm tăng sức mạnh dinh dưỡng cho bữa ăn bà bầu, bổ sung được nhiều khoáng chât , vitamin có lợi trong những hạt này cho bà bầu và em bé.
Bạn có thể đọc thêm về tác dụng của quả óc chó với bà bầu.
Hay tác dụng của hạt hạnh nhân với bà bầu
Một điểm cần lưu ý.
Các loại hạt này có nhiều phytat, có thế gây ức chế việc hấp thu dinh dưỡng, nên trước khi làm sữa óc chó hạnh nhân , óc chó bạn phải ngâm các loại hạt dinh dưỡng này ít nhất 3 giờ trước khi dùng nhé.
Lý tưởng là 6-8h.
Ok bắt đầu làm sữa óc chó, hạnh nhân, đậu đen bạn nha.
Nguyên liệu để làm sữa óc chó hạnh nhân đậu đen cần:
Đậu đen: 1/ 2 chén
Quả Óc chó Mỹ, hạnh nhân: 1/2 cup
Sữa: 300ml
Nếu dùng sữa không đường, bạn có thể cần thêm quả chà là làm ngọt.
Cách làm thứ nhất.:
Ngâm đậu đen và các loại hạt
Rửa đậu đen ngâm vào nước ít nhất 4 giờ, óc chó, hạnh nhân cũng ngâm như vậy
Rửa sạch đậu đen sau đem hấp tầm 20 phút
[caption id="attachment_11579" align="aligncenter" width="600"] link óc chó[/caption]
Sau đó lấy đậu ra cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng óc chó, hạnh nhân, 150ml sữa.
Không cho sữa vào hết vì như vậy hạt sẽ dễ được nghiền mịn hơn.
Khi các loại hạt được nghiền mịn bạn cho nốt phần sữa còn lại vào để xay thêm 1-2 phút.
Bạn có thể lọc sữa qua một cái rây mịn hoặc miếng vải sạch. hoặc nếu không cần thì uông luôn tất cả là tốt nhất
Lưu ý:
Sữa ở trên bạn có thể sử dụng sữa bò hoặc tự làm sữa hạnh nhân, sữa mắc ca, sữa óc chó để dùng vào công thức trên.
Cách 2:
Làm sữa óc chó hạnh nhân đậu đen với nước.
Thay vì dùng sữa ta chỉ dùng nước.
Nguyên liêu:
1/2 cup hạnh nhân Mỹ
1/2 cup nhân hạt óc chó
1/2 cup đậu đen xanh lòng
3 quả chà là để làm ngọt
1,5l nước
Vani
Cách làm
Tất cả đem ngâm nước ít nhất 4 tiếng. Tốt nhất là từ 8-12 tiếng.
Sau khi ngâm vớt ra để ráo, hạnh nhân, óc chó bạn có thể bóc lớp vỏ lụa.
Còn đậu đen đem hấp tầm 20 phút.
Cho tất cả các thành phần trên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong 3-4 phút.
Lọc hỗn hợp qua nước để được sữa mịn, phần bã bạn có thể dùng làm bánh nướng. Hoặc nếu không thích lọc bạn có thể uống toàn tính.
Cho sữa vào chai thủy tinh có nắp kín để bảo quản tủ lạnh
Sữa ngon hơn khi uống mát vào thời tiết nóng.
Mua hạt óc chó và hạt hạnh nhân ở đâu?
để đảm bảo dinh dưỡng và sự an toàn bạn nên lựa chọn quả óc chó Mỹ và Hạnh nhân Mỹ. đậu đen xanh lòng canh tác không hóa chất.
Bạn có thể đặt hàng trực tiếp tại. Chúng tôi là công ty chuyên nhập khẩu và phân phối quả óc chó Mỹ, hạnh nhân Mỹ.
Tin liên quan cùng chuyên mục Đồ ăn cho mẹ & bé
- 2
Hoàng mai còn một căn duy nhất, nguyễn khoái 32m, 4 tầng, mặt tiền 5m, 3.1 tỷ. + 14/10/2024 cần
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ bán lô đất 90m2 tràng an-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: vài giây trước - 2
125m2 ngay mặt đường ql6
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tôi chính chủ cần bán lô đất 102m2 tại tiên phương-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đất 530m2 tại đồi họa sĩ tiên phương-chương mỹ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đất 660m2 tại đồi họa sĩ tiên phương-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Chính chủ cần bán 660m2 tại đồi họa sĩ tiên phương
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Chính chủ bán lô đất tại đồng trà-phú nghĩa-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đất 105m2 hợp đồng-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 6 phút trước - 1
Tôi chính chủ bán căn nhà 58m2 tại phụng châu-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đất 82m2 tại xuân mai giá 1ty2
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đất 50m2 phụng châu-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Chính chủ cần bán lô đất 40m2 tại phụng châu-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 9 phút trước - 1
Chính chủ bán lô đất dịch vụ tiên phương 54m2
Cập nhật: 9 phút trước - 1
Chính chủ bán lô đất dịch vụ tiên phương 130m2
Cập nhật: 12 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đát 63m2 tại đông sơn-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 12 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đât 48m2 nằm ngay trục chính kinh doanh phụng châu
Cập nhật: 12 phút trước - 2
Chính chủ cần bán lô đất 60,6m2 tại phụng châu-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 13 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đất 119m2 tại đông sơn-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 15 phút trước - 2
Chính chủ cần bán lô đất 104,7m2 tại phú nghĩa-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 15 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đất 41,1m2 tại tân mỹ-thụy hương-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 16 phút trước - 2
Chính chủ cần bán lô 49,5m2 tại thụy hương-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 18 phút trước - 2
Diện tích 64m2 đất tại phụng châu-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 19 phút trước - 2
Chính chủ bán lô 136,7m2 tại đồng tâm-mỹ đức-hà nội
Cập nhật: 20 phút trước - 2
Chính chủ cần bán 400m2 tại thanh bình-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 20 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đất 55m2 tại đại yên-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 24 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đất 64,2m tt chúc sơn-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 24 phút trước - 2
63,7m2 đại yên-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 25 phút trước - 2
Chính chủ cần bán lô 64m2 tại long châu-phụng châu-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 25 phút trước - 2
Chính chủ cần bán lô đất 126.9m2 tại xuân mai-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 30 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đât 40,2m2 tại phú mỹ-biên giang-hà đông
Cập nhật: 31 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đất 38,6m2 yên nghĩa-hà nội
Cập nhật: 31 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đất 60m2 đẹp nhất nhì xuân mai-chương mỹ giá rẻ
Cập nhật: 32 phút trước - 2
Hàng hiếm 50m2 đất hộ khẩu hà nội thuộc đông sơn-chương mỹ
Cập nhật: 32 phút trước - 2
Chính chủ cần bán lô đất 660m2 tại đồi họa sĩ tiên phương-chương mỹ
Cập nhật: 33 phút trước - 2
Chính chủ cần bán lô đất 660m2 tại đồi họa sĩ tiên phương-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 33 phút trước - 2
Hàng hiếm 543m2 đất tại mỹ lương-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 35 phút trước - 2
Bán nhà trệt 2 lầu có sân thượng (5x22m), công nhận đủ. hẻm oto quốc lộ 1a, tân thới hiệp, q12
Cập nhật: 35 phút trước - 2
Kẹt bank hạ giá bán gấp 560m2 đất mặt tiền nguyễn thị ngâu, hóc môn còn 19 tỷ
Cập nhật: 35 phút trước - 2
Chính chủ ngộp bank bán gấp mt kinh doanh+chdv hiệp thành 13 quận 12 (10x25) giá tốt 13t
Cập nhật: 36 phút trước - 2
Duy nhất sót lại nền đất (4x19m) cn78 nguyễn văn quá, đông hưng thuận, q12 giá rẻ 3.8t
Cập nhật: 36 phút trước - 2
Gấp bán giảm sâu mặt tiền ngay nguyễn ảnh thủ - lê văn khương dòng tiền nhỉnh 9t
Cập nhật: 36 phút trước - 2
💥 bán nhà đúc 4 tấm (5x21) mặt tiền nguyễn thị búp, p. hiệp thành, q12 - giá 13.8t
Cập nhật: 36 phút trước - 2
🕹️ biệt thự 4 lầu (7x20) kdc hiệp thành city, đường 12m nguyễn thị búp, quận 12
Cập nhật: 36 phút trước - 2
Mbkd (4.6x22) mặt tiền sát chợ đường trước nhà 10m nguyễn thị thơi (ht củ), q12 chỉ 8.2 tỷ
Cập nhật: 36 phút trước - 2
Bán nhà 4 tầng (4x20) cn76.5m2 đường 6m tô ký, p. trung mỹ tây, quận 12. shr
Cập nhật: 36 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đất 82,5m2 tại ninh sơn thị trấn chúc sơn-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 40 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đất 50m2 ql6 đông sơn-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 42 phút trước - 2
Lô góc 100m2 giá cực rẻ gần chợ tại thụy hương-chương mỹ
Cập nhật: 42 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đất 82m2 tại xuân mai-chương mỹ
Cập nhật: 44 phút trước