Sữa óc chó hạnh nhân đậu đen thơm ngon bổ dưỡng
Ngày đăng: 10/14/2024 1:00:12 AM - Đồ ăn cho mẹ & bé - Toàn Quốc - 184Chi tiết [Mã tin: 5605992] - Cập nhật: 35 phút trước
Có cách nào ăn hạt óc chó ngon hơn không? chứ ăn hạt không ngán quá.
Ồ vậy tại sao bạn không làm sữa óc chó nhỉ?
Bạn có biết trên thị trường có một loại sữa óc chó hạnh nhân đậu đen của Hàn Quốc từng rầm rộ một thời?
Tuy nhiên, đó là một sản phẩm công nghiệp, thương mại hóa, có chất bảo quản.
Và bạn biết không?
Chỉ cần một chút chịu khó, bạn hoàn toàn có thể tự làm sữa óc chó hạnh nhân đậu đen ngay tại nhà, thơm ngon hơn, bổ dưỡng và an toàn hơn nhiều.
Tự làm và uống sữa óc chó hạnh nhân mỗi ngày sẽ giúp bà bầu hấp thu đủ dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, axit folic, chất béo tốt đặc biệt là Omega 3 và rất nhiều lợi ích sức khỏe từ các loại hạt dinh dưỡng trong món sữa này nữa.
Đậu đen vị ngọt , tính bình, có tác dụng bổ thận âm, bổ gan, thanh nhiệt, giúp giải đọc lợi tiểu, là lựa chọn để bổ sung axit folic cũng như protein cho bà bầu.
Khi kết hợp với óc chóc, hạnh nhân, nó làm tăng sức mạnh dinh dưỡng cho bữa ăn bà bầu, bổ sung được nhiều khoáng chât , vitamin có lợi trong những hạt này cho bà bầu và em bé.
Bạn có thể đọc thêm về tác dụng của quả óc chó với bà bầu.
Hay tác dụng của hạt hạnh nhân với bà bầu
Một điểm cần lưu ý.
Các loại hạt này có nhiều phytat, có thế gây ức chế việc hấp thu dinh dưỡng, nên trước khi làm sữa óc chó hạnh nhân , óc chó bạn phải ngâm các loại hạt dinh dưỡng này ít nhất 3 giờ trước khi dùng nhé.
Lý tưởng là 6-8h.
Ok bắt đầu làm sữa óc chó, hạnh nhân, đậu đen bạn nha.
Nguyên liệu để làm sữa óc chó hạnh nhân đậu đen cần:
Đậu đen: 1/ 2 chén
Quả Óc chó Mỹ, hạnh nhân: 1/2 cup
Sữa: 300ml
Nếu dùng sữa không đường, bạn có thể cần thêm quả chà là làm ngọt.
Cách làm thứ nhất.:
Ngâm đậu đen và các loại hạt
Rửa đậu đen ngâm vào nước ít nhất 4 giờ, óc chó, hạnh nhân cũng ngâm như vậy
Rửa sạch đậu đen sau đem hấp tầm 20 phút
[caption id="attachment_11579" align="aligncenter" width="600"] link óc chó[/caption]
Sau đó lấy đậu ra cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng óc chó, hạnh nhân, 150ml sữa.
Không cho sữa vào hết vì như vậy hạt sẽ dễ được nghiền mịn hơn.
Khi các loại hạt được nghiền mịn bạn cho nốt phần sữa còn lại vào để xay thêm 1-2 phút.
Bạn có thể lọc sữa qua một cái rây mịn hoặc miếng vải sạch. hoặc nếu không cần thì uông luôn tất cả là tốt nhất
Lưu ý:
Sữa ở trên bạn có thể sử dụng sữa bò hoặc tự làm sữa hạnh nhân, sữa mắc ca, sữa óc chó để dùng vào công thức trên.
Cách 2:
Làm sữa óc chó hạnh nhân đậu đen với nước.
Thay vì dùng sữa ta chỉ dùng nước.
Nguyên liêu:
1/2 cup hạnh nhân Mỹ
1/2 cup nhân hạt óc chó
1/2 cup đậu đen xanh lòng
3 quả chà là để làm ngọt
1,5l nước
Vani
Cách làm
Tất cả đem ngâm nước ít nhất 4 tiếng. Tốt nhất là từ 8-12 tiếng.
Sau khi ngâm vớt ra để ráo, hạnh nhân, óc chó bạn có thể bóc lớp vỏ lụa.
Còn đậu đen đem hấp tầm 20 phút.
Cho tất cả các thành phần trên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong 3-4 phút.
Lọc hỗn hợp qua nước để được sữa mịn, phần bã bạn có thể dùng làm bánh nướng. Hoặc nếu không thích lọc bạn có thể uống toàn tính.
Cho sữa vào chai thủy tinh có nắp kín để bảo quản tủ lạnh
Sữa ngon hơn khi uống mát vào thời tiết nóng.
Mua hạt óc chó và hạt hạnh nhân ở đâu?
để đảm bảo dinh dưỡng và sự an toàn bạn nên lựa chọn quả óc chó Mỹ và Hạnh nhân Mỹ. đậu đen xanh lòng canh tác không hóa chất.
Bạn có thể đặt hàng trực tiếp tại. Chúng tôi là công ty chuyên nhập khẩu và phân phối quả óc chó Mỹ, hạnh nhân Mỹ.
Tin liên quan cùng chuyên mục Đồ ăn cho mẹ & bé
- 2
Mặt tiền kinh doanh gần chợ hiệp bình_159m2 _hiệp bình chánh_thủ đức_giá 15 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh 100m2_5x20m gần kdt vạn phúc city_hiệp bình phước_giá 9,3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giá s.ốc bán nhà gầnvincom hiệp phú, quận 9, thủ đức 60m2 chỉ 2.xtỷ, c.ực h.iếm
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà hxt hạ chào 7,5 tỷ, hoàng văn thụ, p4, tân
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cho thuê nhà tập thể tầng 1 lương đình của, 90m2, 3 ngủ, 2 wc, 11 triệu
Cập nhật: vài giây trước - 1
Mặt tiền đông thạnh 1-2-3, đông thạnh, hóc môn, 148m2, rao bằng bank đinh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh_80m2_đường số 6 _tăng nhơn phú b_giá chỉ 6,5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng_đỗ xuân hơp_phước long b_thủ đức_giá chỉ 3,2 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp mặt tiền kinh doanh phạm văn đồng, linh đông, 90m2, 3t, ngang bề thế 5m chỉ 7 tỷ nhỉnh,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà trương văn thành, hiệp phú, quận 9, thủ đức 60m2 chỉ 2.xtỷ, ở ngay
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà gần chợ thủ đức, trường thọ,thủ đức 90m2, hxh chỉ hơn 4tỷ giá rẻ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Định cư bán nhà 4 tầng hẻm xe hơi 143m2_4*34 chỉ 4.99 tỷ gần ql 1k linh xuân
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán mặt tiền kd bùi văn thêm, p9, phú nhuận, 5 tầng,
Cập nhật: 2 phút trước - 4
Bán nhà huỳnh văn bánh, p13, phú nhuận, 80m2, 2
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán 2 căn nhà mặt tiền kd kênh nước đen, bhh, bình tân, 104m2, 2 tầng, ngang 8m
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Sống đẳng cấp, tiện nghi với hạ tầng hoàn chỉnh tại khu dân cư tân hội phan
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng hẻm xe hơi_82m2_đình phong phú_thủ đức_chỉ 7.2 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Chỉ 115tr/m2 có nhà và đất mặt tiền kd phú thọ hòa, tân phú, 215m2, 4 tầng, ngang 6.8m
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà hxh nguyễn quý yêm, an lạc bình tân, 47m2, 3 tầng, 3pn
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Siêu phẩm nhà đẹp ngộp - cmt8 q10 – ngang hơn 5m – 4 tầng – 56m². chỉ 9.x
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Giá cực sốc chỉ hơn 20tr.m2 đất thổ cư đặng văn bi, trường thọ, thủ đức, hẻm xe tải, 700m2, tìm đâu
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Ba đình - nhà đẹp gần oto - diện tích lớn- -hoàng hoa thám 64m, 6pn 16 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Hiếm bán nhà hẻm xe tải 10x20 chỉ 70tr.m2 gần đh luật cho thuê 40tr.th hiệp
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Nhà mỹ đình hàng hiếm, dân xây 40m2, 5 tầng, mặt tiền 5m, gần ô tô
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kinh doanh, hạ chào 9 tỷ, lạc long quân, p8, tân bình, 6m2, 4 tầng
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà hxh cmt8, p15, q10, 95m2, ngang 6.3m, giá cực bèo chỉ 10.x tỷ.
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà mt kd hạ 2.7 tỷ, nguyễn thị sóc, bà điểm, hóc môn, 273m2, 3 tầng, nhỉnh 16 tỷ.
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà chính chủ làng tăng phú thủ đức, 39m2_6x7m, 3 tầng, giá chỉ nhỉnh 3 tỷ, giá rẻ bất ngờ.
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần trần thị diệu_phước long b_thủ đức_giá chỉ 3,95 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Đất gần ngã tư thủ đức_100m2_5x20m_hiệp phú_giá chỉ 3,75 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà gần vincom, bình thọ, thủ đức, 99m2, hẻm xe hơi chỉ 8.x tỷ, rẻ bao khu vực
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh đỉnh gần chương dương,linh chiểu, thủ đức 70m2, 2t chỉ nhỉnh 5 tỷ giảm sốc 1 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà thủ đức, hxh, 3tầng, 3pn chỉ2.x tỷ, thiết kế đẹp gần ngã tư cầu vượt linh xuân
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà đường số 4, linh tây, thủ đức 220m2, chỉ 7.x tỷ_ nhỉnh 30tr.m2_ lời ngay khi mua
Cập nhật: 6 phút trước - 1
Cho thuê nhà ngõ quan nhân, 65m2 x 4 tầng, mt7m, 40 triệu, ô tô tránh
Cập nhật: 6 phút trước - 1
Bán nhà đường trương công định, p14, tân bình, 100m2, 3 tầng, 9,3 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán mặt tiền biệt thự khu him lam vip trường thọ 100m2_5*20 3t 4pn chỉ10 tỷ nhỉnh
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà 2 tầng 70m2 gần phạm văn đồng_hẻm xe hơi _hiệp bình chánh_giá 3,8 tỷ
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà kha vạn cân, linh chiểu, thủ đức, 95m2, shr chỉ 4.2 tỷ_40tr.m2 ngay trung tâm tp
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kinh doanh văn thân, p8, q6, 160m2, 4 tầng, nở hậu, giá rẻ
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Hẻm 10m kinh doanh cmt8, p11, q3, 83m2, 4 tầng, ngang 5m.
Cập nhật: 8 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền kinh doanh bùi đình tuý, p24, bình thạnh, 93m2, 4 tầng, giá tốt
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Hẻm 7m đường đồng xoài, p13, tân bình, 42m2, 4 tầng, sổ a4, ở ngay.
Cập nhật: 9 phút trước - 1
Cực hiếm! bán nhà 4 tầng – hẻm xe hơi - 52m² – chỉ 5 tỷ gần lê văn việt – tăng
Cập nhật: 9 phút trước - 1
Bán nhà hoàng quốc việt – ô tô vào nhà – 6 tầng thang máy – 52m chỉ 14.4 tỷ
Cập nhật: 10 phút trước - 1
Bán nhà bùi xương trạch, thanh xuân, gần phố ô tô tránh, 38m2, 8.35 tỷ(ctl)
Cập nhật: 10 phút trước - 2
Ngộp giảm sốc 2.4 tỷ bán nhà 3tầng_hẻm xe hơi 100m2_4*25m_3pn chỉ nhỉnh 6 tỷ linh trung thủ đức
Cập nhật: 10 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi tặng nội thất gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_giá chỉ 6,3 tỷ
Cập nhật: 11 phút trước - 2
Bán đất thổ cư mặt tiền sổ hồng riêng_110m2_hiệp bình phước_thủ đức_giá 5,6 tỷ.
Cập nhật: 11 phút trước - 1
Bán nhà xưởng ful thổ hxh nguyễn văn quá, đông hưng thuận, q12, 3551m2, ngang
Cập nhật: 11 phút trước