Sữa óc chó hạnh nhân đậu đen thơm ngon bổ dưỡng
Ngày đăng: 10/14/2024 1:00:12 AM - Đồ ăn cho mẹ & bé - Toàn Quốc - 26Chi tiết [Mã tin: 5605992] - Cập nhật: 27 phút trước
Có cách nào ăn hạt óc chó ngon hơn không? chứ ăn hạt không ngán quá.
Ồ vậy tại sao bạn không làm sữa óc chó nhỉ?
Bạn có biết trên thị trường có một loại sữa óc chó hạnh nhân đậu đen của Hàn Quốc từng rầm rộ một thời?
Tuy nhiên, đó là một sản phẩm công nghiệp, thương mại hóa, có chất bảo quản.
Và bạn biết không?
Chỉ cần một chút chịu khó, bạn hoàn toàn có thể tự làm sữa óc chó hạnh nhân đậu đen ngay tại nhà, thơm ngon hơn, bổ dưỡng và an toàn hơn nhiều.
Tự làm và uống sữa óc chó hạnh nhân mỗi ngày sẽ giúp bà bầu hấp thu đủ dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, axit folic, chất béo tốt đặc biệt là Omega 3 và rất nhiều lợi ích sức khỏe từ các loại hạt dinh dưỡng trong món sữa này nữa.
Đậu đen vị ngọt , tính bình, có tác dụng bổ thận âm, bổ gan, thanh nhiệt, giúp giải đọc lợi tiểu, là lựa chọn để bổ sung axit folic cũng như protein cho bà bầu.
Khi kết hợp với óc chóc, hạnh nhân, nó làm tăng sức mạnh dinh dưỡng cho bữa ăn bà bầu, bổ sung được nhiều khoáng chât , vitamin có lợi trong những hạt này cho bà bầu và em bé.
Bạn có thể đọc thêm về tác dụng của quả óc chó với bà bầu.
Hay tác dụng của hạt hạnh nhân với bà bầu
Một điểm cần lưu ý.
Các loại hạt này có nhiều phytat, có thế gây ức chế việc hấp thu dinh dưỡng, nên trước khi làm sữa óc chó hạnh nhân , óc chó bạn phải ngâm các loại hạt dinh dưỡng này ít nhất 3 giờ trước khi dùng nhé.
Lý tưởng là 6-8h.
Ok bắt đầu làm sữa óc chó, hạnh nhân, đậu đen bạn nha.
Nguyên liệu để làm sữa óc chó hạnh nhân đậu đen cần:
Đậu đen: 1/ 2 chén
Quả Óc chó Mỹ, hạnh nhân: 1/2 cup
Sữa: 300ml
Nếu dùng sữa không đường, bạn có thể cần thêm quả chà là làm ngọt.
Cách làm thứ nhất.:
Ngâm đậu đen và các loại hạt
Rửa đậu đen ngâm vào nước ít nhất 4 giờ, óc chó, hạnh nhân cũng ngâm như vậy
Rửa sạch đậu đen sau đem hấp tầm 20 phút
[caption id="attachment_11579" align="aligncenter" width="600"] link óc chó[/caption]
Sau đó lấy đậu ra cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng óc chó, hạnh nhân, 150ml sữa.
Không cho sữa vào hết vì như vậy hạt sẽ dễ được nghiền mịn hơn.
Khi các loại hạt được nghiền mịn bạn cho nốt phần sữa còn lại vào để xay thêm 1-2 phút.
Bạn có thể lọc sữa qua một cái rây mịn hoặc miếng vải sạch. hoặc nếu không cần thì uông luôn tất cả là tốt nhất
Lưu ý:
Sữa ở trên bạn có thể sử dụng sữa bò hoặc tự làm sữa hạnh nhân, sữa mắc ca, sữa óc chó để dùng vào công thức trên.
Cách 2:
Làm sữa óc chó hạnh nhân đậu đen với nước.
Thay vì dùng sữa ta chỉ dùng nước.
Nguyên liêu:
1/2 cup hạnh nhân Mỹ
1/2 cup nhân hạt óc chó
1/2 cup đậu đen xanh lòng
3 quả chà là để làm ngọt
1,5l nước
Vani
Cách làm
Tất cả đem ngâm nước ít nhất 4 tiếng. Tốt nhất là từ 8-12 tiếng.
Sau khi ngâm vớt ra để ráo, hạnh nhân, óc chó bạn có thể bóc lớp vỏ lụa.
Còn đậu đen đem hấp tầm 20 phút.
Cho tất cả các thành phần trên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong 3-4 phút.
Lọc hỗn hợp qua nước để được sữa mịn, phần bã bạn có thể dùng làm bánh nướng. Hoặc nếu không thích lọc bạn có thể uống toàn tính.
Cho sữa vào chai thủy tinh có nắp kín để bảo quản tủ lạnh
Sữa ngon hơn khi uống mát vào thời tiết nóng.
Mua hạt óc chó và hạt hạnh nhân ở đâu?
để đảm bảo dinh dưỡng và sự an toàn bạn nên lựa chọn quả óc chó Mỹ và Hạnh nhân Mỹ. đậu đen xanh lòng canh tác không hóa chất.
Bạn có thể đặt hàng trực tiếp tại. Chúng tôi là công ty chuyên nhập khẩu và phân phối quả óc chó Mỹ, hạnh nhân Mỹ.
Tin liên quan cùng chuyên mục Đồ ăn cho mẹ & bé
- 2
Nhà c4 9x10m hẻm xe hơi thông hiệp thành 45 lê văn khương, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất (10x33) mt trịnh thị miếng, thới tam thôn, hóc môn giá 13.5 tỷ (gần chợ ba
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền (5.3x25m) nguyễn ảnh thủ, hiệp thành, quận 12. dòng tiền 20tr/th.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán mặt tiền 3 tầng 11x15 nguyễn ảnh thủ. hiệp thành q12. (lê văn khương-nat)
Cập nhật: vài giây trước - 4
Nợ ngân hàng, bán gấp bán rẻ dãy căn hộ studio 8 tầng khu
Cập nhật: vài giây trước - 5
Cần bán gấp căn hộ dòng tiền lớn tại vùng trung 16, ngũ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Khu hiếm nhà bán - mặt tiền nhựa 16m đông hưng thuận, q12 ( kdc an sương).
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà lạc long quân-phân lô - oto –kinh doanh-view hồ tây - 51 m 5 tầng 7,8tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mbkd (8x25) mặt tiền chợ trung mỹ tây 13, q12 giá 17.5t
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phạm văn đồng - gần phố-otô 115 m 11.5tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 4
Bán nhà hoàng hoa thám – gần phố -nhà đẹp-ở ngay – nhiều
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán biệt thự nhà vườn xuân đỉnh oto tránh 260m 4 tầng 42 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà nguyễn xuân khoát gần đại phố hàng xóm ngoại giao đoàn 65 m 5tầng 7.4tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Cc bán gấp khách sạn 4 sao ngay trung tâm tại võ văn kiệt -
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Sốc mặt tiền đường ngay huỳnh văn bánh chỉ 2,99 tỷ, mai văn ngọc, phường 10,
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Mở rộng kinh doanh, cần bán gấp đất mặt tiền hiếm có tặng
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Nhà (4x11) đúc lững 2pn. hẻm 6m ngay hiệp thành city giá chỉ 3.19 tỷ còn bớt
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán khách sạn 3 sao 0 đồng võ nguyên giáp - nh hỗ trợ vay
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà 2 tầng 65m2 đường đông hưng thuận 21, giáp gò vấp, q12 giá 2.65t
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán biệt thự nhà vườn xuân đỉnh oto tránh 260m 4 tầng 42 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà lạc long quân oto-phân lô an sinh đỉnh 75m 5 tầng 13 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà kho (9x40m) mặt tiền đường trung mỹ tây, quận 12. chỉ 16 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 0
Bán nhà ngõ 282 lạc long quân vỉa hè,kinh doanh ,gần hồ tây 45m5tầng 17 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 0
Chỉ 2x tỷ sở hữu ngay đất lớn trung tâm thành phố đà nẵng
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà (15x28) mặt tiền nguyễn ảnh thủ, hiệp thành, q12 giá 45 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Cần vốn kinh doanh, bán gấp ks tầng hồ nghinh - 300m2.
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà nguyễn hoàng tôn-tây hồ -ngõ oto–gần ciputra 60m 4tầng 6.3t
Cập nhật: 5 phút trước - 0
Bán nhà (4.3x25) mặt tiền nguyễn ảnh thủ, q12 (chợ hiệp thành) giá 8.8 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 1
Bán nhà 2pn, 176m2, mặt tiền 5.6m, hùng vương - tự an - buôn ma thuột, 2.4 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà xuân la- ô tô-lô góc – ô chờ thang máy- tặng nội thất - 52m 5 tầng 7.0 tỷ
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà nguyễn xuân khoát gần otô dân xây 65 m 4t 7.5tỷ
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà tân xuân-otô đỗ cửa – dân xây ở ngay -50m 4 tầng 5.1 tỷ
Cập nhật: 7 phút trước - 5
Bán gấp nhà dòng tiền ông ích khiêm - 98m2 - 5x tỷ.
Cập nhật: 7 phút trước - 4
Cần tiền, bán gấp nhà lô góc mặt tiền lớn hiếm có đ. 2/9 -
Cập nhật: 7 phút trước - 5
Cần tiền công chứng gấp đất lớn, cần bán gấp đất 2 mặt tiền
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà đẹp (5x20m) đường mỹ huề, x. trung chánh, h. hóc môn giá 6.85t
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà an dương vương ,gara oto , nhà mới ỏ ngay 52m 5 tầng 6.5 tỷ
Cập nhật: 7 phút trước - 3
Giảm giá bán nhanh - căn hộ 4 tầng mạc thị bưởi, hải châu -
Cập nhật: 8 phút trước - 4
Chỉ nhỉnh 11 tỷ mua được căn hộ cao cấp dòng tiền 1 tỷ/năm
Cập nhật: 8 phút trước - 3
Chào bán khách sạn tiêu chuẩn 5* do tập đoàn khách sạn nổi
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Bán nhà xuân la sầm uất -kinh doanh – văn phòng-oto-thang máy 56m 11.6 tỷ
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Nhà 4 lầu (4x20) mt huỳnh thị hai, q12 (giáp nguyễn ảnh thủ) giá 8.8 tỷ
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Giảm sâu bán nhanh siêu phẩm nhà hiện đại (5x20) hxh 8m thông trần thị hè, q12
Cập nhật: 9 phút trước - 0
Bán đất (9x46) tặng nhà xưởng sẵn dòng tiền mt 9m thạnh lộc 15, q12 nhĩnh 1x tỷ
Cập nhật: 9 phút trước - 3
Định cư xa, bán rẻ đất 2 mặt tiền 300m2 tặng biệt thự -
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Bán nhà nguyễn xuân khoát gần đại phố hàng xóm ngoại giao đoàn 65 m 5tầng 7.4tỷ
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Bán nhà phường xuân la ,tây hồ-vỉa hè oto tránh –kinh doanh–92m x 5 tầng .3 tỷ
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Bán nhà mặt phố xuân đỉnh – otô – kinh doanh gần ủy ban phường 62m 7.9 tỷ
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Bán nhà nguyễn hoàng tôn - kinh doanh -gần hồ tây 88m 11.5t
Cập nhật: 10 phút trước - 2
Nhà (4x16) mặt tiền thới an 11, quận 12 giá rẻ 4.3 tỷ (gần chợ ta11) giá 4.3t
Cập nhật: 10 phút trước