Tác dụng của trà quế mà bạn không nên bỏ qua!

Tác Dụng Của Trà Quế và Những Lợi Ích Sức Khỏe Đáng Kinh Ngạc

Tác dụng của Trà quế, một thức uống được yêu thích bởi nhiều người trên khắp thế giới, không chỉ thơm ngon mà còn được cho là có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Đặc biệt vào các ngày se lạnh, việc nhâm nhi tách trà quế cảm giác thật ấm áp và tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn có biết tất cả những lợi ích của trà quế đối với sức khỏe của chúng ta hay chưa? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này để có cái nhìn tổng quan về sức mạnh của trà quế.

1. Giới Thiệu Về Trà Quế

[caption id="attachment_879" align="aligncenter" width="300"] Tác dụng của trà quế[/caption]

Trong Đông y, quế được xem là một trong bốn loại thuốc quý, bên cạnh sâm, nhung, và phụ. Không chỉ được sử dụng trong các bài thuốc và làm gia vị thực phẩm, vỏ quế còn được sử dụng để pha chế trà.

Hương vị của trà quế rất đặc biệt, có vị cay nồng nhưng lại dịu ngọt, kết hợp với hương thơm độc đáo, khiến cho trà quế trở thành một thức uống yêu thích. Theo các chuyên gia, trong quả quế có chứa hợp chất sinh học Cinnamaldehyde, có nhiều Tác dụng của trà quế tích cực cho sức khỏe con người. Ngoài ra, trà quế còn cung cấp khoáng chất và năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Hiện nay, trên thị trường có hai loại trà quế phổ biến: dạng bột và dạng vỏ cắt đôi. Tuỳ thuộc vào sở thích cá nhân, người ta sẽ lựa chọn kiểu trà quế phù hợp với họ.

[caption id="attachment_881" align="aligncenter" width="300"] Tác dụng của trà quế[/caption]

2. Tác dụng của trà quế

Uống trà quế mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là một số tác dụng cụ thể của trà quế:

2.1. Ổn Định Lượng Cholesterol Trong Máu

[caption id="attachment_883" align="aligncenter" width="300"] Tác dụng của trà quế[/caption]

Tác dụng của trà quế có tác dụng tích cực trong việc giảm lượng cholesterol xấu (LDL) và tăng lượng cholesterol tốt (HDL) trong . Một nghiên cứu đã công bố trên một tờ báo Mỹ cho biết, việc cung cấp cho cơ thể 120mg - 6g quế mỗi ngày có thể giúp giảm lượng cholesterol xấu và triglyceride trong . Điều này giúp giảm nguy cơ xơ vỡ động mạch, nguy cơ mắc bệnh mỡ , bệnh nhồi cơ tim, và đột quỵ.

Khi cơ thể giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, hệ tim mạch hoạt động tốt hơn, giúp duy trì sức khỏe tim mạch.

2.2. Tác dụng của trà quế Tăng Khả Năng Chống Oxi Hóa

Tác dụng của trà quế có khả năng chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa cơ thể. Hiệp hội Ung thư Mỹ đã xác nhận rằng việc cung cấp cơ thể các chất chống oxi hóa giúp phòng ngừa bệnh ung thư hiệu quả. Trong thành phần của trà quế, có nhiều chất chống oxi hóa tự nhiên, chúng ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho cơ thể.

Những người thường xuyên uống trà quế thường trì hoãn quá trình lão hóa cơ thể, giúp phòng ngừa nhiều chứng bệnh nguy hiểm, đặc biệt là các loại bệnh mãn tính.

2.3. Tác dụng của trà quế Kiểm Soát Lượng Đường Trong Máu

[caption id="attachment_880" align="aligncenter" width="300"] Tác dụng của trà quế[/caption]

Nghiên cứu đã chứng minh rằng trà quế có khả năng kiểm soát lượng đường trong . Một nghiên cứu trên tạp chí Diabetes Care cho thấy, sau 40 ngày, người uống trà quế có sự giảm lượng đường trong từ -29%, trong khi nhóm uống giả dược không có thay đổi gì.

2.4. Giữ Ấm Cơ Thể

[caption id="attachment_882" align="aligncenter" width="300"] Tác dụng của trà quế[/caption]

Với tính chất ấm áp, trà quế là thức uống tuyệt vời để giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vào mùa đông. Uống trà quế ấm ngay sau khi về nhà từ ngoài trời lạnh có thể mang lại cảm giác thú vị. Trà quế pha với mật ong cũng giúp tăng cường sức đề kháng, đẩy lùi các khí lạnh và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh cảm lạnh và cúm.

2.5. Hỗ Trợ Giảm Cân

Tác dụng của trà quế giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ hàng ngày. Người thường xuyên uống trà quế có thể dễ dàng duy trì cân nặng lý tưởng, đồng thời giúp giảm mỡ thừa và cải thiện vòng eo.

Để tận dụng tối đa tác dụng giảm cân của trà quế, bạn nên uống nó vào buổi sáng sau khi thức dậy để kích thích quá trình tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể.

2.6. Tác dụng của trà quế Giúp Kháng Khuẩn và Kháng Viêm

Tác dụng của trà quế chứa cinnamaldehyde, một chất có khả năng ngăn chặn sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn và nấm mốc. Điều này giúp giảm hôi miệng và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Đối với những người có vấn đề về viêm da cơ địa và nhiễm trùng da, uống trà quế cũng có tác dụng tích cực.

2.7. Cải Thiện Hệ Tiêu Hoá

Trà quế có các hoạt chất giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và tiêu hóa. Người thường bị đầy hơi hoặc tiêu hóa kém nên nên thử uống trà quế để cải thiện tình trạng này. Nó cũng tăng cường quá trình trao đổi chất và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể nhanh chóng hơn.

3. Cách Uống Trà Quế Hiệu Quả

[caption id="attachment_881" align="aligncenter" width="300"] Tác dụng của trà quế[/caption]

Có nhiều cách để pha trà quế, nhưng trà quế pha với mật ong là một trong những cách phổ biến và ngon nhất. Dưới đây là cách pha trà quế mật ong:

• Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị quế khô, 1 thìa mật ong nguyên chất và nước sôi (trên 90 độ C).
• Cho thanh vỏ quế vào ấm tách, sau đó đổ nước sôi vào cho ngập thanh quế. Đậy nắp ấm và đợi trong khoảng 7-10 phút để tinh chất trong vỏ quế tiết ra.
• Sau đó, rót nước trà quế ra chén, đổ mật ong vào, khuấy đều cho hương vị đậm đà và sau đó thưởng thức.

Link mua sản phẩm: Trà quế

4. Lưu Ý Khi Uống Trà Quế

Mặc dù trà quế mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng cần lưu ý một số điều sau đây:

• Tránh sử dụng trà quế cho phụ nữ mang thai, vì tính nhiệt của trà quế có thể gây nguy cơ sinh non.
• Không nên lạm dụng bột quế, vì có thể gây tăng nguy cơ loãng và suy gan thận. Đặc biệt, không nên kết hợp bột quế với thuốc trợ tim.
• Nếu bạn trải qua bất kỳ phản ứng phụ nào sau khi uống trà quế, như sưng mặt, buồn nôn, đau bụng hoặc đau mắt, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.

5. Lời Kết Tác dụng của trà quế

Tác dụng của trà quế là một thức uống tự nhiên đầy lợi ích cho sức khỏe. Bài viết này đã trình bày các lợi ích của việc uống trà quế và cách tận dụng chúng. Hãy thử thêm trà quế vào thực đơn hàng ngày của bạn để tận hưởng tất cả những điều tốt lành mà nó mang lại cho sức khỏe của bạn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!

An Nam Quán xin chân thành cảm ơn bạn đã dành thời gian để đọc về bài viết CÓ THỂ BẠN NÊN BIẾT: Những Người Không Nên Uống Trà Hoa Hồng? . Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm hoặc liên hệ với An Nam Quán, hãy ghé thăm trang Facebook , Tiktok và Shopee của chúng tôi hoặc gửi email đến annamquanshop@gmail.com. An Nam Quán luôn sẵn sàng lắng nghe và phục vụ bạn một cách tốt nhất.