Tại sao bỏ thuốc lá lại tốt cho tim
Ngày đăng: 9/20/2024 8:29:57 PM - Lĩnh vực khác - Bình Định - 48Chi tiết [Mã tin: 5560991] - Cập nhật: 2 phút trước
Cách tốt nhất để bảo vệ trái tim của bạn khỏi bệnh liên quan đến hút thuốc và tử vong là không bao giờ bắt đầu sử dụng thuốc lá, nhưng nếu bạn là người hút thuốc, bạn càng sớm có thể bỏ thuốc lá thì càng tốt. Bỏ hút thuốc mang lại lợi ích cho trái tim của bạn hiện tại và trong tương lai:
https://dancingjuices.com/kinh-ijoy-captain-x3-rta-phu-kien/
Hai mươi phút sau khi bạn bỏ thuốc, nhịp tim của bạn giảm xuống
https://dancingjuices.com/dau-pod-thay-the-cho-bravo-pod-kit/
Chỉ 12 giờ sau khi bỏ hút thuốc, nồng độ carbon monoxide trong giảm xuống mức bình thường, cho phép nhiều oxy hơn đến các cơ quan quan trọng như tim của bạn.
https://dancingjuices.com/coc-sac-2-cong-5v-1a-va-5v-2a-phu-kien-vape/
Trong vòng bốn năm bỏ thuốc, nguy cơ đột quỵ của bạn giảm xuống mức của những người không hút thuốc suốt đời.
Việc từ bỏ hút thuốc là không hề dễ dàng. Theo thống kê, có 70% người hút thuốc muốn bỏ thuốc lá nhưng chỉ có 5% số người này thành công. Dưới đây là những lời khuyên giúp bạn từ bỏ thuốc lá:
Lập kế hoạch về việc bỏ thuốc lá, chọn 1 ngày đặc biệt để bắt đầu ngừng hút thuốc.
Viết ra những lý do của bạn để bỏ hút thuốc. Đọc qua danh sách mỗi ngày, trước và sau khi bỏ thuốc lá.
Ghi lại thời điểm bạn hút thuốc, tại sao bạn hút thuốc và bạn đang làm gì khi hút thuốc. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ những gì kích thích bạn hút thuốc.
Lập danh sách những việc bạn có thể làm thay vì hút thuốc. Hãy sẵn sàng làm một cái gì đó khác khi bạn muốn hút thuốc.
Hỏi bác sĩ về việc sử dụng thuốc hoặc sử dụng kẹo cao su hoặc miếng dán nicotine.
Khi bạn muốn hút thuốc, hãy hít một hơi thật sâu. Giữ nó trong tối đa 10 giây và thở ra từ từ. Lặp lại nhiều lần cho đến khi ham muốn hút thuốc qua đi.
Thời gian đầu cai thuốc sẽ rất khó khăn, bạn có thể thèm thuốc lá, dễ cáu kỉnh, cảm thấy đói, ho thường xuyên, đau đầu hoặc khó tập trung. Những triệu chứng xảy ra do cơ thể bạn đã quen với nicotin, chất gây nghiện hoạt động trong thuốc lá. Những các triệu chứng này sẽ không kéo dài. Chúng xuất hiện nhiều nhất khi bạn bỏ thuốc lần đầu nhưng thường sẽ biến mất trong vòng 10 đến 14 ngày.
Tin liên quan cùng chuyên mục Lĩnh vực khác
- 2
Bán nhà cây keo, tam phú, thủ đức 60m2, hẻm xe tải chỉ 3.xx tỷ sát mặt tiền, hiếm có
Cập nhật: vài giây trước - 1
Đất khủng 2602m2 có 26,5 tỷ nguyễn thị điệp đông thạnh hóc môn tp.hcm
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà riêng 70 m2 tại nghĩa tân, quận cầu giấy, hà nội
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà 3 tầng 81m2 có 7,68 tỷ lê đức thọ phường 15 gò vấp hồ chí minh
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán 300m2 đất đường xe công lê thị riêng, thới an, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà đường thụy phương, bắc từ liêm ,7,5tỷ , 90m ,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà đẹp 2 tầng 86m2 lê đức thọ phường 15 gò vấp tp. hồ chí minh có 4 tỷ x
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cho thuê toà văn phòng ngõ 603 lạc long quân ,tây hồ, võ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn hộ cc tòa ct2x2 linh đàm 50 mét 2 ngủ sổ đỏ mới koong 2ty8
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_97m2_gần ngã tư bình phước_hiệp bình phước_giá 6,2 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất quận bắc từ liêm- đường thụy phương ô tô vào nhà !!
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà kha vạn cân, linh chiểu, thủ đức, 95m2, ngang 4.5m chỉ nhỉnh 3 tỷ siêu ngon, 50m ra mặt tiền
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà 2 tầng hẻm xe hơi 8m 60m2 đường số 5 linh xuân thủ đức chỉ 5.25 tỷ vị
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà chính chủ làng tăng phú thủ đức, 39m2_6x7m, 3 tầng, giá chỉ nhỉnh 3 tỷ, giá rẻ bất ngờ.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà dân xây chắc chắn, cực đẹp phố tam trinh - hai bà trưng, 68m2 x 5 tầng, ô
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mt kd hoàng văn thụ, p4, tân bình, 80m2, 2 tầng, giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà đẹp siêu hot 5 tầng, mặt tiền khủng 12 mét, 3 mặt thoáng, phố lê đức thọ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn hộ cc 2 ngủ 67 mét ở luôn 2ty486tr hh linh đàm
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà hxt hạ chào 7,5 tỷ, hoàng văn thụ, p4, tân
Cập nhật: vài giây trước - 1
Đất đẹp 135m2 có 11 tỷ x lê đức thọ phường 16 gò vấp tp. hồ chí minh.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh thông. kinh doanh, thiên phước, p9, tân bình, 171m2, 4 tầng, ngang 10m
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mặt tiền kd nguyễn hữu dật, tây thạnh, tân phú, 60m2, 4 tầng, chỉ hơn 8
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà đường xô viết nghệ tĩnh, p21, bình thạnh, ngang 4,6m tặng nội thất, nhỉnh 3 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxh chu văn an, p12, bình thạnh, 60m2, 3 tâng, chỉ nhinh 6 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán chung cư phương đông green park - trần thủ độ 75 mét 3,1 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà đẹp 2 tầng, hơn 3 tỷ, hxh đường vườn lài, an phú
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà 3t, 68m2, kdc nam long, quận 12. gần cc happy one
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Toà chung cư mini ngã tư sở 75 mét 8 tầng thang máy. với 16 phòng khép kín chỉ nhỉnh 10 tỷ 100tr
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán căn hộ chung cư ecolake veiw phố đại từ 74 mét 2.9ti
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất quận bắc từ liêm - phố đông ngạc - ô tô vào nhà - trung tâm - dt 57m , 5 mt. giá hơn 3
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Cần bán nhà chính chủ nhà mặt phố đường láng quận đống đa 36m2 x 4 t 8.8 tỷ ô
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán chung cư mhdi đình thôn, full nội thất,70m, 2n, 2wc, view sân bóng mđ, nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Cần bán gấp 5xm đất thổ cư nhỉnh 3 tỷ, hxh thạnh xuân 25,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kinh doanh tân phước, p8, tân bình, 30m2, 3 tầng, nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Sơn kỳ tân phú còn sót lại lô đất cực đẹp gần mặt tiền 74m2 nhỉnh 4 tỷ 1
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà tập thể t2 trương định 70 mét 3 ngủ giá 2tyxx
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán căn hộ chung cư hh linh đàm 66m2, 2 ngủ, tầng đẹp view thoáng giá chỉ 2ty980
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán gấp đất thổ cư 9.4x24m, hxt gần mặt tiền thạnh xuân,
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán căn hộ cc ct12 hoàng mai 65 mét 2 ngủ đỏ đỏ 2ty680
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Đất gần ngã tư thủ đức_100m2_5x20m_hiệp phú_giá chỉ 3,75 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Hàng hiếm siêu phẩm giá đầu tư tại thụy hương-chương mỹ 75,8m
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán căn hộ cao cấp feliz homes hoàng mai 96m2, 3 ngủ, giá 7tỷ nhỏ tí teo
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền hoài thanh, mỹ an, ngũ hành sơn, 80m2, 3,5 tầng, chỉ 8,x tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà đẹp 2 tầng 86m2 lê đức thọ phường 15 gò vấp tp. hồ chí minh có 4 tỷ x
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán đất quận bắc từ liêm ! mặt phố thụy phương !!đường rộng
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền đẹp 4t, st, thang máy, 5x17m, phường thạnh
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Mặt tiền trần cao vân siêu rẻ, 311m2, sẵn mặt bằng đang cho thuê, chỉ 15,7 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Ngộp giảm sốc 2.4 tỷ bán nhà 3tầng_hẻm xe hơi 100m2_4*25m_3pn chỉ nhỉnh 6 tỷ linh trung thủ đức
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Siêu phẩm đầu tư 3ty6 cách ql6 chỉ 30m ngọc hòa-chương mỹ d/t:50m
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán đất tặng nhà 3 tầng mới đẹp, mặt tiền phan thành tài, 258m2, giá chỉ 39,5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước