Tại sao bỏ thuốc lá lại tốt cho tim
Ngày đăng: 9/20/2024 8:29:57 PM - Lĩnh vực khác - Bình Định - 15Chi tiết [Mã tin: 5560991] - Cập nhật: 46 phút trước
Cách tốt nhất để bảo vệ trái tim của bạn khỏi bệnh liên quan đến hút thuốc và tử vong là không bao giờ bắt đầu sử dụng thuốc lá, nhưng nếu bạn là người hút thuốc, bạn càng sớm có thể bỏ thuốc lá thì càng tốt. Bỏ hút thuốc mang lại lợi ích cho trái tim của bạn hiện tại và trong tương lai:
https://dancingjuices.com/kinh-ijoy-captain-x3-rta-phu-kien/
Hai mươi phút sau khi bạn bỏ thuốc, nhịp tim của bạn giảm xuống
https://dancingjuices.com/dau-pod-thay-the-cho-bravo-pod-kit/
Chỉ 12 giờ sau khi bỏ hút thuốc, nồng độ carbon monoxide trong giảm xuống mức bình thường, cho phép nhiều oxy hơn đến các cơ quan quan trọng như tim của bạn.
https://dancingjuices.com/coc-sac-2-cong-5v-1a-va-5v-2a-phu-kien-vape/
Trong vòng bốn năm bỏ thuốc, nguy cơ đột quỵ của bạn giảm xuống mức của những người không hút thuốc suốt đời.
Việc từ bỏ hút thuốc là không hề dễ dàng. Theo thống kê, có 70% người hút thuốc muốn bỏ thuốc lá nhưng chỉ có 5% số người này thành công. Dưới đây là những lời khuyên giúp bạn từ bỏ thuốc lá:
Lập kế hoạch về việc bỏ thuốc lá, chọn 1 ngày đặc biệt để bắt đầu ngừng hút thuốc.
Viết ra những lý do của bạn để bỏ hút thuốc. Đọc qua danh sách mỗi ngày, trước và sau khi bỏ thuốc lá.
Ghi lại thời điểm bạn hút thuốc, tại sao bạn hút thuốc và bạn đang làm gì khi hút thuốc. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ những gì kích thích bạn hút thuốc.
Lập danh sách những việc bạn có thể làm thay vì hút thuốc. Hãy sẵn sàng làm một cái gì đó khác khi bạn muốn hút thuốc.
Hỏi bác sĩ về việc sử dụng thuốc hoặc sử dụng kẹo cao su hoặc miếng dán nicotine.
Khi bạn muốn hút thuốc, hãy hít một hơi thật sâu. Giữ nó trong tối đa 10 giây và thở ra từ từ. Lặp lại nhiều lần cho đến khi ham muốn hút thuốc qua đi.
Thời gian đầu cai thuốc sẽ rất khó khăn, bạn có thể thèm thuốc lá, dễ cáu kỉnh, cảm thấy đói, ho thường xuyên, đau đầu hoặc khó tập trung. Những triệu chứng xảy ra do cơ thể bạn đã quen với nicotin, chất gây nghiện hoạt động trong thuốc lá. Những các triệu chứng này sẽ không kéo dài. Chúng xuất hiện nhiều nhất khi bạn bỏ thuốc lần đầu nhưng thường sẽ biến mất trong vòng 10 đến 14 ngày.
Tin liên quan cùng chuyên mục Lĩnh vực khác
- 2
Chính chủ bán lô đât 40,2m2 tại phú mỹ-biên giang-hà đông
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất tặng nhà 71m2, nở hậu, hxt 6m tân thới nhất, quận
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gia thụy, long biên, ở rộng, oto vào, tiện ích gần, sát phố, 86m, chào 6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
1,3 tỷ có ngay căn hộ 70m2 tại mặt tiền nguyễn văn linh,bình chánh. tặng full nội thất vô ở ngay
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mảnh đất đẹp thôn cam, cổ bi, đường oto tránh gần chợ 115m, mặt tiền rộng: 5.6m, 7 tỷ 9
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà lệ mật việt hưng quy hoạch ra mặt phố mới mặt đường kinh doanh oto tránh 70m, 9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Nguyễn chí thanh - đống đa, cạnh vincom, 2 mặt ngõ kd, 39m,
Cập nhật: vài giây trước - 2
+ nhà biệt thự 3 tầng kiệt nguyễn phước nguyên thanh khê có sân rộng bán cfe.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán lk nam thắng, phùng khoang ,n. từ liêm, hn.dt 99m x 5t. mt 5m, hoàn thiện. giá 16tỷ.lh:
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà mặt tiền giá như hẻm thạnh xuân quận 12, 72m2, 2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền 12x29m giá 21,5 tỷ đường tô ký, thới tam thôn, hóc môn.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất 2 mặt tiền 50x90m giá 80 tỷ thạnh xuân 37, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền đường số 21 khu dân cư bình chiểu - bình chiểu - thành phố thủ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 2 tầng nở hậu 5,5m - hẻm 1225 phạm thế hiển - phường 5 - quận 8 - có giá tốt cho khách thiện chí
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà cấp 4 cầu đơ gần ô tô tránh 35m 5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán 393m2 đất lô góc 2 mặt tiền đường hồ tùng mậu & giáp văn cương
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán dãy trọ gần trường đại học bách khoa gồm 8 phòng
Cập nhật: vài giây trước - 0
Phước kiểng - nhà 5 tầng - ô tô 7 chổ ngũ trong nhà - 5x20m - hẻm 1191 l.v.l - chỉ 7 tỷ nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần lã xuân oai thủ đức_48m2_4x12m_giá chỉ 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố xuân đỉnh - kinh doanh sầm uất- 82m² 5tầng 12,0 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Mặt tiền kinh doanh - nhà 4 tầng - ngay trung tâm quận 7 - phường tân quy - chỉ 9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
- bán nhà 2 tầng, kiệt ô tô điện biên phủ, gần ngã tư hà huy tập, giá 3,95 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền 12x29m giá 21,5 tỷ đường tô ký, thới tam thôn, hóc môn.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán lk kđt dịch vọng, cầu giấy. dt 103m2 x 5 tầng, mt 6m, giá 29,7 tỷ. lh: 0964 769 634
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd đường sư vạn hạnh,q.10,dt:4,5mx15m,kc:4 lầu,,giá:15 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà 2 mặt tiền đường trần nhân tôn,q.10,dt:6,5mx17m,kc:2 lầu,giá:25 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà góc 2 mặt tiền đường điện biên phủ,q.10,dt:8mx25m,kc:,trệt giá:56 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chủ không còn gì để mất, gấp bán mặt tiền kinh doanh quận 5 nguyễn trãi-46m-4tầng -13.9tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán biệt thự mặt tiền kd đường ngô thời nhiệm,q.3,dt:4,5mx16m,kc:2 lầu,giá:27 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà xuân la -ô tô,kinh doanh 68m2, 5tầng, 12.2t
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà góc 1 mặt tiền 1 mặt hẻm đường an dương vương,q.5,dt:4mx20m,kc:6 tầng,giá:34,5 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán gấp 132m2 đất hxh đường thạnh lộc 19, phường thạnh lộc,
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà đường cộng hòa,p.13, q.tân bình,dt 5mx16m,kết cấu
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà góc 1 mặt tiền 1 mặt hẻm đường 3 tháng 2,q.10,dt:4,5mx32m,kc:2 lầu,giá:29 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bơm nhu động verderflex chính hãng chất lượng cao
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Kiểm soát nhiệt độ hoàn hảo: tại sao nên chọn bộ điều nhiệt oventrop?
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bơm verderbar hàng mới giá cực tốt
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bơm định lượng microdos: đối tác đáng tin cậy cho mọi ngành nghề
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bơm packo ứng dụng đa dạng trong sản xuất công nghiệp
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bước vào thế giới sơn hoàn hảo với máy phun sơn wagner control pro 170
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Công suất làm mát tối đa từ quạt sunon pmb1 297pyb1-ay
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Quạt dc sinwan: bí quyết làm mát thông minh và tiết kiệm chi phí
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Quạt sinwan dòng ec: nâng cao hệ thống hvac với công nghệ tiên tiến
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bảng điều khiển emko – nhịp điệu linh hoạt của tự động hóa
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chinh phục mọi thử thách về nhiệt độ với bộ điều khiển pan globe pt-2000
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chinh phục tiêu chuẩn vệ sinh với van vệ sinh a.u.k müller
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Van điện từ a.u.k müller: đột phá trong kiểm soát dòng chảy công nghiệp
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền kd đường trần quang khải,q.1,dt:11mx23m,kc: cấp 4,giá:56,5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Tại sao van điều khiển azbil là sự lựa chọn tối ưu cho ngành dầu khí?
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Máy bơm keo weleo model st-06 với công nghệ tiên tiến, hiện đại
Cập nhật: 1 phút trước