Tại sao trà ô long có thể giúp giảm căng thẳng?

🌿 Cuộc sống bận rộn dễ khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Một tách trà ô long thơm lừng có thể là giải pháp tự nhiên để thư giãn tinh thần và lấy lại cân bằng.

Tác dụng của trà ô long đối với tinh thần:

1. Thư giãn cơ thể và tâm trí: Hợp chất theanine trong trà giúp giảm căng thẳng, mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn.
2. Tăng cường tập trung: Với lượng caffeine nhẹ, trà ô long giúp bạn tỉnh táo mà không gây cảm giác hồi hộp.
3. Cải thiện giấc ngủ: Uống một tách trà ô long vào buổi tối (với lượng vừa phải) có thể giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.

Mẹo thưởng thức trà ô long để giảm căng thẳng:

• Uống trà trong không gian yên tĩnh để tối ưu hóa tác dụng thư giãn.
• Kết hợp trà ô long với một số thảo mộc như hoa cúc hoặc bạc hà để tăng hương vị.

👉 Đừng quên tận hưởng tác dụng của trà ô long để thư giãn và nạp lại năng lượng mỗi ngày!