Thanh long - mẹ sau sinh có ăn được không?
Ngày đăng: 3/21/2024 8:56:19 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 26Chi tiết [Mã tin: 5214776] - Cập nhật: 5 phút trước
Thanh long là loại trái cây không chỉ có hương vị thơm ngon, thanh mát mà còn chứa nhiều dinh dưỡng. Trong đó có thể kể đến những dưỡng chất như carbohydrates, chất xơ, protein, vitamin C cùng với nhiều khoáng chất như canxi, sắt, chất chống oxy hóa…đều cần thiết cho sức khỏe. Với những dưỡng chất nêu trên thì mẹ sau sinh ăn quả thanh long được không?
Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ
Thanh long - Mẹ sau sinh có ăn được không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thanh long là loại trái cây an toàn cho bà đẻ sau khi sinh. Sau khi sinh ăn thanh long sẽ có tác dụng thanh nhiệt cơ thể và bổ sung nhiều dưỡng chất. Với việc bổ sung các dinh dưỡng thiết yếu này cho cơ thể đồng thời làm tăng sức đề kháng cho các mẹ mới sinh em bé.
Bên cạnh đó, khi ăn thanh long còn mang lại tác dụng làm đẹp da cho mẹ bởi thanh long cũng chính là loại quả giàu chất anthocyanin – một trong những chất có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa cho da và giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ Hơn hết, thanh long còn có khả năng phòng ngừa ung thư và ức chế khả năng suy giảm trí nhớ ở phụ nữ sau sinh.
Chưa dừng ở lại đó, thanh long chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón sau sinh nếu mẹ kết hợp với một chế độ ăn phù hợp. Chính vì những tác dụng tuyệt vời từ việc ăn thanh long này mà các mẹ đừng quên bổ sung thanh long trong các thực đơn dinh dưỡng sau khi sinh cho mình nhé!
Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt
Mẹ sau sinh ăn thanh long cần lưu ý gì?
Để phát huy hết tác dụng của trái thanh long thì mẹ cần tuân thủ một số lưu ý khi ăn loại quả này mẹ nhé:
- Thức ăn sẽ được tiết qua nguồn sữa mẹ cho bé bú. Chính vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé yêu các mẹ nhớ khi chọn mua hoa quả nói chung và thanh long nói riêng ở những địa chỉ uy tín, không có thuốc trừ sâu và chất bảo quản trong hoa quả.
- Dù là loại quả được khuyến khích với các bà mẹ sau khi sinh, thế nhưng các mẹ cũng chớ ăn quá nhiều thanh long vì có thể ảnh hưởng đến đường ruột và gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Thay vào đó, các mẹ có thể thay đổi các loại hoa quả mỗi ngày để ăn ngon miệng hơn và bổ sung đa dạng các dưỡng chất.
- Khi ăn thanh long, các mẹ sau sinh cũng nhớ rằng không nên ăn cùng sữa bò vì có thể gây ra tác động tiêu cực với hệ tiêu hóa.
- Các chuyên gia sức khỏe cũng lưu ý rằng, các mẹ không nên ăn thanh long để trong tủ lạnh hoặc thanh long để quá lâu ngày. Hơn nữa, trước khi bổ thanh long, mẹ nhớ rửa sạch vỏ thanh long nhé!
- Với những mẹ có tiền sử bị lạnh bụng, thể chất hư hàn và thường xuyên mệt mỏi thì cũng nên hạn chế với loại quả này. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần tránh xa những loại trái cây gây mất sữa để có chế độ ăn uống hợp lý và để trẻ có thể phát triển tốt nhất.
Xem thêm: uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi không
Bà đẻ ăn quả gì tốt?
Để mẹ bỉm tăng tiết sữa sau khi sinh, ngoài các món ăn giàu dinh dưỡng thì các loại trái cây cũng là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày. Do đó, mẹ hãy bổ sung các loại trái cây sau đây mẹ nhé:
- Quả chuối: là loại quả bổ dưỡng và cần thiết đối với mẹ sau sinh. Vì trong chuối có chứa nhiều thành phần vitamin, chất xơ, khoáng chất rất tốt cho hệ tiêu hóa, sức khỏe, giúp bà đẻ nhanh phục hồi. Ngoài ra, chuối có vị thơm, dễ ăn, rất lành tính, thích hợp với mẹ đẻ mổ giúp nhanh lành vết thương.
- Quả cam: là một trong những loại trái cây cho mẹ bầu sau sinh được các chuyên gia khuyên dùng. Trong cam có chứa nhiều thành phần vitamin C, khoáng chất tăng năng lượng, sức đề kháng cho mẹ.
- Quả táo: là một loại trái cây mẹ sau sinh nên ăn vì chúng cung cấp canxi, sắt, folate, vitamin A và C dồi dào. Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho mẹ sau sinh và đang cho con bú.
- Quả nho: có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho bà bầu đó là vitamin C, B1, B2 và các khoáng chất như canxi, photpho, sắt… tăng sức đề kháng và nâng cao sức khỏe cho cả mẹ cũng như bé.
Ngoài những loại quả trên, mẹ cũng cần chú ý kết hợp chế độ ăn uống thật khoa học và cân đối cùng với viên uống bổ sung vi chất nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ và bé yêu.
Trên đây là những chia sẻ về chủ đề sau khi sinh ăn thanh long. Hy vọng những chia sẻ này có thể giúp các mẹ hiểu rõ hơn về công dụng của quả thanh long đối với mẹ bỉm sữa sau khi sinh. Chúc mẹ có một chế độ dinh dưỡng khoa học giúp bé yêu phát triển toàn diện mẹ nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 2
Bán nhà q. hoàng mai. phố nam dư dt 43m 5 tầng. thang máy sđcc chỉ 4 tỷ 98
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà q. hoàng mai. phố nam dư ô tô 40m 4t. sđcc gần ô tô chỉ 3 tỷ 750 triệu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt ngõ lĩnh nam dt 37m 5 tầng, kinh doanh onl, sát mặt phố.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà tam trinh, lĩnh nam ngay sát ô tô dt 37m2 4 tầng ở sướng 2 thoáng. chỉ 3 tỷ 680 triệu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất 38.9m2, đồng mai, tk4, nhỉnh 1 tỷ, ô tô vào đất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố tam trinh, dt 42m × 5t chỉ hơn 3 tỷ. dòng tiền hơn 200 triệu/năm, ô tô qua cổng.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố thông mặt ngõ siêu vip kim đồng dt 62m 5 tầng. chỉ hơn 13 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán tòa nhà 7t thang máy 2 mặt tiền trước sau kd - vp -
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà võ chí công 46m 4t 4.38 tỷ phố mới đẹp rẻ ngõ thông.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà dịch vọng hậu cầu giấy 49m gần phố gần ôtô nhỉnh 4
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm 656 quang trung 85m2 ngang 5m hẻm thông ngay chợ htt nhỉnh 7 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất 38.9m2, đồng mai, tk5, nhỉnh 1 tỷ, ô tô vào đất
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất 38.9m2, đồng mai, tk6, nhỉnh 1 tỷ, ô tô vào đất
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Biệt thự mặt tiền bùi quang là, gò vấp – 132m2, 3 tầng, 14.56 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Hiếm! bán nhà kv kim đồng, giải phóng ô tô vào nhà dt khủng 57m 4t. chỉ 5.5x tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 60m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán nhà mặt ngõ kinh doanh hồ tùng mậu cầu giấy 33m 6t gía
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Ktovn.com l tháng 4 hàng năm là giỗ tổ, là thời gian nhớ về cội nguồn và thể hiện lòng tôn kính đối với sư tổ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà kv giải phóng dt khủng 57m 4t. ô tô vào nhà. chỉ 5.5x tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà chính chủ làng tăng phú thủ đức, 39m2_6x7m, 3 tầng, giá chỉ nhỉnh 3 tỷ, giá rẻ bất ngờ.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán gấp nhà mặt ngõ trương định. dt 49m 5t ngõ thông, kd, chỉ 4 tỷ 850 triệu
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Cho thuê nhà mp đại từ , 105m2 x 4tầng,mt 4,5m . giá 22tr
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà lô góc thanh am, 2 mặt thoáng, dân xây, dt 31m2 x 4 tầng, chỉ 3.x tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 68m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà phố tư đình, mới hoàn thiện , lô góc, thang máy, nội thất tiền tỷ. 7 tầng , 70m2
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà lô góc, ô tô qua nhà, nhà dân xây tâm huyết, ra mặt đường cổ linh 1', hưởng trọn tiện ích khu
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán đất tặng nhà, ngõ oto tránh, gần aeon mall, 56m2 mt5m, giá 5,5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà ngõ tư đình - nhà lô góc - ngõ thông - ôtô tránh - dt 42m2 - giá 4.5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán nhà nguyễn văn huyên tt cầu giấy 45mx5t, mới đẹp, nhỉnh
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà trung tâm ngọc thụy, gần công viên, hàng xóm khai sơn dt 45m2 x5 tầng,chỉ 5.95 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà phố bồ đề mặt hồ, oto tránh,kinh doanh được dt 50m2x 5t mt7.4m, giá chỉ 10,5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà phố hồng tiến, ngõ thông oto,thang máy nhập khẩu. gần hồ dt50m2x5 tầng mt 5m, giá chỉ 10.9 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà đẹp gần phố ngọc thụy, cạnh công viên, ngõ sạch đẹp 43m2 4 tầng .chỉ 5,6 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 105m2 ngang 7.5m 4 tầng 5 phòng ngủ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Cực hiếm nhà mặt ngõ băc cầu, oto tránh, thoáng vĩnh viễn dt 62m2 x 3 tầng mt4,2m, giá chỉ 6,3 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Bán nhà 1/ đường bạch đằng, p.24, q bình thạnh, 56m2 chỉ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà đẹp nguyễn văn cừ-gần vườn hoa ái mộ - ngõ thông 2 phía.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Á hậu long biên- gara 2 oto- khu vip- full nội thất-dt 60m2 x7t chỉ 17,9 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Long biên - á hậu quận - gara 2 oto - khu vip - nhà 7 tầng full nội thất - dt 60m2 - chỉ 17,9 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Ngọc thụy - trung tâm tiện ích - gần công viên - nhà 5 tầng full nội thất - sổ đỏ chính chủ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà phố giải phóng, 30m x 5 , xem nhà là thích, 0945676597
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Ngõ nông, nhà đẹp full nội thất tiền tỷ - gần ô tô, không khí trong lành - tiện ích đầy đủ - sổ đỏ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà đẹp diện tích rộng ở sướng 2 thoáng nhà như khách sạn 5*
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà đẹp ở ngay- mặt ngõ ô tô tránh - hàng xóm khai sơn!!!,
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Ngọc lâm phố- lô góc- ô tô tránh- ngay cạnh mipec.
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Cam kết ko ảnh ảo , có sao đăng vậy
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Chưa đến 4 tỷ có ngay nhà 45m2 kinh doanh được
Cập nhật: 2 phút trước - 1
❤️gần hồ tây - cung quần ngựa - lô góc - ngõ thông - cách mặt phố văn cao 40m
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Kim mã - ba đình - cách phố 10m - nhà đẹp khách vào ở được luôn
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Cách 50 m ra mặt phố ngọc hà- 3 phòng ngủ rộng rãi ánh nắng chan hòa
Cập nhật: 2 phút trước