Thời điểm nào bổ sung canxi cho bà bầu là tốt nhất
Ngày đăng: 5/5/2020 11:44:29 AM - Khác - Toàn Quốc - 311Chi tiết [Mã tin: 2959451] - Cập nhật: vài giây trước
Canxi là khoáng chất quan trọng góp phần phát triển các hệ xương khớp của cơ thể, tuy nhiên với những người mang bầu thường bị thiếu hụt một lượng canxi rất lớn. Vì vậy, canxi là khoáng chất thiết yếu rất cần trong thai kì. Bổ sung canxi cho bà bầu không chỉ chú ý đến liều lượng mà còn chú ý đến cả thời điểm. Không phải ai cũng biết uống canxi vào tháng thứ mấy là tốt nhất? và tại sao phải bổ sung canxi cho bà bầu? Đây là câu hỏi được rất nhiều bà bầu quan tâm, chúng ta hãy cùng Top10tphcm.com trả lời những câu hỏi đó nhé!
1. TẠI SAO CẦN BỔ SUNG CANXI CHO BÀ BẦU?
Trong thời kì mang thai, nếu bà bầu không được bổ sung canxi sẽ dẫn đến mẹ bầu bị đau nhức xương khớp, đau lưng, bị chuột rút, tê tay, tê chân, một số mẹ bầu có thể bị mẻ răng hoặc rụng răng.
Mặc dù đã có sự phân giải hợp chất canxi trong xương phóng thích vào máu để đáp ứng nhu cầu của thai nhi, nhưng vẫn cần bổ sung canxi cho bà bầu để thai nhi không mắc một số căn bệnh như sau: còi xương, chậm phát triển, xương bị dị dạng.
Nếu không được bổ sung canxi thì giai đoạn cho con bú sẽ khiến cơ thể của trẻ bị yếu hay ra mồ hôi trộn. Sự thiếu canxi thường diễn ra sau nhiều lần sinh đẻ, đây là tiền đề gây nên bệnh loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh.
2. UỐNG CANXI VÀO THÁNG THỨ MẤY LÀ TỐT NHẤT?
Nhu cầu canxi tăng lên theo từng giai đoạn ở phụ nữ có thai
- Trong 2-3 tháng đầu, nhu cầu là 800mg
- 3 tháng giữa là 1.000mg
- 3 tháng cuối và khi nuôi con bú là 1500mg vì thai càng lớn thì xương của thai nhi càng phát triển.
Lưu ý: Liều lượng uống canxi phải được sự hướng dẫn và kê đơn từ bác sĩ, chứ không phải có bầu là phải uống canxi và uống tùy tiện được.
3. BỔ SUNG CANXI THEO TỪNG GIAI ĐOẠN CỦA THAI KÌ
Thai kì từ 0 đến 12 tuần
Các bà bầu phải đảm bảo cung cấp đủ 800mg canxi mỗi ngày trong 3 tháng đầu tiên. Các mẹ có thể kết hợp uống 1-2 cốc sữa mỗi ngày và ăn uống theo chế độ lành mạnh, để cung cấp đầy đủ canxi cho cơ thể.
Nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề uống canxi vào tháng thứ mấy là tốt nhất cho mẹ bầu, thì đây là giai đoạn chưa cần bổ sung canxi nhé.
Thai kì từ 13-26 tuần
Bổ sung canxi cho các mẹ bầu không nên chậm quá tuần thứ 20 của thai kì, ở giai đoạn này thai nhi được hình thành xương ở trong bụng mẹ.
Đây là khoảng thời gian tốt nhất để các mẹ bầu bổ sung canxi từ tuần 13-26, càng về sau phải càng cung cấp bổ sung nhiều lượng canxi hơn nữa.
Ngoài việc bổ sung canxi với các loại thực phẩm, thì bạn cũng nên tắm nắng mỗi ngày để tổng hợp vitamin D. Bên cạnh đó bác sĩ sẽ cho các mẹ bầu dùng thêm vitamin và sắt để cung cấp đủ 1200mg canxi trong giai đoạn này.
3 tháng cuối thai kì
Các mẹ bầu cần phải bổ sung đủ 150 đến 450mg canxi mỗi ngày, vì giai đoạn này trẻ đã bắt đầu ổn định. Lượng canxi này sẽ đảm bảo cho quá trình phát triển của thai nhi.
Ở giai đoạn này, sữa và các thực phẩm giàu canxi cũng được khuyến khích dùng nhiều hơn. Và các mẹ bầu vẫn phải duy trì uống vitamin, sắt và canxi nhé.
Giai đoạn sau sinh
Bổ sung canxi sau sinh là một điều vô cùng quan trọng, bởi nó có thể cải thiện chất lượng sữa cho con bú. Nếu mẹ không bổ sung đủ canxi thì bé dễ mắc các bệnh về xương và dẫn đến còi xương.
Thực ra việc bổ sung canxi sau sinh cho các mẹ không phải ai cũng biết, bởi vì nhiều người chỉ quan tâm việc bổ sung canxi trước khi sinh. Nếu như việc cơ thể các mẹ được bổ sung canxi sau sinh sẽ giúp cơ thể hồi phục chanh chóng hơn đấy.
Lưu ý: bổ sung canxi theo chỉ định của bác sĩ.
Tham khảo tại: https://top10tphcm.com/bo-sung-canxi-cho-ba-bau-uong-canxi-vao-thang-thu-may-la-tot-nhat
Tin liên quan cùng chuyên mục Khác
- 2
Siêu phẩm trục chính kinh doanh tại hợp đồng-chương mỹ tl419
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố tam khương, 28m2 x 4 tầng , kinh doanh, lô góc ,hiếm nhà bán, 5 tỷ 500
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu phẩm bán đất tặng nhà chỉ việc về ở tại hợp đồng-chương mỹ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố trường chinh, 27m2 x 4 tầng , kinh doanh, lô góc, vị trí đắc địa , 5 tỷ 500
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố khương thượng , 27m2 x 4 tầng , kinh doanh, lô góc, ô tô, 5 tỷ 500
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà phố lĩnh nam , 200m2 x 3,5 tầng, giá 25tr
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà (8x28) lô góc 2 mặt tiền nguyễn thị ngâu, thới tam thôn, hóc môn giá 9.7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 1/ hẻm 5m thông an phú đông quận 12 - 100m2, ngang khủng 7m, 4 tầng, 4 pn - gần đại học
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 1/ hẻm 5m thông an phú đông quận 12 - 100m2, ngang khủng 7m, 4 tầng, 4 pn - gần đại học
Cập nhật: vài giây trước - 2
Lô đất đẹp hơn 2700m2, ngang khủng 23m - mặt tiền kênh đường xe tải thạnh xuân quận 12.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhỉnh 52 tr/m2 - lô góc 2 mặt tiền đường tân thới hiệp - 220m2, ngang khủng 12m - 4 tầng - sẵn dòng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhỉnh 30 tr/m2 - lô đất mặt tiền thạnh xuân gần chợ đường - 400m2, ngang 9.5m, nở hậu 13.5m - giá
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 2 tầng (4x16) 1/ ngắn 30m chung thị minh (ht31), hiệp thành, q.12 giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố tam khương, 27m2 x 4 tầng , kinh doanh, lô góc , 5 tỷ 500
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố khương thượng , 27m2 x 4 tầng , kinh doanh, lô góc , 5 tỷ 500
Cập nhật: vài giây trước - 0
Chỉ 38 tr/m2 - mặt tiền nhà xưởng thạnh xuân quận 12 - hơn 203m2, ngang 6.5m - đường xe tải thông
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhỉnh 52 tr/m2 - lô góc 2 mặt tiền đường tân thới hiệp - 220m2, ngang khủng 12m - 4 tầng - sẵn dòng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất tặng nhà xưởng hơn 130m2 - ngang 5.5m - đường xe tải tránh - gần bệnh viện quận 12 - giáp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà khu vip phân lô an phú đông - 3 tầng, nhà đẹp ở ngay - giáp gò vấp.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hẻm xe hơi giáp gò vấp - 100m2, 2 tầng, 3 pn - nở hậu tài lộc - gần chợ cầu - chỉ hơn 5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền gần 500m2 - ngang 12.7m - tân thới nhất quận 12 - gần chung cư tecco - giáp tân bình.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh hơn 241m2 - ngang 6m, nở hậu - 6 tầng - thang máy hiện đại - gần trường thpt võ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gấp bán - nhà 1/ hxh tân thới nhất quận 12 - nhà cấp 4 hơn 68m2, 3 pn - nhà còn mới vào ở ngay.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gấp bán - nhà 1/ hxh tân thới nhất quận 12 - nhà cấp 4 hơn 68m2, 3 pn - nhà còn mới vào ở ngay.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà! 58m2, 2 mặt thoáng, kd ôtô đỗ cửa, vỉa hè, phố phương liệt: 5t, mt: 4.5m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà phố nguyễn đình chiều , 80m2 x 3 tầng , giá 23tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà thạnh lộc - 100m2, ngang 4.5m, 4 tầng btct - 7 chỗ ngủ nhà - gần cao đẳng điện lực quận 12.
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán đất khu vip phân lô - đường 7m vườn lài - gần 100m2, ngang 5m hiếm - khu dân trí - tiện xây mới.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhỉnh 6 tỷ - khu vip phân lô - 90m2, ngang 5m - 3 tầng - view công viên - xe hơi ngủ nhà.
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà (5x14) mặt tiền phạm văn bạch, phường 12, quận gò vấp giá tốt: 12.5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Kinh doanh, nail, spa, tóc, yên ninh, ba đình 39m, 4t,
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà phố kim đồng , 43m2 x 4 tầng , phân lô , siêu đẹp
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà giá 4.8 tỷ, huỳnh văn bánh, btct, 5m x 9m, 3 phòng
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Siêu phẩm lô góc giá đầu tư tại tt xuân mai-chương mỹ 73m
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Cho thuê nhà phố nhân hoà 80m x 4 tầng, mặt tiền 6m, giá 45tr
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Cho thuê cc 283 khương trung ,90m2, 3n2vs, full dồ 13tr
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà phố trương định, 32m x 5 ,chủ bán nhà định cư nước ngoài, 3 tỷ 300
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán chdv, hoàng văn thụ, 100tr/th, 16,999 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Thưởng thức mọi nội dung yêu thích trên màn hình rộng siêu nét của galaxy tab s9 fe+
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Siêu phẩm giá đầu tư sinh lời tại đông phương yên-chương mỹ d/t:82m
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà siêu đẹp, 4 ngủ, kd tốt: khâm thiên - đống đa: 42m, 4t, chỉ 6.85 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà phố trường chinh, 28m2 x 4 tầng , kinh doanh, lô góc , 5 tỷ 500
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Cho thuê nhà tây kết, 40mx4 tầng giá 15tr
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà phố kim đồng,50m2 , phân lô, ô tô. hiếm
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà phố trương định, 32m x 5 , chủ nhà cực dễ tính, nhỉnh 3 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Nhà mặt tiền (5x34) đang cho thuê ổn định mt nguyễn thị đặng (ht22), q12 giá 10.55 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Mặt phố ngọc khánh, ba đình, view hồ, kd ô tô, vỉa hè 39m,
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Cần thuê nhà phố cổ, bt lâu năm ko dùng đến làm chdv
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà siêu đẹp ngõ chợ khâm thiên - đống đa: 42m, 4t, mt: 5m, 7.35 tỷ gần ô tô
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Nhà gần phan xích long bán 4.2 tỷ, lên được 3 tầng.
Cập nhật: 4 phút trước