Thuốc lá và giấc ngủ: liên kết với tình trạng tinh thần

Xem thêm các sản phẩm cai thuốc lá tại Va.pe Việt Nam LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269: Aspire Flexus Peak Pod Kit

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng người hút thuốc thường gặp phải các vấn đề về giấc ngủ, bao gồm khó khăn trong việc zạy vào giấc ngủ, thức dậy nhiều lần trong đêm và giấc ngủ không sâu và không hồi phục.

.Xem thêm các sản phẩm cai thuốc lá tại Va.pe Việt Nam LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269: Lost Vape Ursa Pocket 30W

Để cải thiện giấc ngủ, việc từ bỏ thói quen hút thuốc là quan trọng. Ngoài ra, duy trì một lối sống lành mạnh với việc tập thể dục đều đặn, tránh sử dụng caffeine và các chất kích thích khác vào buổi tối cũng giúp cải thiện giấc ngủ.

Xem thêm các sản phẩm cai thuốc lá tại Va.pe Việt Nam LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269: GEEKVAPE H45 Pod Kit